From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「風に負けないどっしりスウィングにする方法」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

強風下では体のバランスが乱れやすくなります。

そうした状態に負けないための
とっておきの練習があります。それは。。。？

「短く切ったアイアン」を使った練習

これは前にも少しお伝えしたかもしれませんが。。。

「短く切ったアイアン」を使った練習が
とてもオススメです。
　

　・6番アイアンのヘッドに

　・総重量は480グラムぐらい（重くします）
　

こんな感じのクラブで
バランスよくスウィングできるようにしておくと、
強風時でも安定感のあるプレーが可能になります。
　

ちなみに、こんな「専用」アイアンもありますが
↓
江連忠の秘密兵器「パワーアイアンEZ」
　

宣伝にはなりますが（笑）
とても有用なドリルが多くできます。
　

手打ちの解消にも、役立ちます。
　

このメールマガジンをお読みの方には
上記でちょっとお安く手に入りますので、
ご興味がありましたらどうぞ。
　

以上、宣伝でした。

風の日ほど「動き出し」を意識する

何にしても、バランスが悪い状況で
無理にフルスイングしようとすれば、
クラブに振られて体が崩れる原因にもなります。
　

風の強い日はとにかくバランス重視で
　

　・短く持つ

　・振り幅をやや抑える
　

この３点についてはぜひ
覚えておいていただきたいです。
　

そしてもう一つ、
風が強いときに気をつけてほしいのが
　

　「始動のきっかけ」
　

です。
　

どういうことかというと、
風が強いと、アドレスで体がこわばったり、
動き出しにくくなったりすることが多くあります。

こういうときは、
　

　・下半身や背中などの大きな筋肉を先に動かす

　・アドレスで足踏みしたり、
　　クラブでしっかりワッグルしたりする
　

などの動作を意識的に
取り入れてみて下さい。
　

これによって、動きのきっかけがつかみやすくなり
無駄な力みも抜けて、
自然なスイングができるようになります。

風の対策はとにかく「準備」を

前回のメールマガジンでも
お伝えしたことになりますが、
　

強風ゴルフでもいいスコアで回る方法
↓
hhttps://g-live.info/click/250508_nikkan/
　

強風下でも何とかスコアを
まとめるためには、
　

　当日の応急処置ではなく、
　事前の練習で備えておくこと
　

これがもっとも重要になってきます。
　

そのために、バランスディスクや
縁石に乗ってのスウィング練習を
ご紹介したわけですが、

こうした練習を日頃から取り入れていれば、
いざという時に他の人と差になります。

あなたにライバルがいるとしたら
その人よりも１打、２打と「守れる」
ゴルファーになるために。。。

そのへんの対策もおろそかにせず、
取り組んでみてください。

追伸

ちなみに、先ほどの「パワーアイアンEZ」は
上田桃子プロなども練習に取り入れていました。
　

フェースコントロールを身につけるのに
最適な練習ドリルができます。
　

なぜフェースコントロールに最適かというと
この短いシャフトのクラブで打つ場合
体重移動が足りなければ、真っ直ぐ飛びません。
　

そこで、フェース面のコントロールを覚えるのに
この短いアイアンで打つ練習が最適、というわけです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
5月に入り、暖かい日が続くようになりましたね。

　
先日のレッスンでは、
「もう半袖で十分ですよ！」
と笑いながら来られる方もいらっしゃいました。

　
まさに春のゴルフシーズン真っ只中といった雰囲気の中、
みなさん意気揚々とレッスンに参加してくださったのですが、

　
そんな中、ある生徒さんがふと、

　　
「なんだか最近、やけにダフるんだよな…」

　
とぽつりとおっしゃったんです。

春のダフリ沼

春の芝は冬場に比べてふわっと浮いており、
ボールがやや浮いた状態になっています。

　
ですが一見、打ちやすく思えるこの芝が、実は落とし穴。

　
「ボールの下にヘッドを入れよう」と意識しすぎると、
クラブが地面に早く入りすぎてしまい、

　
結果として「グサッ」と鈍い音がするダフリが起こります。

　
さらに、5月ももう中盤。

　
早くも夏日といわれるような気温となり、
体がよく動くようになるこの季節は、

　
スイングが知らず知らず速くなり、
タイミングを崩す方も多く見受けられます。

　
このふたつの要素が重なって、
“ダフリ沼”にハマってしまうんです。

原因は“手”ではなく“足元”

