
From:近藤雅彦
千葉のゴルフ場より
早起きって本当に気持ちいいです。
私、最近は毎日朝5時に起きます。
ベッドでじわじわ身体を動かします。
一気に起きるとめまいが発生したり、
腰を痛めてしまいます。
窓をあけて新鮮な空気を
部屋に入れます。
太陽の光を体いっぱいに浴びます。
屈伸をしたりストレッチをして
身体を起こしていきます。
身体を目覚めさせるために
常温の水を飲みます。
そして日課になっている
エゴスキューのストレッチをします。
眠っている筋肉が動き出して
身体が喜んでいるのを実感します。
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