From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーを振った時に、

「ヘッドスピードが上がらない」

「ボールに当たっても、
　思ったほど初速が出ない」

このように感じることはありませんか？

その原因の一つとして考えられるのが、

「アーリーリリース」

です。

「飛距離を伸ばしたい！」

ボールにクラブヘッドを当てようとする意識が強いと
切り返し直後からヘッドを前へ戻そうとして、

手首の角度が
早く解けやすくなります。

そこで今回のレッスンでは、
アーリーリリースを抑え、

クラブを加速させながら
インパクトを迎えるためのポイントについて
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

グリップは握りすぎに注意

飛距離不足に悩んでいるアマチュアの８割以上は、
グリップを強く握り過ぎていると思います。

グリップは握るというよりも、
グリップの下側を小指、薬指、中指で
支えるような感覚が理想です。

というのも親指と人差し指に力が入ってしまうと、
手首の力みが、肘や肩にもつながってしまうので、
上半身全体が力んでしまいます。

グリップは小指で支えることで両肩がリラックスして、
肩甲骨が下がるアドレスになるので
バックスイングで下半身を回しやすくなります。

インパクト前後でも、
小指側で握っている感覚が大切です。

小指でソフトに握っていることで
ダウンスイングではタメが作りやすくなり、

ハンドファーストの形からスナップを効かせて
ヘッドを走らせることができます。

逆に親指に力が入っているとリリースが早くなって、
力が逃げてしまいます。

元々、グリップを強く握りすぎている人は、
スイングを変えようとしなくても、

グリップの握る力量を変えるだけで
飛ばせるスイングに変貌する人も多いです。

親指を浮かせて
スイングしてみましょう

親指や人差し指に力を入れて握っている人は、
ダウンスイングで早めにヘッドを下ろしてしまうので、
アーリーリリースになりやすいです。

そんな時は、
右親指を浮かせてスイングしてみましょう！

右親指を浮かすことにより
リリース動作が行いづらくなります。

右手は押すのではなく
下から支えることで手首の角度がキープされます。

力が入っているなと思う方は、
右親指を浮かせて、使いすぎていないか
チェックできるいい練習方法なので試してみてください！

＜本日のオススメ＞

方向性と飛距離、同時により上を目指したいなら、
クラブに仕事をさせる感覚を養いましょう。

そのための練習アイテムが、
この「トバシアEXアイアン」です。

ゴルフクラブ特有の「しなり」を活かしたミートと、
手打ちをしないための体をしっかり回すスイング。

それらの感覚を養うために、より強力にしなりを意識できる
この練習器具を振ることで自然と体が覚えていき、

最大飛距離の向上と、ミスにつながる
フェースのブレの予防が可能になります。

最高の練習効率となるよう
しなりの強さ（シャフトの硬さ）を
こだわり抜いたアイテムなので、
ぜひ試してみてください！
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

