「体をねじれ！」が苦しいと感じるあなたへ

2024.12.26

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「体をねじれと言われてもスムーズにできない…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「体をねじれ！」
　

あなたもそんなことを言われて、
でも実際は苦しくてスムーズに振れなくて
ミスばかりと、思ったことはありませんか？

それがうまくできないのには
理由があります。それは。。。？

上手く身体がねじれない理由

実際、ねじれと言われてやってみても
ダフったり方向性が悪かったり。。。
　

やってはみたけれど、全然当たっていないという
アマチュアの方は本当に多いです。
　

そうなってしまう理由は。。。
　

　・
　

　下半身を止めておいて、
　上半身を力でねじろうとしているから
　

ですが、それじゃダメなんですね。
どういうことか？

アマチュアゴルファーの「ねじる」意識

確かに、スウィング中というのは
体はねじれます。
　

アマチュアゴルファーの場合、
「体をねじれ」と言うと、下半身を力で止めて
筋力でねじろうとしてしまいます。
　

ですがそれでは苦しいですし、
下半身も止まってしまい
スウィングのリズムも出ません。
　

そんなスウィングで、ミスばかりが出るのは
当たり前といえば当たり前なんですね。
　

一方、プロの場合は
　

　「下半身を止めよう」

　「自分の力でねじろう」
　

こうしたアマチュアゴルファーに
ありがちな意識は、基本的にありません。

プロゴルファーのねじる意識

プロの場合は、
　

　・バックスウィングで脚を動かして

　・関節をいいポジションに入れて

　・その状態でスウィングをする
　

こうすることによって、
自然とねじれて来るんですね。
　

そのため、スウィングのリズムが
悪くなることもありませんし、

スウィング中に苦しさを感じることも
ないというわけです。

　「ちなみに江連プロ、
　　プロの場合は体のどのあたりが
　　ねじれている感じなんですか？」
　

私の場合は、ねじれている感じは背中です。
　

意識としては下から5～6番目の背骨、
ちょうど背骨が地面と垂直になっているあたりを中心に
背中がねじれている感じでしょうか。
　

とにかく下半身を止めて自分の力でねじることなく
脚を動かして自然とねじれるようにすること。
　

それが意識できるようになると
今よりゴルフが一段も二段も
レベルアップしてきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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この記事を書いた人
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江連忠

江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）所属 1968年東京都生まれ。中学高校と故・棚網良平プロに師事。アメリカの３大コーチのひとりであるジム・マクリーンの元で学び日本初のマスターインストラクターを取得。プロを教えるプロとして日本の第一人者となる。教えたプロは片山晋呉、伊沢利光、星野英正、諸見里しのぶ、上田桃子など、賞金王やツアー優勝プロを含むツアープロが多数。1996年に、ゴルフダイジェスト社のレッスン・オブ・イヤー受賞。「江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）を主宰し指導にあたっている。 2016年、長年のゴルフ界への貢献が認められ、皇室から賜る宮賞「日本三大賞」のうちの一つである「東久邇宮記念賞」を受賞。