From:服部コースケ
代官山のスタジオより、、、
こんにちは！
服部コースケです。
飛距離に自信がある人とそうでない人。
その飛距離は身体の大きさと関係あるのでしょうか。
例えば、身長が低いと
飛ばしは難しいの？
そんな風に思う方もいるかもしれません。
しかし、安心してください。
今日はそんな身体と飛距離の関係に
ついてしっかりと整理していきたいと思います。
身体が大きい人は飛ぶ？
身体が大きいゴルファーは
飛距離が出るのでしょうか？
逆に身体の小さいゴルファーは
ドライバーの飛距離では不利なのでしょうか？
あなたの周りでも
身体が大きく飛距離のある
ゴルファーが多いと思うかもしれません。
実際、身体の大きさと飛距離は、、、
関係ありません！
もちろん、スイングによっても
飛距離は大きく変わりますが、
スイングは今日は無視して考えましょう。
今日はそんな、飛距離アップにつながる
身体と飛距離のポイントをご紹介します！
Ｏさんの例
Ｏさんは飛距離で悩む63歳の男性です。
身長は164cm。体重は75kgでした。
ドライバーの飛距離は190y。
ゴルフを始めた５０歳の頃から
ゴルフの腕も上達して、９０台が出ることも有ります。
しかし、飛距離は大差がなく
むしろ、少し飛距離が落ちてきているように感じていました。
「これ以上飛距離は上がらないのかな？」
そう思っていた矢先、
意外なきっかけで
彼の飛距離が230yまでアップしたのです。
Ｏさんは、友人とのゴルフで
こう声を掛けられました。
「最近お腹出たんじゃない？」
それをキッカケに
Ｏさんはダイエットを決意。
３ヶ月で約5kg体重を落とせたそうです。
ダイエットの成功話を
紹介したいわけではありません。
実は、このダイエットの結果・・・
Ｏさんの飛距離は、
なんと230yに達したのです。
飛距離アップの要因
Ｏさんは、昨年レッスンに来てくださった
私の生徒さんなのですが、
ダイエットに取り組んで
偶然飛距離アップを体感しました。
その要因は何だったのかというと、、、
身体のキレがアップしたことでした。
身体の筋肉のチカラは、
「キレとパワー」に分けられます。
Ｏさんの身体のキレとパワーが
向上した結果飛距離が伸びたのです。
Ｏさんはダイエットで行ったトレーニングで
キレとパワーが付いて
自己最大飛距離につながるようになったのです。
キレというのは
あまりあなたにも練習で意識したことは
ないかもしれません。
今日はすぐに出来るキレを
アップさせるトレーニングを
１つご紹介します。
キレをアップさせるトレーニング
キレのアップに効果的なトレーニング。
それは、クラブを１本用意して、
杖をつくようにグリップに両手を置いてアドレスを作ります。
その状態から、腰を素早く切るようにに回します。
それを１０回ほど、
自分の限界の速度で振るように
繰り返します。
クラブがない分、
早く腰を回すことができるでしょう。
この腰を素早く回せるかどうかが、
キレがあるかどうかに左右されます。
このトレーニングで
どんどん早く腰を回せるようになれば
キレもアップして
ヘッドスピードも上がります。
ぜひチャレンジして
飛距離アップへ向けて頑張っていきましょう！
ー服部コースケ
＜本日のオススメ＞
代官山で一緒にレッスンをしている
大堀プロのプライベートレッスン。
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トップスイング切り返しの時にそれを意識するのか？あるいはその練習をしておけば自然と無意識に腰が回転すると言うことかな？
杖をつくようにグリップに両手をおいてアドレスをつくりとありますが、もう少し解かりやすく説明ください