来年、ベストスコアを達成する方法

From：小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

こんにちは、小原大二郎です。

今年は
「１２月になっても暖冬だね」
なんて言っていたのが一転

とうとうやってきましたね。
本格的な冬が。

しかも
今日は★クリスマスイブ★
ですね。

いかがお過ごしですか？

先日、１２月６日は千葉店のコンペに参加しました。

だいぶ寒くて着膨れています（笑）

しかも、あいにくの雨で
特段寒くて、寒くて・・・
まさに冬到来でした。

暖かい日が続いていただけに
寒さと戦いながらのゴルフ

苦戦している人も
結構いたようです。

これからは
ますます冬が深まって
ゴルフをするには
ちょっと難しくなってきますね。

今日は
そんな真冬のラウンド

だけど
いつもどおりのパフォーマンスが
できるようになるお話をします。

パフォーマンスが低下する２つの原因

寒い時って
筋肉（体）が思い通りに
動かなくなったように
感じたことはないですか？

寒くなり体が冷えると
抹消血管が収縮して
筋肉への血流量が減るんです。

筋肉の血液量が減ると
筋肉の活動に必要な酸素が
足りなくなってしまい
筋肉は酸欠になり
硬くなるのです。

そのうえ
無意識に体を縮こませたりして
筋肉も収縮するので
更に硬くなるってわけです。

これでは
肉離れや怪我などの
危険性も高くなるし

100％の自分の実力も
発揮できませんよね。

次に
コースは寒いからって
すごく厚着していませんか？

私も着ぶくれしては見えますが
動きづらくない格好を選んでいます。

寒いからと言って
モコモコになるくらい
服を何枚も重ね着していては

これもまた
100％の力は発揮できません。

厚着をすることによって
体が思うように動かなくなります。

ゴルフに限らず
経験されたことが
あるのではないでしょうか。

体が思うように動かないと

・距離感が合わなくなってショートしやすくなります。
・いつもの感覚で飛ばそうとすると力みすぎて、当たらなくなります。

色々なミスの原因となってしまいます。
せっかく寒い中
ラウンドするのですから

冬でもスコアが出るように工夫してみましょう。

冬ゴルフの距離感が上達を生む

例えば、ドライバーショット

夏場に230ｙ飛ばせる
プレーヤーだとします。

基本は、マックスは２３０ｙの飛距離で
方向性を良くする、という練習をすると思います。

しかし、
そうではなくて・・・

ドライバーで100y、150y、200y
というように

短い距離の方向性と距離感を
合わせられるように
練習をすることが大切です。

ミドルアイアン
ショートアイアンなどの
それぞれの番手で

３段階の距離を
打ち分けられるように
練習をしておくとこと。

こうすると
寒い時の体の動きになったとしても

大きい番手で
距離をコントロールしながら
プレーして
ラウンドすることができます。

飛距離を
他のクラブで補っていく
ということが出来るのです。

この対策は
日頃の練習メニューの１つに
取り入れてみてください。

１年中、
寒い時期に対処するための
準備となります。

プレーファーストのすすめ

また冬にこそプレーファストを
心がけることをおすすめします。

寒いからこそ
なるべく早歩きです。

カートでゆっくりなんてしません！！
私と回ったことがある方は
カートに乗っているところをほとんど見たことがないと思います（笑）

目安は
息が切れない程度に
早く歩きましょう。

そうすると
筋肉が暖かい温度を
キープすることが出来ます。

これで体の温度が
低下せずにすみます。

しかも
プレーファーストを心がけると
悩む時間が減り
スコアにも好影響をもたらします。

一石二鳥です。

実は、先日の私は

「プレーファストで２時間以内に回ろう！」

とコンペで生徒さんに伝えました。

最初は、無理だよ！
なんて声も聞こえましたが

ラウンドで１つ目標があると
集中力も出てきます。

実は、
それが良い結果に
結びつくこともあるんです。

プレーファーストの結果
10打ほど、後半はスコアが良かった
という方もいらっしゃいました。

プレーファストだけで１０打ですよ！
魅力的だと思いませんか？

夏場を凌ぐ
ベストスコアを狙っていきましょう。

それが春以降のスコアにつながります。

追伸：
先日からご紹介させてもらっている
私と原田先生の”目標達成メソッド”

本日までの限定公開ですので、お早めに！
↓
http://g-live.info/click/hr_1812/

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

最新記事 by 小原 大二郎 (全て見る)

• ［ビデオ］結果の出る練習法 - 2024.04.26
• 捻転で飛ばす！最大限のパワーを生む捻転ストレッチ - 2024.04.22
• ［ビデオ］テンプラを解消し理想のスイング軌道を！ - 2024.04.19