11月に入り、
朝晩はずいぶん冷え込むように
なってきましたね。

日中との寒暖差も大きく、
ラウンドの朝は思った以上に
寒く感じる日も増えてきました。

寒い日は身体が動きにくくなりますので、
ラウンド前にはいつも以上に
丁寧なストレッチを心がけてください。

脱ぎ着しやすい服装なども準備して、
体調を崩さないように
秋のゴルフを楽しんでいきましょう。

さて、ラウンド中、
グリーン周りまでボールを運び、

「ここからしっかり寄せたい」

という場面でボールの状態を確認すると、

・芝が薄い
・芝が逆目になっている
・ボールが少し沈んでいる

というような
打ちにくいライだった経験はありませんか？

このような場面では、

「ダフりそうだな」

「トップしたくないな」

と考えるほど身体に力が入り、
いつも通りにスイングすることが
難しくなってしまいます。

しかし、悪いライだからといって、
特別に難しい打ち方を
覚える必要はありません。

今回は、逆目や芝が薄い場所からでも
アプローチを成功させるための
ワンポイントアドバイスをしていこうと思います。
↓

練習はしているものの、

「本当にハンドファーストで
　インパクトできているのかな？」

と、不安になることもありますよね。

そんなときは、
次の２つの方法を確認してみてください。

１.自分のスイングを撮影する

「それだけ？」と思われるかもしれませんが、
自分のスイングを客観的に見ることが
最も分かりやすい確認方法です。

できれば身体の正面から撮影し、
アドレスとインパクトの瞬間を
チェックしてみてください。

２.球筋やミスの変化から判断する

実際に打ったボールや
ミスの変化から判断する方法です。

ハンドファーストで打てているかの判断基準は
３つあります。

・今までに比べて、強い弾道で打てるようになった

・今までに比べて、飛距離が出るようになった

・ダフリやトップが減った

これらのチェックポイントを、
時と場合に合わせてチェックしてみてくださいね。

またハンドファーストの構えができていれば、
クラブヘッドと肩が一体に上がるので、
肩のスムーズな回転ができるというのも、
１つの目安になります。

ハンドファーストは、
強くすればするほど良いわけではありません。

飛距離のロス等の逆効果に繋がってしまいます。

特にアプローチでは、
飛距離を出すことよりも、

狙った場所へ安定して運ぶことが
大切ですよね。

過度なハンドファーストによって
打ち出す高さや飛距離が安定しなくなると、

アプローチ本来の目的を
果たせなくなってしまいます。

今日の動画内でお伝えした
ポイントを確認してください。

悪いライではハンドファーストを
いつもより意識することが大切ですが、

極端に手元を前に出す必要はありません。

まずは鏡や撮影した映像を使いながら、
無理なく構えられる範囲で
正しい形を身につけていきましょう。

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「パターが入るカギは足裏の『目』にあり」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ私は
　

