真面目なゴルファーへの処方箋

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

※あらかじめお断りしておくと、
今日の内容は全ての方に当てはまる話ではないかもしれません。
しかし、ここに当てはまる方にとっては大きなブレイクスルーとなるはずです。

毎年、５月のゴールデンウィークが
終わったころによく話題に上るのが「５月病」ですね。

５月病とは、新社会人が
新しい環境で緊張が張りつめた４月の１か月を過ぎ、
連休明けころに無気力状態に陥ってしまうこと。

しかし、最近では５月よりも６月に症状を訴える人が増えていて
「６月病」と呼ばれているそうです。

6月病になりやすいのは、
真面目な性格の人が多いという共通点も指摘されています。

「すべき」が口癖だったり、完璧主義だったり、
少しのミスでも自信を失ったり…。

こうした人が6月病になると、やる気がない自分を責めたり、
自分はダメだと落ち込んだりしがちですが、
それはさらに自分を追い込むことになり逆効果なってしまいます。

真面目なゴルファーが陥る病気

真面目にコツコツやること。
それはゴルフ上達に重要な要素です。

しかし、
「真面目過ぎてうまくいかない」という例も少なくありません。

例えば、
「ゴルフが上手い人は朝早く起きて、毎日タオル素振りをしている」
というのを聞いて、「私も朝早く起きよう」と決心したとします。

1日目は起きることができました。

が、2日目・・・起きることができませんでした。

真面目な方は「だから、私は上達できないんだ」と自分を責め、
セルフイメージを下げることになります。

起きられないのは、
今までは朝早く起きる習慣がなかったからです。

今日からやろうと思って、
すぐにその習慣を身につけることはできません。

自分を責める必要は一切なく、
「では、どうやればその習慣を身につければうまくいくのか？」
と考えたほうが毎日早起きに近づけますね。

「だから、私は上達できないんだ」と自分を責めると、
何かやってうまくいかなくても「やっぱり」となり、
上達が遠ざかってしまいます。

予想外の事態は起こる

他の例をあげると、
真面目な方は練習をパンパンに詰め込みがちです。

一週間でできる
限界ギリギリまで練習スケジュールを入れようとします。

そのこと自体は悪いことではありません。

しかし、
それを毎日全部こなすのが難しいこともあります。

仕事をしている方なら、
予想外の事態で帰りが遅くなって時間がとれなかったり

仕事引退している方でも、
天気や体の不調で予定通り練習ができないことがあるでしょう。

「なんで、それが起こるの？」と考えてもムダです。

起こるものは起こってしまいます。

もちろん予想外の事態を予防する方法はあります。
が、やっぱり全くゼロにすることなんてできません。

毎日忙しい中で、予定外の事態が起きたとき
「あぁ、今日も練習できなかった」
「せっかく毎日続けてきたのに・・・」
と落ち込む必要はありません。

忙しいから練習ができないと
いう方がよくいらっしゃいますが

いつでもできるとなってしまうと、
今、練習する必要がないかなぁと思ってしまいます。

逆に、仕事が忙しかったりして
練習の時間が取れなかったりすると、
その分「ゴルフをやりたい！」という気持ちが沸き上がってくるものです。

なので、多少忙しくて練習する時間が取れないぐらいのほうが、
実はゴルフはうまくなるのではないか？

そういう感じでポジティブに捉えることもできます。

もし予想事態の何も起こらず練習できれば
全部うまくできたご褒美に思い切り遊ぶ、
というのも手です。

「遊び」をもとう

習慣を変えるのは大変だ、想定外のことが起こることがある、
なんて聞いてしまえば「当たり前」と思うかもしれません。

でも、やっている本人はなかなか気付きません。

上達にはコツコツとやる真面目さも重要です。

でも、それだけではうまくいきません。
ある部分で緩さも必要です。

自動車のハンドルにも
「遊び」がなければダメなのと同じです。

この話を聞いて「いや、私は真面目じゃありませんよ。」
と思ったとすれば、危険です。

大抵、そう思う人ほど真面目だからです。

真面目過ぎて「できていないこと」「サボったこと」
に意識を向けてしまっているのです。

それを聞いてもまだ「それでも真面目じゃないから」
と思ったとすれば、もう末期症状です。

余裕をもつ、緩める、ちょっと休んでみる・・・
なんでも構いません。

6月病かなと感じたときは
「真面目」をちょっとだけ捨ててみてください。

途端に心がすっと軽くなり、
やる気が出てくるのを実感できるはずです。

P.S.
「小原プロのメールを読んで
　いつもやる気をもらっています」

というお声をいただくとことがあり
とてもうれしい気持ちになります。

いつも頂いたコメントは拝見しています。

全てのコメントに対してお返事ができるわけではありませんが
私もやる気をいただいております。

６月はジメジメとした天気が続きますが
これからも皆様がやる気がでるような情報をお届けしていきますので
一緒に頑張っていきましょう。

またメールします

小原大二郎

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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