From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
今日は、先日お話しした「ラウンド前日の過ごし方」に引き続き
“ラウンド当日朝の過ごし方”
についてお話しします。
おおげさに聞こえるかもしれませんが、
これを知っているかいないかで、５打は違ってくる必見の内容です。
■エンジンが十分にあたたまった状態に持っていく
まず、当日の朝の過ごし方として意識して頂きたいことは、
「１番ティでエンジンが十分にあたたまっている状態に持っていく」
ということです。
言うまでもありませんが、体がまだ目を覚ましていない状態でプレイをすると、
２～３ホールを過ぎた辺りでようやく調子が出てくる、、、
そういったことがよく起こりがちです。
エンジン全開であれば１番、２番でもいいスコアが出せたのかもしれないのに、
これではあまりにもったいないです。
それでは、１番ティでエンジン全開に持っていくためにはどうすればいいか？
ラウンドの朝の過ごし方をご紹介しましょう。
＜エンジン全開でラウンドをスタートするための７ステップ＞
１．起床時間は余裕を持って早い目にしましょう。
２．朝食はきちんととりましょう。
３．ゴルフ場には、準備運動が十分できるだけの時間を作れるように
計算をして着くようにしましょう。
４．準備体操を十分に行いましょう。
５．ゴルフ場に練習場があるなら、実際に球を打ちましょう。
６．パター練習を行いましょう。
７．そして、いざスタートです。
■当たり前のことばかり？
この流れを見ると、
「なんだ。こんな当たり前のことか」
と思われる方もいるかもしれませんね。
ですが、意外とこれらのことをちゃんと実践している人は
実はそれほど多くないように感じます。
プロゴルファーの多くは、２時間前にはゴルフ場に到着して
１番ティのスタートに向けて体を整えていきます。
プロ野球選手であれば、ナイターの試合の日であれば
午後から練習を始めるくらいに入念に準備を行いますよね。
もちろんプロと同じようには無理かもしれませんが、
プロと同じような意識でコンディションを整えることで、
確実に結果は変わってくるはずです。
これらは知っているかいないか、やるかやらないかの違いなので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
■当日の練習場で・・・２つの注意点
補足として、当日練習場で球を打つ時の注意としては、
あくまで体を温めることを目的に練習してください。
よく、当日にフォームチェックをしようとしている人がいますが、
フォームチェックは普段の練習で行うべきことです。
当日にはあれこれ色々考えてしまうと、すぐの本番で混乱して、
いつもより結果が悪くなった、、、そんな話もよく聞きます。
当日の練習場ではウォームアップをすることを第一に考えて、
あれこれ色々と考えないようにしましょう。
また、パター練習はスコアに影響する大事なことですので、
時間をじっくりかけるとよいでしょう。
まずは練習グリーンでチェックすることは、
その日のグリーンの早さを掴むことです。
グリーンの早さを踏まえて、距離感をきちっとつかむことができると、
その日のスリーパットは激減するはずです。
練習方法としては、同じところから何発も打つのではなく、
１球ずつ距離の違う球を打つ練習が効果的です。
また、実践的に練習がしたいのなら、
１つの球で実際にホールに入れるといった練習をするのもよいでしょう。
■当日の過ごし方は「最後にできるスコアアップの工夫」
本番までの調整法は、大きくまとめると以下の３つです。
１．睡眠をよくとり体調を整えること
２．準備運動をしっかり行い体をほぐすこと
３．グリーンの速さを掴むこと
前回に引き続き、前の日から当日までの過ごし方を紹介しましたが、
これはフォーム以外でスコアアップにつながる大事なことです。
この方法の他にも、自分なりにいろいろと工夫をして
自分に合った調整方法が見つかればと最高ですね。
意識して取り入れてくださいね。
またメールします。
小原大二郎
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