自宅でできる！理想的な動きでスコアアップへ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日で1月も終わりに、
明日からは2月に入りますね。

一般的にゴルフ場の閑散期である1月、2月。

そんなオフシーズンもあと1ヶ月で終わり、
春のベストシーズンがやってきますね。

やっと1月が終わるところで、
もう3月のベストシーズンの話をするなんて

すこし気が早いかもしれないのですが…(笑)

やはり寒さや暑さを気にせずに
快適なプレーをできるのは嬉しいですし、

なによりベストシーズンを迎えたゴルファーの方々で
ゴルフ場が賑わってくる感じが好きなんです。

というのも、年間を通して、
ゴルフ場でレッスンを行っているので、

ゴルフ場の雰囲気には季節によって
温度差を感じます。

どうしてもオフシーズンである冬は
ゴルフをお休みされる方も多いので、

オフシーズンが終わったあと、
春風に吹かれる新緑の季節は
なんとなくゴルファーの方の熱気が違う気がしますね。

いまゴルフをお休みされている方々は、

春のベストシーズンに向け、
体を呼び起こすところから
始まっていくのではないでしょうか？

そこで本日はいまゴルフをお休み中の
ゴルファーの方やオフシーズン中は
自宅での練習を行っている方へ。

ぜひこの時期からウォーミングアップを初めて、
春のベストシーズンでいい結果を出していただくための
参考にしていただきたいと思います。

再現性の高さ

理想的な再現性の高い、正しいスイングの動きを
しっかりと身につけることは、

スコアアップを達成するためには
必須事項になります。

よくスイングを磨き上げるために、
スコアアップを目指す中で、ボールをひたすら打つことに
重点を置かれる方がいらっしゃいます。

しかし、ボールを打つ練習では、
なかなかわからない改善点やブレが確かにわかって修正できるのが…

正しいスイングを覚えるために自宅でも行える
クラブを持たないシャドースイングです。

このシャドースイングを行う際の
ポイントは、

スイングの中での注意点や
あなたの弱点を意識して
ゆっくりと素振りを行うということです。

あなたの気になるところ注意点など
それぞれのポイントを意識しながら、

一つ一つを解消していくつもりで、
シャドースイングを行っていきましょう。

しっかり課題をイメージしながら、
正しいスイングでゆっくり素振りを行うことで、

体が細かな動きを
記憶してくれるという効果があります。

時間をかけてコツコツと

やってみるとわかりますが、

ゆっくり素振りを行うとはいえ、

一つ一つの動きに意識を張り巡らしながら
時間をかけて丁寧にスイング行うので、

時間をかける分、
通常のスイングよりも体の節々に負荷がかります。

しかし、自宅で時間の隙間で行うことのできるドリルですので、
日々コツコツと理想的なスイングを体に染み込ませて下さい。

ボールを打たず上達

客観的なイメージしているスイングと、
実際のスイングには必ずギャップがあります。

クラブを振らなくても、ボールを打たなくても…
理想のスイングを身につけるために…

ボールを打ちながら練習することは
もちろん効果があります。

とはいえ、実際にボールを打つと、
どうしてもボールの行方が気になってしまいますよね。

このシャドースイングでは
自らのスイング自体に向き合うことができます。

しっかりと理想の動きのイメージを固めていくことで、
着実に自分の体をコントロールすることができます。

特に、頭や膝、腕など。

自分の改善したいポイントを
しっかりと目で確認しながら正しい動きになっているか、

20～30秒ほどかけて、
ゆっくりとしたスイングで、

鏡越しに自分を見ながら、
繰り返し反復していってくださいね。

あと1ヶ月ちょっともすればベストシーズンに向け、
徐々に練習場やゴルフ場が賑わっってくると思います。

春のゴルフシーズンに向け、
ぜひ取り入れてみてくださいね。



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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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