From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
今日は久しぶりに、
コースで撮影した動画レッスンをお送りします。
先日、今まで撮影していた動画を
整理していたのですが…
まだコロナが騒がれる前に、
コースで撮影した動画の中に
あなたにお送りしていない動画がありました。
今日はその動画をお送りしたいと思います。
ゴルフライブのアンケートでも、
今はゴルフをグッと我慢している方が
とても多かったと聞きました。
なので、今日の動画で少しでも
ラウンド中のような気分を感じていただけると嬉しいです。
今回は、グリーン手前で池超えをしなければいけない際に
特に注意していただきたいポイントについて
動画でお伝えさせていただきます。
それでは、どうぞ。 続きを読む
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「ボールヒット劇的改善ティー上通過素振り」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
私がゴルフを始めた頃にレッスンプロの友達から教えてもらった、
今でもそのときの情景が目に浮かぶ驚きのドリルがあります。
それは「ティー上通過素振り」です。
何気なく練習場でこんなのラウンド前にやってみると
良いよと言われて、やってみたのでした。
すると。。。
（続きはビデオにて）
続きを読む
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
最近のメルマガで、
コロナウイルスについて思うところを
お話していますが、
たくさんの方から励ましの声や、
「一緒に頑張りましょう！」
といった力強い声をいただきます。
少しでも皆さんの助けになれば、と思っていますが、
私自身たくさんのパワーを皆さんから頂いています。
この場を借りてお礼させてください。
ありがとうございます。
さて、本日はそんな感謝も込めて、
私だけでなく、他のメルマガ講師も呼んでの
対談動画をお届けしていきます。
今日呼んだのは、
近藤雅彦プロ
森崎崇プロ
徳嵩力一フィッター
の3名です。
それぞれたくさんの生徒さんから
支持されているコーチです。
そんなコーチと一緒に
「どんなゴルファーなら、早く上達するのか」
話をしました。
是非、「自分はどうかな？」という視点で
見てみてください。 続きを読む
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「アウトからインへ向かうループは絶対お得」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
ヘッドはバックスイングとダウンスイングでは、
同じ軌道をたどった方が良いと
言われることもあるかと思いますが、
実はそれでは体をしならせるスイングは難しくなります。
実はインパクト面に対するアウトイドから
インサイドへ向かうループが、
絶対安定したスイングになります。
それは、短いアプローチからドライバーショットまで同じで、
私は意識的にアウトからインへ向かうループで
スイングしています。どういうことか？
（続きはビデオにて）
続きを読む
From：服部コースケ
東京の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
ついに、出されてしまいましたね…
緊急事態宣言。
食材や病院など
生活に関わること以外の外出を
自粛する声がより一層強まり、
私もよく行くゴルフ場や
ゴルフ練習場が次々と休業を発表し、
プライベートレッスンが延期になったりと
いろいろと影響が出てきました。
私たちゴルファーにとって、
かなり退屈な時期が続きますが、
私たちが元気に乗り越えるためにも、
そして私たちの大切な人を守るためにも、
今は家から出ずにグッとこらえましょうね。
ところで…
ここ数週間で外出自粛や、
テレワークが推奨され、イスに座っている
時間が増えた方が大半ではないでしょうか？
実際に私もいままでは
ゴルフレッスンや自分自身のトレーニングなど、
立って体を動かしている時間が多かったのですが、
ここ一週間はイスに座っている
時間のほうが多くなりました。
それと同時に、ここ最近、
腰が痛みだしたのです…
まあ、これは言わずとも
座っている時間が長いのが
原因だと思うのですが、
あなたはどうですか？
自宅で過ごす時間が、
長くなったとたんに腰の痛みが
強くなったりしていませんか？
今日は私も実践している、
そして生徒様にもよくオススメする
腰痛に効くエクササイズを
ご紹介していこうと思います。
まず、テニスボール２個と
ガムテープを用意します。
テニスボールを２個、横に並べて
ガムテープでぐるぐる巻きにしましょう。