　足裏にも「目」がある
　

と思っています。
　

「えっ、どういうこと？」
そう思ったのなら、話の続きを聞いて下さい。

前回のメールマガジンで

私はパットのラインを読む時に
　

　目で見るだけでは足りない
　

というお話をしました。
　

グリーンを読む前にコレすると入ります
↓
https://g-live.info/click/261103_nikkan/
　

地面を見ているのは、目だけではないんです。
　

では、目以外のどこで見ているかというと

　足裏にある「目」で見る
　

です。

　「江連さん、
　　足の裏に目なんてありませんよ」
　

はい、もちろん本当に目玉がついている
という話ではありません（笑）。
　

私が言いたいのは、足裏というのは
　

　地面からたくさんの情報を
　受け取っている場所
　

だということです。
　

右足のほうが高い。
左足のほうが低い。
　

つま先側へ傾いている。
かかと側へ傾いている。
　

そういう微妙な違いを、
私たちは足の裏で感じています。
　

普段はあまり意識していませんが、
立っていられること自体、

足裏から入ってくる情報を使いながら
体がバランスを取っているからなんですね。

裸足になってみる

これは練習グリーンでも
試してみると面白いんですが、

安全な場所で裸足になって
地面に立ってみて下さい。
　

もちろん、
ゴルフ場のルールや周囲の状況には
十分配慮していただきたいですが、

これをやると、
シューズを履いている時よりも
　

　「あ、こっちへ傾いているな」

　「あれ、思ったより上っているな」
　

という感覚が
分かりやすくなることがあります。
　

靴を脱ぐことで、
足裏と地面との間にあるものが減りますから
当然といえば当然です。
　

そしてこれは、
パッティングだけの話ではありません。

裸足で素振り

裸足で素振りをしてみても、
自分のバランスがよく分かります。
　

　・どこに体重があるのか？

　・右足にどう乗っているのか？

　・左足へどう移っているのか？

　・つま先へ突っ込んでいないか？

　・かかと側へ逃げていないか？
　

シューズを履いて
普通に振っている時には
何となく通り過ぎていたことが。。。
　

足裏を意識すると。見えてきます。
　

以前このメールマガジンで、
　

　足の裏で上げて、足の裏で落とす
　

という話をしたことがありますが
　

最新スウィング理論の前に…まずすべきこと
↓
https://g-live.info/click/260915_nikkan/
　

まさに、そこにもつながります。
　

スウィングというのは、
腕だけで行うものではありません。
　

地面に立って、その地面から力を受け、
体全体を使ってクラブを動かします。
　

ですから、
その地面との接点である足裏が
何を感じているのか？
　

ここは、とても重要なことなんです。

１分間、その場で足踏みできますか？

そこで今日は、簡単なチェックを一つ
やってみてください。
　

クラブもボールも必要ありません。
　

まず、安全で平らな場所に立ちます。
　

そして、
　

　目を閉じて、その場で１分間足踏みする
　

これだけです。
　

スウィングはバランスが命！ でも…？
↓
https://g-live.info/click/250213_nikkan/
　

ただし、転倒しないように
周囲に物がない場所で行ってください。
　

できれば最初は、
すぐ横に壁や支えになるものがある場所で
やったほうがいいでしょう。
　

そして1分経ったら、目を開けてみます。
　

最初に立っていた場所から、
どのくらい動いているでしょうか？
　

　「江連さん、そんなの簡単ですよ」
　

と思うかもしれませんが、
実際にやってみると
意外とズレている人がいます。
　

前へ行っていた。
右へ回っていた。
左へずいぶん動いていた。
　

自分としては
同じところで足踏みしているつもりなのに、
体は少しずつ動いているんですね。

目を閉じるから、ごまかせない

なぜ、目を閉じるのか？
　

これは以前、
30秒かけてゆっくりスウィングする練習でも
似た話をしましたが、
　

上手くなりたいなら一度止まって下さい
↓
https://g-live.info/click/260716_nikkan/
　

目を開けていると、
人間は視覚から入ってくる情報で
かなりバランスを補正できます。
　

傾いたら、目で周囲を確認して戻す。
　

少しズレたら、
見えているものを基準に直す。
　

それが、できるんですね。
　

ですが目を閉じると、
その助けがなくなります。
　

すると、
　

　自分の足裏

　体の中心

　自分自身の平衡感覚
　

これらを使わなければ
同じ場所に居続けることができません。
　

だからこそ、自分がどの程度
足裏で地面を感じられているのかが
分かりやすくなるんです。

足裏の「目」が磨かれると

こうした練習を続けていると、
少しずつ足裏から入ってくる情報へ
意識を向けられるようになります。
　

これは、
パッティングのライン読みだけでなく
スウィングにもつながります。
　

たとえば傾斜地から打つ時。
　

つま先上がり。つま先下がり。
左足上がり。左足下がり。
　

こういう場所で、
地面の傾きを感じられなければ
バランスよく振ることは難しいですよね。
　

反対に、
　

　今、自分はどちらへ傾いているのか

　どこで地面を踏んでいるのか

　どこへ体重が動こうとしているのか
　

これを足裏で感じられれば、
そのライに合わせた動きも
しやすくなります。

ゴルフは地面の上でやるスポーツです

ゴルフというと、
どうしても目線が上へ行きます。
　

クラブを見る。
　

腕を見る。
　

肩を見る。
　

ボールを見る。
　

ですが、
一番下にある足裏を
忘れないでください。
　

人間は地面の上に立っています。
　

ゴルフスウィングも、
パッティングも、アプローチも、
すべて地面の上で行っています。
　

だったら、その地面と
自分をつないでいる場所を
もっと感じたほうがいいんです。
　

　足裏にも「目」がある
　

そう思って、地面を感じてみてください。
　

まずは今日、
安全な場所で目を閉じて
その場で足踏みをしてみる。
　

自分がどこまでズレるのか。
　

その結果を見るだけでも、
自分の平衡感覚について
新しい発見があると思います。
　

そして、その足裏の感覚が
磨かれてくると。。。
　

ラインの見え方も、
スウィングのバランスも
少しずつ変わってくるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「グリーンを読む前にコレすると入ります」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、グリーン上で傾斜を読む前に
これをやっていなかったら。。。
　

