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オーガスタを戦ったプロが「特別」な理由

2023.04.18
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「オーガスタを戦ったプロが『特別』な理由」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

私はよく、片山晋呉プロとも話すんですが。。。

初出場の比嘉一貴プロ

今回初出場だった比嘉一貴選手は
いろいろな準備をして臨んだわけですが、

まずは最初のマスターズ、お疲れ様と言いたいです。
 

私が選手と一緒に回った実感としては
あのオーガスタというコースは
 

 流れのコース
 

だと思っています。
 

もともとコース自体が難しいわけですが、
流れが悪くなると、その難しさが
余計に倍増してしまうんですね。
 

ですが比嘉プロはそんな中にあっても、
随所にいいショットもありましたし、
いいアプローチもありました。

若いので、パターの打ち方も良いです。
 

次のチャンスには、もっともっと
攻めてほしいと思いましたし、
今後がますます楽しみな選手だと感じました。
 

冒頭の話に戻って。。。
私も片山晋呉プロとよく話すんですが、

オーガスタに行った人は、特別

なんというか、選手はオーガスタに一度行くと
そこから新たなゴルフが始まる。。。
 

そんな感じが、するんですね。
 

なので、今回のマスターズを経て
比嘉一貴プロの新たなゴルフ人生が
リスタートするのではと思っています。
 

ご存知の通り、比嘉プロは身長158センチ。
 

おそらくは世界で活躍する、一番背の小さいプロです。
 

そういう意味では、非常にスター性はありますし
人間的にも真面目で素直で努力家だと聞いています。
 

先ほどの「流れ」という話からすると
マスターズの前にも調子が上がらなかったんですが
それでも世界ランク100位以内の選手なわけです。
 

どこかで「流れ」さえつかめれば、
世界で戦える選手だと思います。
 

今後も、頑張ってほしいと思います。

松山英樹プロも勝つチャンスはあったが…

一方、一昨年優勝の松山英樹プロは
おそらく首などの状態がそこまで良くない中。。。
 

比較的おとなしいスウィングをしているように見えました。
 

今回も勝負どころのパットが入っていたら、
十分に勝てるチャンスはありました。

今のゴルフの感じを続けていけば
本当にまだまだチャンスはあると思います。
 

もちろん、マスターズは特別な大会ですし
メジャーで勝てれば最高なわけですが、

試合はマスターズや他のメジャーだけではありません。
 

自分のやりたいだけ練習ができる身体に戻れば、
他の一流選手たちがそうだったように
必ず勝てると確信しています。
 

先ほどの大人しいスウィングの話に戻しますと、
松山プロも本当はもっと暴れたかったのでしょうが
痛みのある身体がそれを許さなかったのでしょう。

ですが痛みがあって100%じゃなかった分、
スウィングのバランスがよくなっているように、
私の目には映っていました。

ゴルフ自体も、本当に手堅かったです。
 

本当はもっと暴れたいんでしょうが、
このスウィングで全米などの難しいコースに行ったら
逆にいい結果が出てしまうのでは、と思ったぐらいです。

今回はおとなしい感じのスウィングは
毎回タイミングが合いそうな感じがしました。
 

だからこそ、ゆっくり休んで
身体を整えてほしいですね。

松山プロは真面目で「練習しなきゃ」に
なってしまうのかもしれませんが、

休みがとるのが上手いというのも、
プロとして長く活躍できる秘訣でもあります。

もちろん、練習しないプロは一人もいないわけですが
自分なりのリフレッシュのしかたを
上手く見つけてほしいなと、改めて感じました。
 

これからの日本選手の活躍が楽しみに感じた、
今年のマスターズでもありました。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

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狙うはベタピン!正確なアプローチショットのポイント

2023.04.17
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

アプローチショットで
せっかくボールを正確に捉えたのに、

 
オーバーしてしまったり…
ショートしてしまったり…
左右にボールがズレてしまったり…

 
グリーンを目前に
なかなか寄せることができない。

せっかくうまく運んだのに、
アプローチショットでスコアを崩してしまう。

そんな経験はありませんか?