準備はこれだけです。
簡単ですよね。
そしてこの使い方もとても簡単。
お尻の割れ目の上の
尾骨の出っ張りにこぶしを当て、
その上にボールを左右対称に当てます。
そして、
ボールの位置を保ったまま、
床に仰向けに寝そべります。
これだけです。
これだけで腰回りの疲れが、
グッと楽になるはずです。
ただ、1回3分を目安に、
1日3回までしかやってはいけないそうなので、
そこだけ注意しましょう。
あと余談ですが、
ゴルフボールは硬いし小さくて
このエクササイズには適していませんでした。
ぜひテニスボールを2個手に入れて
やってみてください。
そもそもなんで
腰痛の話をしたのか振り返ってみると、
「外出自粛で座って過ごす時間が増えたから」でした。
座っていると腰が痛くなるのは、
立っているときに比べて座っている時は
背骨にかかる負担が大きくなるのが原因です。
自然に立っているときに
背骨にかかる圧力を100としたとき
イスに座っただけで140に、
座って前かがみになると185まで
跳ね上がるという研究結果があります。
座っているというだけで
こんなにも背骨に負担がかかるので、
腰が痛くなってしまうのです。
しかし、
イスに座ることによる悪影響は
腰痛が悪化するだけではありません。
なんと、
1日に10時間以上イスに座っているだけで、
死亡リスクが40％も増えるというのです。
40％ですよ、恐ろしいですよね。
座っている姿勢が背骨に負担がかかる。
つまり、脊髄にも悪影響があるということらしいです。
外出を自粛し、
家から出ないことはとても大切ですが、
座りっぱなしになることが無いように
頻繁に立ち上がってストレッチをしたり、
リビングで軽くシャドースイングをしたりと、
ゴルファーらしく息抜きをしていきましょう。
繰り返しますが、
座りっぱなしだと背骨に負担がかかり
腰を痛めてしまいます。
皆さん気持ちの良く
ドライバーショットを打つためにも
自分の腰を気遣ってあげてくださいね。
服部コースケ
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From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
新型コロナウイルスの影響で、
私のスタジオゴルフパフォーマンスも
全面休業することとなりました。
非常事態宣言が出された影響で、
どこのゴルフ練習場も営業を自粛。
しょうがないとはわかっています。
ですが、ゴルフに関わる者として、
行き場の無い悔しさを感じるのも事実です。
正直いうと不安なこともたくさんあります。
5月までと発表されたこの非常事態宣言。
ですが、そもそも政府がどんな舵取りをして
感染の規模がどう推移していくのか。
誰にも想像がつかない状態だと思います。
続きを読む
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「グリップが良くなるだけで飛ぶ驚きの事実」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
グリップの向きが悪かったゴルファーが
グリップの向きを正しく良い方向にセットできるようになれば、
ボールは今まで以上に遠くまで飛びます。
「え、本当？」「そんなわけないだろう」
そう思った方こそ、続きをお読みください。
（続きはビデオにて）
続きを読む
From：服部コースケ
恵比寿のゴルフスタジオより、、、
おはようございます。
服部コースケです。
プリショットルーティン。
プロの世界では、
99%のゴルファーが取り入れている
ナイスショットの秘訣です。
簡単にいうと、
自分のショット前に毎回必ず
同じ動作をすること。
そうすることで自然と、
落ち着いてショットに挑むための
心理状態が作られて、
ミス強くなったり、
スコアがまとまるようになってきます。
もちろん飛距離も安定して、
どんな状況からでも圧倒的に飛ばせる
理想の飛ばし屋になることができます。
なので、
このメルマガをお読みのあなたにも
ぜひあなただけのプリショットルーティンを
確立していってもらいたいのですが、、、
「上手い人のを真似ても
全く同じ効果が得られるとは限らない」
これがプリショットルーティンの難しいところ。
プリショットルーティンが
大事だということは頭でわかっていても、
まだしっくりくるものを見つけられず
探している最中だ、という方が
とてもたくさんいるのではないでしょうか？
なので今日は、
参考程度にしかならないと思いますが、
私のプリショットルーティンをメルマガで
あなたにご紹介したいと思います。
文字で説明されている
プリショットルーティンはあまりないと思うので、
ぜひ一度は試してみてくださいね。
同じ飛ばし屋を目指すもの同士、
プリショットルーティンの相性が
ピッタリ合うかもしれません、、、
