From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「手打ちを直したいなら…このドリルです」
というテーマで、お話ししたいと思います。
その手打ちを直して、ボールを遠くに飛ばしたい
再現性を高めてスコアアップしたい。。。
もしそうなら、今日の話は必ず聞いておいて下さい。
前回のメールマガジンで
手打ちを直したいならこのドリル、ということで
バランスボールを使ったドリルをご紹介しました。
手打ちが直らないあなたにまず伝えたいこと
↓
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ですが、一部の方から
「どのようにやるのか、ちょっと分かりづらい」
「図などで説明してほしい」
とのお声をいただいたようです。
１．クラブを持ったままバランスボールに仰向けに寝転んで
２．常にクラブは体の正面（真上）を向いたまま、
背中で持っているクラブを動かす
３．クラブを右に動かした時にはボールは左に、
クラブを左に動かした時にはボールは右に動くように
ここで一番大事なポイントは、
手でクラブを動かさない
ということです。
手で動かしてしまうと、
ただクラブを左右に振っているだけになります。
そうではなくて、
「背中でクラブを動かす」
この感覚を作るように動かしてください。
ボールの動きが、答えを教えてくれる
このドリルのいいところは、
自分が手で動かしているのか、体で動かしているのかが
すぐにわかることです。
もしあなたが手打ちなら、
意外とボールがうまく動かないことに気づくはずです。
手打ちの人は、クラブを持った瞬間から
手元の感覚が強すぎます。
ですがこのバランスボールドリルをやると
手先でごまかしにくくなります。
ボールをきれいに転がそうとすると、
自然と体の中心を使わないといけなくなります。
その結果、
・クラブは手ではなく背中で持つ
・クラブは体幹で動かす
という感覚が、少しずつ体に入ってきます。
「でも江連さん、私の家には
バランスボールなんてありません」
そういう方もいるかもしれません。
その場合は、
バランスボールがなければ、壁でもOK
壁に背中をつけた状態で
クラブを左右に動かす
これでもいい練習になります。
この時も、ポイントは同じです。
・背中で動かす
・手で動かさない
壁に背中がついていると、
余計な動きがしにくくなります。
そのため、
・体のどこでクラブを支えているか
・どこが動いて、どこが動きすぎているか
これがよくわかります。
見た目はとても地味な練習ですが、
私の師匠である棚網良平先生は
こうした練習を毎日やっていたそうです。
こういう練習をしておくと
誰でもクラブを背中や腰で持つようになり
自然にアゴが引けて
獲物を狙える姿勢ができるから、だそうです。
手打ちの人には、とにかく効きます。
そもそもこういう練習は、
一回やっただけで劇的に変わる、
というものではありません。
実際、こういう地味な練習を
毎日続けている人ほど、
スウィングの軸が安定してきます。
そうした「戦う姿勢」を作るために
手打ちを直すことはとても大切です。
本気で手打ちを直したい、
今よりもゴルフを上達させたいと
本気で思っているのなら。。。
ぜひ、お試し下さい。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
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