From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スウィング軸を安定させてスコアUPするには」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

スウィングを安定させるためには
　

　「軸が大事」
　

これは、間違いありません。
　

ですが、スウィング軸は
「作ろう」とすると、上手く行かないんです。
どういうことか？

軸が先か、回転が先か？

少し、変な質問をします。
　

コマを思い浮かべてください。
　

止まっているコマに、
　

　「ここが軸です」
　

と線を引いたところで、
安定して立つわけではありません。
　

コマを回す。
　

回転が速くなる。
　

すると、中心が安定してきます。
　

つまり、
　

　軸があるから回転する
　

のではなく、
　

　回転するから軸が生まれる
　

と考えるほうが、自然なんですね。

スウィング軸も「作ろう」としないこと

ゴルフも同じです。
　

　「まず軸を作って、そこから回ろう」
　

と考えすぎると、
体を固めてしまうことがあります。
　

頭を固定する。
　

右足を絶対動かさない。
　

体の真ん中を
一本の棒のようにする。
　

そうやって、
先に軸を作ろうとする。
　

ですが、それでは肝心の
「回転」がなくなってしまいます。
　

　「軸を作らなきゃ」

　「軸を絶対に動かさないようにしよう」
　

と思えば思うほど、
うまく振れなくなることが多いのですが
まさにその原因が、コレです。
　

　軸は先に作るものではない
　

と考えています。
　

　「じゃあ江連さん、軸を作るには
　　どうしたらいいんですか？」
　

はい、なので私はむしろ
　

　まず、振る
　

ということのほうが
大切だと思っています。

何千回、何万回と振る

ゴルフ以外のスポーツを
思い浮かべてください。
　

野球なら、何度もバットを振ります。
　

卓球も、ラケットを何度も振ります。
　

バドミントンも同じです。
　

道具を扱うスポーツでは、
何千回、何万回と
同じ動きを繰り返します。
　

その中で、
　

　どこならバランスが取れるのか？

　どう動けば道具の力を使えるのか？
　

といったことを
体が覚えていくんです。
　

この点は、ゴルフも同じです。

軸を感じたいなら、まず素振り

ですから、
　

　「自分の軸が分からない」
　

という方には、
ボールを打つことばかりではなく
素振りをおすすめします。
　

特に、この場で何度も紹介している
　

　連続素振り
　

はオススメです。
　

一回振って止まって、構え直してではなく
クラブを行ったり来たりさせながら連続して振る。
　

そうすると、クラブの重さや遠心力を
感じやすくなります。
　

そして、クラブに引っ張られながらも
転ばないように、自分の体が自然に
バランスを取るようになります。
　

その中で、
　

　「あ、この辺りで振ると気持ちいいな」
　

という場所が
少しずつ分かってくるんです。

クラブ以外のものを振ってみる

安全な場所を確保したうえで、
普段のクラブだけではなく
少し違うものを振るのもいいでしょう。
　

たとえば、
　

　・クラブを2本持って振る

　・少し重さを感じるものを振る

　・長いものをゆっくり振る
　

こうすることで、普段よりも遠心力を
感じやすくなります。
　

道具と自分の体が引っ張り合い、
そこでバランスを取ろうとする。
　

その結果として、自分の中に
軸の感覚が出てきます。

究極の基本は「ボディドリル」

ただ、私は素振りよりもさらに
基本になるものがあると思っています。
　

それが、
　

　ボディドリル