私のプリショットルーティンは、
前の人がティーショットを打ち終わったり、
セカンドやアプローチでの番手選びが
終わった瞬間から始まります。
まず最初から最後まで
私のプリショットルーティンの
流れをご紹介させていただいて、
あとから少しだけ
解説させていただきますね。
=====================
クラブを握ってからボールの後方へ行き
軽い素振りを2回行います。
ボールの後方にいるうちに
必ずスパットを見つけておきます。
スパットが見つかったら、
目を離さないようにしながら
ボールに近づき、、、
ボールの横に立ったらまず
クラブフェースをスパットに合わせて固定し、
クラブに対して自分の体を合わせます。
左足、右足の順に足を開き、
再度目標方向を向いて確認して、
ワッグルを数回してからショットを打つ。
=====================
以上が私のプリショットルーティンの
一連の流れなのですが、この流れを私は
毎回15秒程度で行います。
頭の中で数えたりはしませんが、
多分15秒から誤差1秒くらいに
おさまっていると思います。
毎回15秒でできるということは
決まった動作を毎回確実に
に出来ているということ。
決まった動きをすることで、
いろんな状況や緊張を頭から消し、
スイングだけに集中することができます。
アマチュアゴルファーの方で、
時間まで揃ったプリショットルーティンを
行えている人は滅多にいないと思うのですが、
実はこの「同じ時間で打つ」ということが
プリショットルーティンの中でも肝なのです。
なのでプリショットルーティンは
頭をつかって考えながら行うものではなく、
自然と体が動いてしまうレベルまで
習慣化、ルーティン化したときにはじめて
効果を実感できるようになるのです。
テレビで激戦を繰り広げるプロたちも
彼ら自身のプリショットルーティンを確立していて、
踏み出す足や歩数まで揃ってる人もいます。
そのレベルまで行くと、
プリショットルーティンが崩れた瞬間に
ショットの安定性も崩れることでしょう。
変に時間がかかったり、
普段と違う動きをしてしまうと、
ミスショットに直結します。
でも逆に、
プリショットルーティンがしっかり決まると、
自分一人の世界に入ることができて、
心地が良い安心した空間から
最高のパフォーマンスを発揮し、
ナイスショットを打つことができるのです。
ところで以前、
こんな質問を受けました。
「プリショットルーティンを取り入れたいのですが、
100すら切れていないのにまだ早いでしょうか？」
プリショットルーティンに、
初心者上級者は全く関係ありません。
プリショットルーティンは、
すべての取り入れることで誰もが
効果を感じる素晴らしいものです。
プリショットルーティンを行うことで、
ミスや失敗を恐れる不安だけでなく、
「飛ばしたい」「寄せたい」といった
欲望的な感情までおも抑え込み
とにかく目の前のショットだけに
集中することができます。
これはむしろ
緊張したり不安や欲が出やすい
初心者の方にこそ有効な手段です。
ぜひあなたも、
自分にはまだ早いなんて考えずに
あなただけのプリショットルーティン、
探してみてくださいね。
服部コースケ
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From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
私が以前からメルマガやコンペで
重要とお伝えしているベタ足スイングでの練習。
皆さんも普段から
練習に取り入れて頂いているでしょうか？
実は先日、生徒さんから、
「小原さん、ベタ足スイングでこの前ラウンドしたんですが、
あまりいいスコアが出なくて…」
という相談をうけました。
確かにコースでベタ足スイングを使う場面はあります。
例えば、足場が悪かったりして
しっかりインパクトさせたい場面などです。
しかし、ベタ足スイングは
コースで常に使うのではなく、
練習において特に高い効果を発揮します。
いつもはアイアンでお見せすることが多いのですが、
実はドライバーにおいてもとてもいい影響があるんです。
それでは、本日の動画をご覧ください。 続きを読む
From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、
こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
今日なんですが、あなたに
「フィッティング、どんな打席でやってるの？」
という話をさせていただきます。
よくお客様から、
「フィッティングって実際に
どんな打席でやられているんですか？」
「試打クラブってどれぐらいの量があるんですか？」
このような質問をいただくことが多いです。
なので今日はフィッティングの「聖地」
