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【ビデオ】何が原因?花道から大ダフリ、シャンク…

2022.02.13
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「何が原因? 花道から大ダフリ、シャンク…」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

意外と短い距離からの大ダフリやトップ、
さらにはシャンクなんて経験あるのではないでしょうか。

しかも、絶好のポジションで平らなフェアウェイとか。

そういった、後は距離だけ合わせれば良い状況では、
一見簡単なようで実は恐ろしい罠が潜んでいます。

それは。。。

(続きはビデオにて)

何が原因? 花道から大ダフリ、シャンク…


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf220213/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

恐ろしい罠の正体

後は距離だけ合わせれば良い状況に潜む
実は恐ろしい罠。。。

それは「ゆるみ」です。

ゆるみの正体

そこで、ゆるみの正体はどんなことかを見てみましょう。

普段のショットでは、
案外ヘッドの勢いを感じていないものです。

そして、トップを大きくしようとすると、
ヘッドの勢いではなく腕を上に向かって
あげようとかしているゴルファーは多いです。

ところが、腕でクラブを持ちあげることで、
肩周りの筋肉は収縮して硬くなります。

そうなると本来の可動域まで動けなくなり、
がんばってトップを大きくしようとしたのに
浅くなってしまうことになります。

この様に通常では多くのゴルファーは
ヘッドの勢いを使ってトップをつくっていないで、
腕の力でつくられたトップになっていることをしっかり認識しましょう。

ところが、フルショットに対して
飛ばさない距離が余ったショットでは、
トップを無理に力であげようとしないことになります。

そうなると、腕や肩はリラックスできていることで
ヘッドの勢いが使えてむしろ思った振り幅よりも大きくなり、
トップではこれだと飛びすぎると感じてダウンでゆるめます。

