From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「勝手に強く当たっちゃう感覚の作り方」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

昔は軽く振っても飛んでいたのに、
今は力いっぱい振らないと飛ばない。

でも力いっぱい振ると、余計に飛ばない。

そんな状態になっていませんか？
もし、そうなら。。。

前回のメールマガジンで

「強く振る」と「強く当てる」は違う
というお話をしましたが

なぜ、強く振るほど飛ばなくなるのか？
↓
https://g-live.info/click/260303_nikkan/
　

そもそも、ボールが遠くに飛ばない人というのは
　

　ヘッドスピードの問題ではないことが多い
　

このことを知っておくことが、一番大事です。
　

実は、飛ばないと悩む方は
　

　・体のエネルギーがボールに伝わっていない

　・インパクトで減速している

　・当てにいっている
　

ほぼ、このどれかです。
　

つまり、スピード不足ではなく
エネルギー伝達不足というわけです。
　

ですので、まずやるべきは
　

　「強く振る」ではなく「体で当てる」こと
　

これが第一優先となります。

勝手に強く当たる感覚を身につけるには？

　「でも江連さん。ではどうやって
　　その強く当たる感覚を身につけたらいいんですか」
　

そういう質問が出てくるのではないかと思います。
　

私がオススメする方法はいくつかありますが
　

①ソフトボールハーフショット

読んで字のごとく、
ハーフショットでソフトボールを打つことです。

なぜこれが効くのかというと、ソフトボールは

　・大きい
　・重い

対象が大きいと、当てにはいかなくなります。

そして重いので、腕だけで打つことができません。

そうすることで自然と、
体幹を使わないといけなくなります。

ここで初めて、「体を使って勝手に当たる」感覚が
出てくるというわけです。
　

実際にソフトボールを打ってみると
「あ、これは腕じゃ動かないな」
とすぐ分かります。
　

体の中心からの力を意識しないと、
ボールは前に進まないはずです。
　

このへんは理屈ではなく、
やっていただくとよく分かります。
　

以前から私がことあるごとにご紹介している
インパクトバッグと同じ理屈ですね。

コレひとつあればスランプ脱出&劇的上達
↓
https://g-live.info/click/230309_nikkan/
　

もちろん、インパクトバッグもオススメです。

強く当たる感覚のドリル、さらに二点

②20秒スウィング

以前にも何度か紹介していますが
1回のスウィングを20秒かけて行ってみて下さい。

ハーフスウィングでミスする意外な盲点
↓
https://g-live.info/click/250701_nikkan/

バックスウィングからダウンスウィング、
フォローまでを20秒ぐらいかけて
ゆっくり動いてみます。

もしその途中で
「どこででも打てそうな感覚」
が湧いてきたら

おそらくボールと自分との距離が
安定してきた証拠です。
　

　「江連さん、20秒スウィングは正直キツイです。。。」
　

はい、そうですね。
ですがなぜこれが必要かというと、
　

　速く振ると、ごまかせてしまうから
　

ゆっくり振ってみると
　

　・どこに力が入っているか

　・どこが止まっているか

　・どこが連動していないか
　

これらが全部バレてしまいます。
　

20秒スウィングは
体幹チェック装置というわけですね。
　

逆に、これができないと
今より強く当たるスウィングは
出来ないはずです。
　

20秒スウィングをやると、
多くの人が途中でバランスを崩します。
　

それは「体で振っていない証拠」です。
　

③クラブ逆さ素振り

そしてもう一つ、
体幹が使えるようになったら
今度は速さのほうに慣れましょう。

クラブを逆さに持ち、
上体をリラックスさせたまま
できる限り速く振るようにします。

人間の筋肉というのは、
ゆっくりばかり動いていると
速く動けなくなります。

ですので、

　遅く → 体を覚えさせ
　速く → 神経を目覚めさせる

この両方が必要というわけです。

順番を間違えると失敗する

ここで注意してほしいのですが、多くの方は
　

　①いきなり速く振ろうとする

　　　↓

　②力で叩こうとする

　　　↓

　③上体が固まる

　　　↓

　④飛ばない
　

この悪循環をたどっています。
　

正しい順番はむしろ逆で
　

　①体幹で当てる感覚を作る

　　　↓

　②力を抜く

　　　↓

　③そこにスピードを足す
