From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
先週のニュースになりますが、
ソチオリンピックで日本勢が頑張りましたね！
フィギュアスケートの羽生選手が金メダル。
スキージャンプの葛西選手が銀メダル。
先週からTVでは連日のように
ニュースが報道されていたので
もうみなさんもご存知だと思います。
本当におめでとうございます^^
特に葛西選手はなんと41歳での銀メダル。
これは本当にすごいことですね。
プレッシャーに打ち勝つ・・・
オリンピックを見て興奮冷めやらぬまま
色々とパソコンでネットを見ていました。
そこで葛西選手のブログを読んでいたら
こんなことが書いてありました。
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ノーマルヒルでは８位とメダルに届かず、
色んな事が頭の中を葛藤し、凄いプレッシャーがかかりました。(･Θ･;)
『今の調子ならメダルは取れる！というメダルへの重圧や
ノーマルヒルのようにメダルを取れなかったらどうしようとか』
自信と不安が行ったり来たり(ﾟ＿ﾟi)
そんな中で２本ともプレッシャーに勝ち最高のジャンプが出来こと
本当に嬉しく思っています(≧▽≦)
（※葛西選手のブログより引用）
http://ameblo.jp/nori66nori/entry-11773884506.html
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意外と顔文字とか多くて
かわいい一面にも共感が持てました。（失礼）
ここでぜひ注目してほしいのが
「自信と不安が行ったり来たり」という一言。
ゴルフでも全く同じことが言えますよね。
「今日はなんだか調子が良い！
これなら80台がついに出せるかも！！」
という日もあれば、
「なんだか何をやっても上手くいく気がしない。
前回のOBのイメージが頭の中をグルグル・・・」
ということもあれば、
「すごくいいペースでグリーンオンできた！
これならパー、もしくはバーディ？！」
そんな風に気持ちがその時その時で
あっちこっち行ったり来たり・・・
きっとあなたにもそんな経験ありますよね。
こんな時にどうすれば葛西選手のように
プレッシャーに打ち勝つことが出来るのでしょうか？
この秘訣を知ることは、ゴルフにおいても
自分の理想の未来に辿り着くヒントになるでしょう。
ゾーンに入る意識
葛西選手は以前にこんなことを
インタビューで話しています。
「僕のジャンプ人生を振り返ってみれば、
95％以上は負けているんです。
でもその悔しさより、勝った時の嬉しさの方が
数倍も数十倍も大きいんです。
だからまたそれを味わいたくて続けているんです。」
そうなんですよね。
あなたも、当然私もですが、
ゴルフ人生を振り返ってみれば
最高に満足できたラウンドなんて5%あるかないか。
ずっと切れなかった100が初めて切れた時。
はじめてバーディを取れた時。
そんな最高の一瞬を味わうのが嬉しくて
ゴルフをずーっと続けてると思うんです。
葛西選手はこんなこともおっしゃっています。
「勝ててうれしい。
緊張でどうなるか不安があったけど、それに勝ててうれしい。
すごく集中していた。自分を信じていた。」
ここからは私の憶測なのですが
きっと葛西選手はその勝った自分を常にイメージして
ジャンプをし続けているのだと思います。
プラスのイメージを常に作って、
不安や緊張があったとしても、
それを上回る喜びを常にイメージしている。
それがとても大事な場面で効いて、
いわゆる「ゾーン」に入ることが出来るのです。
それが結果に繋がっているのだと思います。
ゾーンという言葉はあなたも聞いたことがあるかもしれません。
スポーツ科学の世界で使われる言葉で
ものすごい力を発揮できる状態が短時間だけ続くことを意味します。
色んなことがいつもより上手くいっていると感じる時、
自分が持っている以上の力が出たことはありませんか？
ゴルフだけでなく、学生時代の野球やテニスとか、
そういった場面で誰でも一度は体験していると思います。
野球で取れないと思ったボールに手が届き、
夢中で返球したら抜群の返球がキャッチャーに返ったり。
バレーボールで思いっきりスパイクを叩き込もうと思っていたのに
機転がきいてフェイクを入れたら見事に決まったり。
ちょっとわかりづらいかもしれませんが、
何となく伝わるでしょうか？^^;
ぜひこの感覚を今のゴルフでも思い出してほしいのです。
もちろんそれを思い出したからと言って
すぐに実践できるわけではありません。
でも意識をしなければ絶対にゾーンには入れません。
あなたが達成した目標やスコアがあるなら・・・
今回の葛西選手の教えてくれたことは
その実現のために重要な要素になるはずです。
またメールします。
追伸：
実は本日、私の38回目のバースデイ。
それを記念してこんなキャンペーンを行っています。
↓
http://g-live.info/click/birthday/
追追伸：
今朝のニュースを見ていたら、
なんとスキージャンプ団体でも銅メダル！！
葛西選手、まさに「レジェンド」ですね＾＾
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誕生日おめでとうございます！
小原プロ,38回目の誕生日おめでとうございます。実は私も誕生日で67回目となります。昨年後半80歳の方とラウンドする機会がありその時のその方のスコアは79でした。エージシュートです。社会人になってから始めて50年になるとのことです。私は45歳から始めましたので22年目ですがその方の姿を見てあらためて私の目標を80歳まで生きエージシュートを達成することに決めました。それから毎日室内ですがショートアプローチとショートパットの練習を続けています。このところの降雪でなかなかラウンドできませんが練習は嘘をつかないと言いますので日々の練習がスコア改善に少しでも貢献してくれればと思っています。小原プロの毎日のメールを糧にこれからも張り合いを持って頑張りたいと思います。
練習中でも、ゾーンめいたことを感じることがありますよね。
毎日楽しく拝読しています。
70歳になり月に平均4回程プレイしてますがなかなか思う様なスコアでません・・・
最近では健康ゴルフに徹し明るく・楽しく・気持ちよくプレイしています。
目標はエイジュウシュターです。
話は全くその通りだと思います、僕も以前はパーが２，３回続くともう直ぐ崩れるのでは無いかと心の何処かで思うように成りやはり崩れてしまいました、最近はまだまだ行けると考える様にしています、その結果そこそこのスコアーであがれる様に成って来ましたが、中々安定したスコアーには成りません昨年はアベレージ84.5でした今年の目標はアベレージで82が目標です、ビジネスゾーンの練習の毎日です、此れからも宜しくお願いします。
ゾーンに入る・・・・良い言葉ですね。
私も最近考えを変えたと所ですが、「ポジテブに考える事」を意識することに・・・前回ここでOBを打った・林に入れた・池に入れた等、頭をよぎります、そうすると同じミスが発生します、又ダフッた・トップした・スライスした・フックした、その時、数秒原因を考えますが、悪いイメージは忘れることにしました。
「ゾーンに入る」今年はこのテーマでゴルフを楽しみたいと思います。