From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、
こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
今日のタイトルですが、、、
もしあなたの娘さんや息子さん、
あるいはお孫さんをプロゴルファーにしたいのなら、
とっても重要な話をします。
ズバリ、
「子どもをプロゴルファーにする方法」
についてです。
とはいえ「そんなプロになんかさせるつもりないよ」という人にも
興味を持って読んでいただけるように工夫してみました。
実は、プロになれるかは「生後８ヶ月」までが勝負なんです。
続きを読む
From:大森睦弘
六甲国際ゴルフ倶楽部より、、、
こんにちは、ETGA（江連忠ゴルフアカデミー）の大森睦弘です。
今回は、
「心・スコアメイクにつながる集中力へのヒント」
について話してみたいと思います。
あなたも経験があると思うんですが、
集中力って、意外と簡単に切れてしまうものです。
セットアップルーティーンで決まった手順を踏む事で、
自然に集中できるんですが、ちょっと考え事をするだけで
集中モードに入れなくなってしまうんです 。
セットアップルーティーンについては、
以前「心を決めるセットアップルーティン」
でお話しています。
ですが、今回は折角のセットアップルーティーンをやっても、
その効果を半減してしまう行為について、
さらに突っ込んでお話ししたいと思います。
よく「ながら勉強」とか言われて、
テレビを見たり、ラジオを聞いたりしながら
勉強する事もあると思います。
両方を同時に理解することはなかなかできないですね。
なんとなく聞いて、なんとなく勉強する、という感じでしょうか。
むしろ集中している証拠として、
ラジオから音が出ていても、その音が出ている事もわからないぐらい、
という状況を感じつつ勉強するというのもアリかもしれません。
車の運転なら、携帯電話で話しながらでは、
運転がおろしかになってしまいます。なので、禁止ですね。
ゴルフのプレー中、集中し続けることは難しいというか、
むしろリラックスと集中をうまく行ったり来たりすることが大切です。
打つクラブを選択して、バッグから抜いたら、
だんだん集中してゆく。
ショットし終わって、ボールが止まったら、
スッとリラクスモードに入る。という感じです。
そして、クラブを抜いてから、
ボールヒットさせるまでの動作をいつも同じにします。
セットアップルーティーンの一部として、クラブを抜いた瞬間とか、
キャディーさんからクラブを渡された瞬間からと考えてもいいんですね。
そして、いつも決まった手順、時間でセットアップを行います。
そうすると、その手順の中で、自然に深い集中モードに入ることができます。
人って、単に気持ちで集中しようと思っても、
なかなか集中できるものではないですね。
ま、いろいろなテクニックがありますが、
私が好きなのは、やはり、決まった手順を踏む事です。
あなたも、絶対あなたご自信の
「決まったセットアップルーティーン」を持つようにしてください。
最初は誰かの手順を真似してみて、それをあなたご自身が、
気持よく、スッと集中できるパターンを作り出しましょう。
せっかくいいセットアップルーティーンを作って、
その動作を行おうとしたとしても、集中モードに入れない事が有ります。
例えば、日常生活での例で考えてみます。
私は、車通勤で、最近できるだけ燃費をよくしようとして、
いろいろ工夫した事を取り入れた運転しています。
そして、それはほとんど自動的に体が動いて、
操作するぐらいになっています。
ゴルフのスイングでも、たくさんチェックすべき項目があり、
少しづつ身につけてゆくと、頭では考えていなくても動くというか、
できるようになりますね。
私のエコだろう運転は、たとえば、次のような事です。
※後続車にとっては、腹立たしくなるぐらい低速になる事もありますので、
そのような状況では無理にエコ運転はしないで、流れに乗るようにしていますが。
（１）交差点などで４秒以上止まりそうな時は、
オートマのレバーをニュートラルに入れて、
ブレーキを踏んだ状態で、エンジンを切ります。
※これが正しい方法かどうか、車を知っている方がみえましたら、
コメントいただけたらと思います。
（２）車間をできるだけあけて、
前の車の影響をできるだけ少なくして、エコ運転出来るようにする。
（３）ブレーキはできるだけ使わず、シフトダウンする。
この時は、後続車に減速したことがわかるように、
ブレーキランプが点く程度までは軽くブレーキを踏みますが。
（４）下りではアクセルを踏まない。