　

そうすることで「強く振らずに飛ぶ」
という状態を作り出すことができます。
　

　「もう、自分は飛ばないから」
　

そんなふうにおっしゃる方も多いですが
無駄な力が抜けてくれば
むしろ若い頃より飛ぶ人もいます。
　

飛ばなくなったのは衰えではなく
「身体の使い方の誤解」かもしれません。
　

体幹で当てる感覚がつかめたら、
飛距離は自然と戻ってきます。
　

そして、ゴルフはまた楽しくなります。
　

飛距離は、使い方で決まります。
　

そしてその使い方は、
何歳からでも変えられます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

この飛ばしの秘密は、

　「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
　常にドライバーの進化を求め、暇さえあれば
　ゴルフのことばかり考えてしまう…

そんなあなたのためのものです。

以下、江連プロの決意をご確認下さい。
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、強く振るほど飛ばなくなるのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「自分ではちゃんと振っているつもりなんだけど
　　なぜかボールが遠くに飛ばないんです。。。」
　

もしかしたらあなたも、こんなお悩みを
抱えているかもしれませんが、

ですがそれ、そもそも根本のやり方が
間違っているかもしれません。どういうことか？

男性が飛ばなくなると

最近は60歳を過ぎても元気な方が
増えてきました。
　

まだ若いつもり。体も動く。
　

でも気づいてみると、昔より飛ばない。
　

自分ではちゃんと振っているつもり。
　

むしろ、以前よりも意識して強く振っている。
　

それなのに、飛ばない。。。
　

正直言って、これはかなりショックです。
　

ゴルフはスコアのゲームですが、
男性ゴルファーにとっての飛距離は
「プライド」という側面もあります。
　

ですので飛ばなくなると、
　

　・年齢を感じる

　・衰えを感じる

　・自信がなくなる
　

そして、
　

　「ゴルフ、なんかつまんないな。。。」
　

という気持ちにもなります。

でも、飛ばない原因は衰えではない

ここで一つ、大事なことを言います。
　

その飛ばなくなった原因は、
ただの体力低下ではない可能性が高いです。
　

　「えっ、江連さんどういうことですか？」
　

はい、むしろ原因は
　

　強く振ろうとしすぎているから、飛ばない
　

思っているのと逆なのでは、ということです。
　

「一体なんのこっちゃ」と
思われているかもしれないので、
詳しく説明しましょう。
　

アマチュアゴルファーの方の多くは、
飛ばそうとすると
　

　・腕に力を入れる

　・グリップを強く握る

　・上体を固める
　

「強く振る＝力いっぱい振る」と考えて
そんなふうにしがちです。
　

ですがこれをやると
　

　・ヘッドが走らない

　・ミート率が落ちる

　・エネルギーが分散する
　

結果として。。。飛ばなくなります。

強く振るのではなく

　「でも江連さん。プロだって
　　強く振ることはあるんじゃないですか？」
　

はい、確かにプロも強い球を
打つことはあります。たとえば、
　

　・低い球でラインを出したい時

　・深いラフから脱出したい時
　

などですね。
　

ですがそんな時であっても、
力いっぱい握ったりしません。
　

そんな時のプロの感覚はというと
強く振るのではなく
　

　強く当たる
　

上体は、リラックス。
でも、インパクトは鋭く当たっている。
　

そんなイメージが一番しっくり来ます。
　

この言葉の違いが分かると、
あなたの飛距離は戻ってくるはずです。

年齢を重ねたからといって
必ず飛距離が落ちるわけではありません。

やり方次第で、むしろまだ伸びることもあります。
　

問題は「年齢」ではなく「強く当たる」こと。

「当てる」ではありません。
　

この違いに気づけると
あなたの飛距離はまだ伸びます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

この飛ばしの秘密は、

　「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
　常にドライバーの進化を求め、暇さえあれば
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
3月に入り、
いよいよ春のラウンドシーズンが近づいてきましたね。

