From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
先日、久しぶりに学生時代の友人と再会して、
都内でんびり話す機会がありました。

　
話をしていると彼は最近ゴルフを始めたようで、

　
アイアンの打ち方やクラブ選びなど、
いろいろと尋ねられたのですが、

　
その中で、

　
「ゴルフってただ当てるだけじゃないんだね。
　うまく当たる日もあれば、全然ズレる日もあって、
　自分でも何が違うのかわからないんだよ。」

　
「ドライバーはそこそこ打てるけど、
　アイアンになると急にダフったりトップしたりして、
　スイングに自信が持てなくなるんだ。」

　
という話がありました。

　
まさに、多くのゴルファーがぶつかる壁です。

　
なぜかというと、その原因は、
“スイングの軸がブレている”ことにあるから。

　
特に、ナイスショットが打てた直後ほど
気づかないうちに姿勢が崩れて、
次の一打でミスが出るというのはよくある話です。

　
そこで今回は、ダフリやトップの根本的な原因である
「体の軸ブレ」について、改善方法を含めて
詳しくお話ししていこうと思います。

軸がブレると、すべてがズレる

トップやダフリの原因は様々ですが、
その中でも根っこにあるのが「体の軸ブレ」です。

　
スイング中に背骨（軸）が左右に揺れると、
インパクト時のクラブヘッドの位置がズレてしまいます。

　
ゴルフでは、自分の体がブレていると気づかないまま
ボールの位置やスイングタイミングを調整しようとして、
逆にどんどん調子を崩していってしまうことがあるんです。

　
たとえば…

　
背骨が右にズレた状態でインパクトすると → ダフリ

　
背骨が左にズレた状態でインパクトすると → トップ

　
といった具合です。

　
しかも、ドライバーやフルショットなど
スイングが大きくなるほど、

　
この軸ブレも増幅されてしまうため、
再現性がどんどん落ちてしまうんですね。

スイングの“最下点”を安定させるには？

スイングではクラブが地面に最も近づく
「最下点」が非常に重要です。

　
この位置が安定すれば、
インパクトも安定してきます。

　
ただし、最下点は「体の軸」を基準にしているため、
軸がブレると最下点も一緒にズレてしまう。

　
ですから、まず取り組むべきは“軸ブレの改善”です。

　
シンプルだけど効果的な“軸固定”練習として
おすすめする練習方法が足を閉じてスイングする練習です。

　
この練習では両足をピタッと
くっつけた状態でスイングすることで、

　
下半身が安定し体のブレを最小限に抑えた
スイングができるようになります。

　
最初はバランスが取りにくいかもしれませんが、
だからこそ軸の感覚が鋭くなります。

　
毎回のスイングで
「体が左右に流れていないか」を感じながら、

　
繰り返し練習してみてください。

プラスαで意識したい「顔の動き」

もう一つ大事なポイントがあります。

　
それが「スイング中の顔の安定」です。

　
スイング時に顔が
左右に傾いたり、上下に動くと、

　
それに引っ張られるように
軸全体が動いてしまいます。

　
なるべく頭の位置を保ったままスイングすることで、
不要な軸のブレを防げるようになります。

　
特に「フェースが開く」「ダフリが続く」という方は、

　
この顔のブレを見直すだけでも、
だいぶ改善されることが多いです。

ダフリ・トップをなくす近道は「軸」から

ダフリやトップを「タイミング」や
「打ち方」のせいにしがちですが、

　
実はそれ以前の問題として、
「軸ブレ」が影響していることが多いです。

　
スイング中の軸を安定させることで、
最下点がブレなくなり、ミスも減っていきます。

　
ゴルフの上達は、派手なテクニックよりも、
こうしたシンプルな土台作りが一番の近道です。

　
ぜひ、今日ご紹介した「足を閉じたスイング練習」や
「顔の動きを抑える意識」を、

　
次の練習から取り入れてみてくださいね。

　　　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ゴルフスイングにおいて、
「バックスイングの始動」は最重要ポイントのひとつ。

