From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
うだるような猛暑かと思えば、
いきなり涼しい風が吹き込み激しい雷雨に見舞われたりと、
天候の変化が激しい日々が続いていますね。
最近の猛暑や急な雷雨では
ゴルフ場でのプレーも難しくなってしまいます。
屋外で行うスポーツなので
天候に左右されてしまうのは仕方がないことですが、
これから訪れる秋のベストシーズンで
結果を出したいと思われているゴルファーにとっては、
練習したい、ゴルフに行きたいという思いとは裏腹に
なかなか思い通りにいかない日々が続いていると思います。
そこで本日はこの猛暑や急な雷雨でも
ご自宅にいながら行える上達に有効な練習方法をご紹介します。
理想的なスイングを体に記憶
今回、ご自宅の空いているスペースなど
室内で気軽に行っていただける練習方法として
おすすめしたいのがシャドースイングです。
理想的な再現性の高い、
正しいスイングの動きをしっかりと身につけるために、
有効なのシャドースイングという練習方法ですが、
これはクラブを持たず、
スイング行うことで理想的なスイングを
身につけることが目的です。
この練習ではクラブを持たずにスイングを行うのですが、
あなたの気になるところ、
注意点など、それぞれのテーマを意識して、
一つ一つを解消していくような気持ちで、
シャドースイングを行っていきましょう。
あなたの抱えている課題に対して
1回のスイングでしっかりと改善することを意識しながら、
ゆっくりとでも理想的なスイングを
体に記憶させていくことで、
理想的なスイング作りに繋がります。
ボールを打たなくても効果的
練習場でボールを打つ練習も
もちろん効果がありますが、
連日の猛暑では
練習場へいくのも一苦労ですよね。
このシャドースイングでは
ご自宅のスペースでも行える効果的な練習の1つです。
実際にボールを打つ練習とは違い
ボールの行方をきにすることなく、
スイングの細かな動作1つ1つを
しっかりと意識することができます。
このシャドースイングでは20～30秒ほどかけて、
ゆっくりと鏡越しに自分のスイングをチェックしながら、
1つ1つの動きを意識してください。
クラブを振らない練習とはいえ、
理想的なスイングへと磨き上げるために
普段とは違った動作になるので、
実際にやっていただくと
思った以上に体に負荷がかかり、
疲労感があるかもしれません。
ですが、頭の中でイメージしているスイングと
実際のスイングにはギャップがあることが多くあります。
本当に頭でイメージした通りの理想的なスイングが
実際にできているのかどうか？
ぜひこの時期にご自宅で
理想のスイング作りに取り組んでみてくださいね。
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