小原流、強靭なメンタルの作り方

From：小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

今週の近藤プロのメルマガ、

冬ゴルフを上手く攻略するための
「メンタル」についてお話されていましたが、
先を越されてしまいました。

私も本日は、メンタルについての
座学レッスンを用意していたのですが、

お伝えしたいメッセージは、
近藤プロとは若干異なりますので、
我慢して、聞いてください（笑）
　

ゴルフはメンタルが命

不安や落胆、怒りなど
ゴルフをしている時の気持ちが
スコアとしてそのまま現れます。

だからこそ、

たとえミスが続く過酷な状況でも
決して折れない強靭なメンタルを持って果敢に
チャレンジしていく必要があるんです。

メンタルを鍛えれば大事な場面でのミスが減り、
自分の気持に左右されることなく理想のスコアを
実現することができるというわけなんです。

野球やサッカー、テニスなどは試合中、
考える間もなく動き回る必要があるので、
流れでプレーすることができますが、

ゴルフはティーショットからパッティングまで、
すべてのショットでどこを狙うか、どう打つか、
一旦考える時間が与えられています。

また、ゴルフは個人競技なので
プレー中に誰かからアドバイスは受けられません。
すべて一人で解決しなければならないのです。

さらに厄介なことに、
メンタルは鍛えようと思ってすぐに
強くなるものではありません。

もしメンタルが弱い自覚があって、
一度ミスしてしまうと、そのミスを引きずり
スコアを崩してしまうとお悩みの方が

ミスに動じないメンタルを身に付けるまでは
最低でも1ヶ月はかかるでしょう。

スイングスキルの向上と同じくらい、
メンタルを鍛えるのは難しいんですね。

では、そんなメンタルを、
一体どうすれば鍛えることができるのか？

そんなお話を本日は動画で
お送りしていこうと思っているのですが、

メンタルというのは、
ゴルフをプレー、ゴルフを練習しているときだけ
意識すれば良いものではありません。

ゴルフ以外の時間も使って、
常日頃からメンタルを意識して
鍛えていく必要があるんです。

それでは具体的なメンタルの鍛え方を、
こちらの動画からどうぞご覧ください。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら
　

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（または）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

なりたい自分を思い描く

それぞれのショットで、
どっちに打ちたいのか、どこに落としたいのか、
具体的に頭のなかでイメージしてみましょう。

そしてイメージが湧いてきたら
そのターゲット以外に意識が向くことのないよう
早めにボールを打ちましょう。

結果がどうであれ、
なりたい自分をしっかりと思い描いて
ショットを打つことができればOKです。

それを繰り返していくうちに、
ミスしてもすぐに気持ちを切り替えて
その時その時のベストなショットを狙う
強靭なメンタルの持ち主になれるでしょう。
　

そして次に、
ショットを打つ際の大事なポイントとして、
「ワクワク楽しく」ゴルフをするということ。

どんな時でもワクワクした楽しい気持ちで
ショットに望むようにしてください。

これは例え、林の中やバンカーショットなど、
厳しい状況を目の前にしても同じです。

ネガティブな感情は
そのままショットに反映されます。

ネガティブな気持ちで打てばミスに繋がりますし、
ポジティブな感情で打てばナイスショットになるでしょう。

林の中やバンカーショット、
ロングパットやはたまた極寒の朝一ティーショット、
すべての場面でワクワク楽しみながら
ゴルフをプレーしてみてください。

そうすることで、たとえミスしたとしても
最善を尽くした自分を褒めて、落ち込むことなく
プレーを続行することが出来ます。

このテクニックは冬に限らず、
どのシーズンでも使えるテクニックですので、

ぜひ今からメンタルを鍛えて、
夢のスコアを手に入れてくださいね。

小原大二郎

追伸

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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