不安的中…飛距離や方向性も大きくロスするダフリ癖

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、こんなコメントをいただきました。

　
「ラウンドではどうしてもダフリが出てしまい、
　思うように距離が出ません。

　
　練習場では打てているのに、
　コースではなぜか失敗してしまいます。

　
　毎ラウンド不安でゴルフを楽しみきれません…」

　
こうしたお悩みは非常に多いです。

　
特にダフリやトップは、
一度出てしまうと次のショットにも影響を及ぼし、
スコアだけでなく精神的にもダメージが大きいですよね。

　
そこで今日は、多くのゴルファーが悩む
「ダフリ」について、原因と改善法を整理してご紹介します。

ダフリの大きな原因は「アーリーリリース」

ダフリが起きる大きな要因のひとつに
「アーリーリリース」があります。

　
これはトップからクラブを降ろす際に、
手首が早く解けてしまう動きのことです。

　
アーリーリリースになると、
ボールを芯で捉えにくくなるだけでなく、
飛距離や方向性も大きくロスしてしまいます。

　
実はアマチュアゴルファーの約8割が、
このアーリーリリースの傾向にあるとも言わているんです。

　
特に昔のクラブはヘッドが重く、
シャフトもスチールで長さも短かったため、
自然と体全体を使ったスイングになっていました。

　
しかし、現在のクラブは軽量化と長尺化が進み、
手先でスイングしてもボールが飛んでしまいます。

　
結果として、多くのゴルファーが、
腕中心のスイングになりやすく、

　
重心が右側に残ることでアーリーリリースが
起きやすくなってしまうんです。

アーリーリリース改善のポイント

アーリーリリースを改善するためには、
重心コントロールと腕の使い方の2ステップが重要です。

　
まず1つ目のステップは重心のコントロール。

　
重心コントロールをスムーズに行うためには
2つのポイントを抑えておきましょう。

　
1、バックスイングで右足の土踏まずに体重を乗せる
2、ダウンスイングで下半身から左足に重心を移し、
　　インパクトで左土踏まずで受け止める

　
この動きにより、手首が早く解けるのを防ぎ、
自然なハンドファーストインパクトが作ることができます。

　
そして2つ目のステップは手首の解き方。

　
1、クラブを逆さに持ち、素振りで左足の前で音が鳴る感覚をつかむ
2、ボールを打つ際も、左足前で手首が解けるイメージを意識する

　
初めのうちは、素振り5回→ボール2球のようにステップを踏むと、
自然なタイミングでリリースできるようになります。

　
まず重心コントロールから練習する
↓
次に腕の動きと手首のタイミングを整える
↓
素振りで感覚を確認してからボールを打つ

　
こうすることで、ダフリは改善され、
飛距離や方向性も大きく向上します。

　
ダフリに悩んでいる方は、
まずは重心とリリースのタイミングを
意識した練習から始めてみてください。

　
正しい動きを身につけることで、
ラウンド中の不安も減り、
より気持ちよくプレーできるはずです。

　

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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