しかし、エンジン回転が１２００回転/秒以下ならシフトダウンして
エンジン回転を１２００回展/秒以上になるようにする。
それによって、燃料カットができるだけ働く様にしています。
（５）同期している信号で、そのタイミングがわかっている場合、
極力ブレーキを使わないで、信号を通過できる速度を、
信号毎に決めて、その速度で走行。
（６）あまりおそいと余計に走行距離当たりの燃料消費量が悪くなるので、
４０km/h以下にまではエコを目的では落とさない。
（７）車の中には余計な物を入れない。
（昔、普段、後部座席のシートを外して、
車検毎に付けて通していたこともありました。）
（８）スタートでは急加速しないし、走行速度もできるだけ変化させない。
一見、複雑なようですが、
できてしまうと、自然に体がそうしているから驚きです。
ところが、ちょっと考え事をしていると、
こんなエコ運転ができないんです。
それも大した考え事ではなくてもそうなんです。
自分でも、まさかと思うんですが、
ちょっと他の事を考えるだけで、うまく出来ないんです。
ひとつひとつは簡単なことなのに、それが出来ないんです。
それぞれの手順がバラバラになるというか、
うまく繋げられないというか、からだが反応しないというか。
ここに書いた手順は、ほとんど自然に動いてくれるぐらい、
私の体に定着しているんですが、それが、できなくなってしまうんです。
もっと簡単な事の例だと、いつも曲がっている交差点を、
考え事していて、曲がり忘れてしまう。
なんていうご経験はありませんか。
どれも、そんなに難しい事ではないのに、できなくなる。
それが事実ですね。
さて、ちょっと脱線しずぎた感がありますので、
話をゴルフに戻します。
ゴルフでも、すでに出来たことで、
内容としては簡単な事なのに、意識が散漫だと
できなくなる事って、ものすごく多いんです。
先ほどお話した、セットアップルーティーンで、
集中モードに入るという事もそうです。
「無の境地」になって、いつもと同じ手順を行えば簡単に集中できるのに、
つい次の様な事を考えてしまい、集中できなくなるのです。
（１）今、手に持っているクラブでホントにいいんだろうか。
（２）風が、思っていた方向とは違うかもしれない。
（３）あ、テークバックはこうするんだったな。
ま、数え上げるときりがないので、これぐらいにしておきます。
ルーティーンに入ったら「無」そして、
ターゲットだけを「目」と「心」で狙う。
これが一番大切です。
セットアップでの例をお話しましたが、
ショットが終わって、リラックスした時でも、
スイングの事などは考えないようにします。
リラックスがあってこそ、次に集中出来るんです。
ショットして、今のショットはこうだったから、
ここをこう直さなければ、とか考えるのではなく、
今の事は忘れ、次にできる最善な事を考えましょう。
ゴルフスイングは、ちょっとした事で、
ボールの飛び方などに影響を与えます。
それを、コースで直す事は、かなり難しいのです。
練習場でスライスが出たらこうすればましになるとか。
予め「こうなったらこうする」というパターンを決めておいて、
どのパターンを選択するぐらいしか出来ないと思ってください。
ということは、練習場での準備がかなりできたいないと、
コースではスイングの変更はできないと思ってください。
コースに出たら、いろいろな事を感じなければならないので、
とてもスイングチェックなどしようと考えてはいけません。
コースではひたすら目標を狙い、
あなたが今できる最良の事を考えるのみです。
ショットとショットの間のリラックスした中でコース戦略などを練り、
セットアップルーティーンに入ったら「無の境地」これなんです。
そこで、練習中にはしっかりチェックポイントを意識して、
それに集中していただきたいのです。
そして、こうなったらこうしようというような、
状況に対して自然に対応できるパターンを練習しておきます。
なにはともあれ、セットアップ。
最低限、セットアップですべきことは、
しっかりチェックして練習していただきたいものです。
例えば、セットアップでのバリエーションとして。
スライスが出たら、グリップを少しストロング気味にしてみて練習しておきます。
そうすれば、コースでスライスが出た時、
何も考えなくても次のショットではグリップが練習場でやっていた様に、
自然にストロングになるように体が反応してくれます。
ここで、ストロングにしなければとか考えると、
だいたいやり過ぎになります。
体が反応するに任せる事が大切です。
セットアップ以外の例として。
ダフったら次のショットでは、しっかり下半身をターンさせて、
