From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「腰から腰は当たるのにフルショットがダメ…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

練習場では、
小さいスウィングなら芯に当たる。
　

でも、いつものスウィングに戻した途端に
打点が上下左右へ散ってしまう。。。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日はぜひ試してほしいことがあります。

読者様からのコメント

先日、読者の方から
こんなコメントをいただきました。
　

　

　「わたしも再現性の確認のため、
　　打点シートで5球
　　その打点が上下　左右のばらつきの確認

　　大きくばらついた時は、ビデオ等で確認

　　基本は、9時→3時の打点の集まりと、
　　通常のスイングでの打点との差をみてます」
　

コメントどうもありがとうございます。
　

これは、とてもいい確認方法だと思います。
　

特に私がいいなと思ったのが、
　

　9時→3時のスウィングと
　通常のスウィングを比べている
　

というところです。
　

なぜなら、この二つを比べることで
　

　通常のスウィングになった時に
　自分は何を余計にやっているのか？
　

が、見えやすくなるからです。

まず「5球」で見てみる

ゴルフというのは、
一球だけ見て判断すると
分からなくなることがあります。
　

ものすごくいい球が一球出た。
　

だから、
　

　「今のスウィングは完璧だ」
　

と思う。
　

反対に、一球だけダフった。
　

それだけで、
　

　「全部おかしくなった」
　

と思う。
　

ですが、一球だけでは
それがたまたまなのか、
今の自分の傾向なのかは分かりません。
　

ですからこのお客様のように、
まず何球か打って
　

　打点がどこに集まっているのか？
　

を見るのは、とてもいいと思います。
　

たとえば5球打って、
ほぼ同じ場所へ集まっている。
　

多少ズレても、
大きく上下左右には散っていない。
　

それなら、
少なくともその振り方には
ある程度の再現性があるということです。

「芯に当たったか」だけでは足りない

ここで大事なのは、
　

　芯に当たったか、外れたか
　

だけで見ないことです。
　

たとえば5球のうち、
全部ほんの少しトゥ側だった。
　

もちろん理想は芯ですが、
毎回ほぼ同じところへ当たっているなら
そこには一つの傾向があります。
　

逆に、
　

　一球目はヒール

　二球目は上

　三球目はトゥ

　四球目は下

　五球目は芯
　

こんなふうに散っているなら、
一球だけ芯に当たったとしても
再現性が高いとは言いにくいですよね。
　

つまり見るべきなのは、
　

　最高の一球ではなく
　5球がどれだけ集まっているか
　

なんです。

9時→3時では、どうですか？

そこで一度、
いわゆる
　

　9時→3時
　

くらいの小さな振り幅で
同じように5球打ってみてください。
　

そして打点を見ます。
　

もしこの小さいスウィングでは
打点がかなり集まっている。
　

ところが、
いつものスウィングにした途端
上下左右へ散り始める。
　

だとしたら。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

私はまず、
　

　大きく振った時に
　何か余計なものが増えていないか？
　

と考えてほしいんです。

「足りない」より「増えすぎている」かもしれない

アマチュアの方は、
フルスウィングで当たらなくなると
　

　「もっと腰を回さないと」

　「もっと手を返さないと」

　「もっとタメないと」

　「もっと強く振らないと」
　

と、新しい動きを
足したくなります。
　

でも、
9時→3時では当たっているんですよね？
　

だったら、
最初に疑うべきは
　

　何かが足りないこと
　

ではなく、
　

　通常のスウィングになった時に
　何かを余計にやっていること
　

かもしれません。
　

振り幅が大きくなった途端に
腕へ力が入る。
　

飛ばそうとして、
テンポが急に速くなる。
　

トップを大きくしようとして
体のバランスが崩れる。
　

インパクトを強くしようとして
手が急に働き始める。
　

そうしたものが一つ加わるだけで、
打点というのは散りやすくなります。

ビデオを見るなら「違い」を見る

この読者様は
打点が大きくばらついた時には
ビデオでも確認されるとのことでした。
　

これも、とてもいいですね。
　

ただしビデオを見る時も、
　

　「正しい形になっているか？」
　

だけを見るのではなく、
　

　9時→3時で打点が集まった時と

　通常のスウィングで散った時とで

　何が変わったのか？
　

この違いを見てほしいんです。
　

たとえば、
　

　・急にテンポが速くなっていないか

　・トップが必要以上に大きくなっていないか

　・頭や体が大きく動いていないか

　・腕や手だけが急に頑張っていないか
　

そういうところです。
　

完璧なスウィングの形を探すためではなく、
　

　小さいスウィングではできていたのに
　大きくした時に増えたもの
　

を見つける。
　

そのためにビデオを使うと、
かなり分かりやすくなります。

小さいスウィングは「基準」になる

これは、この場でも
何度もお伝えしていることですが、
私は小さいスウィングをとても大事にしています。
　

小さい振り幅なら、
勢いでごまかしにくいです。
　

強く振って何とかすることもできません。
　

だから、
　

　・リズム

　・バランス

　・軸

　・クラブの流れ

　・ミート
　

そうした基本的なものが
とても見えやすいんですね。
　

ですから、
通常のスウィングがおかしくなった時に
　

　いったん9時→3時へ戻る
　

というのは、
自分が帰ってくる基準としても使えます。
　

小さく振ったら、
また打点が集まった。
　

だったら、その感覚を残したまま
少しずつ振り幅を大きくしていけばいいんです。

再現性は「打点」にも現れる

再現性という言葉を聞くと、
スウィングの形ばかりを
思い浮かべる方もいるかもしれません。
　

ですが、
再現性というのは
結果にも現れます。
　

毎回どこに当たっているのか。
　

どのくらい散っているのか。
　

小さいスウィングと
通常のスウィングで
その散らばり方がどう変わるのか。
　

そこを見るだけでも、
自分の今の状態について
かなりのことが分かります。
　

だから、もしあなたが
　

　「ちゃんと振っているつもりなのに
　　なぜか芯に当たらない」
　

と感じているなら、
一度打点シートを使って
確認してみてください。
　

まず9時→3時で5球。
　

次に、
いつものスウィングで5球。
　

そして、
　

　どちらのほうが打点が集まっているか？
　

を比べてみる。
　

もし通常のスウィングで
急に打点が散るのであれば、
もっと何かを足すのではなく、
　

　何を余計にやっているのか？
　

こちらを探してみてください。
　

上達というのは、
何か新しい動きを増やすことだけではありません。
　

余計なものを一つ減らすことで、
もともとできていたことが
戻ってくることもあります。
　

今回はとても参考になる実践方法を
どうもありがとうございます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
ドライバーの飛距離というテーマに絞ってまとめたのが…

