スウィングのチェックはコレ一点で全て完結

2026.06.02

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スウィングのチェックはコレ一点で全て完結」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたは、ショットを打ち終わった後で
コレ、できてますか？　
　

じつはコレ、簡単そうに見えて
意外とできない方が多いんですが。。。

左足一本で、ピタッと立てますか？

はい、この「左足一本で立てるかどうか」という
この一点を見るだけで。。。
　

かなり多くのことが分かると、私は考えています。
　

なぜかというと、
　

　フィニッシュはスウィングの結果が出る場所
　

だからです。
　

「フィニッシュは答え合わせ」
あなたも聞いたことがあるでしょうか？
　

ゴルフスウィングというのは、
途中だけを切り取っても
なかなか本質が見えません。
　

バックスウィングがどうとか、
切り返しがどうとか、
もちろんそういう話も大事です。
　

ですが、最終的に
　

　どういう形で終わったか？
　

ここには、その前の動きが全部出ます。
　

ですので、
　

　・フィニッシュで左足一本に乗れない、

　・フラつく、止まれない
　

という方は、その途中に何か問題があると
考えたほうがいいんですね。

左足一本で立てない人に多いこと

では、左足一本で立てない方には
どういうことが起きているのか？
　

たとえば
　

　・構えが悪い

　・スムーズな体重移動ができていない

　・上半身に力みやムダな動きがある

　・打ち急いでいる

　・クラブを振り過ぎている
　

こういうことがよくあります。
　

つまり、フィニッシュで立てないというのは
単にバランスが悪い、というだけではなく、
　

　スウィング全体が整理されていない
　

というサインでもあるんです。
　

ですから、フィニッシュを見ることは
とても大事なんですね。
　

ですがここで、
　

　「江連さん、なぜ左足一本なんですか？」
　

そんな疑問が出るかもしれません。
　

この理由は、とてもシンプルです。
　

ゴルフスウィングは、
最終的には左足側にしっかり乗って
終わりたい動きだからです。
　

　・右に体重が残ったり

　・体が流れたり

　・上に浮いたり

　・後ろへ倒れたり
　

そのようになっていると、
左足一本で静止することができません。
　

つまり、左足一本で立てるかどうかというのは、
そのスウィングがちゃんとまとまっていたかの
チェックになるというわけです。

クラブを持たなくても分かる

面白いことに、これはクラブを持たなくても
分かってしまいます。
　

腕を組んでシャドースウィングをしてみる。
そして左足一本で立ってみる。
　

これだけでも意外と
フラつく人が多いんですね。
　

なぜかというと、それはクラブのせいではなく
もともとの体の動きに問題があるからです。
　

クラブを持つと、どうしても
　

　・クラブの重さ

　・ボールを打つ意識

　・当てたい気持ち
　

そういうものが入ってきます。
　

ですが、何も持たずに左足一本で立てないなら
それはもっと根本的なところに
原因があるということです。

考えすぎる人ほど、できなくなる

ここで一つ言っておきたいのは
ゴルフというのは本来そこまで
複雑な動きではないということです。
　

もちろん、細かく見れば
いろいろな要素があります。
　

ですが、クラブを持たずに体だけで見れば、
スウィングはもっとシンプルです。
　

ところが、上達しない人ほど
途中の動きをあれこれ気にしすぎて、
かえって全体がバラバラになります。
　

その結果、フィニッシュで立てない。
　

これはよくあることです。
　

だからこそ、最後に左足一本で
立てるかどうか見るようにすれば
余計なことがかなり整理されるんですね。

まずは「立てるかどうか」だけでOK

もしあなたが、
　

　・ドライバーが苦手

　・スウィングが安定しない

　・なかなか100が切れない
　

そう感じているなら、
まずは細かい理屈よりも先に、
　

　左足一本で立てるかどうか
　

これだけを自分で見ておいてください。
　

打ち終わって、ピタッと止まれるか。
　

クラブを持たなくても、シャドーで立てるか。
　

そこをチェックするだけでも、
自分のスウィングの問題点が
かなり見えてきます。
　

フィニッシュは、結果です。
　

結果が悪いなら、
途中に必ず原因があります。
　

ですからまずは、
左足一本で立てるかどうか。
　

ここを、自分のスウィングの
物差しにしてみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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この記事を書いた人
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江連忠

江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）所属 1968年東京都生まれ。中学高校と故・棚網良平プロに師事。アメリカの３大コーチのひとりであるジム・マクリーンの元で学び日本初のマスターインストラクターを取得。プロを教えるプロとして日本の第一人者となる。教えたプロは片山晋呉、伊沢利光、星野英正、諸見里しのぶ、上田桃子など、賞金王やツアー優勝プロを含むツアープロが多数。1996年に、ゴルフダイジェスト社のレッスン・オブ・イヤー受賞。「江連忠ゴルフアカデミー（ETGA）を主宰し指導にあたっている。 2016年、長年のゴルフ界への貢献が認められ、皇室から賜る宮賞「日本三大賞」のうちの一つである「東久邇宮記念賞」を受賞。