千葉店の中を、ビデオでご紹介します。
続きを読む
From:近藤雅彦
神田のカフェより
おはようございます、近藤です。
今日は、先週に引き続き、
家の中にいながらゴルフ上達させるための
重要なポイントを動画でご紹介していきます。
今日の動画で確認するポイントは、
「足の重心」
家やゴルフ練習場での練習と
実際のゴルフコースの違いはなんと言っても
不安定な足場地面です。
実際のゴルフコースに出てしまうと、
家の中やベランダ、そして練習場の打席のような
真っ平らな場所からスイングをする状況なんて
全くと言っていいほどありません。
多くの方が悩まれている
「練習場だとナイスショットを打てるのに
ゴルフコースに出たら全くだめ」
といった状態は、家や練習場と実際のゴルフコースの
足元の地面の違いが大きく影響しているのです。
もっと具体的に言ってしまえば、
平らな場所では正しいスイングが出来ている、
つまり練習場ではナイスショットが打てるけど、
実際のコースにでると全くダメ、
つまり不安定な地面だとバランスを崩して
練習場のようなスイングを再現出来ていないのです。
直前にキーワードを出してしまいましたが、
「バランス」が大事になってくるのです。
実際のコースの微妙な高低差を
足裏でしっかり感じ取りバランスを取ることで、
上体を崩すことなくスイングすることができるのです。
こう言ってしまうと、
実際のコースでの経験ありきというような
印象を持たれてしまうかも知れませんが、
下半身、特に足の裏でバランスをと感覚は、
ゴルフ練習場でのスイング練習や、
家の中でのシャドースイングでも
十分身につけることができます。
今日の動画から、
たった１つの大事なポイントを覚えて、
早速今日から足裏のバランスを
感じ取ってみてください。
続きを読む
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「スイングの方向はなぜ左肩の向きになるのか」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
ショットでもパッティングでも同じですが、
セットアップでの左肩の向きは
精度良いプレーのために非常に大切です。
そして、ダウンスイングしてくるときに
セットアップと同じ景色になろうとして、
左肩の向きをセットアップの向きに戻すことが
自然な感覚で狙いをつけることになります。
（続きはビデオにて）
続きを読む
From：服部コースケ
恵比寿のゴルフスタジオより、、、
おはようございます。
服部コースケです。
オリンピック、
延期になってしまいましたね
この状況を考えれば当然というか、
しょうがないことですね。
早く世界的に落ち着いて、
楽しくゴルフができるようになることを
心の底から願っています。
ところであなたは、
オリンピックの観戦チケット、
手に入れていましたか？
私も特にゴルフ競技を
生で観戦したかったのですが、
応募期間をすっかり忘れていまして…
なに一つチケットを
手に入れることが出来ませんでした。
ですのでゴルフ競技当日は
テレビの中継でしっかり
応援しようと思っています。
さて、外出の自粛要請が
出ているこの週末ですが、、、
全く動かないと体が鈍ってしまいますし、
ドライバーのナイスショットの感覚も
できるだけ維持したいのでゴルフをしたいのですが、
室内でできるゴルフって
本当に限られていますよね。
家の中でフルスイングなんてもちろん難しいですし、
ベランダに人工芝を張ったとしても
フルスイングにはためらいが出てしまします。
流石にこの週末は、
練習場やシミュレーションにも行かず、
自宅でじっと過ごさなければいけないので、
「今日明日はパッティングの特訓だ！」
と、自分に
言い聞かせることにしました。
今日に限らず、
普段からパター練習も意識して
やってはいるのですが、
振り返ってみるとやはり、
飛距離アップのためのトレーニング
ばかりしているなと感じます。
少し反省…
私にとってドライバーの飛距離は
絶対に譲れないものですが、
いちゴルファーとして、
スコアメイクのためにパッティングの
練習も怠ってはいけませんね。
だからこそ頻度はそこまで多くありませんが、
自宅でパター練習を定期的にやってます。
せっかくですので、
私が室内で行っているパター練習を
ご紹介していこうと思います。
もしかすると
私のパター練習法をメルマガで
お伝えするのは初めてかもしれません。
ドライバーと比べて
パターに詳しいわけではないのですが、
私にはピッタリな練習ということで
お話を進めさせていただきますね。
まず前提として、
私が室内で、
パター練習をする時のメニューは
毎回同じです。
「パター練習といったらコレ」というように、
自分の中で習慣化しています。
それは何かというと…
ごく一般的な練習ですが、
