[お悩み相談]フォローで左肘が引けてしまう

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^
　

さて、早速今日はこんな質問が来ています。
　

> ドライバーでのスライス。
> ダウンスイングからインパクトでの左脇の甘さ。
> 横振りが強い。
> フォローでの左肘のたたみが早く、小さくなる。
　

なあるほどお。
いわゆる「フォロー小さい系」ですね。(´･ω･`)

これと関連しますが、
「左肘が引けてしまう」という悩みをお持ちの方も
多いんではないでしょうか？

実はモンゴも若かりし頃、なってましたし～(T_T)

でもじゃあ、どうすればいいか？

腕力でなんとかしないこと！

モンゴがゴルフを始めたての頃、
どっちかっていうと力があったほうなので。。。

やっぱり腕力でなんとかしようと
思っていたんですね。

それでまあ、思いっきり手で振るわけです。
いわゆる手打ちですね。

でも、そうするとどうしても
左肘が引けてしまうわけです。
　

ところで、ここで簡単なクイズですが。。。
　

力を入れた状態の時、
筋肉ってどうなっていると思いますか？
　

　　・
　
　　・
　
　　・
　

　（さあ、わかりますか。。。？）
　

　　・
　
　　・
　
　　・
　

　（あ、特にひねりはないのでシンプルに考えていいですよ！）
　

　　・
　
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はい、じゃあ答えですが。。。

力を入れると、縮む！

筋肉に力を入れると、縮む力がかかりますよね？

でもその一方で、上級者とかプロのフォロースルーを
よーく観察してていただくと。。。
　

むしろ、フォローで腕が伸びているように見えませんか？
　

もっとよく見てみれば、バックスイングからダウンスイング、
インパクトまでが描く弧（＝アーク）と、
インパクトを迎えた後の弧を比べたら。。。
　

どっちの弧が、大きくなっているでしょうか？
　

おそらく。。。
フォローのほうが本来は大きくなっているはずなんです！
　

（上級者とかプロの方は必ずそうなっているはずです。
　もし逆になっている例があれば、ぜひご一報ください！（＾ω＾））
　

これについては「見て真似る」が有効

もしあなたが、ご自身のスイングのフォローが小さい、
左肘が引けてしまっていて
　

　・ボールが飛ばない

　・スイングがかっこ悪い
　

というような悩みをお持ちで、
「フォローを大きく取れたらいいな～」と思っているのなら。。。
　

まずは、スーパースローカメラみたいな、
鮮明な映像で撮ったインパクト後のプロの映像とかを
じーっくりと、見てみてください！
　

ものすごーく単純なことなんですが、
これについては「見て真似る」が意外と大きい効果があると
モンゴは思っています。(*^_^*)
　

で、実際に見てみると、自分の動きとは
全く違う動きをしていることが、よくわかるはずです。
　

それがわかったら、日々そのスイングができるように
意識して真似をしてみましょう。
　

（イメージトレーニングって、やっぱり大事です。
　モンゴも研修生の頃、籠もっていた「霊山」で
　多くのプロたちのスイングを見て、学びました〜(*^▽^*)）
　

で、フォローが伸びているかどうかで気をつけるのは、特に右手ですね。

インパクトの後、遠心力で引っ張られている感じが理想です。

肩から肩のスイングをして、
フォロースルーのところで一時停止してみると
自分の右手がしっかり伸びているかが、よーくわかるはずです。

なので、左肘が引ける人は、フルスイングよりも
肩から肩のスイングを練習して、
その形をマネするようにすると、よいと思いますよ！(￣ー￣)ｂ
　

それでも「良くわからないなぁ。。。」という方は、
スローモーション・スイングで良い形が作れましたら
　

　「今までの形と、どんな違う感覚があるか？」
　

ここを感じ取ってくださいませ！
　

最初は分かりづらいと思います！
そんな時は、ザックリした感覚でもかまいません。(^-^)
　

少しずつ深く感じるように練習すれば、
細かい感覚にたどり着けます。

それが大切です！(￣ー￣)ｂ
　

以上、少しでも参考になればうれしいです！
　

それでは、今日も楽しいゴルフを！
　

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モンゴ

奈良県出身。大学在学中の20歳の時にゴルフの魅力にはまり、研修生に転身。その後プロゴルファーに。世界的なゴルファー、コリン・モンゴメリーにスイングが似ていることから「モンゴ」というあだ名が定着。2014年、小原大二郎プロが設立した100切り専門ゴルフレッスンスタジオの設立に参画。その明るい人柄や性格から、生徒全員を笑顔に変える「太陽のようなレッスンプロ」として、足繁く通うファンが絶えない。得意とするのはショートゲーム。また、メンタルへの造詣も深く、アマチュアに対するメンタルトレーニングの必要性を日々追求している。

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