特に怖いのは下半身の動きをゆるめてしまい、
手打ちに傾くことです。

そうなると、ダフりやトップが誘発されます。

さらにシャンク

さらに悪いことに、動きがゆるむと
ボールがシャフト近辺に当たるシャンクにもなります。

どうして、こんな最高の状況でバカみたいなミスをするのか、
まさに失落のドン底にあえいでしまう経験は悪夢です。

そして、シャンクの原因の多くは、
ヘッドが開いた状態でボールに向かうことです。

特に左手のグリップがウィークで
左手の薬指の付け根が自分から見えないような状態では、
ヘッドの遠心力で左腕が引っ張られると左腕は内側へ捻れてヘッドは開きます。

そうなると、ヘッドスピードに対する
ヘッドの閉じ具合を身につけておかなければなりません。

しかし、普段の練習がフルショットばかりだと、
ヘッドスピードを落とした場合の
ヘッドの閉じ具合の感覚はできていません。

結局、振りが遅くなると、ヘッドを閉じる動きもゆるんで
本来よりもヘッドが開いた状態でボールに向かいます。

また、ヘッドは重心を中心にして回転しやすいので、
ヘッドが開くとヒールがボールに近づき、
しかも、ヒール側が先頭になります。

そのためにシャンク地獄に引き込まれます。

このようにならないためにも、
まずは正しいグリップのポジションを身に付けておきたいものです。

とはいえ、ラウンドでいきなりグリップを変えるわけにもいきません。

そこで、ラウンドでシャンクが出たら、
次のことを強く意識しましょう。

それは、ボールヒットに向かって
左サイドに大きなスペースをつくろうとして、
左脚をしっかり伸ばして左のお尻を左後ろポケット方向へ押し込むことです。

そうすることで、腰はしっかりターンされることで、
ヘッドは閉じる方向へ向かいます。

さらに、左サイドにスペースがつくられることで、
ヘッドは体側へ近づいてくる傾向になります。

ゆるんで開いたヘッドが閉じてスクエアに近づき、
さらにヘッドのトウ側にボールが寄る方向へ
ヘッドが動くのでシャンクしにくくなります。

普段から小さな振り幅で練習

そして、普段の練習でフルショットばかりやっていると、
フルショットしない小さな振り幅での動きに慣れていません。

サンド・ウェッジで15〜50y程度のショット練習を
簡単だと思わないで、しっかり練習しておきたいものです。

絶好のポジションからしっかりスコアメイクできるためにも、
普段から小さな振り幅でのショット練習を楽しみながら
じっくりやっておきましょう。

スタンスの幅が距離に対して広過ぎる

また、スタンスの幅が広すぎると
思ったよりも振り幅が大きくなります。

そうなると、ダウンスイングのどこかで
振る強さをゆるめなければならなくなります。

そして、ほとんどの場合は脚がゆるんで手打ちになります。

スタンスの幅を広げるほど下半身の可動域は増すので、
それに連動して振り幅も大きくなります。

そうなると、距離に対してスタンスの幅が広すぎると
せっかくバックスイング開始で正しく脚から動けていても、
ダウンで脚がゆるんで手打ちになります。

58度のロストのサンド・ウェッジで、
母指球の少し後ろの間隔が腰の幅程度のだいたい30cmだと、
平坦なところでは15yぐらいのキャリーとなります。

当然、グリーンの状況によるとしても、
そこから転がってトータルで20yぐらいに寄る感じでしょうか。

20yよりも遠いなら、スタンスの幅を広げることで
振り幅が大きくなり到達距離が伸びます。

セットアップでスタンスの幅を決めれば、
後はしっかり脚を使い切れば距離は確定します。

要するに、セットアップで距離をつくることができます。

20y以下に寄せるなら

20yに寄せるよりも短い場合は、
ロフトを大きくすれば良いです。

ボールから離れてハンドダウンを強めると
ロフトでフェースは左を向きます。

その分、手の中でクラブを右に回して
フェースをターゲットに向けることで、
ロフトが大きくなり距離を落とせます。

さらに、振り幅は同じでも、
動くリズムをゆっくりにすれば距離は落ちます。

パッティング風ショット

とは言え、やっぱり30y以内ならパワーよりも精度重視の、
パッティング風ショットが最強です。

通常ショットでバックスピンをかけるよりも、
クラブをあたかもパターのように使って
左右の肩甲骨だけを動かしてショットすれば簡単に寄せることもできます。

チッパーというソールの幅がめちゃくちゃ広くて、
ロフトは35〜56度ぐらいのクラブもあります。

しかし、通常のサンド・ウェッジでも
それをあたかも新しく買ってきたパターだと思って使えば良いです。

まさにパッティングと同じ親指が縦に並んだグリップの持ち方で、
体の正面から見てシャフトが地面に垂直に見れるようにして
ストロークしてみましょう。

フェアウエイからだとヘッドの下に出ているバウンスが邪魔で、
つっかえたりするのでバウンス角度が8度程度の
サンド・ウェッジがオススメです。

しかし、ラフならバウンスは12度などでも
問題なくパッティング風ができます。

さらに、砂の硬いバンカーで浅い軌道でアタックすることで
バウンスが砂に叩かれてトップしないためにも、
パッティング風が有効です。

グリーン周りの鉄則

グリーン周りの鉄則は、まずはパターで転がせないか、
それがダメならロフトが立ったクラブで転がせないか、
それもダメならサンド・ウェッジであげて寄せるです。

そういった意味では、パターより少しボールをあげなければならないなら、
9番アイアンぐらいのロフトのクラブで転がすことを考えましょう。

転がすなら

グリーン周りから少しキャリーさせてから転がしたいなら、
9番アイアンぐらいでロフトを立てると良いです。

そして、ロフトの立て方としては、
ボールを右足寄りに置いてはいけません。

短く持ってハンドアップでボールに近づくことで、
フェースは右を向きます。

その右を向いた分、手の中でクラブを左に回して
フェースが打ち出したい方向を向くようにセットします。

そして、グリップもパターグリップの形にして
まさにパターのつもりでストロークすれば良いです。

当然、サンド・ウェッジでもそのロフトほど
ボールをあげる必要がなければ、その分短く持ってハンドアップで
ボールに近づいてパターの様にストロークすれば良いです。

ロフトが58度のサンド・ウェッジでも、
短く持ってハンドアップすればロフトを立てることで
40度ぐらいまで楽にセットすることもできます。

いずれにしても、絶好の短い距離からグリーンを確実に捉えるためには、
普段からスタンスの幅の中で脚を使い切ることを
強く意識して練習しておきましょう。

そうすれば、スタンスの幅に飛距離がうまく連動してくれます。
 

では、また。
 

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課題を持ってプレーをしてみよう!

2022.02.12
服部hattori

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

よく生徒さんからこんなことを聞かれることがあります。

「ゴルフを上手に楽しむ方法はありますか?」

「服部プロはどんなことを考えながらプレーしていますか?」

私が、大切にしていることは下記の2点です。

・完璧を求めすぎない。

・課題を持ってプレーをしてみる。

あなたは、普段プレーをする時にどんな事を考えていますか?

