From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
首都圏もようやく
緊急事態宣言の解除が
目前といった感じですね。
このままいけば
日常の生活を取り戻せるのかも
しれませんが…
相変わらず外出時は
マスクを着用しています。
ニュースでも
取り上げられているように、
この気温の中マスクをするのは
かなりきついですね。
少し歩いただけで、
マスクの中が熱くなってきます。
今ですら息苦しいのに、
これから夏に向けて
もっと暑くなってくので
今年は例年以上に
熱中症に気をつけなくては
いけませんね。
ただ今週1週間は
天気が崩れるようで、
夏の前に梅雨の気配を感じます。
せっかく自粛解除になっても
青空のもとでラウンドできる日は
もう少し先になってしまうんですかね。
そこで今日は
雨でも、自粛期間中でもできる
確認していただけるスイングの
チェックポイントをお伝えしたいと思います。
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
今日は、「池越えやトラブルショットにおける
攻略のコツ」をお伝えします。
「池にだけは入れたくない…」
「OBだけはしないように…」
コースに出ると、
そんな場面に多くでくわしますよね。
実は、こんな場面には共通する攻略法があります。
と、いうよりも、
みなさん気づかないうちに、
ある良くない状態に
陥ってしまっているのです、、、、
それはどんな状況なのか？
今回は、池越えのシュチュエーションで、
詳しくお話をしていきます。
それでは、こちらが本日の動画です。
↓
または
）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。パターにも、「3秒ルール」があります。
カップから視線を離してから
3秒以内に打つことで、
グンと成功率が上がるというものです。
このように、人間というのは、
「感覚」というものにとても左右されやすいです。
メンタルにおいても、
まさに同じことが言えますので、
成功したイメージを強く持つことで、
結果も良いものに結びつけることができます。
是非「前向きなイメージ」を持つように
意識をしてみましょう。
小原大二郎
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
5月に入ってからは
新型コロナウイルスの新規感染者数が
随分減ってきましたね。
ここで気が緩んでは
いけないのかもしれませんが…
収束に向かっているようで
すこしホッとしています。
もう少し一緒に頑張りましょうね！
私は相変わらず
自宅に籠もっていますが…
この時期はベストシーズンともあって
さすがにゴルフ場へ行きたくて、
ムズムズしてきます（笑）
私だけでなく、
あなたや多くのゴルファーの方も
ムズムズしているのではないでしょうか？
そのゴルフ欲を少しでも解消するために、
ご案内していた無料スイング診断
募集を開始してわずか２週間ほどでしたが…
予想を上回る申込の数に、
事務局から慌てて連絡をいただいて、
一旦締め切らせていただくことにしました。
また落ち着き次第、
再開しようと思っていますので、
「申込をし忘れた！」
なんて方がいましたら
少しだけ待っていてくださいね。
診断結果をお待ちの方も
順次スイング動画を見させていただいていますので
楽しみにしていてください(^^)
私もスイング動画をみて
アドバイスをさせていただいているのですが…
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
5月6日までだった緊急事態宣言ですが、
5月31日までに延期になりましたね。
もうほぼ1ヶ月近く
緊張感のある状態が続いていますが、
お仕事のちょっとした息抜きなどで
軽く素振りをしたり、
なんていう方も多いのでは無いでしょうか。
せっかく素振りをするならもう少し踏み込んで、
本格的にシャドースイングしてみると
より効果も高まります。
お部屋に広さがある方は、
スローモーションスイングもしてみると
より段階的に自身のスイングを見直せます。
シャドースイング×スローモーションスイング。
いつもは別々でご紹介してきた
上記2つのスイングチェック法ですが、
組み合わせて、段階的にやることで、
より効果が高まります。
今日は、
2つを組み合わせた、「スイングチェックガイド」を
動画でお伝えしていきたいと思います。 続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
