From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先週の動画で「アドレス」について、
ワンポイントレッスンをさせていただきました。

今回は「重心」について、
お話していきたいと思います。

多くのアマチュアの方見落としがちなのが、
重心の位置＝体重をどこにかけてかまえているか？
という点。

スイングを良くするためには、
たくさんのポイントがありますが、

バックスイングでスウェーするのは、
ゴルフスイングにおいてNGポイントと
言っても過言ではありません。

スウェーしてしまうと体の軸がブレてしまい
打点が安定しないだけでなく、

回転運動などのスイング動作が
ぎくしゃくしてしまいます。

ゴルフが上手い人、飛ばせる人に
スウェーしている人はまずいませんね。

具体的にスウェーしてしまうと、
こんなミスが起こりやすくなります。

・ダフリやトップ

・スライスやフック

・飛距離の低下

遠心力にも悪影響を与えてしまいますので、
必ず直しておいた方が良い部分です。

今日はスウェーでお悩みの人に向けた
ワンポイントをお伝えしていきたいと思います。
↓

ベタ足スイングのメリット

方法はシンプル。

「両足の裏をベタっと地面につけたまま」
スイングするだけ。

特に、

・ バックスイングでは右足の内側（母指球〜土踏まず）を地面に押し込むように

・フォローでは左足のかかとが浮かないように我慢する

これを意識するだけで、
体の軸が安定し、スウェーが止まります。

そして、結果的にミート率が上がり、
ミスに強くなります。

ベタ足スイングをする際に
特に注意していただきたいのが、右足です。

飛距離を出そうとして力が入ると、
インパクト時に右足が
上がりやすくなってしまいます。

しかし、右足が上がると

・左肩が開き
・スウェーしやすくなり
・体が伸び上がりやすくなる

こんな問題が起きてきます。

これらがミスに繋がる場合が、
とても多いです。

足が上がらないように、
狭い振り幅から徐々に振り幅を広げて
素振りをしてみるのがいいでしょう。

ぜひ、ミスが続く際には
試してみてくださいね。

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それでは、またメールします。

小原大二郎

　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ワンランク上のゴルファーになるにはコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、ゴルフで今よりスコアを作る上で
身につけておきたい非常に重要な
テクニックがあります。それは。。。？