特に課題を持ってプレーをしてみる事は、
ぜひ、あなたにも意識してほしいと思っています。

目標を見失うことで、
好きなことでもやる気がなくなってしまう経験を
されたことがある人もいるのではないでしょうか。

例えば、小さいころから続けていること、
最近になって趣味が出てきたことなど、
色々なことが周りにあると思います。

「ただすること」だけで楽しければ、
続けていける趣味になると思います。

しかし、最初は出来なかったことが出来るようになり、
上達していくと、「ただすること」だけでは、
楽しめなくなる可能性もあります。

目的を見失わずに進み続けることの出来るスポーツこそが、
ゴルフだと思っています。

ゴルフは、最初にクラブを握って、
すぐに当たるものだとは限りません。

「なんで止まっている球を打つことが、こんなに難しいんだろう?」

何度、そう思ったか分かりません。

そして練習を重ねて、上手く球を捕らえられるようになったとしても、
ゴルフはクラブ1本ではプレーが出来ません。

「クラブの長さが違うだけでしょ?」

そう思われるかもしれませんが、
その長さにより、同じように振ってもボールに上手く当たりません。

次の課題が出てきます。

全部(または一部)のクラブを上手く扱えるようになるよう、
新たな練習が始まります。

そしてコースでプレーをするとまた新たな課題が出てきます。
スコアを縮めるため、ティーショット、セカンド、
アプローチ、パターなど、自分の弱いところを見つけては練習する。

ゴルフは、課題と、それを達成したあとに
出てくる新しい課題をこなしていくスポーツなのです。

いろんな課題で
日頃から練習をしてみてください!

練習場などで、今日は〇〇をしよう!と決めて行っていただくのも、
もちろんいいことです!

あと、機会があればこんな課題にも挑戦してみてください。

・今日はフックボール、スライスボールを打とう。

・クラブをハーフセットの本数でやってみよう。

・ふだん7番アイアンを使っているところを
 5番アイアンで挑戦してみよう。

・あえてセットのPWを抜いてみよう。

など、、、

例えば、7番アイアンをあえて使わず、
5番アイアンを使うとします。

7番アイアンに比べて、5番アイアンの打球だとボールは低く
高く打ち出すためにはフェースを少し開いた状態で
ショットしなければいけません。

5番アイアンを使っていかに
スコアアップにつなげていくかを考えて、

プレーしていく必要があるので、
自然と技術力も身についていきます。

このようにあえて、自分自身に普段とは違う
選択肢を与えてみてください。

そうすると、ボールの低さ、距離など新しい発見もでき
自身の経験と技術を身につけることができます!

完璧を求めすぎない!
その日のコンディションを受け入れよう

今の時期は寒く、芝の状態も良くないのでスコアが下がってしまうのは、
仕方ないことです!

でもいいこともあるんです!
ゴルフ場に池がある場合、やはり恐れるのは「池ポチャ」ですよね。

でも今の時期のように寒い時は、池が凍っていることがあります!

本来「池ポチャ」になってしまっていたボールでも、
池が凍っていることで「池ポチャ」回避なんてこともあります!(笑)

楽しくプレーをするためには、
タイトルでも答えているように、
毎日同じコンディションでのプレーはできないものです。

ちょっとした変化でも玉は曲がるし、
飛距離も変わるし、天気や気温も変わるし、もちろん体調によって違います。

その日のコンディションを受け入れ、
その日出来るベストなプレーを行うことを心がけてみてください。

完璧を求めない、日々違う自分を受け止め楽しいゴルフライフを送りましょう!


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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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[ビデオ]ゴルフにメンタル?関係あるんです!

2022.02.11
img1

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

寒いですね~!!
関東では、昨日も雪が降りました。

この短期間で2回も雪が降るのは
珍しいですね!