もう５月にはいりましたね。
一応GWではありますが、
緊急事態宣言も延長されるようなので、
自宅での時間を満喫しています。
ゴルフや筋トレをするのは
いつものことなんですが…
その日常の中に、
溜まってしまっていた本を読んだり、
クラブをぴっかぴかに磨いたり、
夕飯に一品おかずを作ってみたり。
「おうち時間」なるものが
急に生活の中に訪れたときは戸惑いましたが…
流石に今の生活になれて、
なんだかんだ有意義な時間を
過ごせていますね。
最近はマスク作りの動画が
出回っていたりするので、
今度ミシンを使って作ってみようかとも（笑）
アメリカでは
人気の「おうち時間」の過ごし方として
小麦が品切れするほどパン作りが流行っていたり、
フロリダ州にある犬の保護施設では、
里親の申込が殺到しすべての犬が引取られたとか。
もしおすすめの「おうち時間」の
過ごし方があれば教えて下さいね。
さて、そんな「おうち時間」を
もっと有意義にしていただければと思い…
今日はこれまで私がお届けした
レッスン動画のなかでも、
特に好評だったレッスン動画トップ３を
集めてみました！
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
先週、コースで撮影した動画をお届けしましたが、
とてもご好評を頂きました。
他にも同じ日の動画があるので、今日も引き続き、
コースで撮影した動画レッスンをお送りします。
今日のシチュエーションは、
打ち下ろしのショートホール。
打ち下ろしを入れて約102y、
風がアゲインスト（逆風）という状況です。
コンペなどでも、
「強風の影響で大叩きをしてしまった」
とおっしゃる方は多いですが、
特に風の影響を受けやすいのが
今日のようなシチュエーションですよね。
風のせいで飛距離もロスしますし、
意図しない方向にボールがも流される…
こんなときにどう打っていけば良いのか、
それなりにラウンドをしているゴルファーでも
あれこれ考えてしまう状況です。
そこで、今回はあなたに、
これさえ覚えておけば大叩きしない
「打ち下ろしショートホールの攻略法」を
動画でお伝えします。
それではご覧ください。 続きを読む
From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
昨年度、スイング診断をぜひ私に
受けたいという方を募集したのですが
たくさんの方にご応募いただきました。
ありがとうございます。
そして、今回時間ができたので、
家にいて、遠隔で多くの方のスイング診断に
応える機会をつくりたいと思っています。
ゴルフを上手くなるために例えば
普段お伝えしているような
動画レッスンとは異なり、
一人ひとりの方のスイングを見て
適切なアドバイスができる最高事例が
このスイング診断だと思っています。
今、直接のレッスンができないからこそ
こんなスイング診断に価値があると思うんですね。
それでは、今回私が取り上げさせていただく
生徒さんのスイングをご紹介しましょう。 続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
今日は久しぶりに、
コースで撮影した動画レッスンをお送りします。
先日、今まで撮影していた動画を
整理していたのですが…
まだコロナが騒がれる前に、
コースで撮影した動画の中に
あなたにお送りしていない動画がありました。
今日はその動画をお送りしたいと思います。
ゴルフライブのアンケートでも、
今はゴルフをグッと我慢している方が
とても多かったと聞きました。
なので、今日の動画で少しでも
ラウンド中のような気分を感じていただけると嬉しいです。
今回は、グリーン手前で池超えをしなければいけない際に
特に注意していただきたいポイントについて
動画でお伝えさせていただきます。
それでは、どうぞ。 続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ついこの間ニュースで、
都心部では土日だけでなく平日も
人通りが少なくなったと言っていました。
在宅勤務や時差出勤や休業など
どんどん働き方が変わってきているんですね。
このコロナ禍では
今まで生活とは違った日々を
過ごしている思います。
スタジオや練習場へ通われていた方は
施設の休業や営業時間の短縮によって
その習慣に変化があったでしょうし、
ゴルフ場へ行くことを自粛されている
ゴルファーの方も多いと聞いています。
この時節柄、
これまで習慣として行っていたことができなくなり、
ストレスをためてしまうということがあると思います。