何をいくらやっても、
パターが入らない可能性があります。
それは。。。？

そもそも、あなた自身は真っすぐ？

グリーンに上がって、
ボールからカップまでのラインを見る。
　

右へ曲がるのか？
左へ曲がるのか？
上っているのか、下っているのか？
　

もちろん、こうして
「目で見る」ことは大事です。
　

ですが。。。

そもそも、地面の傾きを正確に感じたいなら
その地面に立っている自分自身が
　

　水平を、感じられているか？
　

言い換えれば、
　

　そもそも、あなた自身は真っすぐか？
　

ということが大切になってきます。
　

たとえば、
腰の曲がった人を想像してみてください。
　

腰は曲がっていても、
顔までそのまま下を向けて歩くわけでは
ありませんよね。
　

人間というのは自然に、
目の高さをなるべく水平に保とうとします。
　

なぜなら、目の高さや顔の傾きが変わると
自分の平衡感覚まで
乱れやすくなるからです。
　

ですから、
パットのラインを読む時も
グリーンだけを一生懸命見るのではなく、

自分は今どう立っているのか？

　

こうしたことにも少し
意識を向けてみてください。
　

「グリーンを読む前に、自分を見る」
とでも言えばよいでしょうか。
　

たとえば、
　

　・目の高さは左右でズレていないか

　・顔がどちらかへ傾いていないか

　・左右の肩の高さが極端に違わないか
　

といったことです。
　

もちろん、ゴルフのアドレスでは
完全に左右対称になるわけではありません。
　

ですが普段の姿勢から
自分自身が大きく傾いていれば、
その状態を基準にして
グリーンを見てしまうことになります。
　

自分では水平だと思っているものが、
本当は少し傾いている。
　

そうなれば、
地面の傾斜を読む時にも
当然ズレが出やすくなります。
　

だから私は、
　

　グリーンを読む前に
　自分自身の感覚を整える
　

ということが、とても大切だと
思っています。

「見れば分かる」とは限らない

　「でも江連さん、傾斜なんて
　　それこそ見れば分かるでしょう？」
　

そう思うかもしれません。
　

ですが、グリーンの微妙な傾斜というのは
目だけで全部を正確に判断するのは
簡単ではありません。
　

だからこそプロも、
ボールの後方から見るだけではなく、
　

　・カップの反対側から見る

　・グリーンの外側から全体を見る

　・違う角度から傾斜を確認する
　

ということをやります。
　

一方向から見ただけでは
分かりにくいものを、
角度を変えて確認しているわけです。
　

昔から、パターを垂らして
傾斜を確認する方法もありますし、
　

最近では練習ラウンドで
傾斜を測る器具を使う選手もいます。
　

つまり、一流の選手ですら
　

　自分の目で一度見たものだけを
　絶対だとは思っていない
　

ということなんですね。

ライン読みは「見る力」だけではない

パットが入らないと、
　

　「ストロークが悪かった」

　「フェースが開いた」

　「押し出した」
　

そんなふうに、
打ち方ばかりを疑う方が多いです。
　

もちろん、
ストロークが原因のこともあります。
　

ですがその前に、
そもそもラインを違って読んでいたら。。。
　

どれだけいいストロークをしても入りません。
　

そして、ラインを読むというのは
単純な視力の問題でもありません。
　

　自分が水平を感じられているか

　自分の姿勢が安定しているか

　いろいろな角度から状況を見ているか
　

そうしたものまで含めて、
ライン読みなんです。

まず鏡で、自分を見てください

もしあなたが、
　

　「どうもラインが逆に見える」

　「思ったより切れることが多い」

　「真っすぐだと思ったのに曲がる」
　

そんなことが多いなら、
グリーンだけを疑う前に
まず一度、自分自身を見てみてください。
　

家の鏡の前で普通に立つだけで構いません。
　

目の高さはどうか。
顔は傾いていないか。
肩の高さはどうか。
　

意外と、
　

　「自分ってこんなふうに立っていたんだ」
　

と気づくことがあります。
　

以前にもお伝えしましたが、
第一の道具は自分の体です。
　

パターより先に、
まずその道具がどうなっているのか？
　

ここを知ることも、パット上達には
大事だということ。。。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
ドライバーの飛距離というテーマに絞ってまとめたのが…

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