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
もしあなたが、

　
「あと3打縮めたい」

　
と思っているなら、

　
ドライバーを振り込む前に、
一度だけ確認してほしいことがあります。

　
それは、

　
あなたは1ラウンドで何回パターを打っているか？

　
ということです。

　
例えばスコア100でラウンドして、
40パットしていたとします。

　
もし、その40パットを
36パットにできたら、

　
ショットの内容がまったく同じでも、
スコアは96です。

　
ドライバーの飛距離を伸ばさなくても、
アイアンを今よりピンに寄せなくても、

　
グリーン上の4打を減らすだけで、
100切りが見えてくるわけです。

　
実は、

　
「スコアが伸びない原因＝ショットが悪い」

　
と思っている方ほど、
このパット数を見落としていることがあります。

　
パット数というのは、
言うまでもなくスコアに直結します。

　
私のところにも、

　
「ドライバーが安定しないからスコアが悪い」

　
というご相談をいただくことがあります。

　
もちろん、

　
ドライバーのミスが
スコアを大きく崩しているケースもあります。

　
ですが、よくよくスコアを見ていくと、

　
OBの数よりもグリーン上で余計に打っている数のほうが
多いということも少なくありません。

　
3パットを減らす。
短いパットを確実に入れる。

　
こうした積み重ねは、
そのままスコアに返ってきます。

　
そこで、

　
パット数を良くするために
まずチェックしていただきたいのが、

　
骨盤を固定できているか？

　
ということです。

　
パターのストローク中に、
骨盤がしっかり固定できていないと、
体が左右に動いてしまいます。

　
すると、

　
距離感が合わなくなったり、
クラブフェースが開いたり閉じたりして、

　
ショートしたり、
オーバーしたり、

　
方向性まで不安定になってしまうんですね。

パット数を安定させる鍵は「骨盤」

パッティングというと、
手首の使い方や肩の動きを意識する方が
多いかもしれません。

　
ですが、

　
その土台となる下半身が
動いてしまっていては、

　
毎回同じようにストロークすることは
難しくなります。

　
特に注意していただきたいのが、

　
ストローク中に体重が
左右へ動いてしまうことです。

　
パターは大きな体重移動を使って打つものではありません。

　
下半身を安定させて、
骨盤をなるべく動かさない。

　
その状態で上半身を使ってストロークしていく。

　
イメージとしては、
太ももに少し力を入れて、
下半身をガッチリ安定させます。

　
そして、骨盤はその場に残したまま、
上半身を動かしていく。

　
この感覚を意識してみてください。

　
そうすることで、

　
余計な体重移動が減り、
ストロークが安定しやすくなります。

　
もし練習仲間がいる場合は、
後ろから腰を軽く押さえてもらうのも
おすすめです。

　
自分では止めているつもりでも、
実際には骨盤が左右に動いていることもあります。

　
軽く腰を押さえてもらいながら
ストロークしてみると、

　
「これくらい固定するんだ」

　
という感覚を
つかみやすくなります。

　
そして、フォームを作る時には、
最初からカップインを狙わなくても大丈夫です。

　
目標のない場所で、
骨盤を固定したまま上半身だけを動かす。

　
まずは、このストロークを繰り返して、
安定した動きを体に覚え込ませてみてください。

距離感は「強く打つ」より、イメージを合わせる

フォームが安定してきたら、
次に磨いていただきたいのが
距離感です。

　
距離感を合わせようとすると、

　
「もっと強く打とう」
「今度は弱めに打とう」

　
と、手先の力加減だけで
調整してしまう方も多いです。

　
ですが、

　
毎回手先の力だけで
距離を調整しようとすると、
ストロークが安定しません。

　
そこでおすすめなのが、

　
まず5メートルほどの距離に
カップや目印を置いて練習することです。

　
最初にラインに対して
フェースをしっかり向けます。

　
そして、

　
狙う方向が決まったら、
一度ターゲットを見てください。

　
「ここまで転がしたい」

　
という距離を、
目でしっかり確認することがポイントです。

　
その距離を確認したら、
ボールを打ちます。

　
最初は、ボールを見ながら打っても構いません。
慣れてきたら、ターゲットを見たまま
ストロークする練習にも挑戦してみてください。

　
大切なのは、

　
腕でどれだけ強く打つかではなく、

　
自分がイメージした距離まで
