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飛ばそうとすると”逆効果”

2015.05.01
服部hattori

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

こんにちは、服部コースケです。

今日あなたにレッスンするポイントはこの2つ。
どちらも飛距離アップに有効なレッスンです。

1:アドレス、テークバック、ダウンスイングまでのリズム。
2:アドレスからフィニッシュまでの呼吸法。

これから詳しく説明していきます。。。

「なぜ、飛距離が出ないのだろうか?」

そう悩んでいる人は少なくありません。

ゴルファーの感心事の最大が飛距離なので
私はこの飛距離アップを通して生徒さんに貢献を
させて頂く心構えでいるのですが、

生徒さんから聞く実際の悩みが
「曲がらないし、飛距離も出ない」とか

「身体が小さいせいか、飛距離が出ない」とか

理由は実際たくさんあるんだろうけど、
でもなぜ飛ばないのか??

いくつも理由はあるでしょうが
あなたにはすぐにでも実践できるポイントをお伝えしましょう。

飛距離を出そうとして飛距離DOWN

よくあるゴルファーの勘違い、間違いとして
飛距離を出すために、
“飛距離を出そうとして”打ってしまっているということ。

優秀なゴルファーは、飛ばそうとして、ボールを打つことはありません。

飛ばそうとしても、飛距離にはつながらないからです。
では、彼らがコースの中でスイング前に心がけていること…

それは、リズム。

ボールを効率的に飛ばす時、
さらに安定したショットを打つためにも
コースで出来るのはリズムを意識するくらいしか出来ません。

リズムが一定になることで
適度な脱力と、ヘッドスピードアップ、
スイングの安定感を得ることが出来ます。

小手先でスイングを変えようとしたり
力感を変えると全体のスイングのバランスを
おかしくしてミスショットにつながることでしょう。

そんな、リズムを整えて飛距離を上げるために
2つのポイントをお教えしましょう。

それがこの2つ。

1:アドレス、テークバック、ダウンスイングを3拍子、または2拍子で固めること。
2:アドレスからフィニッシュまでの呼吸法。

リズムだけでショットが変わると知ること

かの有名な「チャー・シュー・メン」。

アドレス、テークバック、ダウンスイングの
順番に行う3拍子のスイング。

「チャーシュー・メン」。
テークバック、ダウンスイングの2拍子のスイング。

リズムにはこの2タイプがあります。

この3拍子、2拍子のスイングリズムを
いつも一定に保つようにすると

打ち急ぎ、振り遅れが劇的に減少します。
例えば、あなたのスイングを365日記録し続けた時
ミスヒットをしたときのスイングは

極端に振り遅れているか、
打ち急いでいる時に偏ってくるはずです。

実際、プロゴルファーの
ミスショットの統計を取っても
そのような結果に落ち着くことが多いのです。

そんなスイングリズムを知って
常に繰り返すためにも

メトロノームなどの機械を使うことは非常に有効です。

または、お気に入りの曲を聞きながら
スイングするのも面白いかもしれませんね。

このように、何かのリズムを参考に
自分のスイングリズムを客観的に理解できると
あなたのリズムの安定性が向上することでしょう。

呼吸から飛距離を変える

ほとんどのゴルファーは
テークバックで息を吸い込んでいます。

ダウンスイングでは、
息を止めていると思います。

あなたも今、スイングして確認してみてください。

しかし、私はこの呼吸法はおすすめしません。
なぜなら、スイング中に力んでしまっているからです。

「フンッ」

って鼻をならしてスイングしているなら
これは、力んでいると思いませんか?

力は必要ですが、

呼吸は力みの原因になります。

あなたに覚えて欲しいのは、
息を吐き続けるゴルフスイングです。

アドレスして、打つと決めてから
「スーッ」と息を吐き続けて
そのままインパクトを迎えて下さい。

フィニッシュまで来たらやっと息を吸いましょう。

最初は辛いかもしれません。
しかし、一度ラウンドすればその効果に驚くはずです。
この2点、早速ためしてGWのラウンドに生かしてくださいね。

ー服部コースケ

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【ビデオ】オススメ!力みを一瞬でとるワザ/アンテナを張って生活をする

2015.04.30
近藤kondou

From:近藤雅彦
千葉駅のドトールより、、、

おはようございます、近藤です。

最近、しみじみ思ったのですが、
自分にとって新しいものに
アンテナを張るって大事ですよね。

常に新しいものを手に入れようと意識して
生活していると、刺激が多くて
ためになります。

僕はつい先日、
家の配管の点検をしてもらいました。

詳しくは、あとがきで、、、

今日はタオルを使って力みをとる、
変わった方法を紹介します。

これは私自身にかなり効果があった方法です。
試してみてください。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

