力みが要因で生み出されるミスの芽を摘む

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
これからの時期はラフは抵抗が強くなってきますね。

　
ラフの抵抗に負けないように
無意識にクラブを握る手に力が入ってしまいます。

　
そんな普段にはない力みから
ダフリやひっかけ、スライスが引き起こされ、

　
なんでラウンドに限ってこんなミスを…

　
と、スコアを落としてしまう原因になってしまいます。

本番だからこそ起こるミスの芽を摘む

ただでさえ、コースに行くと力みがちな場合、

　
これからの時期、ラフからのショットは、
芝の抵抗に負けまいとさらに力んでしまいがちです。

　
特に右手が利き手のゴルファーですと、

　
スイング中、クラブを下ろしてくるときに
利き手である右手に必要以上に力が入りすぎてしまい、

　
ミスショットを引き起こしてしまいます。

　
本番ならではの環境で
ついつい力んでしまうという場合、

　
左右の力のバランスを均等にすることが
ミスを起こす確率を下げることに繋がります。

　
そこで左右の力のバランスを均等にするための
練習方法がスプリットハンドドリルです。

　
利き手である右手で
無意識に強くグリップを握ってしまい、

　
右手主導のスイングになることでヘッドが遅れ、
フェースが開いてインパクトしてしまうことで、

　
スイングの再現性が悪くなり、
さらにダフリやトップなどのミスも増えてきてしまいます。

利き手の力みを解消

そこで力みを解消するために
スプリットハンドドリルがおすすめです。

　
まず、左手のグリップは一番先端側で、
通常通りにグリップを一番長く持ちます。

　
そして通常でしたら右手は
左手と右手はくっつけて握ると思いますが、

　
スプリットハンドドリルでは
右手と左手をできるだけ離してグリップを握ります。

　
そして、この状態でスイングをしていきます。
ボールを実際に打っていきます。

　
左右の力のバランスが取れていると
このスプリットハンドドリルでも、
普通にボールを飛ばすことができると思います。

　
しかし、少しでも利き手が力んでしまっていると、
ボールを左に曲げてしまったり、ダフってしまったりします。

　
左手１本でスイングするようなイメージで
力のバランスを調整しながら正しいスイングを体に染み込ませてください。

　
力みは放置してしまうと
癖づいてしまいどんどん悪影響を及ぼします。

　
ラウンド本番で好スコアを出すために
ぜひ実践してみてくださいね。

　

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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