　

です。
　

クラブを持たず、
両腕を胸の前で組んでください。
　

そして、
　

　アドレス

　テークバック

　トップ

　切り返し

　インパクト

　フォロー

　フィニッシュ
　

までの全てを、ゆっくり動いてみます。
　

クラブを持っていないので、
手でクラブを操作することはできません。
　

純粋に、
　

　自分の体がどう動いているのか
　

を感じることができるというわけです。

第一の道具は、自分の体

これは以前にも
お伝えしていますが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

軸というと、何か体の中に一本の線を
作らなければいけないように
感じるかもしれません。
　

ですが、私は逆だと思っています。
　

体を動かす。
　

クラブを振る。
　

その中で、バランスを取る。
　

そうしているうちに、
　

　結果として勝手に
　軸が生まれてくる
　

この順番を大切にしてほしいんです。
　

　「軸が安定しないから、
　　もっと固定しよう。」

　「体がブレるから、
　　もっと動かないようにしよう。」
　

そう考えて、どんどんスウィングが
小さく、硬くなっていませんか？
　

であれば、ここで一度

「軸を作る」という発想から離れてみる

まず、気持ちよく体を動かす。
　

クラブを何度も振る。
　

その中で、自分が一番
バランスよく振れる場所を感じる。
　

軸というのは、作るものでも
固定するものでも
無理に意識するものでもありません。
　

振ることで、
自然に生まれてくるものです。
　

もし自分の軸が分からないなら、
答えを頭で探す前に
まずクラブを振ってみてください。
　

そして、クラブを持たずに
自分の体だけでも動いてみてください。
　

その繰り返しの中から、
あなた自身の軸が
少しずつ見えてくるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
ドライバーの飛距離というテーマに絞ってまとめたのが…

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフ上達＆楽しくなるには、コレ一択です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフが今よりもうまくなりたい、
いつでも楽しくゴルフをしたい。

そのように思っていらっしゃるなら
今日の話はお役に立てると思います。

読者様からのコメント

先日、プロのスウィングを
見た目だけでマネすることの
危険性についてお話ししたところ、
　

プロのコレはマネすると百害あって一利なし
↓
https://g-live.info/click/261008_nikkan/
　

読者の方から以下ような
コメントをいただきました。
　

　

「素人がプロのまね、百害あって一利なし！
　全くその通りですね！

　外見上の”まね”は”まね”にならず。
　基本的なところ（例えば使っている筋肉や使い方、力点etc.）は
　スイング見ても分かりません。

　自分の力量をわきまえ、
　自分なりのショット、ラウンドの仕方などで
　スコアメイク。ゴルフはスコアを争う競技。

　とはいえ、ラウンドの目的も人それぞれ。
　ゴルフの技術を上げたければ、
　その為の手段を選択すべし！ってことですよね！

　ゴルフはなかなか上達しない、
　それも魅力のスポーツ＆ゲ−ムでもありますね！

　力量が上がればさらに楽しくなる。
　兎に角、体力を使い、頭脳も使う！
　一挙両得ではなく、一挙多得のスポーツですよね～！」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