 
せっかく訪れた春のベストシーズンに、

そんなもったいないスコアを
積み重ねてしまうことを回避するために…

本日はアプローチの距離感をマスターするための
練習法をご紹介したいと思います。

 

グリーンを読む力

 
アプローチの距離感を
しっかりと養うことができれば、
スコアアップに大きく繋がります。

アプローチの距離感を養うために
意識していただきたいポイントが2つあります。

 
まず1つ目は、グリーンの傾斜を正しく読むことです。

 
アプローチショットを打ってから、
ボールはグリーンの形状に影響されて、

 
傾斜の影響を受けて、左右に曲がったり…
下り傾斜で転がり過ぎてしまったり…
上り傾斜で勢いを止められてしまったり…

 
しっかりとグリーンの傾斜をよむことが
アプローチショット成功の1つの鍵となります。

グリーンに落ちてからボールはどちらに曲がるのか、
上りなのか、下りなのか、正確にグリーンを読んで、

むしろグリーンの傾斜を味方にするくらいの勢いで、
自信を持ってアプローチショットができるのが理想です。

 
そのためには、ボールの位置からだけではなく、
落とし場所まで行ってグリーンを読むということが必要になります。

しかし、そこから重要になるのが、ポイントの2つ目。

 

適切な落とし場所

 
正しい落とし場所を設定する
ということがとても重要です。

SWやAW、PWなどどのクラブで打つにしても、
グリーンを読んでからの正しい落とし所の設定が
大事になっていきます。

 
AWやPWのようなロフトのたったクラブになるほど、
ボールは手前に落として、転がす度合いを大きくしていく必要があります。

使うクラブによって
落とし場所は変わっていきますが、

適切な落とし場所を決めて
その落とし場所にボールを運んでいってください。

 
もし、結果としてオーバーしたりショートしたり、
左右にずれてしまったとしても、

あなたの狙った落とし場所に
ボールを運べていたのであれば
ショットとしては合格です。

 
狙った落とし場所にうまく打てたのに
ボールが狙い通りの動きをしなかったのであれば、

それはコースマネジメントの分野で
落とし所の設定が誤っていたということです。

 
なので、正しくグリーンを読んで、
適切な落とし所を設定する力を養うことが必要となります。

狙った所にボールを運ぶためには、
落とし場所に目印をおいて、

あなたの設定した落とし場所に向かって
ボールを打つ練習をしてみてください。

 
アプローチの距離感を
しっかりと養うことができれば、
スコアアップに大きく繋がります。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

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【ビデオ】ヘッドを開く3つの原因徹底撲滅

2023.04.16
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「ヘッドを開く3つの原因徹底撲滅」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

バックスイングしてきて
トップ近くでヘッドを軌道に対して開いていないと、
多くの絶大なメリットをゲットできます。

それは、どういうことかというと。。。

(続きはビデオにて)

ヘッドを開く3つの原因徹底撲滅


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf230416/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

スライス撲滅のマスターキー

例えばスライスで悩むゴルファーは多いです。

ゴルフをはじめたばかりのころは
まずスライス撲滅がスコアアップして100切りできるための
キーとなります。

そのスライスの最大要因が、ヘッドを軌道に対して開くことです。

ヘッドを開いてしまう根本原因をはっきり知ることで、
初心者時代からのスライス解消やさらには強いボールを打てたり
憧れのドローもゲットできます。

では、そのヘッドを開いてしまう罠には
どんなことがあるのか見てみましょう。

ヘッドを開く次の3つの原因を撲滅できると、
ショットはみるみる良いものになります。
 

 (1) 左手のウィークグリップ

 (2) 右肘を曲げる動作

 (3) ヘッドのオフセットに従うトップ
 

最低でもこれだけのことは頭に入れてスイングしたいものです。

左手のウィークグリップ

まずは、「(1) 左手のウィークグリップ」について見てみます。

左腕でストレートパンチを出してみましょう。

そうすると、腕を内側へ捻って腕を突き出しています。

インパクトに向かって左腕は
遠心力で引っ張られると同じことが発生します。

そこで、ストレートパンチを出した形のまま
手元をグリップのところに持ってきてみましょう。

これが、本来の正しい左手のグリップの向きです。

右肘を曲げる

そして、「(2) 右肘を曲げる」についても
多くのゴルファーでやってしまっています。

バックスイングで手でクラブをトップに持っていこうとする気持ちから、
右肘を自ら出そうとする力で曲げているケースは多いです。

バックスイングでしっかり脚を使ってクラブを動かせていないと
下半身のターン不足で上半身は苦しくなるので、
つい手でクラブを持ちあげてトップに運ぼうとするものです。

