From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルフでダフリやトップのミスショットが多い…

そんな悩みを抱えている人は
スイングの姿勢が問題かもしれません。

・アドレスの時の前傾姿勢が良くない
・スイング中に前傾姿勢が維持できていない

スイングの前傾姿勢が崩れると

・ボールの軌道が乱れる
・ショットが安定しあに

などの問題が起こります。

一口で言えば、

ダフリやトップが生じるのは、
インパクトの打点が上下にズレている事が多いです。

このような場合はアドレスに問題が
あると疑ってみてください。

ミスショットが出やすい人のほとんどは、
骨盤が立った構えや猫背の構えになってしまっています。
↓

前傾姿勢を維持して
ミスショットの軽減

動画を見ていただき、
あなたの前傾角度は大丈夫でしたか？

私のスタジオに通われている生徒様で、
ダフリやトップに悩んでいる方の多くも、

スイング自体は問題ないのに、
アドレス時の前傾角度がズレていて、
ミスショットを連発していたという
調査結果もあります。

前傾角度というものは、
私たちゴルファーは当たり前のように、
無意識に作ってきたものなので、

間違いに自力で気付くことが
難しいポイントです。

さらに、正しい角度というのが
あやふやになっている現状もあります。

ですので、
初歩的ですがとても重要ですので、
今回の動画を参考に、

あなたの前傾角度も
もう一度チェックしてみてください。

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ツアープロたちの意外な『悪いクセ』とは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これをお読みのあなたは
ツアープロはゴルフでは万能だと
思っているかも知れませんが、

コーチをしていると、一筋縄では行かない
悪いクセを持っているんです。それは。。。？

「今のって、どうですか？」

プロの先週あるあるなのですが
自分が納得するとてもいいショットが出た時には
　

　「今の、どうでしたか？」
　

あたかも、いいショット打ってやったぞと
言わんばかりに、聞いてくるんですね。
　

私の教え子の、今でもツアーの第一線で活躍する
とある女子プロも、打つなり一言
　

　「どう！？」
　

と、そんなふうに聞いてくるので
　

　「良いか悪いかは、俺が決めるから。自分で決めるな！」
　

そんなやり取りをしょっちゅうしていたのを
今でもよく思い出します（笑）。
　

もう一つ、選手たちの悪いクセといえば
悩みがあるフリをすることかもしれませんが、

ですがまあ、選手というのはたいてい
そういう悪いクセを持っている生き物なんですね。

プロに絶対ダメと伝えた「あること」

少し話は変わりますが、プロたちを教えている時に
これだけは絶対にやっちゃダメだと
教えていたことがありました。それは。。。
　

　ダブルクロス
　

これは別にプロに限ったことではなくて
アマチュアの方にも気をつけてほしいのですが、
　

　・スライス打ちにいってフックを打ってはいけない

　・フックを打ちにいってスライスを打ってはいけない
　

わかっていても、これをやってしまうのが
ダブルクロスです。

（以前にも、以下でお話ししたことがあります）
　

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ダブルクロスは絶対にダメですが
逆にやりすぎはOKです。たとえば、
　

　「右側はダメ」だとしたら、左にOBを打つのはOK
　

といった具合ですね。
　

やり過ぎは、力の加減でいつでも直せますから
それはOKなんです。
　

それでも、プロアマ問わずやってしまうんですが
大切なのはこうした決め事を
プレーヤーとコーチの間で作っておくことですね。
　

決め事がないと、いつもあやふやなゴルフになってしまいます。
これはゴルフでは避けなければなりません。

コーチがついてなくても出来ること

「今のって、どうですか？」にしても
「ダブルクロス」にしても。。。
　

近くにコーチがいれば、
多くのアドバイスをもらうことができます。
　

　「江連さん、私にはそんなコーチが身近にいません。。。」
　

そんなあなたでも大丈夫です。
いつものコレだけを、気をつけてやってください。
　

　グリッププレッシャーをゼロに
　

でしたね？
　

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グリッププレッシャーをゼロにする上で
絶対に気をつけてほしいのが
　

　打ち終わってからも、ゼロ
　

しつこいほど繰り返しますが、
アドレス時のグリップよりもフィニッシュの方が
より強く力が入っていたら、全部がダメです。
　

これについては、気をつけすぎということはありませんので
とにかくパーンと打ったら、フィニッシュは力感ゼロ。
　

これは選手でも意外と、出来ていないことが多いです。
　

もしこれが体現できるようになったら、
あなたのゴルフは間違いなく変わります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

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江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「練習でミス→すぐ打ち直しは何故ダメなの？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが練習をしていて
ミスショットが出たとしましょう。