コロナ疲れやコロナ鬱という言葉も聞きますので、
この機会に新しい習慣を取り入れてみませんか？
突然ですが、あなたの習慣はなんですか？
すこし時間をとって考えてみてください。
・
・
・
早起きをする。
新聞を読む。
散歩をする。
ゆっくりお風呂に浸かる。
ストレッチをする。
1日の振り返りをする。
こんな感じでごく当たり前のことでいいんです。
きっとあなたにもあるはずです。
無意識の中で、
日々繰り返していることもあると思うので
案外自分の一日を振り返ってみると
新しい発見があって面白いかもしれませんね。
ひとつの行為が習慣として
あなたに身につくには、
28日間続けると体に組み込まれるそうです。
例えば…
・パター練習をする
・スイングをスムーズにするためのドリルをやる
・筋トレのためにジムへ通う
これを日々の自然な行為として
習慣づけるには約1ヶ月かかります。
しかし、
この行動の積み重ねが
後々あなたにスキルや知識、フィジカル面へ
還元されていくんです。
なので、
あなたにはちょうどこの時期に
新しい習慣を身につけてほしいんです。
最低1ヶ月。
目標を決めてやり抜いてみませんか？
良い習慣や継続に努力が必要な習慣は
身につけようとしたら
多少なりとも根性が必要です。
「ちょっと忙しいし…」
「明日からやろっと…」
このような考えをしていくと、
簡単にあきらめ体質になっていってしまいます。
しかもなんと、
そのあきらめ体質は体に染み付いたら
なかなか抜き出せません（笑）
まずは
フルスロットルで頑張りすぎないこと
いきなり生活をガラッと変えるような習慣を
身につけることは実際かなり労力が必要です。
ハードルの高い習慣を決めずに、
このくらいなら毎日続けられそうだ、
という低いくらいのハードルのものから
続けていってくださいね。
「朝起きたら太陽の光を浴びながら体を動かす」
これはゴルフをされない方にもおすすめしたいです。
ぜひご家族の方と一緒にベランダや玄関先でもいいので、
朝起きたら外に出て太陽の光を浴びてください。
太陽光を浴びると体内でビタミンDが作り出されます。
そのビタミンDには
免疫力を高めたり骨を丈夫にする働きがあります。
さらに太陽の光を浴びると、
「幸せホルモン」とよばれる「セロトニン」が分泌され
幸福感や満足感を得やすくなる作用があります。
朝一での激しい運動はおすすめできませんが…
少し大げさに手や足をつかってウォーキングをする
ゆっくりとスクワットをする
肩甲骨をくっつけるイメージで肩をぐるっと一周させる
こんな簡単なことでいいんです。
太陽の光を浴びながら少し体を動かす。
たった5分、ぜひ明日から取り入れてみてください。
もしかしたら
朝が苦手な方にとっては
その5分すら惜しくて
布団に入っていたいと思うかもしれません。
気持ちはわかります（笑）
もう4月も残りわずかとはいえ
朝が冷える日もありますよね…
しかしここが分かれ道なんです。
徐々にでもいいので、
あなたの習慣の中に
今日私がお伝えしたルーティンを
組み込んでみてください。
一日の始まりに
たった少しの日光浴と運動で
すこし息が詰まるような生活も
解消されると思います。
あなたの一日を彩るための
おすすめの習慣があれば
ぜひ教えてくださいね。
待ってます。
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・あなたのショットの統計から最適なクラブを提案
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残りあとわずかとなっています。
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From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
最近のメルマガで、
コロナウイルスについて思うところを
お話していますが、
たくさんの方から励ましの声や、
「一緒に頑張りましょう！」
といった力強い声をいただきます。
少しでも皆さんの助けになれば、と思っていますが、
私自身たくさんのパワーを皆さんから頂いています。
この場を借りてお礼させてください。
ありがとうございます。
さて、本日はそんな感謝も込めて、
私だけでなく、他のメルマガ講師も呼んでの
対談動画をお届けしていきます。
今日呼んだのは、
近藤雅彦プロ
森崎崇プロ
徳嵩力一フィッター
の3名です。
それぞれたくさんの生徒さんから
支持されているコーチです。
そんなコーチと一緒に
「どんなゴルファーなら、早く上達するのか」