重心がボールヒット前にボールの先にあるようにして練習しておきます。
そうすると、コースでもダフった後は次のショットでは体が反応して、
しっかり下半身をターンさせる動きができるのです。
ちなみに、スイングの悪い原因の８０％はセットアップで直せます。
さらにセットアップの中で３０％以上は、
クラブフェースの向きが悪くて、セットアップ全体が悪くなっているんです。
この数字、サラリと書きましたがものすごく大切ですので、
しっかり心に刻んでおいてください。
コースで調子が悪いと感じたら、あれこれと技術の事を考えないで、
セットアップをいつもと同じ手順で、
丁寧にやる事に意識を持ってゆきましょう。
そうすれば、知らないうちに、調子が戻るものです。
では、また。
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From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
さて、今週はちょっといつもとうってかわって、
プロ野球解説の張本勲さんばりの
「喝！」
な話をしたいと思います（笑）。
いつも温厚なモンゴだと思ったら、
それは大きな間違いですよ～♪
（喝入れなのに「（笑）」とか「♪」とか使う意味がわかりませんが ^^;）
あ、もちろん練習嫌いな人にも練習好きな人にも
お役に立てる内容です！^^
続きを読む
From:服部コースケ
代官山のスタジオより、、、
こんにちは！
服部コースケです。
スタジオに来るまでの道で
iPhoneで音楽を聞こうと思って
再生してみたら、
あれ、片耳からしか聞こえない。
音楽の聞きすぎで難聴になったのかと思いました。
しかし、どうもイヤホンの故障のようです。
ステレオ録音されている音楽が
悲しくも左耳しか聞こえずただのBGMのよう。
悲しく思いながら
スタジオへとぼとぼと向かいました。
イヤホンの故障で
音が出なくなること、
あなたも一度くらい経験したことがあるでしょう。
このイヤホンの故障は
ゴルフ上達に関係しているので、
少しお時間をください。
From:近藤雅彦
千葉のスマイラックより、、、
おはようございます、近藤です。
とても嬉しいニュースが入ってきました。
僕の生徒さんのKさんという方が
100切りを達成されたという連絡です！！
とっても嬉しい(*^_^*)
実はKさんは御年78歳。
ゴルフを始めたのはつい3年前。
遅咲きのゴルフデビューでした。
ゲートボールやグランドゴルフも考えたそうですが
コースに出た時の緑と青空の爽快感と解放感に
すっかり虜になってしまったそうで。
「人生いつまでもチャレンジ！」ということで、
あえてゴルフを選んだそうです。
78歳というご年齢ですので
身体はなかなか言うことをきかず
ご本人の苦労と努力も相当なものでした。
ですが根気強く私の指導を受けてくれて
この度ついに100切りを果たされました。
これまで何千人もの方が
100切りを達成された瞬間を目にしてきましたが、
今回ばかりは格別に嬉しかったです。
78歳を超えたKさんにとって
100切りをするためにはいくつかの壁がありました。
まずひとつは腰痛の問題。
無理なスイングは必ず体を痛めます。
若い方と同じことはどうしてもできないので、
下記の点に重点を置いたレッスンを
行っていきました。
まずひとつは飛ばすことを意識し過ぎず、
リズムを重視したスイングを覚えてもらいました。
ヘッドの重みを感じながら
フィニッシュまでしっかり振り切ること。
高齢の方に多いのが
最後までしっかり振り切れていないことです。
リズムを意識して、フィニッシュまで振り切る。
これをマスターできれば
100は切れるとお伝えしました。
シンプルですが難しいんですよ。
これは毎日正しい素振りを続けて
正しいストレッチを継続しなければ
なかなか身につきませんし、
ケガに繋がってしまいます。
Kさんが素晴らしいのは
お伝えしたことをしっかりやったこと。
自ら高い目標に飛び込んで
そしてそれを達成されたこと。
その姿に僕は胸を打たれました。
僕自身改めて、レッスンプロとして
気持ちを引き締めてさせて頂いた、
そんな出来事でした。
さて、今日はそんな100切りを目指す方におすすめの
ダフリ・トップを解消する練習ドリルです。
高齢の方でも出来るオススメのドリルです。
ぜひ試してみてください^^
またメールします。
こんどう
追伸：
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From:がんちゃん
ゴルフ練習場 スポーツヒルズ大阪より、、、
こんにちは！！
PGAティーチングプロの岩本肇（いわもと はじめ）、