業者の方に、
配管のチェックをしてもらっている最中、
いつもなら隣の部屋にでも行ってしまうのですが、

この日は、業者さんの作業を
横で見てみました。

すると、なんとも思ってなかった
配管の点検作業に、不思議と興味が出てくるんですね。

その測定器みたいなのは何ですか?
へー。それで配管の厚さがわかるんですね

と、業者さんと楽しくお話ししていました。

自分の家のことなのに、
全然知らないことがたくさんあって、
なんだか興味深かったです。

隣の部屋でごろごろしなくて良かった、
と思いましたよ。

何か役に立つことがあったわけじゃないですけど、
自分の興味が少し広がりました。

結局、ぼーっと生きていくよりも、
いろんな情報を吸収する方がいい。

アンテナを張る、と表現されますね。

アンテナを張ることで
自分自身がどんどん成長していく気がしますし、
毎日が楽しくなります。

何でも吸収してしまうことは、
もちろん良いことですが、

その中でも特に意味があると思うのが、
「その道のプロ」を観察することでしょうか。

たとえば、町を歩いていて
看板屋さんが工事をしていたら、

看板ってどうやって作ってるんだろう?
あ~、こうやって取り付けるのか~

という風に、
街にいて、いろいろなことをしている人たちを
じ~っと見て、

何をしているか
どんな手順でやってるのか
どんな道具を使ってるのか

見てみると楽しいですし、
たまに生活に役立つ発見をすることもあります。

周りをよく見ているか、いないかで
人生が大きく変わってくる、

と言っても
言い過ぎではないんじゃないかと
思ったりもします。

ゴルフにだって、
通じるものがありますね。

上手な人はどんな練習をしているのか?
どのくらい練習しているのか?

実際に話しかけて
聞いてみてもいいかもしれません。

目の前にある情報源を
逃さないようにするのは大事です。

これを読んでいらっしゃる
あなたは、情報感度が高い方だと思います。

自分でゴルフの上達法を探して
情報を取りに来ているわけですからね。

そんなあなたが、さらに触れる情報を増やすなら、
例えばイベント情報を他人事だと思わずに、
とりあえず目を通してみる。

時間があれば、それに参加してみる。

そこでゴルフ仲間と出会って
情報を交換しあう。

そういうことをしていくと
さらにゴルフの世界が広がりますね。

そうやって、
どんどん情報を取りに行くこと、
チャンスを逃さないことも

大事なんだと思います。

僕も、もっともっと
情報を集める努力をして、
人とたくさん出会って、

いろいろなことを学んでいきたいです。

近藤

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【ビデオ】その練習、こうすると台無し!?

2015.04.29
小原obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

今日は、
あなたも1度はしたことがあるかもしれない
ある練習法の

「勘違い」

について知ってもらいたいと思います。

その練習法とは、
肩にゴルフクラブを背負って
上体を回す、という動画のような練習です。

これはもちろん、
身体の軸を中心に
スイングをするための練習ですが、

間違ったやり方をしている人を
よく目にします。

この練習は正しくやれば
ダフリ、トップを解消できる
良い練習です。

あるポイントに注意して、
正しく行えるようにしてください。

練習というものは
良かれと思って頑張って続けても、
やり方が間違えば

効果が得られなかったりします。

ものによっては、
逆効果だったりすることも。

正しい知識を持って、
練習するようにしてくださいね。

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パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
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ゴルファーが捨てなくてはいけないもの

2015.04.28
小原obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

プロゴルファーというのは、
日々自分のスキルを高めるための習慣を持っています。

毎日のルーティンを自分で決めて、
それに沿って行動することで、コンディションを保っているのです。

そんなルーティンとは別に、私たちゴルファーは仕事柄、
ゴルフ雑誌やゴルフ上達本もよく読みます。
(あなたには「雑誌は読むな!」なんて言ったりしていますが、、、)

