From:志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんばんは!
志賀康平です。
日本各地で梅雨明けが
発表されてきましたね。
観測史上最速とのことで、
既に真夏のような天気が
毎日続いておりますが、
こういう時にとても恐いのが熱中症。
最悪死に至ることもあり、
私達も生徒さんとラウンドする際は
積極的に対策を呼びかけています。
今日は、これから暑くなる季節に
快適にラウンドするテクニックを
いくつかご紹介したいと思います。
氷のうは今やマストアイテム
あなたは氷のうを持っていますか?
別名アイシングバッグとも言いますが、
安いものなら、100円ショップにも売っています。
ラウンドの際は、この氷のうを
持ち歩いて頭、首、脇といった
箇所を冷やすと非常に効果的です。
お買いになる際は、なるべく
氷を入れる口が大きいもの、
そもそも氷のうのサイズが大きいものが理想です。
最近、どこのゴルフ場も氷を用意しているので、
そこで補充して常に冷やして下さいね。
男性でも日傘を使ってください
男性だと、あまり日傘を使う習慣は
無いかもしれません。
かくいう僕も無いのですが、
ラウンドの場合は日傘を使ってください。
想像していただければと思いますが、
コースってほとんど日差しを遮る
ものは無いですよね。
そうして、ずっと直接体に
日差しを浴びていると、体温が上昇し
熱中症の原因となります。
なので、待機中は日傘、
それも面倒なら日陰を探し、
なるべく日差しを避けて行動してください。
ラウンド後はぬるめのお湯で
ラウンド後のお風呂にもポイントがあります。
氷のうや日傘で対策しても、
そもそもが暑いので体力は消耗しています。
そうすると、今度は帰り道が
キツくなってしまいます。
なので、ラウンド後はぬるめのお湯で
シャワーを浴びてください。
そうすることで体温が下がるので
疲労感を極力抑えることができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか?
いくつか対策をご紹介しましたが、
ポイントは体温を上げない、
常に下げるようにすること。
そうすることで、ラウンド中に
バテることも無くなってくると思います。
ゴルフが好きだと、猛暑でも
お構いなくラウンドしたいですが
細かいケアが健康を保つ秘訣です。
是非、熱中症に気をつけて
真夏のゴルフを楽しみましょう!
<本日のオススメ>
プロのような強烈なバックスピンの
かかったアプローチ。。。
しかし、現実はグリーン周りで低い弾道の
トップボールのような弾道の方が多いかもしれません。
しかし、、、
そんな願いもお悩みも、この「鉄板アプローチ」と
呼ばれる手法なら、綺麗さっぱり無くなるかもしれません。
こちらで鉄板アプローチがどんなショットなのか、
動画で説明しています。
↓
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