通称：がんちゃんです！！
私のメルマガが初めてだ！
という方は、こちらのブログから
ご挨拶をさせてください。
↓
第１回「【新講師】飛ばし OR 方向性 どっちが欲しい？」
前回のダウンブローのメルマガ
もう読んでいただけましたか？
こちらのメルマガ、まだ読んでいないよ！
という方は、ダウンブローの最初の記事
ぜひ読んでくださいね。
↓
人生最高のダウンブローをマスター
さて、前回大反響を頂いたダウンブローの企画、
みなさまのたくさんの熱いコメントを頂いたおかげで
今回、ゴルフライブでも連載をしようと思います！
そして、そんなダウンブローをマスターするための連載、
第２回目は『すくい打ち傾向のチェック』です。
From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
先日、生徒さん4人とラウンドレッスンを行ってきました。
最近はめっきり涼しくなってきて
コースもとても快適です(^^)
そんな中で、
生徒さんの一人がプレーがとても調子が悪く
いつもならしないようなミスを連発してしまいました。
平均スコアで85くらいの方なんですが、
結局その日は100近く打ってしまいました。
その生徒さんがプレー中に終始おっしゃっていたことがあります。
それは、
「あーーーさっきのショットさえ上手くいってれば。。。」
という発言でした。
あなたもそんな気持ちになることはありませんか？
ゴルフはミスのスポーツです。
どんな上手い人でも、もちろんプロでも、
必ずコースでミスをします。
林の中に入ってしまったり
深いラフに入ってしまったり
顎の高いバンカーに捕まってしまったり
木の前にボールが言ってしまったり。
コースではいくらでもそのような状況に遭遇しますよね。
大叩きしてしまったり、いつもより調子が悪い時は、
振り返ってみればそんなミスがミスを呼ぶときではないでしょうか。
ある程度のレベルを超えてくると
ゴルフで大切になるのはミスをしないことでなく
ミスをいかにリカバリーできるかが必要になります。
技術面はもちろんですが、
メンタル面やコースマネジメントなど
ミスを帳消しにできることが大事になります。
ほとんどの方はミスをすると
そのミスに引きずられ次のショットもミスをしてしまいがちです。
下手をすれば1日中、それを引きずってしまうことも。
そうなってしまうと・・・
スコアが悪いばかりか1日が終わった時に
まったく楽しくなかったということになりかねません。
それだけは避けたいですよね。
だからこそ、あなたに覚えておいてほしいことがあります。
それは、
「今、この一打がすべて」
という感覚を身につけることです。
ミスをしてしまったことは取り返しがつきません。
ミスをしてしまったからこのホールは諦める
ということもあり得ませんよね。
大事なのは、今この一打、なのです。
過去や未来に捕らわれる癖をなくし、
その瞬間だけを考えてみましょう。
今この一打を全力で打つこと。
今この一打を楽しむこと。
今この一打を考え抜く事。
きっと、バーディが取れそうな場面の
パターであれば全力で集中すると思います。
それはいつでも同じということです。
いつでも肩ひじ張って集中してください、
という話ではありません。
ただ、今この一打だけを考えることが大事。
なかなか難しいかもしれませんが
ぜひこの癖をつけてみてください。
ゴルフというスポーツの真理が、
まさにこれだと私は信じています。
またメールします。
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From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、
こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
今日はちょっと時間がないので短めかもしれません。
何についてかといいますと、
「手を使わないで」ゴルフをする方法
についてです。
・手打ちになってしまう
・上半身リードでボールを打ってしまう
というお悩みを持つ人には、ぜひ聞いていただきたい内容です。
さらっと読めますので、ぜひどうぞ。
続きを読む
From:大森睦弘
六甲国際ゴルフ倶楽部より、、、
こんにちは、ETGA（江連忠ゴルフアカデミー）の大森睦弘です。
今回は、
「体・持てる筋力最大利用の鍵」
について話してみたいと思います。
筋肉って、使い方で出せる力が５０％も違うって、
あなたはご存知でしたか？
筋肉の話なので、ちょっと難しい感じる方も
一部にいらっしゃるかもしれません。
ですが、もしわかりにくいところがあれば、
