From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーの飛距離を伸ばそうとして、

「体を大きく回しているつもりなのに、
　トップが小さくなってしまう」

「力を入れて振っても、
　ヘッドスピードが上がらない」

このようなお悩みを
抱えたことはありませんか？

飛距離を伸ばすためには、
バックスイングで体をしっかりと回し、

大きなトップを作ることが大切です。

しかし、体を回そうとしても、
左膝をその場に止めてしまうと、

腰の動きが制限され、
肩まで十分に回りにくくなります。

特に体の硬さを感じている方は、
左膝を固定することで、

バックスイングが
コンパクトになりやすいです。

そして、左膝の使い方は
ダウンスイングの回転にも影響します。

左膝がその場に残ってしまうと、
体をスムーズに回しにくくなり、

ヘッドスピードを上げられない
原因にもなってしまいます。

そこで今回のレッスンでは、
体の回転量を大きくし、

ヘッドスピードアップにつなげる
「左膝の使い方」をご紹介します。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

左膝は「斜め前から」から「後ろ」へ

動画でもお話ししていますが、

バックスイングでは、
左膝を無理に止めないことがポイントです。

体を回していくと、
左腰は自然と斜め前へ動きます。

この時、左膝も左腰と
同じ方向へ動かしてみてください。

左膝が腰の動きに抵抗しなくなることで、
腰や肩をしっかりと回しやすくなり、

大きなトップを
作れるようになります。

また、左膝を動かした時に、
左かかとが少し浮いても問題ありません。

無理にかかとを
地面へつけておこうとせず、

自然にヒールアップさせることで、
体の回転量を確保しやすくなります。

そして、ダウンスイングでは、

切り返しで一度左膝へ乗ったあと、
左膝を伸ばしながら後ろへ動かします。

感覚としては、

「左膝を後ろへどかす」

というイメージです。

左膝と左腰が後ろへ抜けることで、
右サイドが前へ入りやすくなり、

体をスムーズに
回転させられるようになります。

反対に、左膝がその場に残ると、
左サイドが詰まり、

体の回転が途中で
止まりやすくなってしまいます。

まずはゆっくりとした素振りで、

・バックスイングでは左膝を斜め前へ動かす

・ダウンスイングでは左膝を後ろへ抜く

この2つの動きを確認してみてください。

左膝を動かしにくい方は、
腿の裏側やお尻が硬くなっている可能性もあります。

普段から腿裏やお尻のストレッチを行うと、
左膝や左腰をスムーズに動かしやすくなります。

体の回転量を増やして、
ヘッドスピードを高めたい方は、

ぜひ練習で試してみてください。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

少しずつ暑さも落ち着き、
ラウンドしやすい季節に
なってきましたね。

秋は、ゴルファーにとって
ベストスコアを狙う絶好のシーズンです。

「次のラウンドこそ、
　良いスコアを出したい」

そんな期待を持っている方も
多いのではないでしょうか。

しかし、良いスコアを出そうと
意識すればするほど、

「失敗したくない」

「大きなミスだけは避けたい」

「とにかく安全にプレーしたい」

という気持ちが強くなり、
いつもより消極的なプレーに
なってしまうことがあります。

例えば、池越えやバンカー越え、
緊張感のあるティーショット、
慎重になりやすい下りのパット。

こうした場面で失敗を恐れるあまり、
スイングが小さくなったり、
インパクトが緩んでしまった経験は
ありませんか？

ベストスコアを達成するために
意識していただきたいポイントは、

「思い切りよくプレーすること」

です。

今回の動画では、
自分の持っている力を発揮するために
必要な考え方についてお話しします。
↓

ベストスコアを狙うなら
「安定」というブレーキは必要か？

