From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
ドライバーの飛距離を伸ばそうとして、
「体を大きく回しているつもりなのに、
トップが小さくなってしまう」
「力を入れて振っても、
ヘッドスピードが上がらない」
このようなお悩みを
抱えたことはありませんか？
飛距離を伸ばすためには、
バックスイングで体をしっかりと回し、
大きなトップを作ることが大切です。
しかし、体を回そうとしても、
左膝をその場に止めてしまうと、
腰の動きが制限され、
肩まで十分に回りにくくなります。
特に体の硬さを感じている方は、
左膝を固定することで、
バックスイングが
コンパクトになりやすいです。
そして、左膝の使い方は
ダウンスイングの回転にも影響します。
左膝がその場に残ってしまうと、
体をスムーズに回しにくくなり、
ヘッドスピードを上げられない
原因にもなってしまいます。
そこで今回のレッスンでは、
体の回転量を大きくし、
ヘッドスピードアップにつなげる
「左膝の使い方」をご紹介します。
↓
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
左膝は「斜め前から」から「後ろ」へ
動画でもお話ししていますが、
バックスイングでは、
左膝を無理に止めないことがポイントです。
体を回していくと、
左腰は自然と斜め前へ動きます。
この時、左膝も左腰と
同じ方向へ動かしてみてください。
左膝が腰の動きに抵抗しなくなることで、
腰や肩をしっかりと回しやすくなり、
大きなトップを
作れるようになります。
また、左膝を動かした時に、
左かかとが少し浮いても問題ありません。
無理にかかとを
地面へつけておこうとせず、
自然にヒールアップさせることで、
体の回転量を確保しやすくなります。
そして、ダウンスイングでは、
切り返しで一度左膝へ乗ったあと、
左膝を伸ばしながら後ろへ動かします。
感覚としては、
「左膝を後ろへどかす」
というイメージです。
左膝と左腰が後ろへ抜けることで、
右サイドが前へ入りやすくなり、
体をスムーズに
回転させられるようになります。
反対に、左膝がその場に残ると、
左サイドが詰まり、
体の回転が途中で
止まりやすくなってしまいます。
まずはゆっくりとした素振りで、
・バックスイングでは左膝を斜め前へ動かす
・ダウンスイングでは左膝を後ろへ抜く
この2つの動きを確認してみてください。
左膝を動かしにくい方は、
腿の裏側やお尻が硬くなっている可能性もあります。
普段から腿裏やお尻のストレッチを行うと、
左膝や左腰をスムーズに動かしやすくなります。
体の回転量を増やして、
ヘッドスピードを高めたい方は、
ぜひ練習で試してみてください。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
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