そこは軽く読み飛ばすような感じでもわかるように書きました。
ですので、どうぞ肩の力を抜いてお読み下さい。
筋肉の収縮の仕方には、大きく別けて３種類有ります。
「等尺性収縮」「短縮性収縮」「伸張性収縮」です。
しかし、これらの収縮のしかたで発揮できる筋力は同じではないのです。
わかりやすくするために例をあげますと、
片手で肘を曲げながら、重りを上に持ち上げる場合の例でみてみます。
◇ａ．「等尺性」
⇒ 腕の前側の筋肉の長さが変わらず、重りがその場から動かない時の動きです。
◇ｂ．「短縮性」
⇒ 腕の前側の筋肉を縮めて収縮させて、重りを上に上げるために肘を曲げてゆく動きです。
◇ｃ．「伸張性」
⇒ 腕の前側の筋肉が引き伸ばされながら、肘が伸びて重りを下に下ろしてゆく動きです。
（注）肘の曲げ伸ばしではなく、腕の前側の筋肉の伸び縮みに注目です。
これらの動きの中で、最も力を発揮できるのが、
重りを下ろしてゆく時の、腕の前側の筋肉の動きである
「伸張性収縮」なのです。
たとえば、ウエイトトレーニングで８回ぐらいしか上げられない重量を、
限界の８回まで、上げて下ろしてをします。
限界に達してから、そこからさらに他の人の補助で
少し上に上げる様な助けを行って、上まで上げます。
そこから、ゆっくり重りを下げる動作を行ったりします。
この時の筋肉の使い方が「伸張性収縮」です。
もう、これ以上は上げられないというところから伸張性収縮を使えば、
まだまだ重りを支えて、スピードをコントロールしながら
ゆっくり下ろす事が出来るのです。
あなたも、こんなことを実感したことがあるのではないでしょうか。
なんと、この筋力の差が、短縮性収縮に比べて５０％も重い物でも、
ゆっくり下ろす事ができるという事が、現実の現象として起きているのです。
こんなに差があるなら、できるだけ伸張性収縮を活用したくなりますね。
そしてさらに伸長性収縮では、伸ばされる速度が早いと、
筋肉の中にあるセンサーが「筋肉が切れるかもしれない」と感じて、
脊椎反射で、伸ばされた筋肉を勝手に縮めようとします。
それが、さらに引き伸ばされた筋肉をより強く収縮させます。
脳で考えての動きではなく脊椎反射ですので、
意識していないのに、強烈に収縮しようとしてくれるのです。
頑張った気がしない動きなんです。
この引き伸ばされた筋肉が収縮する一連の動きは
「伸張短縮サイクル」と言われ、筋肉が最も大きなパワーを
発揮できるための、要となっています。
ではゴルフのスイングの中で、どうやったら
「伸張短縮サイクル」を使えるようになるのか。
それは、特に、トップからダウンスイングに入るところですね。
ここが勝負の分かれ目になります。
トップにはいるやいなや、
いきなり上半身を左にターンさせるような動きを行ったり、
腕でクラブを振り回すような動きが短縮性収縮での動きになります。
そして、この動きがトップからいきなり振りに行くことで、
軌道がアウトサイド・インになって、
ボールがスライスする大きな原因でもあるのです。
ボールをクラブで叩きに行く強い気持ちが、
このような動きをさせてしまいます。
ボールを引きつけてから全力パワーを出すような、
そんな力の集め方ができると、いいんです。
「伸張短縮サイクル」を使えるためには、
クラブヘッドがトップに向かって動いている間に、
下半身を先行動作させて、上半身の捻転を更に強くするようにします。
この動きが、比較的簡単に「伸張短縮サイクル」を誘発させてくれます。
簡単な方法としては、クラブヘッドがトップに向かっている事を感じながら、
左膝を打ち出し方向に少しスライドさせるようにしてみます。
それだけの動きですが、その動きによって左サイド全体に張りが出来、
体の左サイドの筋肉群が引き伸ばされて来ます。
筋肉が引き伸ばされると、意識でも縮めようとしますので、
ある意味、自然に「伸張短縮サイクル」が発生してくれます。
ついでながら、左膝先行動作を行うとトップから一旦両股関節が入って、
あたかもジャンプする前動作の様に、重心が下に落ちてきます。
そうなれば、両足を素直に使いやすい体勢となるので、
上半身よりも下半身が勝ったスイングができやすくなります。
強大な下半身のパワーを使えると、飛距離アップにつながりますね。
更に、手首の使い方でも「伸張短縮サイクル」が効いてきます。
それはボールヒットに向かって、ご自身から手首をリリースしようとすると、
短縮性収縮的な動作となり、最大パワーは発揮できません。
ボールヒットまで、手首はリリースさせないつもりで、
勝手にリリースされるまで我慢するんです。
手首を柔らかくして緊張させないでいると、トップからダウンスイング、