たとえば、パー３のホールで

あなたは今、ショートホールに来ました。
　

「今日はちょっと風が強いな」
　

そんな時に。。。あなたはどんなクラブ選択、
どんな打ち方をするでしょうか？
　

　・
　

　・
　

　・
　

もしかしたら、どんなときでも基本は番手通りの
ショットをするという方も、いらっしゃると思います。
　

ですが、プロたちは風が強い時に
低い弾道で狙うために。。。
　

あえて長めの番手で
　

　・ハーフショット

　・スリークォーターショット
　

を使うことがあります。
　

こうした選択肢は、ゴルフでスコアを作る上で
非常に重要なテクニックです。
　

ですがこの「ハーフショット」。。。
　

アマチュアの方にとっては、
けっこう難しいんですよね。なぜかというと、

ズバリ、練習していないから

結局のところは、ここに行き着きます。

たとえばアマチュアの方の多くが
ハーフショットを打とうとすると、
ミスになってしまうケースが少なくありません。
　

　「江連さん、フルショットはある程度出来るのに
　　なぜハーフショットになったとたんに
　　失敗ばかりするんでしょうか？？？」
　

はい、その原因として考えられるのは
　

　・スウィングプレーンの乱れ

　・フェース向きの狂い
　

です。どういうことかというと。。。
　

スウィング中に、クラブがプレーンから外れたり
フェースがズレたりした場合、

それを元の軌道に戻すための
「時間」が必要になります。
　

フルショットでは「修正する時間」があるため、
多少ズレても何とかなるんですが、

ハーフショットの場合、
修正するための時間的余裕がありません。
　

さらに、多くのアマチュアの方は
ハーフショットと言いつつも。。。

無意識にトップが大きくなってしまう
傾向があります。
　

そのようになってしまうのはおそらく、
　

　「修正の余裕が欲しい！」
　

と、体が無意識に反応してしまっている
ということなんですね。
　

ですがそれでは
「ただの中途半端なフルスウィング」
になってしまいます。。。

練習しておくことが必要

先ほどもお伝えしたように、
ハーフショットが苦手な方はそもそもが
「練習していない」からです。
　

アマチュアの方の練習を見ていると、
ほとんどがフルショットですよね。
　

ですがプロの場合、これもよく言っていますが
試合や実戦ではフルショットできる状況のほうが
むしろ珍しいんですね。
　

ですので、練習場では
「いつもの番手で打つ」ばかりでなく。。。

意識的に長めのクラブでハーフショットを打つ
練習を取り入れてみてください。
　

このハーフショットこそが
　

　・風に負けない

　・ミスを抑える
　

という、プロが試合で多用する
ショットの武器となります。
　

アマチュアゴルファーのあなたも、
ゴルフを今より一段階レベルアップさせるには
このハーフショットは「必須科目」です。
　

次に練習場に行ったら、
フルショットだけでなくて
　

　フルじゃないショット
　

にもぜひ、時間を割いてみて下さい。
　

間違いなく、あなたのゴルフのレベルが
一段も二段もアップすること請け合いです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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これはゴルフのいろいろなところで
言われていることですが…

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカーイップスになり困っています…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

バンカーイップス。。。

もしあなたがそんな状態なら
お知らせしたいことがあります。それは。。。？

お客様からの悩み

実際、私のレッスンにいらっしゃる方の中にも
　

　「バンカーから出すだけで一苦労です…」

　「イップスみたいに体が固まってしまいます」
　

そんな悩みを打ち明ける方は
少なくなかったりします。
　

ですがそういうアマチュアの方に
私はいつも、このように答えます。
　

　「心配しなくても大丈夫ですよ」
　

そんなふうに言うと「本当ですか？」と
返されることも多いのですが。。。
　

はい、本当です。
　

なぜなら、アマチュアゴルファーの方が
バンカーで深みにハマってしまう原因には
「ある共通点」があるからです。
　

それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・

「打とう」とする気持ちが強すぎる

実は、バンカーでミスする方
イップスのようになってしまう方の多くが
（おそらくその大半ははイップスではないのですが）
　

　「ちゃんと当てなきゃ！」
　

という気持ちが先行し、力んでしまって
　

　・クラブヘッドが砂に突き刺さったり

　・すくい打ちになったり
　

そんな状態になってしまう方が
大半なんですね。
　

そんなお客様に対して
私はこんなアドバイスをすることが多いです。
　

　「いっそのこと、クラブを放り投げてみましょう」
　

放り投げるなんて言うと「危ない」と
誤解されるかもしれませんが、
　

バンカーショットでクラブが砂を打った瞬間に
クラブを離して（リリースして）しまう
ということをやらせてみるんですね。
　

　「江連さん、そんなので本当に
　　バンカーから脱出できるんですか！？」
　

はい、これが実は意外と
脱出できてしまうんです（笑）。

なぜかというと。。。

ボールを「打とうとしなくなる」から

理由は簡単で、先ほど私はバンカーについて
　

　「打とうという気持ちが強すぎると出ない」
　

とお伝えしました。
　

ですが、砂を打った瞬間にリリースする意識ですと
ボールを「打とう」しないので、脱力が生まれて。。。
　

自然なスイングになるからなんです。
　

以前に、このメールマガジンの中で
上田桃子へのバンカーの指導の際に
　

　「バンカーではとにかく、ドーンと打ったら
　　すぐにシュッとクラブを外せ」
　

と教えていたことをご紹介しましたが、
それと同じ理屈です。
　

同じく以前に、ジョーダン・スピースの
バンカーショットの映像も紹介したことがありますが
　

　

