【ビデオ】知って得する超変則スイング

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「知って得する超変則スイング」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

一見、変なスイングに見えても
非常に理にかなったスイングがあります。

それは一体、どんなスイングかというと。。。？

（続きはビデオにて）

知って得する超変則スイング

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
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※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

JuJu（ジュジュ）スイング

それは、The Jujuスイングと言われるスイングです。

見た目は通常言われているスイングとはかけ離れて見えることで、
こんな動きではボールにすら当てることは難しいと感じるものです。

しかし、やってみるとそんなことはありませんから、
私の経験からそのスイングの真髄をお伝えしようと思います。

私の復帰体験

実は私は左股関節の問題で、リハビリのために
1年近くゴルフのスイングをしなかった時期がありました。

そして、スイング練習を再開したときのことです。

以前のスイングにこだわらないで、
ゼロベースでスイングの動きを考えようとしました。

そして、色々やっているうちに、
バックスイングでヘッドを閉じるとショットも安定しやすく
飛距離も出ることがわかってきました。

さらに、トップに向かって左脇を開けて
左肩甲骨をできるだけ可動域の大きなポジションに入れることを
意識してみると楽にスイングできます。

しかも、その左脇を開けることでしなりのエネルギーをタメやすくなり、
飛距離アップにかなり効くこともわかりました。

そして、 バックスイングで体幹に対して
右腕の形を変えない意識で手元がインサイド寄りに動くほど、
ショット精度と飛距離アップに効果的でした。

これらを全部まとめると、
以前の自分のスイングや一般的に言われている動きとは
かなり違和感のある動作です。

このままでいいのだろうかと思いつつも、
理論的側面を追求して分析した結果、
かなり理にかなっていることが分かったのです。

また、以前からダウンスイングでは
下半身先行を強く意識していました。

その動きはまさにクラブがまだ振り出し方向へ倒れている最中に
シャフトがさらに深く倒れる、フロート・ローディングです。

フロート・ローディングは
楽に飛距離アップすることに絶大な効果があります。

Jujuスイング（The Juju Swing）とは

そうこうしていると、Jujuスイングに出会いました。

Jujuスイングとは、アメリカのゴルフインストラクター、
ブラッド・ピーターソン（Brad Peterson）氏が提唱したスイングです。

彼の娘であるジュジュ（Juju）ちゃんが
当時まだ小さかったにもかかわらず、
大人顔負けの圧倒的な飛距離を叩き出したことがきっかけとなっています。

そこには力を使わないで、
爆発的な飛距離を出している理由があります。

Jujuスイングがいい理由

手を使わないことでバックスイングで
手元がインサイドに入り、シャフトが垂直ぐらいのトップからの
ダウンスイングでのフロート・ローディングがキーです。

フロート・ローディングでは手首と左肩周りをリラックスさせて、
ダウンスイングで左脇が開いて左肩肩甲骨を最大可動域に入れます。

そして、手首をリラックスさせることで、
手元の軌道にヘッドが自動的に追従します。

そのフロート・ローディングによってリリースが遅れてしなりがタマって、
インパクトで一気にリリースされることで
爆発的なパワーを発揮してボールが飛びます。

これは、私が左股関節のリハビリから復帰して
ゼロベースで考えはじめたスイングと重なります。

Jujuスイングでの理論的説明は何となく怪しいですが、
私がリハビリ復帰でやってきた動きは
理論的背景は完璧に理にかなっています。

私がやってきたことを実際のレッスンでも様々な方々にやっていただくと、
外見は変な感じに見えますがトライした人たちには確実に結果が出ています。

クラブを重いと感じなくなって振ることがものすごく楽になり、
それまでとは全く別の感覚で楽にボールを遠くまで
精度よく飛ばせるようになります。

まずは小さな振り幅で

そこで、まずは腰の高さぐらいの
小さなショットで体験してみましょう。

バックスイングで手元を右足くるぶしのラインぐらいまで入れながら
ヘッドを真っ直ぐに動かす中で、
手首をリラックスさせてヘッドを重さで閉じるようにします。

そして、そのまま右腕に体重をかけるようにして
グリップエンドを引っ張ってダウンスイングしてみましょう。

こんな腰の高さぐらいの振り幅のショットでも、
一般的な動きとは別物の感覚を味わうことができます。

ヘッドにボールが乗っていい音がしながら
ボールが飛んでいくことで、
今までのスイングはなんだったのかと感動します。

フロート・ローディング

ここで、フロート・ローディングについて
少し詳しく見てみましょう。

トップでシャフトが振り出し方向へ倒れている状態では、
クラブの重さでその角度は
さらに深くなる方向に動こうとしています。

そこで、 ダウンスイング開始でしっかり手首と左肩の力を抜くと、
フロート・ローディングを行うことができます。

実は、手首がしっかり深く折れるためには、
手首と一緒に左肩周りもしっかりリラックスさせる必要があります。

右腕を支えとしている中で、
手首の折れを邪魔するのは左腕だからです。

そして、フロート・ローディングでは
クラブ全体のスピードをアップさせる中で、
クラブのリリースを遅らせることになります。

クラブはリリースされるほど
ヘッドは体から離れることで回転しにくくなり、
ヘッドスピードをあげるためにはより大きな力が必要です。

ヘッドが体に近いほどグリップエンドを引っ張る動きは楽になって、
同じ体力でもクラブ全体をスピードアップしやすくなります。

そうすると、楽にヘッドは走って飛距離を最大化できます。

Jujuスイングの解説で間違っている点

ところで、Jujuスイングの解説の中で惜しいことに幾つかの点で、
解説されていることと実際の動きの違いがあります。

ヘッドはずっと軌道を向いていて、
セットアップのポジションをそのままスイングの
各チェックポイントに持っていくだけと言う点です。

これによりインパクトでのフェース管理という