　
ニュースでも「春の陽気」という言葉が増えてきましたが、

　
実はこの時期、
ゴルファーにとって一番注意が必要なタイミングでもあります。

　
冬のあいだ体をあまり動かしていなかった状態から、

　
急に練習量やラウンド数を増やすと、

　
肩や腰、肘に大きな負担がかかり、
思わぬケガにつながることが少なくありません。

　
特に気温差の大きい3月は、
筋肉や関節がまだ完全に春モードになっていないため、

　
「当たりが薄い」
「なぜか距離が合わない」
「ミスが増えた」

　
そんな違和感が出やすい時期でもあります。

　
そこで今日は、
春本番を気持ちよく迎えるために、

　
ミート率を安定させるポイント
についてお話ししたいと思います。

スイングはきれい。でも当たりがわるい・・・

フォームは悪くない。
練習場ではそこそこ打てる。

　
それなのにコースへ行くと
ダフりやトップ、シャンクが出てしまう。

　
そんな方は、
ミート率が原因かもしれません。

　
ゴルフは「ナイスショットを増やす競技」ではなく、
「ミスを減らす競技」です。

　
ミート率が安定していないと、
同じように振っているつもりでも
飛距離がバラついてしまいます。

　
ミート率を安定させることは、
スコアアップへの最短ルートと言ってもいいでしょう。

ミート率を安定させるポイント

まず大切なのは、
スイング中の体の左右ブレを減らすこと。

　
冬の間に可動域が狭くなっていると、
無意識に体が流れやすくなります。

　
そこでおすすめなのが
肩から肩までのハーフスイングをベタ足で行う練習。

　
足の裏を地面に感じながら、
バックスイングでもフォローでも
かかとを浮かせないよう意識します。

　
これだけで体の軸が安定し、
芯でとらえる確率が上がります。

　
特にラウンド前のウォーミングアップとして
10球ほど行うと効果的です。

　
もうひとつ、ミート率が下がる大きな原因は
スイング中の目線のブレです。

　
「しっかり当てたい」

　
という気持ちが強くなると、
無意識にヘッドを目で追ってしまいます。

　
すると頭の位置が動き、
背骨の軸がズレ、結果的にミート率が下がります。

　
アドレスで決めた視界を
最後まで変えない。

　
頭をその場に置いてくるような意識で打ち抜く。

　
それだけで
インパクトの再現性は大きく変わります。

　
スマートフォンで自分のスイングを
正面から撮影してみると、

　
頭の上下動が意外と大きいことに
気づくかもしれません。

　
これはすぐに改善できるポイントです。

最後に・・・

まもなく訪れるゴルフのベストシーズンに
気持ちが高鳴る日々ですが、

　
まずは振り込むのではなく、
ぜひミート率を整えることから始めてみてください。

　　
左右ブレを抑える。
頭を動かさない。

　
この2つを意識するだけで、
ボールは驚くほど安定してきます。

　
春のラウンドが本格化する前に、
「当たりの質」を高めておくこと。

　
それが、
今年のスコアを底上げする鍵になります。

　
どうせ打つなら、
気持ちよく芯を食ったショットを。

　
この春は、ミート率の高い一球を
積み重ねていきましょう。

　

＜本日のおすすめ＞

冬の間、ラウンド回数が減り、
「なんとなく感覚が鈍っている気がする…」

そんな不安を抱えたまま、
いよいよ春のゴルフシーズンが始まります。

久しぶりのラウンド。

いきなり結果を出したくありませんか？

実は、春一発目で“差がつく人”と“崩れる人”の違いは、
スイング練習量ではありません。

クラブでもありません。

スライス、フック、ダフリ……

そのミスを引き起こしているのは
スイング自体ではなく

足元に原因があるかもしれません。

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