そして、腕は伸ばすと内側へ捻れますから
曲げると外へ捻れるので、
右肘を曲げるに従ってヘッドは開いてきます。

バックスイングでは左脚を固めたりしないで
むしろ重りに使い左サイドを落としながら、
右膝は伸びるまでしっかり伸ばすことで
腰を脚の可動域限界までターンさせましょう。

そうすれば、右肘を自ら出そうとする力で曲げることもなく、
脚で動いたヘッドの勢いでトップまで運ぶことができます。

そして、右肘はヘッドの勢いでシャフトに押されて
曲げさせられるだけにしましょう。

ヘッドのオフセットに従うトップ

さらに、知らないうちにハマっているゴルファーも非常に多く、
ほとんどのゴルファーでは問題とも感じない怖いこと
「(3) ヘッドのオフセットに従うトップ」もあります。

真っ直ぐに立ってクラブを左右に振ってみましょう。

そうすると、右に振ったときにヘッドを先行させて
左腕を上で右腕を下に入れる形で前腕を右に捻って
ヘッドを軌道に対して開くと楽に振ることができます。

これは、振り幅はヘッドの移動量で感じ、
シャフトに対してヘッドの重心は離れていて振られる方向に向かって
ヘッドを先行させるほど大きく振った気がするからです。

そして、トップ近くで苦しいと感じるほど
ヘッドの重心を先行させようとして、
腕を捻る動きでヘッドを開くことになります。

そこで、ヘッドを軌道に向けたまま振ってみましょう。

そうすると、ちょっと窮屈で振りにくく感じるとしても
肩甲骨は大きくスライドしやすく、
前腕を捻るなどの腕の動きはなくなります。

結果としてより大きな筋肉群に絡む部分に
しなりのエネルギーをためやすくなってボールは飛びます。

ゴルフショップなどで左手首に板を固定して
左手甲側への折れを無理やり阻止する、
スライス防止器具などを見たことはあると思います。

これはトップまでにヘッドを開いていると左手を甲側に折る形になるので、
それを強制的に止めようとするものですが
この板ぐらいではなかなか止めることはできません。

3つのヘッドを開く要因をしっかり意識することで地道に根絶して、
気持ちよくボールを遠くまで精度良く飛ばしたいものです。

ヘッドを開いていることはこれでわかる

トップ近くで左手甲側へ折れるほど、
ヘッドは軌道に対して開いていることになります。

そして、トップ近くでヘッドの起動に対してヘッドは開くほど、
ダウンスイングでシャフトをしならせるときに
シャフトはヘッドの直角方向へのしなりが多くなります。

そのヘッドに対して直角な方向へのしなりは
しなり戻りではヘッドのトウを垂れさせる方向への動きとなって、
打点の狂いに直結します。

トウ・ダウンはヘッドの重心がシャフトから離れているオフセットのために、
ヘッドが遠心力で引っ張られることでも発生します。

この軌道に対して開いたヘッドでのしなり戻りと遠心力のダブルパンチで、
トウ・ダウンが発生します。

その結果、ヘッドスピードを速くしていった場合にシャフトを硬くしなければ
安定したショットを望めなくなる問題を引き起こします。

本来はしなやかなものほど同じ力でしならせるなら
より大きなエネルギーをためることができます。

同じ体力でボールを遠くまで飛ばしたいなら、
よりしなやかなシャフトを使いたいところです。

このトウ・ダウンはやさしく楽に飛ばせるための
しなやかなシャフトを選べなくしてしまう厄介な現象ですから、
できるだけ防止したいものです。

トップでヘッドを軌道方向へ向けておくとシャフトはヘッド方向へしなり、
しなり戻りでボールを打ち抜く方向に向かってヘッドは加速されます。

トウ・ダウンも遠心力による影響だけになって少なくなることで、
その分ヘッドの狙ったところにボールを当てやすくなります。

その結果ボールを強く叩けるばかりか打点の精度も良くなって、
まさに飛距離とショットの精度アップに直結します。

シャフトクロス問題

また、トップ近くで左手甲側へ折れるほど、
シャフトが地面に対して水平になったときに
ターゲット方向の右を向くシャフトクロスになりやすいものです。

シャフトクロスはトップに向かって右肘の外側を上にあげようとする動きで助長され、