ゴルフでは攻め過ぎず、
安定したプレーをすることも
コースマネジメントの面では重要です。

しかし、その一方で、
本来は攻めるべき場面でも
過度に守りへ入ってしまうことがあります。

ラウンドやコンペで、

「ここはチャレンジしてみたい」

と思っていても、
失敗することが怖くなり、
つい刻んでしまう。

気がつけば、
ボールを置きにいくようなゴルフに
なってしまうことはありませんか？

もちろん、刻むこと自体が
間違いというわけではありません。

状況を冷静に判断したうえで
安全なルートを選ぶことは、
立派なコースマネジメントです。

しかし、

「この場面では刻むべきだ」

と判断して選んだのか、

「失敗するのが怖いから」

という理由だけで、
反射的に守りへ入ってしまったのかでは
大きな違いがあります。

そこで考えていただきたいのが、

「安定というブレーキは、
　本当に今、必要なのか？」

ということです。

同伴者からどう見られるか、
過去の平均スコアを下回らないか。

そうしたことよりも
大切なものがあるのではないかと
私は思っています。

それが、

「理想のゴルファーへ向けて
　進化していくこと」

です。

変化を求めて挑戦すれば、
ときには失敗することもあります。

しかし、挑戦した結果として生まれたミスは、
決してネガティブなものだけではありません。

なぜ失敗したのか。

次はどのように判断すればいいのか。

自分には何が足りなかったのか。

一つひとつ振り返り、
次のプレーへ活かすことができれば、
そのミスは成長するための経験になります。

上達してきたゴルファーも、
最初からすべてのショットを
成功させてきたわけではありません。

挑戦し、ミスを経験し、
そこから学ぶことを繰り返しながら
少しずつ成長してきたはずです。

だからこそ、
攻めるべき場面では必要以上に怖がらず、
自分で決めた一打を
思い切り実行してみてください。

たとえ結果がうまくいかなかったとしても、
その挑戦は、理想のゴルファーへ近づくための
大切な一歩になります。

ぜひ次回のラウンドでは、
守るべき場面と挑戦する場面を見極めながら、
思い切りのよいプレーを楽しんでください。

その積み重ねが、
秋のベストスコア達成にも
つながっていくはずです。

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「昔の自分とゴルフをしないで下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

昔はもっと飛んだ。
　

昔なら、この距離は
楽に乗せられた。
　

昔はこんなミス、
しなかったのに。。。
　

長くゴルフを続けている方ほど、
そんなふうに昔の自分と
比べてしまうことがありませんか？

読者様からのコメント

先日このメールマガジンで、
年齢とともにゴルフが苦しくなってきた時には
昔のスウィングを無理に取り戻そうとせず、
　

　今の自分の体で
　気持ちよく振れる場所を探す
　

というお話をしました。
　

楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…
↓
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すると読者の方から、
こんなコメントをいただきました。
　

　

　「何時もアドバイス、有難うございます。
　　楽しく読ませて頂いています。

　　おっしゃる通りですね。
　　何時も若かりし頃のショットと比べてしまい、
　　”いかん”と思ってしまう。
　　スコアは勿論良いにこしたことはありませんが、
　　若かりし頃と違うのは明らか！

　　楽しくラウンド出来る事に感謝しながら、
　　またこの年（72才）に似合った
　　ラウンドの仕方を考えながら、
　　無理せず、楽しいゴルフを心掛けたく思います。」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

