簡単そうに見えて奥深いスイング改善ドリル

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

だんだんと不安定な天候な日が増えてきましたね。
関東の梅雨入りももうまもなくでしょうか。

雨が降る日が増えると、
ゴルフを楽しむ機会が減ってしまうかもしれませんが、

そんな時期だからこそ、
自分のゴルフと向き合い、
スキルを磨く絶好の機会でもあります。

特に、理想のスイングを習得するのには
日々の練習の積み重ねが重要です。

こういった自宅で過ごす時間が多くなる時期に、
スイング改善に取り組む良い機会です。

そこで日々の練習に取り入れやすく、

しかし、最短で理想のスイングを
手に入れる練習方法を紹介したいと思います。

質の高い素振り練習

最短で、理想のスイングを手に入れるための
最短ルートが素振りです。

　
しかし、ただ素振りをするというよりも、
スローモーションで素振りをする。

　
これが非常に重要です。

　
なぜこのスローモーションスイングを取り入れることで、
理想のスイングが身につくのか？

　
普段、ボールを打つスピードのスイングは
一瞬で終わってしまいますよね。

これだと速すぎて、
クラブのフェースやスイングの軌道が意識しづらいんです。

　
しかし、ゆっくりとスイングをすることで、
イメージしたスイングを体現しやすくなります。

　
スイングの軌道、フェースの向きを
きちんと意識してインパクトを迎えられるように、

このスローモーション素振りを行うことで
安定した再現性の高い理想のスイングを
作り上げることができるんです。

負荷はかかるけど効果バツグン

たとえば、１分もかけてスイングを一回、
非常にゆっくりなスイングを行うのは、
筋力的に非常に負荷がかかります。

しかし、その分、ゆっくりとした動きを行いますので、
しっかりと意識を明確にする事に、
集中する事ができますよね。

このスイングをする事で、
ご自分が改善したいと言うふうに思っている所が、

直っているのかあるいは直っていないのかというのが、
意識しやすくなります。

自分のスイングを研究する

このスローモーションスイングの中で
１つ工夫していただきたいのが、鏡です。

　
目の前に鏡を置いて
鏡で自分の姿を確認しながら行うというのも

　
非常に有効な練習です。

　
自分自身のスイングを研究し、
イメージしたスイングを早く自分の体に身につける。

　
これがスコアアップには、とても重要になります。

　
そのためには、このようなスローモーションな素振り
というのが非常に重要です。

　
ゴルフは一朝一夕の努力では
なかなかスコアアップに結びつけることはできません。

　
毎日ご自宅でワンスイングでも良いです。

　
そして、お休みの日や少し時間が取れる日には、
10スイングくらいやってみてください。

　
30秒のスローモーション素振りを10回、
1日3セットするとたった15分です。

時間の取れる日は、1日のうちにたった15分。

これで理想のスイングが身につくんです。

ぜひ、理想のスイングを手に入れて
スコアアップに繋げていただきたいと思います。

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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