それによっても左手は甲側へ折れやすくなりヘッドを開く動きが増強されます。

そこで、トップ近くでは左手の平側へ折るようにして、
ヘッドの開きを阻止しましょう。

これは、右手の平で言うなら
右手の平を振り出し後方へ向けるイメージです。

トップでヘッドを開くとパワー損失

特にトップ近くでヘッドを開いて腕を動かすほど
肩甲骨は動きにくくなります。

腕から先の筋肉に比べて肩甲骨周りには
大きな筋肉が盛りだくさんです。

腕でヘッドを開くことで楽に振れる感じはしたとしても、
上半身の中でも大きな筋肉群が絡む肩甲骨をしならせてにくいために
手でクラブを振る傾向となります。

それでは能力の限界までの飛距離は得られません。

若い男性の場合は腕力もあり、腕の力だけでもそこそこ飛ぶので
それで満足しているケースは多いです。

男子ツアー選手では両膝を地面について、
腕だけで振っても250yは飛ばせます。

ヘッドを開くことで楽にトップをつくったとしても、
肩甲骨周りの大きな筋肉群をしっかりしならせていないことは
飛距離を失うことになります。

正しく脚から動けたバックスイングで右腕の余計な動きを封印し、
トップでは左手甲側へ折れないことを強く意識しましょう。

最初は窮屈でボールを飛ばせない感じがするかもしれません。

しかし、腕の余計な動きを封印したことで
脚を使ったバックスイングをするようになってきて、
ダウンスイングでも脚をしっかり使えるようになります。

そうすると、バックスイングも楽になってきて、
スイング全体で脚を利用したパワフルな動きに変身です。
 

では、また。
 

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質問:グリップを握る強さは?強くor弱く

2023.04.15
hattori

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします(^^)

突然ですが、
あなたのドライバーの
グリッププレッシャーはどのくらいですか?

ゴルフクラブと人との
唯一の接点でもある「グリップ」

グリップの握り方やスイングは、
目で見ても分かりますが、

このグリップの握る強さは
見た目でも分からないので、
何も意識しないで握っている人も多いです。

握り方もゴルフでは大切ですが、
握る強さもとても大切なんです。

ショットにより握る強さは変わる

ゴルフのグリップを握る強さについては、
よく「できるだけ軽く握る」と言われています。

なぜ、軽く握るのか。

それは、グリップを必要以上に強く握ってしまうと、
腕や上半身の筋肉が硬くなって、
うまく身体が使えないからです。

「え?そんな弱くていいの?」

こう驚かれる方も
結構たくさんいらっしゃると思いますが、
特にドライバーは一番軽く握るクラブです。

グリップを握る力が10あるとしたら、
男性であれば、1割~2割ほど。

女性の方は力がないので、
3割~4割ほど。

このくらいの力で大丈夫です。

握る力を弱めるだけで、
手首のロックが外れて自然に動くようになります。

そして、基本的にはヘッドスピードが上がり、
飛距離アップにも繋がっていきます。

今ドライバーショットが飛ばないと
悩んでいる人は、

グリップを今よりゆるく握ることで、
飛距離が伸びてくることでしょう。

また、アプローチショットにおいては、
ダフリ、トップや、すくい打ちによって
ボールが高く上がってしまって
ランニングアプローチできない人は、

逆にグリップを今より強く握ることで、
手首が固定されて安定した
アプローチができるようになるかもしれません。

ぜひ、試してみてください。

適度なグリッププレッシャーの見極め

先程、グリップを握る力をお伝えしましたが、
どのくらいが目安なのかというのを
お伝えしていきます。

1.男性であれば1割~2割。女性であれば3割~4割ほどの
  力でグリップを握ります。

2.手元を固定します。

3.ヘッドで円を描いてみましょう

【OK】
メルマガアイテム

【NG】
メルマガアイテム (1)

