From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

ここ数日、体が疲れていたので、
近所にあるマッサージ店へ行きました。

ほとんどマッサージには行ったことがなく
施術を受けたらどれだけ楽になるのか、
ワクワクしながらいきました。

普通はマッサージって一人の先生が
やってくれるものだと思っていたんですが、
その日は空いていたらしく、
なんと二人がかりでやってくれました！

かなりラッキーです。

一人は僕が気になっていた腰を中心に、
もう一人は肩周りをやってくれました。

とても気持ちがよく、
あっという間に60分が経ちました。

しかし、、、

腰は結構楽になったのですが、
どうも肩周りはあまり変わっていない。

もうちょっとやってもらえれば、
良くなるんじゃないかということで、
延長することにしました。

するともうひとりの先生が加わり、
なんと3人体制でマッサージが始まりました（笑）

肩、腰、足と3人掛りでやってもらい、
ちょっとした王様気分でした。

3人掛かりだったので通常の3倍の量を
やってもらってることになります。
かなりお得感がありました。

・・・しかし。

30分の延長が終わったとき、
腰や足の疲労感はまだ取れてなかったのです。

（むむむ・・・もっと延長しとこうか・・・）

そんなふうに考えていると、
3人の先生の名札が目に入りました。

そこで重要な事実に気づいてしまってのです。

3人の先生の名札には赤字で
「研修中」という文字が。

そう、なんと3人は新人だったのです。

まだ”ツボ”に関する知識も少なく、
勉強中の身とのこと。

つまり新人が3人掛かりで
3倍のスピードでマッサージしていたのです。

結構な金額を払っていただけに、
がっかりしてしまいました。

ただ、思い返してみれば、
こんな場面ってゴルファーの多くが
直面している場面だと思います。

ほとんどの方は効率を求めます。
練習の効率を上げるために、
練習法を勉強します。

少ない時間で高い効果を得られることに
フォーカスする方が多いでしょう。

しかし、ご少数の人は効果を求めます。

効果を求めるために、
”ツボ”を探すことに力を注ぎます。

簡単に見つかるものではないので、
時間が掛かり効率も悪いのですが、
最初はツボを探すことに集中します。

そしてツボが見つかったら、
ツボを刺激するために効率を上げます。

もっとスピードよく効率よく
ツボを刺激するにはどうすればいいか？
という課題に移るわけです。

新人マッサージ師が3人掛りでも
僕の疲れを改善できなかったように・・・

ツボを見つける前に、
効率を求めても意味がないのです。

ゴルフライブ読者の多くは、
一般的なゴルファーよりもとても
勉強熱心だと感じます。

でも注意しなきゃいけないのは、
ツボを押しているかどうか、です。

効率がいい、悪いというのは
はっきり言ってどうでもいいことです。

早く結果が出るというのは、
ツボを押したことによる結果。

例えば暗算が苦手でも、
計算機があれば関係ないわけです。

大事なのはツボを抑えること。
何をすれば結果が出るのかを知ることです。

ゴルフの世界では毎週のように
新しい情報が出てくるので、
ついていかなければと焦るかもしれません。

でも、その必要はありません。

効率ばかりを求めて本質を見失っていませんか？

一度立ち止まって、
もう一度自分を振り返ってみましょう。

またメールします。

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From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

さて今日のテーマは、

　「プリショット・ルーティーンを一定にする」

ということで、お話ししたいと思います。

ところであなたは、
あなたなりのプリショット・ルーティーンをお持ちですか？

もしそういうものを気をつけていないのなら、
今日の内容はあなたのゴルフを一変させるかもしれません。

そもそもプリショット・ルーティーンとは？

心の準備をして打つべきショットのポジティブなイメージを作って、
好ましいリズムとタイミングでショットの引き金を引くこと。

これが出来なければ、どんなに素晴らしいゴルファーでも
良いショットを打てる可能性は低くなってしまいます。

そこで、ルーティーン（Routine）すなわち
ショットに入る前に繰り返し行う同じプロセスの動作を身に付けて、
きちっとした準備が常に出来るよう習慣化してしまおう

という考え方に基づいたものが、プリショット・ルーティーンです。

よく言われるのは、野球のイチロー選手のように
バッターボックスに入るときの動作を一定にしているのも
同じようなものと考えていいと思います。

【図解】プリショット・ルーティーンの手順

では、今回も以前のような画像付きの説明をさせていただきます。

	まずターゲットとボールをむすんだ後方線上に立ちます。
	ターゲットライン上にスパットとなるものを見つけます。
	グリップは後方線上で決めておきましょう。
	スパットを見ながらボールに対して入っていきます（歩数も常に一定に）。
	スパットに対してスクエアにヘッドをセットします。
	ヘッドに対して両足を開きスクエアスタンスの段取りを取ります。
	交互に足踏みするなど絶対に止まらず、目標やチェックポイントなどを確認します。
	止まった時が、バックスイング開始の起点となります。
	あとはリズム良くスイングします。
	よいリズムで打つ為にも､後ろに入った時から、フィニッシュまでの時間を一定にすることが大切です。

良いイメージを活用しよう

ルーティンとは「同じ手順が繰り返される」という意味です。

私がラウンドレッスンなどで毎回注意をすることがあります。
それはパターも含めて、ターゲットに対してスクエアに
構えられていないことです。

しかし、手順通り構えることで思わぬミスもなくなってきます。

またルーティン通りに打つということは、時間をかけるということなので、
この時間をかけることで心が落ち着きリラックスできる、というわけです。

ちなみに「帝王」ジャック・ニクラスは、
ショット前のイメージ作りのイメージを次のように言っています。

１．まず、ボールが理想的な位置まで飛んでいって止まっているイメージをする

２．その為に､ボールが着地する場面をイメージする

３．着地点へボールが飛んでいく弾道をイメージする

４．そのようなボールを打ち出すための体の動きをイメージする

５．そして､その時のショットの感覚をイメージする

このショットイメージ作りを習慣化し、ルーティンワークすることで、
ニクラスは何度となく勝利の美酒に酔いました。

ここで大切なのは､自分が失敗する姿を想像するなど、
悪いイメージを思い起こすのではなく、
思い描くイメージは積極的な良いイメージであるということです。

今日はこんなところにしておきます。

このプリショット・ルーティーンはゴルフで本当に重要ですので、
ぜひ一度、自分で確認をしておいてください。

もし疑問については、コメントいただだいたものから
お答えできる範囲で順次お返事を書いています。

画像付きでないと説明が難しいものについては
お答えできないことがあることをご承知ください。

なおお読みになった方は、そちらについても再度コメントをいただけると
「既読」かどうかが私から見てもわかるのでありがたいです。

それでは、今日はこのへんで。

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