この中で私が特にいいなと思ったのが、
　

　自分の力量をわきまえる
　

という言葉です。

「力量を知る＝諦める」ではない

　「江連さん、自分の力量をわきまえるって
　　無理をしないゴルフをしろ、ということですか？」
　

そんなふうに思ったかもしれません。
　

　「自分の力量をわきまえる」
　

こう聞くと、どこか消極的なゴルフに
聞こえるかもしれません。
　

ですが、それは単に「守りに入れ」
「諦めろ」という意味ではなく、
私はむしろ逆だと思っています。
　

自分の力量を知るというのは、
　

　今の自分に何ができて、
　何がまだできないのか
　

それを自分で分かっているということです。
　

たとえば残り180ヤード。
　

最高の一発なら
グリーンへ届くかもしれない。
　

でも10回打ったら、
何回きちんと当たるでしょうか。
　

3回なのか。
5回なのか。
8回なのか。
　

これを分かっている人は、
自分の力量を知っている人です。
　

そして、
　

　「今日はそこまでのショットは必要ない」
　

と判断できることも、
立派なゴルフの技術なんですね。

「できるショット」と「打ちたいショット」は違う

コースへ出ると、
私たちはつい
　

　打ちたいショット
　

を選びたくなります。
　

池越えでグリーンを狙いたい。
　

林の間を抜きたい。
　

残り200ヤードを一発で乗せたい。
　

もちろん、
そういうショットに挑戦する楽しさも
ゴルフにはあります。
　

でもスコアを作ろうと思ったら、
　

　打ちたいショット
　

と、
　

　今の自分が高い確率で打てるショット
　

を分けて考えなければいけません。
　

ここを混同すると、
ゴルフは急に難しくなります。

上手い人ほど、自分のミスも知っている

ゴルフが上手い人というと、
何でもできる人だと思うかもしれません。
　

でも本当に上手い人ほど、
　

　自分がどんな時にミスをするのか
　

をよく知っています。
　

左足下がりは苦手。
　

長いクラブで無理をすると右へ出る。
　

疲れてくると、
切り返しが速くなる。
　

80ヤードを中途半端に打つより、
90ヤード残したほうが得意。
　

そういう自分のクセを知っている。
　

だから、そのミスが出にくい場所へ
自分を運ぶことができるんです。
　

つまり、
　

　力量を知るというのは
　弱点を認めて終わることではない
　

んですね。
　

自分を知った上で、
どう戦うかを考える。
　

そこからマネジメントが始まります。

プロと同じことができなくてもいい

プロのスウィングを見て、
　

　「あんな球を打ちたい」

　「あの技術を身につけたい」
　

と思うのは、
決して悪いことではありません。
　

目標になりますし、
上達したいという気持ちは大切です。
　

ですが、プロと同じショットを
打てないからといって
ゴルフができないわけではありません。
　

今の自分に、
100ヤードを確実に打てるクラブがある。
　

得意なアプローチが一つある。
　

ドライバーで
ある程度同じ方向へ運べる。
　

だったら、
まずそれを使えばいいんです。
　

自分が持っているものを
ちゃんと使える人のほうが、
スコアは作れます。

ゴルフは「自分を知るゲーム」でもある

ゴルフというのは面白いもので、
技術だけあればいいわけではありません。
　

体も使います。
頭も使います。
　

自分の感情とも付き合います。
　

そして、
　

　今日は何ができるのか？
　

を毎回判断しなければいけません。
　

昨日できたことが、
今日はできないこともあります。
　

反対に、今日は思った以上に
体がよく動くこともあります。
　

だからこそ、今の自分を知ることが
大切なんです。

もちろんだからといって
　

　「今はこれしかできないから
　　ずっとこのままでいい」
　

という話でもありません。
　

練習して、
できることが増えれば
選択肢も増えます。
　

今までは刻むしかなかった場所から、
グリーンを狙えるようになる。
　

今までは使えなかった球筋を、
コースで使えるようになる。
　

そうやって自分の力量が上がれば、
ゴルフはさらに面白くなります。
　

間違いなく、また世界が広がります。
　

ですが、その出発点になるのはいつでも

今の自分を正しく知ること

です。
　

どうかその点だけは、
これをお読みのあなたにも
忘れないでいただきたいです。
　

それと、今回のコメントの最後に、
　

　一挙両得ではなく、一挙多得
　

という面白い言葉がありました。
　

これは本当にその通りだと思います。
　

ゴルフは、体を動かします。
　

頭も使います。
　

自然の中を歩きます。
　

技術を磨く楽しさもあります。
　

スコアという結果もあります。
　

そして何より、何年続けても
　

　まだ知らない自分
　

が出てきます。
　

だから、なかなか上手くならないことさえ
ゴルフの面白さの一つなのかもしれません。
　

自分の力量を知ることは、
決して諦めではありません。
　

むしろ、今持っているものを
一番上手に使うための、スタート地点です。
　

そして練習して
できることが一つ増えたら、
またゴルフの世界が一つ広がる。
　

そうやって、
自分自身のゴルフを
少しずつ育てていってください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
スライスを直そうとして、
一生懸命クラブを振っていませんか？