話をしました。
是非、「自分はどうかな？」という視点で
見てみてください。 続きを読む
From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日の緊急事態宣言や、
東京都では小池都知事により、
週末の不要不急の外出を
自粛するようにとの要請がありますね。
多くのスポーツ施設も
営業方針をどうするべきか
判断しかねているそうです。
屋外ゴルフ練習場は休業対象外、
と小池都知事の会見で言っていましたね。
先週のメルマガでもお伝えしたとおり、
私のスタジオは当面休業としましたが、
その判断はゴルフ場や練習場によって様々なようです。
ゴルファーの方にとっては
仕方のないことではありますが
普段のたのしみが失われてしまったという方も
多いのではないでしょうか。
そこで私のスタジオは休業とお伝えしましたが、
ゴルフが好きな方のためにスタッフたちと
ある企画をすすめています…
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
新型コロナウイルスの影響で、
私のスタジオゴルフパフォーマンスも
全面休業することとなりました。
非常事態宣言が出された影響で、
どこのゴルフ練習場も営業を自粛。
しょうがないとはわかっています。
ですが、ゴルフに関わる者として、
行き場の無い悔しさを感じるのも事実です。
正直いうと不安なこともたくさんあります。
5月までと発表されたこの非常事態宣言。
ですが、そもそも政府がどんな舵取りをして
感染の規模がどう推移していくのか。
誰にも想像がつかない状態だと思います。
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
今日のメルマガは、
いつもとは違った話になると思います。
ただ…
あなたの生活にとっては
関係のある話だと思いますので
すこしだけお付き合いくださいね。
さてここ何か月かは
新型コロナウイルスの感染拡大で
ニュースは持ちきりですね。
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
私が以前からメルマガやコンペで
重要とお伝えしているベタ足スイングでの練習。
皆さんも普段から
練習に取り入れて頂いているでしょうか？
実は先日、生徒さんから、
「小原さん、ベタ足スイングでこの前ラウンドしたんですが、
あまりいいスコアが出なくて…」
という相談をうけました。
確かにコースでベタ足スイングを使う場面はあります。
例えば、足場が悪かったりして
しっかりインパクトさせたい場面などです。
しかし、ベタ足スイングは
コースで常に使うのではなく、
練習において特に高い効果を発揮します。
いつもはアイアンでお見せすることが多いのですが、
実はドライバーにおいてもとてもいい影響があるんです。
それでは、本日の動画をご覧ください。 続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
もうすぐ4月になるというのに、
昨日関東ではすごい雪でした。
あなたの周りはどうでしたか？
寒暖差が激しい週末だったので、
体調を崩されないよう
気を付けてくださいね。
私は先週千葉県のゴルフ場へ、
スタッフと撮影クルーと共に
ある撮影をしに行ってきました。
少し肌寒かったのですが、
風もなく眩しいくらいの太陽のもとで
時折うぐいすの声が聞こえてきたりと、
春の訪れを感じることができましたね。
あ、そういえば猿にも出くわしました。
たまに見かけることがありますが
人に慣れているのかカートで近くを横切っても、
猿は全くの無反応でした（笑）
猿も日向ぼっこをするほど
暖かくなってきたからなのか…
コースも真冬のシーズンよりは
賑わっていました。
回ってくる組に迷惑をかけないよう
撮影をしていたのですが
その途中で見かけたのが・・
ダフってしまい肩を落とされていた
ゴルファーの方々。
一発目のショットや
いいスコアで回っていた時に、
ダフッてしまうと
そこからなんだか調子が
崩されてしまったりしまいますよね。
しかも、
練習場ではまったくダフることなんてないのに
コースに出るとダフってしまう…
きっといつもはしないミスだからこそ
「なんで今このタイミングでダフっちゃうんだ！」
と、なんだかもどかしい気持ちを
経験したことがある方も
多いのではないでしょうか？
練習場とゴルフ場。
なんでどうして
ラウンド中に限ってダフッてしまうのか。
実はある違いによって
いつもはしないミスが
誘発されてしまっているんです。 続きを読む