ボールヒットに向かって、左手首の甲側と、右手首の手の平側の筋群が
引き伸ばされて、「伸張短縮サイクル」が発生します。
リリースを限りなく我慢すれば、そこには「伸張短縮サイクル」が発生して、
強大なパワーが発揮されます。
そこで、手首が固くなっていたり、ご自分から手首をリリースさせようとすると、
そもそも伸びないとか、短縮性収縮的な使い方となり、
５０％増しの筋力が使えなくなってしまいます。
飛ばしたい時ほど、上半身はリラックス、下半身は目一杯振りちぎる。
これが、筋力の使い方から見た、飛ばしの極意なんです。
ちょっと、理論的な話になりすぎてしまいました。
こんな筋肉の仕組みを頭に入れながら、
秋の夜長、どんなスイングイメージがいいのか、
じっくり考えてみるのもいいのではないでしょうか。
今日あたりから夕方になって、ちょいと秋風を感じ、
こんな話題を思いついてしまいました。
では、また。
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From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
さて、先週もちょっとお話ししたように
最近モンゴはコースでのレッスンが増えてきてるんです。
で、とある方から
「モンゴプロのコースレッスン、
ちょっと興味があるので受けてみたいんですけど
具体的にどんな感じなのかを教えて欲しいんですが。。。」
というご質問をいただいたので、
今日はちょっとそのことについてお話ししますね。
あ、でもレッスンを受けるつもりがない方にも
とーっても役に立つ情報もお伝えするので、、、
ぜひ読んで下さい。絶対損はさせませんから！^^
続きを読む
From:服部コースケ
代官山のスタジオより、、、
こんにちは！
服部コースケです。
あなたはティショットを
打つときに怖くて手が震えたことはありませんか？
ちなみに、私はあります（笑）
私がゴルフの学校に通っていた頃のこと
友人と一緒に行った初めてのコンペでは
まさに緊張！ガッチガチの状態で酷いスライスを打ちました。
From:がんちゃん
ゴルフ練習場 スポーツヒルズ大阪より、、、
こんにちは！！
PGAティーチングプロの岩本肇（いわもと はじめ）、
通称：がんちゃんです！！
私のメルマガが初めてだ！
という方は、こちらのブログから
ご挨拶をさせてください。
↓
第１回「【新講師】飛ばし OR 方向性 どっちが欲しい？」
今日の画像で紹介しているのは、
以前に、アルバで連載をさせていただいた時の
ダウンブローを上達するための特集です。
あなたもダウンブローで打ってみたい、
自分よりも前にあるターフを取ってみたい！
と思いませんか？
昔の私は少なくとも
ダウンブローでのインパクトを日夜練習してきました。
実際のコースで何球もダフリながら練習したんですよ。
打った後、ターフが前に飛んでいくのって
とても素敵だと思いませんか？
この時のアルバの連載では、
そんな願いを叶えるために
レーシングドライバーの谷口信輝さんと一緒に
ダウンブローのレッスンをしていました！
（谷口信輝さんといえば、SUPER GTなどで活躍する実力者です！）
あなたにも非常に参考になる特集になっていますので
ぜひ参考にしてほしいのですが、
現状では、バックナンバーでしか読むことが出来ませ。
今日はそんな特集を
少し振り返ってみたいと思います。
From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
私の生徒さんに植田さんという男性がいます。
植田さんは現在70歳。
ゴルフ歴は30年の大ベテランです。
練習熱心な方ではなかったそうですが
若い頃は90を切るくらいのアベレージで
ドライバーは220～230yは飛ばせていたそうです。
しかし60歳を過ぎてからというもの
飛距離はどんどん落ちて今では180yがやっと。
昔みたいな飛距離を出したい・・・！
とおっしゃってレッスンに来てくれました。
実は植田さんのような方は
他にもたくさんいらっしゃいます。
飛距離アップというのは誰もが望みますが、
特に高齢の方にとっては本当に悩みの種ですよね。
雑誌や本でも色んな方法が載ってますが
なかなかそれらを実践しても効果が出ない
という声も多く聞きます。
ここでひとつお伝えしておきたいのですが・・・
飛距離アップはやり方を間違えると一生飛ばせません！
私たちの元にいらっしゃる方の多くは
飛距離アップに対して大きな勘違いをされています。
時間をかければいいというものでもなければ
とにかく努力すればいいというものでもありません。
いきなり10y、20y伸びるようなちょっとずるい方法もありますが