私はこの中の、
　

　72才に似合ったラウンドの仕方
　

という言葉が、
とても素晴らしいなと思いました。

「年齢に合わせる＝諦める」ではない

年齢に合わせたゴルフというと、
　

　「飛距離を諦める」

　「無理をしない」

　「守りのゴルフをする」
　

そんな少し寂しい話に
聞こえるかもしれません。
　

でも、私はそういう意味では
考えていません。
　

年齢に合わせるというのは、
　

　今の自分が持っているものを知って
　それを一番うまく使う
　

ということです。
　

これは立派なゴルフの技術です。
　

今のドライバーなら
どこまで自信を持って運べるのか。
　

何番アイアンから
ミスの確率が上がるのか。
　

どの距離を残せば、
自分はラクに打てるのか。
　

どんなリズムなら、
18ホール最後まで振れるのか。
　

そういうことが分かっている人ほど、
ゴルフは強いんです。

昔の飛距離を基準にしない

たとえば昔、
ドライバーで230ヤード
飛んでいたとします。
　

今は200ヤードになった。
　

すると、
　

　「あと30ヤード飛ばさなきゃ」
　

と考えたくなります。
　

もちろん、飛距離アップを目指すことは
何も悪いことではありません。
　

ですがコースへ出ている時まで、
昔の230ヤードを基準にしてはいけません。
　

今200ヤードなら、
　

　200ヤード飛ぶ自分で
　どうやってこのホールを攻めるか？
　

を考える。
　

それがマネジメントです。
　

昔なら届いたからと、
今も同じクラブでグリーンを狙う。
　

無理に振って、
ミスをする。
　

そして、
　

　「やっぱり飛ばなくなったな。。。」
　

と落ち込む。
　

これでは、
昔の自分と一緒に
ラウンドしているようなものです。

今日の自分で、18ホールを作る

ゴルフで実際にプレーするのは、
30年前の自分ではありません。
　

今日の自分です。
　

だったら、
　

　今日の体調

　今日の飛距離

　今日の球筋

　今日のリズム
　

これを使って、
18ホールを作ればいいんです。
　

朝の練習で、
　

　「今日は少し体が重いな」
　

と思ったら、
その中でできるゴルフをする。
　

反対に、
　

　「今日は体がよく動くな」
　

と思えば、
少し攻めてもいい。
　

ゴルフは毎回、
同じ自分でやるわけではありません。
　

その日の自分を見ながら
ゴルフを変えられることも、
立派な上手さなんですね。

「できなくなったこと」だけを見ない

年齢を重ねると、
どうしても
　

　昔できたのに
　今できなくなったこと
　

へ目が向きます。
　

ですが、長くゴルフを続けてきたからこそ
増えているものだってあります。
　

経験があります。
　

コースを見る力があります。
　

自分のミスを知っています。
　

無理をすると、
どうなるかも知っています。
　

若い頃にはなかったものを、
たくさん持っているんです。
　

だったら、
それも全部使えばいいんですね。

今の自分にかっこいいゴルフ

私は今回いただいた、
　

　この年に似合ったラウンドの仕方
　

という言葉を、
ぜひ大切にしてほしいと思います。
　

若い頃と同じゴルフを
する必要はありません。
　

でも、若い頃よりつまらないゴルフを
する必要もありません。
　

今の自分だからできる
ゴルフがあります。
　

今の飛距離だから考える
攻め方があります。
　

今まで積み上げてきた経験だから
避けられるミスもあります。
　

そして何より、
　

　今日もゴルフができる
　

そのこと自体を楽しめたら、
私はそれが一番だと思います。
　

昔の自分と比べて、
できなくなったことを数えるのではなく、
　

　今の自分で、どうすれば
　気持ちよく18ホールを回れるか？
　

そこを考えてみてください。
　

スコアを良くすることと、
ゴルフを楽しむことは
決して反対ではありません。
　

今の自分を知って、
今の自分に合った選択をする。
　

それが結果として、
スコアにもつながっていきます。
　

72歳には72歳のゴルフがあります。
　

そして73歳になったら、
またその時のゴルフを作ればいいんです。
　

昔の自分ではなく、
今日の自分とゴルフをしてください。
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
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メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

長くゴルフを続けているのに、
昔よりゴルフが難しく感じる。
　

頭では分かっている。
でも、体が思うようについてこない。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日の話をぜひ聞いてほしいです。