おそらく私は、あなたが雑誌や本を読む時に引っかかるところと少し違う、
一般の人が見ないようなものの方にむしろ目がいっていると思います。

この誌上レッスンが何を目的にしているのか、
その先にさらなるゴールが設定されているのかどうか、、、

などなど。

「このやり方だったら、あの人のスコアアップにちょっと使えるかも。」
「このままだったらあまりよくないけど、ここをこう変えればいいかもな。」

ゴルフをしていなくても、常にゴルフのことを考えているような状態ですので、
やっぱり世の中の見方が少し違うのかもしれませんね。

一人の生徒さんを相手にするときも、時間をかけて現状把握をし、
生徒さんのコンディションを整えて集中力を高め、
一打でもスコアを縮めるための練習、調整を行う。

次のレッスンでも同じようにチェックを行って、元に戻っていないかを確かめる。

気がつけば、一人の生徒さんに多大な努力と時間をかけます。
それは結果として、自分のスキルアップにもつながっている部分もあります。

しかし、そこにも思わぬ落とし穴が

こんなに熱心にゴルフをしていても、実はここに思わぬ大きな落とし穴があります。

私自身も何度も落ちて痛い目にあった経験があるし、
意識している今でも、気をつけなければ落ちてしまいます。

もしかしたらあなたも落ちているかもしれないし、
あるいは落ちていることに気づいてすらいないかもしれません。

そしてこの落とし穴からぬけ出すこと、
落とし穴に落ちないように注意することが、
ゴルファーとして次のレベルに進むためのカギ、になります。

その落とし穴とは、

 「エゴ」

です。

エゴとは、自分がゴルフがうまいということを見せつけたいという気持ち。
レッスンなら、こんなにうまく教えられるんだという気持ち。

生徒さんのベストスコアを20も縮めて「すごい!」と言われたい気持ち。
他人に意見されたくない、意見されたことを受け入れたくないという気持ち。

これら全てが「エゴ」です。

一人のゴルファーとして、このエゴがあるせいで、
生徒さんの実力が思うように伸びなかったりすることもあります。

そのたびに「これじゃいかん!」と思って軌道修正をします。

一人のゴルファーとして、人に上手く見られたいという欲は確かに大切です。
でも悲しいことに、その欲だけではゴルフは上手くなりません。

無心になってゴルフと向き合うことで、
より大きな結果をつかむことができるようになります。

だったら、、、エゴを捨てるべし。

またメールします。

小原大二郎

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【写真付】左手歯磨きでパター技術アップ!?

2015.04.27
koga

From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

今日はあなたに

 「左手歯磨きでズバズバとパターが入る!?」

について、脳科学的に証明されていることも踏まえて
あなたにお話ししたいと思います。

おそらくこれをお読みの多くの方は右利きだと思いますが、
あなたは左手で歯を磨いたことはありますか?

左手歯磨きの効果とは?

利き手ではない左手で歯を磨くというのは
時間もかかるしちゃんと磨けないと思われがちです。

ですがそんなことを差し置いたとしても
脳科学的に実験でその効果が証明されています。

とある実験で「左手で(利き手でない方の手で)の歯磨き」
を実際に2週間続けた人たちは、

・衝動買い

・だらだらとテレビを見続けるという悪習感

これらが改善されたという実験結果があるそうです。

実験では「左手で歯磨きをすることで意志力が鍛えられる」
と言われています。

強い意志を持つことはものごとをうまく進めるための必要条件です。
意志力を鍛えることは脳力を鍛えることにも繋がります。

また歯磨きに限らず、日常生活の色々な場面で
利き手でない方の手を活用するようにすることで、
意志力を鍛えることができます。

場合によっては、いわゆる認知症予防とかにもなるかもしれませんね。

歯磨きは習慣的に毎日することなので、
脳力アップに有効に利用してみてはどうでしょうか?

距離感やラインを読むのは右脳の作業

さて、この左手を使った練習ですが、
ゴルフに応用することもできます。

ゴルフにおいては、パッティングというのは
もっとも右脳を駆使する場面になります。

なぜかというと、距離感やラインを読んだりするのは
すべて右脳の作業だからです。

距離感やラインはいわゆる空間認識能力が大切です。

空間認識能力は視覚・聴覚など複数の感覚器の協力で
成り立っていて、右脳によってコントロールされています。

右脳は左半身を制御し、左脳は右半身を制御していますので、
右脳を鍛えるためには左半身の運動が有効になります。

そこで効果があるのが「左手だけのパッティング」です。

左手一本で打つというのは、はじめは慣れないので、
距離感が狂ったり、クラブフェースが正しいラインに向かないでしょう。

ですが、目標のところに打てないからといって、
気にする必要はありません。

この練習を繰り返すことで、次第に左手の動きスムーズになり、
そのうちカップインすることも多くなってきます。

ドリル・左手でパッティングする練習法

この練習は右脳の刺激を高めるだけでなく、
パッティング技術の向上にも役立ちます。

この左手一本のパッティングに慣れてきたら、
下の写真のようなことをやってみてください。

25-01

1.カップから1メートル50センチ離れたところに
  ボールを20センチ間隔で5個並べて置く

2.左手だけでパターを握って、
  リズム感を持たせて連続して打つ練習をする

通常のパッティング練習を始める前に
ウォームアップを兼ねて、この練習を5分間だけ、
時間を割いて行ってみてください。

週2、3回のペースでいいので、この練習を続けることで、
確実に右脳の機能が向上してきます。

5~6週間もすれば距離感やラインを読む技術が向上するだけでなく、
ストロークそのものがスムーズに動くようになるでしょう。

繰り返しますが、大切なのは目標のところに打つことではありません。
このような練習をすることで、あなたの能力を最大限に引き出すことです。

今日はこんなところにしておきます。

もし疑問については、コメントいただだいたものから
お答えできる範囲で順次お返事を書いています。

画像付きでないと説明が難しいものについては
お答えできないことがあることをご承知ください。

なおお読みになった方は、そちらについても再度コメントをいただけると
「既読」かどうかが私から見てもわかるのでありがたいです。

それでは、今日はこのへんで。

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