前回の積雪の時は、
近所の子どもたちが楽しそうに
雪だるまを作っていました(^^)

懸命につくる姿に微笑ましくなりました(笑)

さて、本日は件名にもある通り、
メンタルについて少しお話しようと思います。

すでにご存知の方も多いと思いますが、
メンタル部分でゴルフに与える影響って
実は多いんです。

スポーツの世界では、
テクニックやフィジカルに加えてメンタルも大変重要です。

特にゴルフは『メンタルのスポーツ』と言われるほど
プレーに大きく影響します。

その理由として、ゴルフはボールを打つときに

「緊張しやすい」

「高い集中力が必要」

という特性を持っているからです。

ゴルフのマナーの1つに

「打者がボールを打つ構えに入ったら喋り声や物音を立てない」

というのがありますね。

これは、打者のメンタルを
崩さないためのルールとなっており、

メンタルが乱れた状態だと
およそ5割以上うまく当たらなくなり、

距離も飛ばなくなるなど、ショットが乱れてしまうと言われています。

そのためゴルフのはメンタルが命と言われてほど、
集中力や内面的な強さも必要となるスポーツなんです。

では、あなたに質問です!

ゴルフ界で活躍する選手たちはどういった方法で
自分のメンタルを保ち続けているでしょうか?

まず世界的に有名なタイガーウッズ選手は
このように考えているようです。

『自分が優勝することだけしか考えていない』

といったように常に前向きに考えて、
自分のミスも想像しないのだそうです。

「前向きに考えればいいじゃん!簡単なことじゃん!」

と思うかもしれませんが…。

「失敗したらどうしよう…」

「池ポチャしたくない…」

「バンカーを避けたい。」

「ダフったらどうしよう」

など、ショット前はいろんなことを考えると思いますが、
普段のご自身のプレー中なども想像してみてください。
前向きに考えることはできていますか?

こんな時に役立つメンタルトレーニング法を
本日はアドバイスできたらいいなと思っています!

寒くて外に出たくないと思っているかもしれませんが、
ご自宅にいながらできることなので、
ぜひ、1度試していただければと思います。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

自分のメンタルを乱す
原因を把握しておこう!

人によってメンタルが乱れる原因やタイミングは様々。
特に、「自分はこの場面で乱れやすいな」という
場面を把握しておくことも大切です!

動画でも説明した「楽しむ要素」の他にも、
自分がどんな時に、どんなプレーをしたら乱れてしまうのか。

というポイントを知っておくと、
すぐに立て直せるようになってくるでしょう!

メンタルを乱す原因で特に多いのは、
ミスを引きずること。

「あー。やってしまった…」

というミスに支配されてプレーに集中できなくなり、
さらにミスが、、、という事態にもなりかねません。

スコアを気にしすぎたり、目標設定が高すぎたりすると、
プレーがかたくなる原因になります。

また、ゴルフはマイペースでプレーすることが重要です!

周りの人のプレーやスコアを気にして、
比較したり、焦ったりするとプレーが乱れます。
常にマイペースでプレーすることを心がけましょう!


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小原大二郎

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お客様からの「悪口」が届きました

2022.02.10
tokutake

From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一(とくたけ・かついち)です。
 

今日なんですが、
 

 「お客様からの『悪口』が届きました」
 

という話をさせていただきます。
 

以下のような、質問をいただきました。

複数種類のクラブ提案から選びたい

> フィッティングを受ける際に
> ご提案頂くクラブ・メーカーは1種類だけでなく、
> 2~3種類ご提示頂ければと思います。
>
> 外観の好みもありますし、
> 自分で選んで決めたという感じがあると
> 最終的により愛着を持てそうな気持ちもしますので。

 

ご質問、どうもありがとうございます。
 

このようなご質問、確かにお気持ちは分かります。

やっぱり見た目が格好良かったり、
デザインがいいものを選ぶということも
ゴルフクラブ選びの醍醐味でもあります。
 

その点については認めつつ、
逆に一つだけ質問させていただけるのなら
 

 「クラブを変えて、どうなりたいのか?」
 

というところになります。

何が一番の希望か

どういうことかというと、
 

 ・ほんとうの意味で、ゴルフが上手くなりたいのか?

 ・それとも、あまり練習しないでも
  ゴルフが上手くなる方法を探しているのか?

 ・自分の好きなクラブ、愛着のあるクラブなら
  その分はゴルフの練習で穴埋めができるのか?

 

これらのように、
何を目的としてフィッティングを受けていただき
何が一番の希望であるのか? という点ですね。
 

実際、もちろん好きなクラブを使うことで
愛着が増して、練習に身が入るということもあります。
 

ですが。。。
 

今よりもゴルフが上手くなりたいといった時に
自分の主観で選んだクラブで結果が出ていないのであれば、

やはり今までとは違う視点で見てあげるということも
非常に大事であると言えるのではないでしょうか?
 