私はショートパットの片手打ちを
室内で練習しています。
右手１本でパターを握って
ショートパットを30回。
次に左手に持ち替えて30回。
こんな感じですね。
パターはやはり、
安定感を高めなければいけません。
真っ直ぐ構えて確実に芯に当てさえすれば、
ストロークが少しずれていても
ボールは真っ直ぐ転がり出します。
フェースの向きと芯に当てることが
最も重要なのです。
その感覚を鍛えるために、
わざと不安定な片手という環境を作り出し、
クラブと手と腕と体の一体感を鍛えます。
片手で安定したパッティングが出来れば、
両手に持ち替えたときにパッティングが
とても簡単に感じるでしょう。
そして、
片手打ちを練習しているときに
不安定な手があればそちらを重点的に
練習することでバランスを整えます。
右は得意だけど左が当たらないなら、
左をさらに15回、重点的に練習すれば良いのです。
正直に言ってしまうと、
私はパター練習に対するモチベーションが
そこまで高くないので、、、
「パター練習するぞ！楽しみだな。」
とは思えないので、、、
練習メニューをあらかじめ決めておいて、
型に当てはめて、毎回決められたことだけをやる
というスタンスをとっています。
パター練習に対して
モチベーションが高い人なら、
パター上達のための様々なドリルを
見つけてきて実際にやってみて、
効果があるかどうか検証して、
パター練習メニューを組み直したり、
自分自身のパター上達のために”研究”を
していくことができると思うのですが、
私はパター練習だけは、
そこまで頑張れる性格では
ありませんでした。
ドライバーの練習になら
もっと熱心に取り組めるんですけどね。
人それぞれということにしておきます。
なので、
私が昔オーストラリアで研修生を
やっていたときに見つけた効果的なパター練習を
今でも継続してやっているわけです。
毎回おなじ練習なら、
やったかやらないかというラインや
成功したかどうかのラインも明確です。
飛ばし屋の私にピッタリの練習ですので、
もしかしたらあなたにもピッタリかもしれません。
ぜひ試してみてください。
服部コースケ
＜本日のオススメ＞
小原プロ監修
プロ顔負けのパッティング技術を身につける
『プロパッティング習得コース』を
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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
おはようございます、江連忠です。
事務局からの提案で、
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以前に公開した
『江連忠×見栄晴』
の動画を全て
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お時間のある方はぜひ
この機会にまとめてご視聴下さい。
以前にご覧になったことのある方も、
この機会にどうぞ。
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
ゴルフ場に出た時に
まっすぐ強い弾道で楽しく回りたいと
考えたときに一番大事な技術は
「フェースコントロール」です。
ゴルファーはどうしても
遠くに飛ばしたいとか良いスコアで上がりたいとか
そういう気持ちが表に出てきてしまって、
体に力が入ってしまう。
そうするとフェースコントロールに
狂いが生じてしまいスライスが出る、
球も飛ばない、OBが出るという
悪循環になってしまいます。
そんな悪循環を断ち切るべく
スライスに悩みを持つゴルファーが
・いかに簡単に楽しく練習しながら
・最大限、飛ばすことが出来るのか
その点にフォーカスして開発した秘密兵器が
ちょうど今、キャンペーン中なのですが…
週末限定公開動画をご覧いただいたあなたに限り、
特別な割引価格でご提供することにしました。
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本数限定のようですので、
早めにご確認ください。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
少し前のメールで、約6年ぶりに
ドライバーを新調したとお話したのですが、
私小原大二郎が
・なぜ新しいドライバーが必要になったのか
・どんなドライバーを選んだか
・どうやって自分に合うドライバーを見つけたか
という3ポイントに分けて
お話をしたいと思います。
そもそも大前提として、
私が6年も同じドライバーを使っていたのは
「満足のいくドライバーだったから」
です。
なのに、なぜドライバーを変える必要が出たのか。
それには、ある”私の体の変化”が
大きく影響しています。
そのあたりも踏まえてお話をさせていただきます。
続きを読む