ここではあえて超・正統派の飛距離アップ法について
お話させて頂こうと思います。
では、どうやれば飛距離アップできるのか？
ということについてあなたにも知っておいてほしいのですが、
飛距離アップは「掛け算」なのです。
【技術】×【フィジカル】×【道具】＝【飛距離】
技術というのはスイングのことです。
ハンドファーストが正しくできているか？
ヘッドスピードはいくら出ているのか？などなど。
そして当然フィジカルが重要です。
筋力や柔軟性のことですね。
さらに道具の相性です。
あなたに合った飛ばせるドライバーで、
ボールのマッチングがいいものか？などなど。
60代、70代の方で飛距離が落ちたという方は
ご自身でもわかっているかもしれませんが、
上記の掛け算のフィジカルが低下してしまったから
なんですね。。。
一般的に技術ばかりに目を向けてしまいがちですが
トータルで考えていかなければ飛距離は伸びません。
じゃあ高齢の方が現実的に（特殊なことせずに）
飛距離アップするにはどうすればいいのか？
いくら練習しても飛ばない！という方は
技術だけでない部分が不足している可能性を疑ってみましょう。
特に高齢の方ですとどうしても
フィジカルにハンデが出てきます。
少しでも筋力や柔軟性を使えるようになることが大事。
ですが、プロのようなハードトレーニングは出来ませんし
むしろ体を壊してしまうので絶対にやってはいけません。
技術と道具は勉強をつづけながら
出来る範囲でフィジカルも身につけていくこと。
これがとても大事になります。
そんな時にオススメしたいのが
エゴスキューというストレッチ法です。
あのジャック・ニクラウスを復活させた
素晴らしいトレーニングメソッドです。
実は私もトレーナーの資格を取るために
先日サンディエゴに行ってきました。
（まだ取れてません・・・あとちょっと^^;）
まだまだ日本での知名度は低いですが、
米国で生まれたストレッチ療法です。
すーーーーっごく簡単に説明すると、
エゴスキューに取り組むことで
姿勢がめちゃくちゃ良くなります。
姿勢が良くなるということは、
ゆがんだ骨格が本来の位置に戻り
腰痛など、あらゆる痛みが改善できるんです。
これは、飛距離アップにもメリットがあります。
飛距離アップに良いトレーニングがあるので
今日はエゴスキューのプログラムの一部を
動画で紹介したいと思います。
エゴスキューのトレーナーである
水野さんが紹介してくれていますので、
きっと参考になると思います。
またメールします。
小原大二郎
スタッフより追伸：
動画でも紹介していたエゴスキューですが、
ご希望の方は以下で手に入れることが出来ます。
↓
http://g-live.info/product/official/egoscue/
From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、
こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。
８月も最終週になりましたね。
子どもたちは夏休みの宿題を片付けるのに、
大わらわの時期でしょうか。
さて、実は先週書いたメールマガジンに対する質問で、
こんなコメントをいただきました。
（いつもありがとうございます）
> ゴルフを始めて何十年になりますが、
> 年令（81歳）とともに下手になるばかりなのですが、
> 最近はインターネットで沢山のレッスンＤＶＤの購入勧誘があり、
> 益々迷うばかりです。どうしたらよいでしょうか？
（森田さん）
まず、森田さんの81歳でも向学心が衰えることなく
さらにうまくなろうという気持ちが旺盛なことがスゴイです。
さて、私もゴルフの教材を出している手前、
このような質問については考えてしまうところです。
私はこの方には、こんなふうにお返ししました。
続きを読む
From:大森睦弘
六甲国際ゴルフ倶楽部より、、、
こんにちは、ETGA（江連忠ゴルフアカデミー）の大森睦弘です。
今回は、
「体・ゴルフに大事な『リズムの良さ』の真実」
について話してみたいと思います。
先日、プロを目指して日夜練習に励んでいるアカデミー生に
質問されたことなのですが、それは、
「リズムとタイミングってどう考えればいいんですか？」
という事でした。
言葉としては単純で、だれでも理解できる単語ですが、
実際の運動の中でのリズムの良さというのは
どういうことで、どうやったらリズム良く動けるのか。
という事の答えを期待しての、この質問ですね。
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