From：近藤雅彦
神田のカフェより
おはようございます。
近藤です。
相変わらずの寒さが続いているため、
朝に布団から出るのも辛い季節ですね。
冬の寒さは血行を悪くして筋肉も収縮させてしまうため、
運動パフォーマンスも低下していつも通りの動きを
発揮しにくくなってしまいます。
そこで今回は特に冬にやっておいていただきたい
身体とメンタルの準備についてお話をしていこうと思います。
しっかり準備をしてこそ冬ゴルフでも
練習の成果を発揮できますし、
朝の準備を習慣づければ、
常に朝のパフォーマンスを上げることができるため
前向きなメンタルでラウンドを開始できます。
これからラウンドを控えている方、
朝イチはどうも調子が出ないという方は、
ぜひ実践してみて下さい！
準備を怠らずに確実に結果を出しましょう！
まず、寒さと朝早くで委縮している体には
動的ストレッチが有効です。
そしてメンタル的な準備で言うと、
力みを取り除いて良い結果を出すための
考え方がありますので、実際に試してみて下さい。
動画はこちら
↓
いかがでしたか？
一般にストレッチと言われてイメージしがちな
動かずに筋肉を伸ばすような動きは
静的ストレッチと言い、運動前に行うと
運動能力が落ちてしまったり、怪我もしやすいので注意が必要です。
また、メンタル面では余計な気負いやプレッシャーを
自らに課さないようにすることで無理なく安定した結果を出しやすくなるので、
気合が入る一発目こそ、あえて少し肩の力を抜いて打てる余裕を持って臨んでください。
朝イチで良いスタートを切れれば
その後のラウンドもかなり前向きな気持ちで回ることができるため、
まずは確実に結果を出していけるようにしていきましょう！
近藤
＜本日のオススメ＞
春の本格的なゴルフシーズンまでに、
本気で飛距離アップを望んでいるあなたへ、、、
飛ばしのスペシャリスト
服部コースケプロのとっておきの飛ばし強化プログラム
「ロングドライブプログラム2.0」が期間限定公開中です！
60歳以上で飛距離が落ちてきたとお悩みの方、
どうしても250y以上飛ばせずに苦心している方、
そんなゴルファー達の悩みを解消させてきたプログラムが
内容をアップデートしてver.2.0として生まれ変わりました。
アマチュアゴルファーの飛距離のお悩みに長年向き合ってきた
服部プロならではの飛距離アップメソッドを、どうかお見逃しなく！
プログラムの詳細はこちらから
↓
https://g-live.info/click/htlongdr/
※数量限定のため、ご注意ください。
最新記事 by 近藤 雅彦 (全て見る)
- 弾道をより正確に把握するステップ - 2026.09.23
- ミスしたくない…と追い詰められたらこの2つ - 2026.09.16
- ドライバーのクオリティを上げるには - 2026.09.09