ほとんどの方は、ミスが出たら
すぐにもう一球、打ちたいと思いますよね。

でもそれ、ダメなんです。なぜか？

調子が悪いと…

これはプロだろうがアマチュアだろうが同じですが
調子が悪いと、練習をしたがるものです。
　

そんな中、練習とはいえミスをすると
失敗したら、すぐに直したいわけです。
　

そうではなくて、
　

　失敗したら、もう一回打つのではなく
　一回リセットして、練習の最後にやるようにする
　

実はそれぐらいの気持ちで
やった方がいいんですね。
　

逆に、いいショットを打ったら
「ああ、気持ちよかったなあ」
と言いながら、もう一回やってもいいです。
　

失敗したら、すぐに直したい。
心情的にはその気持ちは、とてもよくわかります。
　

ですが、そこで立ち止まって何度もやってしまうと
逆に調子がさらに悪くなってしまうものです。

原因は別のところにあるかも

こうしたことは、私がプロを教えている時に
ルールとして伝えるようにしてました。
　

意外と選手たちというのは、
こういうルールを決めてあげると
心理的にもラクになるんですね。
　

こう言ってはなんですが、アマチュアの方も
10球同じ場所や条件で打っていたら
3球ぐらいはいい球が出ることもあります。
　

ですがそんな「確率30%」では
いざコースに出て都合よく上手くいくとは限りません。
　

そもそもコースに出て上手く行かないというのは
　

　・ルーティンが悪い

　・適切な呼吸ができていない

　・打つ前の準備ができていない

　・心拍数が安定してない

　・呼吸が安定してない
　

などなど、スウィングとは違った
いろいろな可能性があるわけです。

優勝争いの心拍数にして打つ

よくプロたちを指導する時には
　

　「心拍数をめちゃくちゃ上げて打って」

　「優勝争いの時の心拍数にして打て」
　

そんなことを言っていました。
　

合宿の時などに、バンカーで片手打ちをさせて
失敗すると心拍数を上げるために
その場からバーッと走らせて。。。
　

戻ってきてから5秒以内に打たせたりしていました。

緊張して心拍数が上がるのと、トレーニングで心拍数を上げるのは
脳的にはあんまり変わらないということがわかっているので
そのようにさせていました。
　

ですが、戻ってきて5秒以内に打つと。。。
　

また、失敗するわけですね。
　

そうすると、また走らせます（笑）。
この繰り返しです。
　

冒頭の話からちょっとズレてしまいましたが、
練習でミスしても、すぐ打ち直さずに
いったん時間を置いてみること。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

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江連忠でした。
　

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、早いもので9月も最終日となりました。

　
先週くらいから一気に暑さも和らぎ、
秋の風を感じるようになってきましたね。

　
明日から10月となり、
秋のゴルフシーズンも本格化してきます。

　
ゴルフ場もにぎわいを見せるころですが

　
日本で開催される唯一無二のPGAツアーである
ZOZOチャンピオンシップも10月末頃に開幕しますね。

　
昨年は私も現地で観戦させていただきましたが、

　
日本の男子プロだけではなく
世界のトッププロたちのショットを、
間近で感じることのできる貴重な機会です。

　
2019年から開始したZOZOチャンピオンシップですが
開催は6年契約のようで、今年2024年が一区切り。

　
来年はどうなるのか未定のようです。

　
当日はテレビ放映もあるかもしれませんが、

　
独特な空気感の中でうち放たれる圧巻のショットの迫力は
現地でしか味わうことができません。

　
パリオリンピックで銅メダルを獲得した
松山選手も参戦されるようですので、

　
ぜひこの機会に足を運んでみるのもいいかもしれませんね。

スタート前にどれくらいパター練習していますか？

さて、今年はオリンピックでメダルも獲得し、
ZOZOチャンピオンシップでの活躍も
期待されている松山選手ですが、

　
スタートの1時間20分前から
練習を行うのがルーティンだそうです。

　
その連中時間の内訳が
パット20分→ショット30分→アプローチ10分→パット20分

　
割合としてはパットの練習が半数を占めていて、
フルショットの練習は一番少ないそうです。

　
パットイズマネーと言われるだっけあって
スタート前にはパッティング練習に時間を割いているようですね。

　
距離感の合わないボールを打っては外しで、
3打も4打もグリーン上を行ったり来たり。

　
イライラや焦りが募り精神的に追い込まれると
どんどん入らなくなってスコアもどんどん悪くなる。

　
あまりの情けなさにイライラを通り越して
意気消沈してしまいますよね。

　
パッティングって精神が消耗して
どっと疲れるんですよね。

　
プロでも10m離れていれば
外す確率は高くなります。

　
それでもなぜロングパットを
決めることが出来るのか？

　
それは自分の距離感を
しっかりと理解しているからです。

　
距離と振り幅をリンクさせて

　
「この振り幅なら何メートル」

　
といった感覚を養うことは非常に重要です。

パターの距離感UP

そこでパターの距離感UPでおすすめの練習方法が、
ボールを見ずに打つパター練習です。

　
まず、カップを狙っていくようにいつも通り構えます。

　
そこからクラブフェースを
ボールの後ろにセットしたらカップを見て、

　
そのままカップから視線を外さずに打っていきます。

　
このような練習をすることで
自然とその距離に対しての振り幅やヘッドスピードが
自然とコントロールできるようになっていきます。

　
ゴルフというのは特殊なスポーツで、

　
野球やサッカーなどはターゲットを見ながら
投げたり蹴ったりしますが、

　
ゴルフの場合はターゲットを見た後　
一度ボールに目を戻して打っていかなければいけません。

　
打つ瞬間に目の中に入ってくるのは
クラブヘッドとボールだけなるので、

　
どうしてもクラブヘッドの動きを
上手にコントロールしようという気持ちが強く働き、

距離感あるいはフェースの向きを
逆に狂わせてしまうことがあります。

　
このような距離感を狂わせる原因を解消するために
距離感を体に身につけていくために、
カップを見たままボールを打つ練習をご紹介しました。

　
最初は慣れてないうちは強く打ってしまったり、
あるいは逆に弱すぎてしまったりすると思いますが、

　
あまり気にせずとにかく繰り返し繰り返し打って、
距離感を磨いていきましょう。

　
だんだんとターゲットに対しての適正な振り幅を
自然とコントロールできるようになっていきます。

ぜひラウンド前やご自宅のパターマットで
カップを見たまま打つ練習を取り入れていただき、
距離感を磨いていってください。

　
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