From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、宮本大輔です!
先週、いつもお世話になっているゴルフライブと
ゴルフパフォーマンスに挨拶に行きました。
商品企画の打ち合わせでは飛ばしについて
いろいろお話させていただき、とても楽しい時間を過ごしました!
今でこそ、「僕のウリは飛ばしです!」と言えるようになったのですが
以前は飛ばしに自信がありませんでした。
今日はそんな僕が自信をつけるために実行した
シンプルなテクニックを3つ紹介します。
1つ目のテクニックは、非常に効果がありますが、
少し根気よく続ける必要があります。
1:成功体験の日記を書く
「成功体験の日記」をつけることをおすすめします。
もし、あなたが既に日記をつけているなら、
別の日記を用意する必要はありません。
「成功体験の日記」の部分が簡単にわかるように、
色を変えたり、マーカーで色をつけて工夫をしてみてください。
成功体験の日記の中身はなにを書くかというと
実は結構たくさんあります。
⁃ 何かがうまくできたとき
(完璧でなくても構いません。例えばドライバーで曲げてトラブったとしても、
次のショットでできる限りのことをして、 結局パーで上がれたなど)
⁃ 初めて何かをやったとき
⁃ 居心地の良い状況から踏み出して何かをしたとき
上に書いたうちのどれかをやったら必ず、それを記録して、
日記の中で自分に「おめでとう」「やったね!」と言ってみてください。
恥ずかしいですよね(笑)
でもこの日記をつけ続ければ、どんどん自信がつきます。
2:自信をなくす記憶を整理する
自信をつけるための2つ目のテクニックは、
自分の記憶を改めることです。
あなたには、いつも引きずっている悪いイメージがありませんか?
パットが寄らない、池ポチャなど、
思いたくなくてもチラリと心をよぎる悪いイメージ。
そうした悪いイメージはまったく役に立たないのに、
池を見た瞬間、体は硬くなり、引っ掛けてボールを曲げてしまう、、、
と その記憶に体は操られてしまいます。
そんなときは過去の悪い記憶に対して、
異なる見方で捉え直してみましょう。
僕の悪い記憶は、クォリファイングトーナメント(QT)
に出場した時のこと。
「得意の飛距離で勝負しよう!」と意気込んでいたのに
プロの人たちは対して力を入れている様子もなく、
かるーく300yくらい飛ばす人がたくさんいました。
僕なんか、どんなに頑張ってクラブをぶん回してもセカンドオナー。
飛距離で勝負しようと思っていたので、
屈辱を感じましたし、しばらくは立ち直れませんでした。
そこで僕は「飛距離だけでは戦えない」と考えました。
考えた時に「曲げないで安定しながら、飛ばすことが大事だ!
単に”とにかく飛ばそう”としてもダメなんだ!」って気づいたんです。
スイングの大幅な改造を決意した瞬間でした。
こうして、自信をなくした出来事を新たな視点で考えることで、
いい方向に持っていく。という非常に効果的な方法です。
3:できればやりたくないことを行動に移す習慣を身につける
3つ目のテクニックは、行動を起こすこと、
そしてそれを習慣にすることです。
あなたが「できればしたくない」と思うことを、
実行する習慣を身につけてください。
またやろうと思っても実際行動できていないことでもOKです。
例えば、
先延ばしにしていたゴルフクラブの手入れをしてみるとか
1日に1時間か2時間インターネットやテレビをやめて、
パットの練習をしてみるとか。
何でもかまいませんが、あなたがたぶんやらないだろうと
思っていることをやってください。
僕がスイングの大幅な改造を決意したとき、
朝の6時から練習を始めて、日中はキャディーさんの仕事。
そしてそれが終わってからまた練習をして
夜の11時か12時に切り上げて帰る。
という以前の自分では絶対やならいだろうと思っていたことを
とにかく行動にうつしました。
そうすることで技術を身に着き、
それが自信に繋がっていきました。
明日からやってみよう
1.あなたの成功体験を記録し始める
(過去にさかのぼって、過去の成功体験を書いてもOK)
2.実際に自分の足を引っ張っている悪いイメージの記憶があれば、
それを新しい見方で捉え直す
3.毎日、自分の居心地の良い状況から踏み出して何かをする
この3つを実行すれば、あなたは思ったより早く、自信がつき
毎日のゴルフがより充実したものになります。
是非、試してみて下さい!
追伸:
アマチュアゴルファーのあなたが
自分で自分のスイングをチェック&修正し、
スコアを縮めるためのノウハウをプレゼントします!
その名も、
「宮本大輔の もう曲がらない!セルフスイング診断ブック」
です!
自分でスイング診断する方法を
レポートにしました。
こちらからお申込みください。
お申込みは簡単です。10秒で完了します!
↓
http://g-live.info/click/mymtre151016/
<本日のオススメ>
英国産軟鉄鍛造の高級パターが50本限定で販売されました。
もっとパットに自信を持ちたいなら
この機会にココから手に入れて下さい!
↓
http://g-live.info/click/radius151015/