中でも、
”バックスイングでインサイドに引いてしまう”
というのは、多くのアマチュアが悩むポイントです。

ご質問いただきました！

６１歳のＦさんはゴルフ歴１８年。
アベレージ９０台前半で、常時８０台を目指す熱心なゴルファーです。
ドライバーのヘッドスピードは４０m/s前後。

平均キャリーで２１０～２２０ヤードということで、
飛距離アップを望んでいました。

ご本人的には＋１０ヤードは欲しいとのこと。

・バックスイングでもっと体を捻れれば

・インサイドに引く癖があり悩んでいる

・自分ではアウトに上げたつもりでも、
　インサイドに引いていると指摘される

テイクバックをインサイドへ引きすぎる人は、
トップの位置が低くなってしまい、

方向性も安定しづらく、
飛距離もなかなか伸びません。

かと言ってアウトサイドに上げようと意識すると、
手元が体から離れて上がりやすくなり、
手打ちになりやすくなってしまいます。

実は、Ｆさんと同じようにインサイドの改善を
希望される方は多くいます。

今日は、バックスイング時に
クラブをインサイドに上げないための方法を
お伝えしていきたいと思います。
↓

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ミスを恐れては、何のための練習か

ゴルファーの心には、
どうしても「当てたい」という気持ちが潜んでいます。
でも、その気持ちがスイングを狂わせる。

今回のようにインサイドに引いてしまう癖がある方は、
ミスしたくない気持ちが強くなればなるほど、

クラブを手元でコントロールしようとし、
結果としてまたインサイドに引いてしまう。

これ、実はよくある現象です。

練習では、
「ミスを恐れない」ことが最大の上達ポイントです。

今までやってきた形を変える事というのは、
違和感がかなりあると思うんですけれども、

・外してもいい

・曲がってもいい

・当たらなくてもいい

そう思って、練習をやってみると、
「あ、こうなるんだな」という新しい発見があります。

その「体感」こそが、上達へのルートです。

以上、少しでも参考になれば嬉しいです！
それでは、今日も楽しいゴルフを！

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日から8月。

夏ゴルフシーズン真っ只中だと思いますが、
この時期になると、

「最近、飛ばなくなった気がする」

「フルショットすると、体がしんどい…」

そんな声が増えてきます。

暑さで体力が落ちている中、
無理に力んでスイングしても、
逆効果になることが多いんです。

飛ばすポテンシャルを持っているのに、
それを発揮できないのはもったいないですよね。

今日は、あなたの飛距離アップのポテンシャルを
最大限に引き出すために、
重要なポイントについてお話していこうと思います。
↓

足裏の間隔を極める

ゴルフ場に限らず、実はほとんどの場所は
「見た目よりも微妙に傾いている」もの。

平坦に見えても、実際には
凸凹していたり、わずかに傾斜があったりします。

人は視覚からの情報に
83％頼ると言われています。

それは、目から入ってくる情報に左右され、
足裏まで、なかなか意識がいかないということです。

今回のワンポイントアドバイスを取り入れて練習をする際は、
一度目を瞑ってスイングしてみてください。

そうすることで、
重心位置を足裏から感じることができ、
気づかなかった発見もできるので、とても効果的です。

視覚を遮断する事で、足が地面に
吸い付くような感覚が身についてきます。

ぜひ、飛距離アップに悩んでいる方は、
試してみてくださいね。

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それでは、またメールします。

小原大二郎

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『頭を動かすな』を誤解していませんか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「頭を動かすな！」
　

この言葉、あなたも一度は
聞いたことがあるかもしれません。

ですが実は、この「頭を動かすな」の教えは
現代のゴルフで少し誤解されている部分もあるんです。

「頭を動かすな」は本当か？

昔からよく言われていた
　

　「スウィング中は頭を動かすな」
　

しかしながら、実際のプロのスウィングを
スローモーションでよく見てみると。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

意外と、頭は動いているんですね。
　

　「えっ？ 動いちゃいけないんじゃなかったの？」
　

そんなふうに思うかもしれませんが、
　

実は、完全に固定するのではなく
ある程度「自然に動く」のが正解なんです。

6方向に動く「頭」…でも

とはいえ、どんな動きでもOKかというと
そういうわけでもありません。

頭の動きには、大きく6方向あります。
　

　・前後

　・上下
　

この中で特に気をつけなければならないのが
一つあるのですが、それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　「前後」の動き
　

これには特に注意が必要です。
　

なぜかというと、前後の動きとはすなわち
　

　前傾角度が崩れているサイン
　

いわゆる「デスムーブ」なんですね。
　

もちろん、それ以外の左右の動きでも
バックスイングで左に流れたり、
右に頭一個分以上ズレてしまうのは、NGです。
　

上下に関しても多少ならOKですが、
大きな動きはやはりおすすめできません。
　

つまり、
　

　「頭が動いてもいい」とは言っても、
　「動いていい方向」と「ダメな方向」がある。
　

ここを誤解しないことが、とても重要です。

じゃあ、どう練習するか

では、悪い動きを防ぐにはどうするか？
　

私がおすすめしているのは、
　

　視界を変えずにスウィングする練習
　

これはとてもシンプルですが、
効果は抜群です。
　

アドレスのときに見えていた景色、
たとえばボールの後ろに見えている芝生の形や、

視界に入る背景の位置が、
スウィング中にズレないように意識します。
　

視界がズレないように振ることで、
前後左右上下の不要な頭の動きを
抑えることができます。
　

あるいはこのときに
「ピンホールメガネ」のような
小さな穴があいたアイテムも有効です。
　

もちろん、こういった道具がなくてもOKです。
　

まずはボールを「睨むように見る」。
　

そして、景色がズレないように振る。
　

それだけで、あなたのスウィングの精度は
一気に変わってくるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

数に限りありますのでお早めに