ボールを転がせる感覚を身につけることです。

　
この練習を繰り返していくことで、

　
「5メートルならこれくらい」

　
という距離感が、

　
少しずつ自分の中に
蓄積されていきます。

　
パッティングは、
劇的にスイングを変えなくても、

1打、また1打と、
余計なパットを減らしていくことができます。

　
まずは次回の練習で、
骨盤が左右に動いていないか。

　
そして、

　
自分がイメージした距離まで
ボールを転がせているか。

　
この2つをチェックしてみてください。

　
ドライバーを10ヤード飛ばすことも、
もちろん大きな武器になります。

　
でも、

　
次のラウンドで
スコアを3打縮める近道は、

　
意外とグリーンの上に
あるかもしれません。

　
ぜひ、次の練習から
パッティングにも少し時間を使って、

　
1打でも少ないスコアを
目指していきましょう！
　

　
＜本日のおすすめ＞

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーを打った時に、

「ボールが右へ飛び出してしまう」

「右へのミスやOBがなかなか直らない」

「練習場では打てるのに、コースでは方向がズレる」

このような経験はありませんか？

右へのミスが続くと、

「フェースが開いているのでは？」

「スイング軌道が悪いのでは？」

と、スイングを直そうとする方が多いです。

しかし、スイングを修正する前に
一度確認していただきたいことがあります。

それが、

「アドレスの向き」

です。

真っ直ぐ構えたつもりでも…

「目標に向かってドライバーを構えてみてください」

このようにお伝えした時に、
実は正しく構えられている方が少ないんです。

目標に対してドライバーを構える時、
ボールは目標方向を向きます。

ボールと目標を一直線に結んだラインを
ターゲットラインと呼ぶので、
ボールが目標を向くのは当然です。

ですがこの時に、
ボールだけでなくアドレスまで
目標方向に向いてしまう方がいます。

実はこれは間違ったドライバーの構え方で、
ボールを目標方向に構えたとしても
アドレスは目標のやや左を向くのが正解です。

なぜ右を向いてしまうのか？

アドレスが右を向きやすいのは、
初心者に限ったことではないということ。

上級者はもちろん、プロゴルファーですら
右を向きやすい傾向にあるのです。

その理由は何かと言うと…

体から遠くにあるボールを打つという
ゴルフならではの特徴からきています。

つまり、ターゲットラインの錯覚なんです。

ショットまでにボールをどこに運びたいかを
決めるわけですが、

そのキャリーさせたい地点とボールを結んだ
ラインがターゲットラインとなりますよね。

ところがこれが大きな落とし穴となるのです。

ゴルフはボールを手足で直接コンタクトせず、
ゴルフクラブを使って打ちますよね。

特にドライバーでティーショットを打つ際は、
ボールとつま先の距離は
９０センチ弱の間隔ができます。

ということは、
ターゲットラインははあくまでも
ボールの延長線上ですから、

アドレスでの体の向きは、
右打ちならターゲットの
やや左を向くのが正解となります。

ところが、たいていの人は、
ターゲットを決めたら、

その方向に体の向きや
肩のラインを合わせてしまいがちです。

この錯覚こそが、
アドレスで体が右を向いてしまう原因となるのです。

ボールの近くに目印を作る

そこで試していただきたいのが、
ボール近くに「スパット」を見つける方法です。

ボールとスパットを結ぶラインと体（肩）のラインが、
平行になるようにアドレスを取ることで、
体が右に右に向くのを防ぎやすくなります。

具合的には、
ボールの後方、真後ろに立ってからターゲットを決めた後に、
ターゲットとボールを結んだライン上のボールから
５０センチ～１メートルくらいのところにスパットを
見つけるといいでしょう。

すごく単純なことですが、
これは多くのトッププロも実施している方法です。

スイングを直す前に確認してください

ミスが続くと、
ついスイングばかりを直したくなります。

しかし、アドレスが右をむいたままでは、
スイングを変えても根本的な解決にはなりません。

むしろ、無理に左へ振ろうとして、
スイングを崩してしまう可能性もあります。

スイングを変えなくても、
構える方向を整えるだけで、

ショットの方向性が
大きく変わるかもしれません。

ティーショットの右プッシュやOBが止まらないとお悩みに方は、
スイングの問題ではなく、アドレスに問題がある事にも
意識を向けてみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