シングルになりたければこの数字を見ろ！ゴルフライブ

2019.10.08

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

今回は、
　

　「シングルになりたければこの数字を見ろ！」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、シングルを目指すゴルファーの方は
この数字だけは確実に押さえておいてください。

その数字とは。。。？

ミス率を５％以内に

あなたは「ミス率」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか？

実は以前にこのメールマガジン内でも
お話ししたことがあるのですが、

あなたはどれぐらい？９番アイアンの飛距離
2018.05.15
↓
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この「ミス率」について簡単に言うと
　

　「狙った距離に対して、
　　実際に打って残った距離の割合」
　

のことを言います。
　

たとえば、ピンまで100ヤードの距離を狙って
ピンまでの残りが10ヤードであれば
「ミス率は10％」ということになります。
　

おおよその目安ですが、
　

　・ミス率が「10％以内」なら、グリーンが狙える

　・ミス率が「５％以内」なら、ピンを狙える
　

と、私は一般的に言っています。
　

もしあなたがシングルを目指すのであれば、
120ヤード以内のミス率を「５％以内」に
抑えられるようにしてほしいのです。
　

シングルの人であれば、
　

　・150～160ヤードなら、ミス率10％以内

　・110～120ヤードなら、ミス率５％以内
　

ぐらいで打つことができるはずです。

ですが、ハンディ10以上のゴルファーの方の場合、
ここでどうしてもミスが出てしまうのです。
　

ということで、シングルを目指すなら
まずは120ヤード以内のミス率を
「５％以下」に抑えられるように、練習していきましょう。

９番アイアンの練習を徹底的に

例えばあなたが、ドライバー平均飛距離が240ヤード、
セカンドが120ヤードで９番使用であれば。。。

まずは２か月間、
徹底的に９番アイアンの練習をしましょう。
　

　「江連さん、じゃあ具体的に９番アイアンで
　　どんな練習をすればいいんですか？」
　

はい、９番アイアンの練習方法は
　

　・ティアップした球を

　・100ヤード、110ヤード、120ヤードと
　　打ち分けられるようになるまで練習する
　

というものです。

まずはこれを２ヶ月間、続けて下さい。
　

９番が打てるようになったら、８番、７番と番手を上げて
同じように３つの距離の打ち分けを練習します。
　

これによって、
　

　・７番アイアンでのグリーンオン

　・あるいは、９番アイアンでピンを狙う
　

を、まぐれではなく確実に狙えるようになり、
150ヤード以内のミス率は「10％以内」にできるでしょう。

これこそが、シングルに必要な
「パーオン率」に繋がっていくというわけです。

アプローチの練習はどこでもできる

あなたもご承知の通り、アプローチというのは
そのままスコアに影響する、失敗したくないショットです。
　

　「アプローチは苦手だけれど、
　　芝の上で練習する機会が取れないから」
　

そんなふうに考えて、練習が後回しになっていませんか？

たとえ芝の上で練習はできなくても、
家の中でピンポン球やスポンジボールを打つだけでも
やるかやらないかの差は出てきます。
　

芝の上で球を打つだけが
ゴルフの上達につながるわけではありません。

月並みな言葉ですが、
毎日練習することが大切です。
　

もしあなたがとにかく時間に余裕のなくて
上手くなろうと思っているのなら、

効率よく上達するための工夫が肝心です。

自分の得意な距離を作る

これも当たり前のことですが、
自分の得意な距離を作っておくことは
アプローチでは絶対の武器になります。

練習マットを使って、
ヘッドが自分の視界から消えない程度の
短い距離を打っていきます。
　

　・SWで右手1本

　　　↓

　・左手一本

　　　↓

　・クロスハンド
　

この順で打ってみましょう。

そしてこの短い距離の打ち方でのショットが
何ヤード飛ぶのかを、練習場やコースで試して
覚えておくようにしましょう。

素振りは振ってるだけでは効果は無い

その他に、できることとしては。。。
　

　・重い野球バットをゆっくり振ると、
　　重さに任せて振るようになり、
　　スウィングプレーンが良くなります

　・クラブを逆さに持って
　　目一杯のスピードで振ると、キレが良くなります

　・目をつぶって振ると、バランスが良くなります

　・一回のスウィングを20秒かけてゆっくり振れば、
　　筋肉が正しい動きを覚えると同時に
　　筋力アップにつながります
　

これらのことも、その気になれば
簡単にできることばかりです。

ぜひ、これらを実践していただき
シングルを目指していただきたいと思います。

ぜひ、参考になさってください。

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江連忠でした。
　

この記事を書いた人
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江連忠

江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）所属 1968年東京都生まれ。中学高校と故・棚網良平プロに師事。アメリカの３大コーチのひとりであるジム・マクリーンの元で学び日本初のマスターインストラクターを取得。プロを教えるプロとして日本の第一人者となる。教えたプロは片山晋呉、伊沢利光、星野英正、諸見里しのぶ、上田桃子など、賞金王やツアー優勝プロを含むツアープロが多数。1996年に、ゴルフダイジェスト社のレッスン・オブ・イヤー受賞。「江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）を主宰し指導にあたっている。 2016年、長年のゴルフ界への貢献が認められ、皇室から賜る宮賞「日本三大賞」のうちの一つである「東久邇宮記念賞」を受賞。