最大の難問が解消されると言っています。

しかし、実際にJujuスイングをやっているとする人たちのバックスイングでは、
ヘッドのリーディングエッジは上半身の前傾角よりも
地面方向へ倒れています。

ということは、体に対してヘッドは閉じていることになります。

さらに、実際の多くのJuJuスイングの動画では、
ダウンスイング開始でヘッドは軌道方向を向いていないで
少し開いている状態です。

と言うのも、トップでの左手首の折れ方を見ると、
多くの例では左手は甲側に折れているからです。

これだとヘッドは軌道に対して開いていることになります。

左手が手の平側へ折れる掌屈ではヘッドは軌道方向を向きやすく、
左手が甲側へ折れる背屈ではヘッドは開きます。

これは、手首はクラブに引っ張られた状態だと親指側が軸になって、
左手掌屈では閉じる方向へ回転し、
背屈では開く方向へ回転しやすいからです。

また、指はしっかり握るが手首は極めて柔軟にという状態を推奨していて、
これにより切り返しでのクラブの重みを利用した加速が
可能になるとしています。

しかし、本来は指をしっかり握ると言うよりも、
指と小指で引っ掛けているだけにすることで
手首と左腕から肩までリラックスできます。

また、右手を垂直に高く突きあげる動きで
トップまであげると解説されていて、
腕の力でクラブを持ちあげている印象があります。

ピーターソン氏はこれを自由の女神と呼んで、
伝統的なスイングのような窮屈さがなく、
トップで非常にリラックスした状態をつくることができるとしています。

しかし、本来は、脚の動きで勢いをつけたクラブに
引っ張られることに任せることで、左肩周りや手首をリラックスできて
大きなしなりをタメることができます。

上に向かってあげようとする力を出すほど腕を動かしていることに他ならず、
肩周りや手首の筋肉が収縮することで硬くなってしなりにくくなります。

その他の部分

しかし、その他の部分はかなり斬新的で確信に迫っています。

その中でも特徴的な点は次のような動きです。

トップ付近ではシャフトが地面に対してかなり垂直に近い角度で、こ
こから切り返しに入るのが大きな特徴にもなっています。

ダウンスイングの始動は、左股関節の横方向への動きである
レフト・ヒップ・バンプがトリガーとなります。

この下半身の動きによって切り返しで自然に手首がセットされ、
強烈なタメと浅い軌道であるシャローな状態が
自動的につくり出されます。

私の考える最良のスイング

私はJujuスイングよりももっと手首や肩甲骨周りをリラックスさせて、
バックスイングでヘッドをクラブの重さで閉じるべきだと考えています。

また、手首をリラックスさせるためには、
グリップでは指で引っ掛けているようにします。

そして、トップで右手の平でクラブを受け止めます。

ダウンスイングではヘッドは軌道を向いて
インパクトに限りなく近い形で、
右腕に体重をかけながら降りてくることをオススメしています。

私が理想としているスイングの全体像は次のようになります。

まずは、脚の動きで腰から上の体幹をターンさせてバックスイングします。

手首と左肩周りをリラックスさせる中で、
体幹と右腕の関係を変えないように
手元はインサイド寄りに動かします。

ヘッドは振り出し後方に向かって放り投げるように
真っ直ぐに動かします。

脚の動きを使い切ったら、
そこからはそれまで脚で動かしてきたクラブの勢いだけに任せて
トップまで行きます。

そして、シャフトが垂直になったところをトップとします。

その垂直なトップからクラブをそれまでの勢いと
クラブの重さで振り出し方向へ倒れることに任せ、
手首の角度がより深く折れる状態でダウンスイングします。

さらに、ダウンスイング序盤で
右手でクラブをキャッチする意識を強く持ちます。

それによって、ヘッドを軌道方向へ向けるとともに、
右肩甲骨がクラブに押された反動で
グリップエンドを引っ張ってクラブ全体を加速します。

これらの動きによって、
通常のスイングに比べてショットは安定して楽に
飛距離を最大化することができます。

Jujuスイングの起源

ところで、Jujuスイングの起源は、
2002年にまで遡ります。

ブラッド・ピーターソン氏は
従来の伝統的なゴルフスイングの複雑さや
再現性の低さに不満を感じていました。

そこで、よりシンプルで一貫性のある動きを追求した結果、
この独特なスイングの原型を考案しました。

当時は誰かに教えるためのものではなく、
あくまで自分自身のゴルフを簡単にするための結果だったと
彼は語っています。

2018年に娘のジュジュさんが
父親の考案したこのスイングをやらせて欲しいと
願い出たそうです。

その結果、ジュニア大会で7連続優勝、
2年連続プレーヤー・オブ・ザ・イヤー獲得といった
驚異的な成果をあげました。

この娘の成功がきっかけで世界中から注目が集まり、
彼女の愛称にちなんで「The Juju Swing™」と名付けられ、
メソッドとして体系化されました。

2002年に考案されたこの早すぎた理論が
近年のバイオメカニクス解析技術によってようやく
その正当性が裏付けられ、世界的に普及し始めたのです。

私もまずはゼロベースでスイングを再考した結果が
このJujuスイングが目指した到達点に近かったことから、
やはり究極の動きだと確信しています。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

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大森 睦弘

大学卒業後、世界でも有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員（東京大学）など、研究開発に従事。その類まれな分析力と強靭なメンタルは、ビジネスでの成功だけにとどまらず、スポーツでも発揮。国民体育大会アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。 その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。特にメンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。 現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。さらに、分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。

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