知らないと損をする！ラウンド前日の過ごし方

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。
今日は、みなさんが知っているようで知らない
“ラウンド前日の過ごし方”
について少しお話ししたいと思います。
■知っているかいないかの違い
あなたはこんな経験はないでしょうか？
・前日の練習場ではとても気持ちよくショットが打てていたのに
コースではそのショットが影を潜めてしまった・・・

・前日は「調子がいいな」と思っていたのに、
良いスコアにつながらずにがっかりした・・・
もし、あなたにこのような経験がよくあるのなら、、、
ラウンドの前日と当日の朝の時間の過ごし方を意識することで
スコアアップにつながることがあります。
こうした時間の過ごし方を知っている人というのは意外と少ないです。
ハッキリ言って、知っているかいないかの違いでしかないので、
知っておくこととオススメします。
■前日の過度な練習はＮＧ
まず、あなたはラウンド前日はどのように過ごされていますか？
もしかすると
「練習場でたくさんの球を打って調子を上げる」
という方が多いかもしれませんね。
結論から言うと、、、前日の過度な練習はＮＧです。
日課として毎日たくさんの球を打っているのなら前日の練習もＯＫですが、
たまにしか行かない練習でたくさんの球を打つのは控えた方がいいです。
それはなぜでしょうか？
確かに、たくさんの球を打っていると、そのうちの何球かは
満足のいく球が打ててくると思います。
しかし、それは体が慣れてきてミート率が上がってしまい
いいショットが出ているだけなのです。
普段の練習であれば、これも上達となりますけれども、
前日に沢山の球を打って練習をすると、当然体に負担がかかりますよね。
すると次の日には筋肉が硬くなって感覚が鈍ってしまい、
通常のショットが出来なくなってしまうのですね。
■最適なラウンド前日の過ごし方
これは、どのスポーツでも言えることですが、
前日にオーバーワークを行うアスリートはいないでしょう。
前日の過ごし方で特に重要な点は、
体の調子を一番良い状態に持っていくことです。
体の状態がいいと感覚も研ぎ澄まされ、
自分の持っているポテンシャルを存分に発揮できることでしょう。
ですから、もしあなたが前日に練習場でたくさんの球を打っているなら
少し控え目にするようにしましょう。
そして睡眠をよくとって、体調を万全にすることを
一番に心掛けてくださいね。
当日の朝については、また次回お話しようと思います。
またメールします。
小原大二郎

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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