　
「もっとインサイドから振ろう」
「フェースをしっかり返そう」

　
そんな練習を繰り返しているのに、
なかなかスライスが直らない。

　
もしそうなら、

　
一度、腕の動きを意識するのを
やめてみてください。

　
実は、スライスの原因は
腕ではなく「肩」にあるかもしれません。

　
スライスが出ると、
どうしても手首の使い方や
クラブの振り方を変えたくなりますよね。

　
ですが、

　
腕の動きばかりを意識していても、
根本的な原因が改善されなければ、

　
同じミスを繰り返してしまいます。

スライスの原因は「腕」ではなく「肩」？

スライスに悩む方のスイングを見ると、

　
「アウトサイドイン軌道」

　
になっているケースがよくあります。

　
これは、クラブヘッドが
ターゲットラインの外側から下りてきて、

　
インパクト後に内側へ抜けていく
スイング軌道のことです。

　
このとき、フェースが
スイング軌道に対して開いていると、

　
ボールにスライス回転がかかり、
右へ曲がりやすくなります。

　
では、なぜクラブが
外側から下りてきてしまうのでしょうか？

　
その原因の一つが、

　
バックスイングでの肩の回転不足です。

　
肩が十分に回らないまま
クラブを上げようとすると、

　
身体よりも先に
腕だけが持ち上がってしまいます。

　
すると、

　
クラブが身体の外側に上がり、
切り返しでも外側から下りやすくなるんです。

　
ここで多くの方は、

　
「もっと内側からクラブを下ろそう」

　
と、腕の動きで修正しようとします。

　
ですが、身体が十分に回っていない状態では、

　
腕だけで軌道を変えようとしても
なかなか安定しません。

　
大切なのは、

　
腕の振り方を変える前に、
肩をしっかり回すこと。

　
肩が十分に回ることで、
腕やクラブが適切な位置に収まりやすくなり、

　
アウトサイドイン軌道の改善にも
つながっていくんですね。

背中をターゲットに向けてみてください

では、肩はどれくらい
回せばいいのでしょうか？

　
一つの目安となるのが、

　
トップで肩を約90度回転させること。

　
ただ、スイング中に
肩が何度回っているかなんて、
自分ではなかなかわかりませんよね。

　
そこで、ぜひ意識していただきたいのが、

　
「背中をターゲットに向ける」

　
という感覚です。

　
バックスイングでは、
腕だけでクラブを持ち上げるのではなく、

　
胸と肩を一緒に回して、
背中をターゲット方向へ向けていきます。

　
これだけでも、
普段のバックスイングとの違いを
感じられる方は多いと思います。

　
ただし、ここで一つ注意点があります。

　
肩を90度回そうとして、
無理に身体をひねる必要はありません。

　
特に、年齢とともに
身体の柔軟性が変わってくると、

　
以前と同じように
肩を回すのが難しくなることもあります。

　
無理に回そうとして、
頭が大きく動いたり、
身体の軸が傾いたりしては逆効果です。

　
大切なのは、
自分が無理なく回せる範囲で
肩と腰をバランスよく回すことです。

　
そこで、おすすめしたいのが
鏡の前での素振りです。

　
まずはクラブを持たずに、
いつもどおりアドレスの姿勢を作ります。

　
そこから腕の力を抜いて、
ゆっくり肩を右へ回してみてください。

　
トップの位置で一度止まり、

　
背中がどのくらい
ターゲット方向を向いているかを
確認してみましょう。

　
普段、肩の回転が浅い方は、

　
「こんなに回すのか！」

　
と驚かれるかもしれません。

　
最初は違和感があっても、
無理のない範囲で繰り返すことで、

　
少しずつ身体の回転を使った
バックスイングの感覚がつかめてきます。

　
慣れてきたら、
実際にクラブを持って素振りをしてみましょう。

　
このときも、
腕を一生懸命振る必要はありません。

　
肩の回転に合わせて
クラブが自然と動いていく感覚を
意識してみてください。

最後に・・・

スライスが出ると、

　
「もっと腕を振らなければ」
「クラブの軌道を変えなければ」

　
と考えてしまいがちです。

　
ですが、

　
スイング軌道を変えるために、
必ずしも腕の動きを変える必要はありません。

　
まずは、肩が十分に回っているかを
確認してみてください。

　
背中をターゲットに向ける意識を持つだけでも、
クラブの上がり方が変わり、

　
スライス改善のきっかけになるかもしれません。

　
次の練習では、
ボールを打つ前に、まずはゆっくり素振りから。

　
腕ではなく、
身体の回転でクラブを動かす。

　
ぜひ、この感覚を
身につけていただければと思います。
　

あなたのゴルフのお悩みを教えてください

最後に、あなたにひとつお願いがあります。

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