From:宮本大輔
千葉のゴルフパフォーマンスより、、、

おはようございます、宮本大輔です！

みなさんGWはいかがでしたでしょうか？

天気も良かったので
久しぶりにラウンドをしたよー！
という報告をフェイスブックなどで見かけて
僕も嬉しくなりました(^^)/

さて、突然ですが皆さんはスイングで
「もっと力を抜いて」と言われたことはありませんか？

特に久しぶりのラウンドでは
つい力が入りすぎてしまいがちですが・・・

とにかく皆さん身体に力が入りすぎです！

でも自分では気が付かないことが多いんですよね。

｢もっと力を抜かなきゃだめだよ」とか、
「力みすぎだよ」と
仲間に言われて初めて気が付くことが多いです。

今日はそんな「余計な力」を抜いて
爽快なショットをするためのコツをお話ししたいと思います。

（道具などは必要ないので気軽に試してみて下さいね♪）

ハミングショット

力を抜くこと（脱力）は、
曲がらずに気持ちよく飛ぶナイスショットを生み出す上で、
とても大事な要素です。

スイング中に力んでしまうと、
ダフリ、トップ、フック、シャンク、スライス、チョロ。
もうあらゆるミスが出てしまいます。

だからといって、
なんとなく力を抜いただけでは上手くいきません。

さきほどもお伝えしたように
自分が抜いているつもりでも実際には抜けていない、
ということがよくあると思うんですね。

そういった力みをコントロールするための
いい練習方法は・・・

音を使います！

どのような音かというと、
ハミングです。

「ン～」というハミングをしながらバックスイングをして、
そしてフィニッシュまでハミングを続けてください。

実際にやってみると
あなたにとって力むポイントに差し掛かった時、
「ン～」の音が強くなると思います。

そうなると、自分では力んでいないつもりでも、
どこで力んでいるのか、
どの程度力んでしまっているのか
というのが一目瞭然でわかります。

まずは素振りで
「ン～ン～」というように、
一定の音でスイングをする練習を行ってみてください。

そして実際にボールを打つ時も、
同じ音で振り切るということを意識してください。

多分ほとんどの人は
７割～８割ぐらいの少し余裕を持ったスイングをしないと
ハミングを続けることができなと気が付くと思います。

これではあなたにとっては
100％の飛距離ではないかもしれません。

しかしミート率という部分のバランスを考えると、
どのゴルファーも７割～８割ぐらいのスイングをした時が、
一番安定した飛距離と方向性を得ることができます。

「飛ばし」＝「力み」？

「飛ばし」＝「力み」と考えるゴルファーがほとんどです。

例えば
「飛ばしのスイングで打ってください。」
と言えば、全身に力を込めて
身体がふらつくぐらい力一杯素振りをする方もいます。

しかしゴルフをやる以上、
毎ホールドラゴンボールのように
思い切り打って飛べばいいというわけではないですね。

やはり、方向性というのも非常に重要になっていきます。

そのためには
この力みをコントロールするということが大事です。

なので、練習場でしっかりと
このハミングショットをやっていただきたいと思います。

あまり大きな音を立てると
ちょっと恥ずかしいと思うので
少し空いた練習場か、
小さな音でやるということをお勧めします(^^)

P.S.

一番力みやすいのは、トップ、そしてインパクト。

この２つが力みやすいポイントですので、
是非注意をして練習してみて下さいね！

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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

みなさん、
GW中はいかがお過ごしでしたでしょうか？

練習場やラウンドした方も
多くいらっしゃると思いますが
日々の成果を感じることができましたか？

答えが「できた」なら、
素晴らしいですね！

一方、
「あまりできなかった」
「あまりいい結果じゃなかった」
が答えなら…チャンスです。

できていないことが
チャンスと言うと変な感じがすると思います。

しかし、「自分は成長過程にいる」
ということを実感できたはずです。

その実感を改めて感じて欲しい、と思います。

ある女性の生徒さんの告白

「小原先生、わたしどうしたらいいでしょうか？」

ある日、レッスンしていると
とても悲しそうな顔でクラブを握りしめ
下を向いた女性の生徒さんが私の元を訪ねて下さいました。

彼女によると
最近中々スランプから抜け出せず、
このまま調子が戻らずにコンペを迎えてしまうのでは
と焦りを感じているそうです。

それも、3か月前までは
アイアン・ドライバー共に絶好調。

それが多忙のため1か月ほど
まったく練習しなくなったところ
全てが崩れてしまったのです。

最初は上手く打てたのに
どうして打てなくなったんだろう…。

そう不安になってしまいますよね。

でもわたしからすれば
最初からすべてがうまくいくほうが不思議です。

私達プロでも
すべて自分の思い通りの球を打つのは
けっこう難しいです。

基本に戻りそれを忠実に実践出来れば
時間はかかっても必ず元の状態に戻ると思います。

ゴルフって３歩進んで２歩さがるものなのだなー
といつも思います。

１ミリでも良いから前進する。

ゴルフは上手くなって、下手になって、
上手くなって、下手になって。

その繰り返しです。

長い長い道のりを、
一人で歩いていかなければならないのです。

ただ同じ道を歩いているように思えますが、
諦めなければ必ず前より1ミリでも前進しています。

平均スコアが最初120。

何ヶ月か練習して、
信じられないくらいに良くなって
その時には110になる。

そして、また崩し120に戻る。

悔しくて、また練習し、復活する。
今度は100くらいで回れる。

またしばらくして、
110くらいに戻る。

前のベストスコアは100くらいだから
悔しくて悔しくて、仕方ない。

さらに勉強して練習する。
今度は90台半ばで廻れるようになった。

またしばらくすると、
100前後に戻る。

私になにが足りないのだろうと考え
弱点を克服して今度は80台後半で廻れるようになる。

・・・・

こうやってみなさん
スコアを伸ばしています。

こう考えると
スランプではなく、成長過程なんですよ。

「上達しなければ意味がない」のではなく
「進化しなければ意味がない」。

今日何を達成したか？
今日何を学んだか？

１ミリでも良いから前進していれば
明日からのゴルフが少しずつ、しかし確実に変わります。

そんなことを毎日繰り返すとやがて
１か月、１年と過ぎ、随分上手くなった思えます。

こんなにも奥が深いから、長く楽しめる。
ゴルフはやっぱり素晴らしいスポーツですね。

またメールします。

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