OK例のように円を綺麗に描けるようになれば大丈夫です。
そして、そのグリッププレッシャーで
スイングしてみましょう。

ただ、この時に気をつけていただきたい点が
1点あります。

グリップをゆるく握ったことにより、
スライスが出てしまう方が多くいらっしゃるんですけども、

この時に気をつけていただきたいのが、
左手甲の角度なんですけども、

ゆるく握った時に、
トップで折ってしまう人が多くいらっしゃいます。

グリップにもよるのですが、
基本的にが左手甲はストレートで、
右手甲が折れます。

18

この形ができる中でゆるく握って
スイングするのはいいんですけども、

ゆるく握る意識が強くなってしまい、
ぐにゃ~と左手甲まで折ってしまうとフェース面が
開いてしまいスライスに繋がっていきます。

19

グリップはゆるく握るんですけど、
しっかり甲の角度は変わらないことを
意識してください。

飛距離に悩んでいる方は、
グリップを握る強さと、手の甲の角度のチェックを
同時に行ってみるといいでしょう!

ぜひ、練習する時にチェックしてみてくださいね。

<本日のオススメ>

賞金女王に輝いた
アニカ・ソレンスタムから直接学び、
それをアマチュアに教えてくれる
プロがいるってご存知ですか?

そのプロとは…

詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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[ビデオ]疲れでスコアダウン

2023.04.14
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。

ゴルフでこんな悩みはありませんか?

1.最初はいいけど後半疲れて
  スコアを落としてしまう。

2.後半シャンクやミスショットが
  多くなってしまう。

3.もっとスタミナや体力をつけたい

ゴルフは思ったより体力が必要なスポーツです。
特に足腰には大きな負担がかかります。

また、後半スコアを崩しやすい原因のひとつに
「疲れ」があります。

「打ちっぱなしだと疲れないのに
 ラウンドに行くと疲れる」

なんて人もいるでしょう。

これは「紫外線」の影響も、
疲れの原因の1つ。

今日は、ゴルフを行う上での
土台についてお話していこうと思います。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

翌日に疲れを
持ち越さない食事について

運動後は体が蓄えていた
エネルギーがなくなっている状態です。

運動に使った筋肉の細胞も、
再生のためにエネルギーが必要です。

不足したエネルギーを食事で補うことが、
翌日に疲れを持ち越さないためにも大事です。

ラウンド終わりにラーメンを食べて帰ったり、
ゴルフ仲間とお酒を飲みながら食事をする。

楽しいのは私も分かります!
特に疲れた時は美味しく感じますよね(笑)

しかし、疲れが溜まっている状態で
胃腸に負担のかかるものを摂取してしまうと、
さらなる疲れにつながる可能性があります。

筋肉を修復するためにも、
肉や魚、卵や大豆製品など、
タンパク質の多い食材を意識的に取り入れたいですね。

豚肉ヒレや豚モモなどに多く含まれるビタミンB1には、
糖質をエネルギーへ変換する際に
変換効率を上げる働きがあります。

また、ネギやニンニクなどは
ビタミンB1と合わせて摂ると、
更なる効果が期待できます。

純粋にゴルフをやるだけではなく、
美味しい食事をたべながら、
お酒を飲みながら、

仲間とワイワイ楽しい時間を過ごすのも、
ゴルフ場の過ごし方のひとつであることは否定しません。

しかし、
身体をベストな状態に保つように
食事を調整するのも、
大事なことです!

今日は、技術的なお話ではなく、
ゴルフをする上での土台のお話を
させていただきました。

暑さ対策をしっかり行い、効果的に食事を取り、
疲れを翌日に繰り返さず、
楽しいゴルフライフを送っていきましょう!

 

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私が初めて出版した書籍
『ザ・ビジネスゾーン書籍』

嬉しいことにこの書籍が
10万部を突破しました!

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さらに、限定特典もお付けしておりますので、
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それでは、またメールします。

小原大二郎
 

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