ご承知の通り、フィッティングというのは
今まで自分の基準で選んでいたクラブを
第三者(フィッター)の意見を聞くことで。。。

「これが合っていますよ」といった具合に
客観的にクラブを見ていけることが、
最大のメリットになります。

複数の提案ができない理由

ということで、冒頭の質問に対してですが。。。
 

確かに、フィッティングでのクラブの提案は
1種類だけではなくて2~3種類ほど欲しい、
という希望は理解できます。
 

ですが、自分たちが扱っているフィッティングでは、
よく量販店にあるような、似たりよったりのクラブを
始めから取り扱っていません。
 

そのため、複数の提案をする必要がそもそもないのです。
 

その代わり、ゴルファーの様々な特徴について
取り扱っているクラブだけでも、そのほぼすべてを
カバーすることができています。
 

自分たちがフィッティングさせていただく時に
「このヘッドにしてほしい」「このシャフトがいいんだけど」
といった要望をお客様からうかがうこともあります。
 

ですが、その希望されているヘッドと
実際に僕らが合っているなと思うヘッドが
明らかに異なっている場合には。。。

しっかりと説明をさせていただいて、
ご納得いただけるようにしています。
 

 「徳嵩さんは、本当に商売っ気がないですね。。。」
 

そのように言われることもあります。
(悪口のつもりでないことを祈ります)
 

ですが極端な話、似たような性能のものから選ぶのであれば、
乱暴な言い方ですが、そもそも自分たちフィッターは必要ありません。
 

お客様から希望をうかがった上で
 

 「このお客様が求める結果にたどり着けるクラブは、コレしかない!」
 

という確信を持って、ご提案をさせていただくのが
自分の使命だと思って、日々お客様と接しています。

フィッティング枠、数限定で募集中

ということで、
 

 「あなたにマッチした最高の一本を提供する」
 

というコンセプトで、
あなたに最適のクラブをご提案させていただく

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ようやく募集の目処が立ちましたので
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メルマガ読者様に限り、下記にて
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繰り返しになりますが、
ゴルフパフォーマンスのフィッティングは有料で、
かつ、ゴルフクラブのご提案もさせていただきますが。。。

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どうぞご安心してご来場ください。

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それでは、また次回。

徳嵩力一
 

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冬の朝は、準備と余裕が大切

2022.02.09
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます。
近藤です。

 
相変わらず厳しい寒さが続いていますね。

暦では先週の2/4に立春を迎え、これから少しずつ寒さも和らいでいく傾向ですが、まだまだ油断はできません。

 
体調管理でもスコア管理の面でも、寒さに対してはしっかりと対策をしていきたいところ。

 
そこで本日は、特に注意すべきポイントである
「冬の朝イチに重要な準備と余裕」についてお話していきたいと思います。

 

冬の朝イチは体とメンタルの準備が大切

冬の朝イチは、筋肉も収縮して硬くなってしまっていて動きも悪く、
また寒さのせいでほとんど動かずに、準備運動も不十分なまま
ティーショットに臨んでいる方も多く見受けられます。

 
しかし、そんな状態でも自身の最高のパフォーマンスを思い描きながら
「最初だから景気良く飛ばして勢いをつけたい」と良い結果を望みすぎるあまり、
思うようにいかずにメンタルが落ち込んでしまったり、
力みすぎてミスを引き起こしたりといった悪い結果へ繋がりやすいのです。

 
冬の一発目に臨むには、まずは体の準備を整えておいて、
メンタルも多少余裕をもって望むのがベスト
です。

そんなフィジカル・メンタルの両面のポイントをまとめたので、
是非参考にしてみてください。

動画はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。



いかがでしょうか?

 
冬の朝イチは、なかなか最初からエンジン全開というワケにはいきません。

 
それでも、念入りに体をほぐす準備が大切であり、
メンタル的にもプレッシャーをかけ過ぎてはいけない
と意識しているだけで、
パフォーマンスは大きく変わります。

 
特に寒さで体の柔軟性が低下している状態では怪我へもつながりやすいため、
そういう意味でも柔軟や準備運動はいつもより念入りに行ってください。

 
シーズンインに比べてパフォーマンスの発揮が難しい季節ではありますが、
逆に言えばよりシビアにラウンドでの経験や勘を養えるので、
トレーニングにはうってつけのシーズンです。

 
ぜひ冬のゴルフも楽しみながら、
スコアアップを目指してください。

 
近藤

 


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