From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
今日は多くのアマチュアゴルファーの方が、
無意識にやってしまっている「練習の落とし穴」について
お話ししたいと思います。
それは…
練習場で、
ボールを打ちすぎていること。
日頃から練習で、
打ちっぱなしに行かれる方も多いと思いますが、
普段、１回の練習でどのくらいの球数を
打っていますか？
・毎回２００球を目標にしている
・多い日は何百球も打つ
こんな方も、決して少なくないはずです。
ボールを打ちすぎてしまっている
先日、練習場でレッスンをしていた時のことです。
次のレッスン時間までの合間に、
周りの打席を何気なく見てみると、
・ドライバーを連続で打ち続けている方
・素振りをせず、とにかく次々とボールを打つ方
・クラブを次々変えながら、とにかく球数をこなす方
正直に言うと、
この練習は「質の高い練習」とは言えません。
「練習場では毎回200球は打たないと意味がない」
そう思っている方もいるかもしれませんが、
実はこれも明らかに打ちすぎです。
・たくさん打ったのに良くなった気がしない
・途中からスイングが分からなくなる
・最後はただ疲れて終わる
こんな経験、ありませんか？
気持ちはよく分かります。
ボールが目の前にあると、
どうしても「もう1球」と打ちたくなりますよね。
ですが、
このような連続打ちの練習は、
・オーバーワークによるケガ
・体の疲労で動きが鈍くなる
・動きが身につきにくくなる
といったデメリットが多いのも事実です。
さらに注意してほしいのが、
たくさん打っていると、
正しくないフォームでも当たるようになること。
練習場のボールは、
毎回きれいに平らな場所に置かれています。
そのため、
間違ったフォームやタイミングでも
「それなりに」打ててしまうんですね。
すると、
「今のスイングでも打てているから大丈夫」
と、知らないうちに
変な癖を固めてしまうことになります。
この“慣れで調整したスイング”は、
１球１球が勝負になるコースでは
ほとんど役に立ちません。
大切なのは「素振りの感覚」
プロも練習はしますが、
１回の練習で打つ球数は多くても１００球前後です。
それよりも大切にしているのが、
・コースをイメージした素振り
・状況を想定したスイング作り
スイングの感覚を作る時間です。
コースに出ても、
練習場のように続けて何球も打つことは
ありませんよね。
だからこそ、
・素振り感覚を作る
・１球ごとに狙いを定める
・毎回同じルーティンで打つ
この練習が、とても大切になります。
今日は、
「アマチュアゴルファーは練習場でボールを打ちすぎている」
というお話をさせていただきました。
ぜひ次に練習場へ行くときは、
「今日は何球打つか」ではなく、
「どんな感覚を身につけるか」
ここを意識してみてください。
きっと、練習の質も、
上達スピードも変わってきますよ。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
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