From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日練習場へ行ったときに見かけた男性の話。
私が練習場へついた頃には、
すでにその男性は打席に立っておられました。
私も黙々と準備をしていると…
「シュパッ・・・・シュパッ・・・・」
全く芝が噛んでいないような気持ちのいいショット音が聞こえてきました。
きれいにミートし、まっすぐ飛距離を伸ばしていくボールを見ながら、
（スイングも、音もきれいだなあ。プロかレッスンコーチなのかな…）
なんて思いながら、あまりじっくり見るのも失礼なので、
きれいなショット音に闘争心を燃やしながら私も打ち始めました。
しばらく私も周りをシャットアウトして打ち込んでいたのですが、
休憩しようとクラブを置いたとき…
「ペチッ・・・・ペチッ・・・・」
甲高い音が聞こえる方へ視線を向けるとなんと先程の男性がいました。
少し横目で盗み見ていると、
打てども打てどもボールは右へ…
みるからにシャンク病にかかっているようでした。
少ししてから、
その男性は練習を切り上げてお帰りになられたようですが、
シャンク病恐ろしいですよね…
一度シャンクをしてしまうと何度も繰り返してしまう。
焦れば焦るほど重症化してしまうシャンク病ですが、
しっかりと予防策や治療法を知っていれば恐れることはありません。
今回はシャンク病を発症してしまいがちの方や予備軍の方のために、
シャンク病の治療法をお伝えしていこうと思います！
シャンク病のメカニズム
シャンクはクラブヘッドとシャフトの結合部にボールが当たった結果、
ボールが右方向へ飛んでいってしまうことですよね。
シャンクがでてしまう原因は、
インパクトの際にアドレスしたときよりもクラブや手が前に出てしまうからです。
シャンクの原因がわからず、
ただ何度もスイングを繰り返していると、
段々とシャンク病が重症化しスコアに大きく影響してきます。
私もシャンクを連発しグリーンを半周してしまったことがありました（笑）
生徒さんの中にも突然シャンク病にかかってしまい重症化してしまった方や、
スランプに陥りかなり気を落としてしまった方を何人も知っています。
シャンク病は上達する上で誰もが通る道なのかもしれませんね。
（巷では「シャンクは上達の証拠」なんて言われていたりもしますが…）
あまり悲観的になりすぎずに、
これからお伝えする治療法を実践してうまくシャンク病を克服してくださいね。
シャンク病の治療法
シャンク病を自覚していらっしゃる方もいるかと思いますが、
「シャンク病にかかってしまうんじゃないか」と不安な方のために、
確認していただきたいポイントがあります。
①アドレス時にかかと重心になっている方
アドレス時にかかと側に重心があると、
スイングをしたときに体が前に出てきてしまい、
インパクト時にクラブフェースの根元にボールがあたって、
シャンクが出やすくなってしまいます。
②スイング時に前傾姿勢になっていない方
スイング時に前傾角度が崩れてしまうと、
自然と手が前に押し出されてしまって、
クラブフェースの根元にボールがあたってシャンクになってしまいます。
もしこの2つのポイントのどちらかに当てはまっていた方は、
シャンク病予備軍かもしれません…
そんな予備軍の方や、すでにシャンク病を発症してしまっている方に、
おすすめの改善方法があります。
鏡をおいたり、動画を撮影し重心の位置や前傾角度を確認してみてください。
そして客観的に両腕が地面に対して垂直となるように構えてください。
このとき主観的な感覚は気にしないでください。
あくまでも客観的にみてきちんとアドレスができているか確認することが重要です。
手が遠くなったりするとシャンクしやすくなってしまうので、
自分と体の距離感を変えずにスイングするようにしてくださいね。
シャンクが出ないようにするには、
親指の付け根に重心を置くこと、前傾姿勢を維持することがポイントです。
万が一シャンク病にかかってしまっても、
この2つをしっかり守っていただければ、
魔のシャンク病から一発で抜け出すことができます。
今日お伝えしたことをぜひ頭に入れておいていただいて、
心置きなくゴルフを楽しんでくださいね。
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小生もシャンクとは４０年以上付き合ってきました。私のシャンクについてお話しします。
本気に原因と対策を考えたのは６０歳を過ぎたころです。シングルになる、という目標を立てたからです。色々原因を考えた結果、自分のシャンクの原因が分かりました。技術的な要因の他、心理的な要因があります。
技術的要因のシャンクはコースでも練習場でも出ますから、練習場で改善することができます。アベレージゴルファーに多い現象ではないかと思います。小生の場合は、ご指摘の踵体重と前傾姿勢の問題ではなく他の２つの要因でした。
次に心理的要因は出た時のシチュエーションを考えるとそれは明確です。これは上級者に多い現象ではないかと思います。僭越ながら小生は上級者とは言えませんが今はこちらの要因が多いです。それゆえ原因がはっきりし、対策できます。つまり、コースでボールに対峙したとき、ここでシャンクが出るぞ、ということが予感できます。それを意識したら出ませんが、出たときは間違いなくそれを意識せずにショットしてしまったときです。出た後、「しまった、ボーっとしてた、チコちゃんに叱られる。」と気付きます。
肝心なことは、技術的な要因か心理的な要因かで原因と対策は違うということです。つまり一人ひとり違うということでゴルフは奥が深いなあとつくづく思います。