このスピースの冒頭の映像で、
打った瞬間にクラブをクルクルッと外しているのも、
同じことですね。
　

バンカーショットは「打つ」よりも「投げる」。
　

それぐらいの感覚を持っていただくだけで、
いままで出なかったボールがフワッと軽く
エクスプロージョンして出ていきます。
　

バンカーを怖がることなく、
クラブを信じて「放り投げる」。。。
　

もし、実際のバンカーで練習する機会があったら
この感覚を一度体験していただきたくことを
オススメします。

（もし本当にクラブを放り投げる際には、
　周りにはくれぐれもご注意を。。。）
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

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江連忠でした。
　

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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
梅雨入りしたことだし、
天気予報は見事に雨マークのオンパレード。

　
…かと思いきや、
先週の暑さにはさすがに堪えましたね。

　
まだ6月なのにも関わらず
連日ジリジリと焼き付くような暑さ。

　
ご体調大丈夫でしたか？

　
6月は雨によってどうしても
ラウンドの中止が増えてしまうものですが、

　
今年は雨でなくても快適にゴルフを楽しめない…

　
そんな日々になりそうです。

　
ただ、私はこう考えるようにしています。

　
「ゴルフができない時期は
　ライバルに差をつけるチャンス期間」

　
天候のせいで手を止めるのか。

　
それとも、自宅でもできる練習に取り組むのか。

　
その時間の過ごし方次第で、
ゴルフシーズンで“スコアに差”が出せるかどうか、
決まっていきます。

ゴルファーに厳しい時期

忙しい毎日、なかなか思うようにラウンドに行けない…

　
気づけば、練習もおろそかになってしまっている…

　
雨だし、暑いし、ちょっと外出するのが億劫…

　
ですが、「ゴルフは日々の積み重ね」です。

　
日々の習慣の中で
ゴルフの練習に打ち込むことができている人は
実は少数派です。

　
時期的にラウンドにも行けないし練習も行けない。

　
そう思って手を止めるか、
それとも今の環境の中でできることに取り組むか。

　
この“わずかな差”が、
数ヶ月後に「大きなスコア差」になって表れます。

継続すれば確実に変化が現れる

ですが、雨ならまだしも、
連日の暑さの中で屋外でのゴルフは
さすがに体を壊してしまいますよね。

　
こで今回は雨の日や暑さが厳しい時期に
自宅でできるとっておきの練習法として、

　
自宅でも確実にスイング力を底上げできる
「片手素振りドリル」をご紹介します。

　
準備するものゴルフクラブ1本。

　
そして、右利きの方は「左手一本」でクラブを持ちます。

　
振り幅は最初「4時から8時」くらい。

　
そこから徐々に大きくしていきます。

　
アドレスでは、腕とクラブが一直線になるように構え、
手首は固定し、左肩を支点にするイメージでスイングします。

　
インパクトでは体の回転を止めず、
ハンドファーストの形をキープ。

　
この片手素振りを繰り返すことで、
インサイドから自然にクラブが下りてくるようになり、
ミスの出にくい再現性の高いスイングが身についていきます。

シンプルながら非常に効果的な練習法

多くのツアープロも
ルーティンとして取り入れている「片手打ち練習」。

　
渋野日向子プロは、
片手で毎日600球もの練習を積み重ねていた
というエピソードもあります。

　
最初はぎこちなくても構いません。

　
1日たったの5分でも、
毎日続けることで体が感覚を覚えていきます。

　
特に若い頃に比べて筋力や
柔軟性が落ちてきたと感じる場合は、

　
正しい感覚を染み込ませるこの練習は、
年齢に関係なく効果があります。

　
利き手に頼りすぎることで起こるダフリやトップの要因も、
片手で振ることで「スイングのバランス」が
強制的に整得ていくことができるのです。

　
また、利き手ばかりを使う癖を見直すことは、
クラブフェースのブレやインパクトの不安定さを防ぎ、
方向性や飛距離の安定にもつながっていきます。

　
ぜひ実践してみてくださいね。　

　

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