この時期のダフリでお悩みの場合、
原因の1つがアーリーリリースです。

　
アーリーリリースとは
ダウンスイングの途中で手首の角度を
早くほどいてしまう動作のこと。

　
本来はインパクト直前まで角度をキープすることで、
パワーがボールに効率よく伝わるのですが、

　
リリースが早いとヘッドが手前に落ちてしまい、
クラブが地面に突き刺さるようなミスが発生します。

　
この動きが飛距離の低下や弾道のバラつき、
アイアンショットの苦手意識といった
悪循環を引き起こすのです。

　
アーリーリリースの根本原因は、
実は“手”ではなく“足元”にあります。

　
アーリーリリースと聞くと、
「手首の使い方が悪いんじゃないか」
と思われがちですが、

　
実は根本的な原因は
足元=体重移動にあります。

足元の使い方がカギ

多くの場合、ダウンスイングのときに
右足に体重が残ったまま振り下ろしてしまっています。

　
この状態だと、どうしても手先で
タイミングを合わせようとし、

　
結果として早くほどいてしまうアーリーリリース
になってしまうんですね。

　
つまり「足元（＝重心移動）」の使い方を変えるだけで、
手首の動きまで自然に改善されるということなんです。

　
この問題を解決するのが、
ベタ足重心コントロールドリル。

　
①足を地面につけたまま（ベタ足）でスイング
　足を上げず、かかとも地面につけたままスイングすることで、
　下半身が安定し、正しい軸と重心移動が意識しやすくなります。

　
②バックスイングでは「右足の土踏まず」に体重を感じる
　この時、体がぶれないよう、右内腿の締まりも意識してください。

　
③ダウンスイングでは「左足の土踏まず」に体重を乗せる
　この動作を意識することで、
　自然と下半身からクラブをリードできるようになり、
　アーリーリリースの抑制 → ダフリの減少に繋がっていきます。

最後に・・・

この練習での“正解の感覚”はとてもシンプルです。

　
フィニッシュで左足の土踏まずに
しっかり体重が乗っているか？

　
これをチェックすることで、
自分がきちんと重心を使えているかどうかが確認できます。

　
芝が柔らかく、気候も穏やか。

　
春は最高のゴルフシーズンだからこそ、
ミスの芽は早めに摘んでおきたいところです。

　
今回ご紹介したドリルは、派手さはありませんが、
ダフリや飛距離不足、方向性のバラつきといった
悩みの根本改善に繋がる非常に重要な基本練習です。

　
春は“スイングの土台”を整える絶好のチャンスです。

　
この春、基礎をしっかり固めて、
夏・秋のラウンドで結果を出していきましょう。

　

<本日のおすすめ>

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

どんな時も同じリズムで、
安定したスイングをするのは、
誰もが理想としていることかと思います。

でも、なかなか動きが安定せず、
ミスショットに繋がってしまう。

こんなお悩みをお持ちの方が
多いかと思います。

このように悔しい思いをする原因は
切り返しにあります。

ゴルフではここがうまくいかないと
リズムは安定せず、スライスやダフリに
繋がってしまいます。

一連のコツを習得することで、
飛距離アップにも繋がり、安定性が増していきます。

飛距離アップを目指すには
とても重要なポイントですので、
ぜひ、チェックしてみてください。
↓

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切り返しで生まれるリズムと飛距離

今日、お話した切り返しがスムーズにいくと
プレーをしていく上でたくさんのメリットがあります。

■リズムができる

切り返しがうまくできると、
トップでちょうどいい間ができます。

ダウンスイングに移行する際にタメができることで
リズムが一定になります。
いつも変わることのない安定したショットに繋がっていきます。

■飛距離アップに繋がる

テイクバックまでの動きを蓄えたパワーを
力強くボールに伝えることができます。

切り返しのタイミングでは、
下半身が先に左方向に回転していきます。

上体はまだ方右方向に動いたままになるため、
瞬間的には反対の動きをすることになります。

この上半身と下半身のひねりの差が
大きくなればなるほど、

ゴルフではパワーが生まれ飛距離アップへと
繋がっていきます。

切り返しのタイミングは、
バックスイングでクラブを上げて
トップの位置までいくわずかの瞬間です。

ゴルファーによってどこまで上げて行くかは違ってきますし、
ヘッドの位置もまちまちですが、

ゴルフクラブを上げて行って
その重さを感じるところが目安です。

この時に上半身に力が入ってしまうと、
手だけで打ってしまうことになります。

手首や肘などは適度に力を入れながら
肩の力を抜けるようにしましょう。

本日は、「切り返しの動き」について
お伝えいたしました。

動きをしっかりと理解した上で、
動作を再確認してみてください。

一瞬のことなので分かりにくい
部分もあるかもしれません。

まずはゆっくりとした素振りなどで
チェックしてみるのもいいでしょう。

＜本日のオススメ＞

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