読者様からのコメント

先日のメールマガジンに、
こんなコメントをいただきました。
　

　「素振りの大切さ忘れてました。

　　65年ゴルフをやってますが
　　楽しいはずのゴルフが年々苦しくなります。

　　頭で解っていても身体がついて行きません

　　今日から素振りから練習を始めます。

　　有難うございました。北海道在住」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

ゴルフ歴65年。。。
　

これだけ長い間ゴルフを続けてこられたことは、
本当に素晴らしいことだと思います。
　

ですが今回、私が特に気になったのは
　

　「楽しいはずのゴルフが
　　年々苦しくなります」
　

という言葉でした。
　

これは、この読者様だけではなく
長くゴルフをやっている方なら少なからず
感じたことがあるのではないでしょうか。

なぜ、長くやるほどゴルフが難しくなるのか？

ゴルフ歴が長くなれば、
当然いろいろなことを知るようになります。
　

アドレス、バックスウィング、
切り返し、インパクト、フィニッシュ。。。
　

クラブのことも知る。
球筋についても知る。
　

自分の悪いクセも、
昔よりずっと分かっている。
　

それなのに、
　

　昔よりゴルフが難しい。。。
　

そんなことが起こります。
　

なぜでしょうか？
　

私は一つには、
　

　知っていることが増えすぎる
　

ということもあると思っています。
　

　「ここをこうしないと」

　「もっと体を回さないと」

　「昔はもっと振れていた」

　「この形に戻さないと」
　

そうやって頭の中に
どんどんやることが増えていく。
　

一方で、年齢とともに
体は少しずつ変わっていきます。
　

昔と同じように動こうとしても、
同じようには動かないことがあります。
　

そうすると、
　

　頭では分かっているのに
　体が言うことを聞いてくれない
　

という状態になってしまいがちです。

昔のスウィングを取り戻さなくていい

ここで一つ、
ぜひお伝えしておきたいことがあります。
　

それは、
　

　昔のスウィングを
　無理に取り戻さなくていい
　

ということです。
　

20年前。
30年前。
　

あるいは、もっと若かった頃。
　

その頃のスウィングが
とても良かったとしても、
今は今の体があります。
　

柔軟性も違う。
筋力も違う。
　

動きやすいところも
昔とは変わっているかもしれません。
　

だったら、
昔と全く同じ形を作ろうとするより
　

　今の自分の体で
　気持ちよく動ける場所を見つける
　

そのほうが大切なんです。

だから、いったんボールから離れる

そこで私は、
今回のコメントにあった
　

　素振り
　

へ戻ることを
ぜひおすすめしたいです。
　

なぜ素振りなのかについては
以前からたびたびこの場でお伝えしていますが
　

最新スウィング理論の前に…まずすべきこと
↓
https://g-live.info/click/260915_nikkan/
　

ボールが目の前にあると、
人間はどうしても
　

　「当てたい」

　「真っすぐ飛ばしたい」

　「もっと飛ばしたい」
　

と思います。
　

そして結果が出れば、
またその結果について考えます。
　

右へ行った。
飛ばなかった。
ダフった。
　

さっきのほうがよかった。。。
　

こうしてどんどん
頭が忙しくなるんですね。
　

ですが素振りなら、
ボールはありません。
　

飛距離もありません。
　

曲がった、曲がらないもありません。
　

だから純粋に、
　

　自分の体がどう動いているか？

　クラブがどう動いているか？

　どんなリズムなら心地よいか？
　

そこへ意識を向けることができます。

素振りで「今の自分」を探す

ここで大事なのは、
素振りをしながら
　

　「昔の形に戻そう」
　

としないことです。
　

そうではなく、
　

　今の自分は
　どんな振り方なら気持ちいいのか？
　

そこを感じてください。
　

力を入れなくても、
クラブが行ったり来たりする。
　

無理に頑張らなくても、
フィニッシュまで流れがつながる。
　

足の裏で地面を感じながら、
自分のリズムで振れる。
　

そういう場所を探すんです。
　

そこには、
　

　「もっとこうしなければ」
　

というものは、
それほど必要ありません。
　

むしろ、
　

　余計なものを減らしていく
　

そんな感覚のほうが近いと思います。

頭と体をもう一度つなげる

今回のコメントにあった
　

　「頭で解っていても
　　身体がついて行きません」
　

という言葉。
　

これはとても大事なところです。
　

頭にある知識を、
そのまま全部体にやらせようとすると
体は混乱します。
　

だから一度、
知識を横に置いて素振りをする。
　

気持ちよく振れる。
　

同じリズムで振れる。
　

バランスよく終われる。
　

そういうところから、
頭と体をもう一度
つないでいけばいいんです。
　

以前にもお伝えしましたが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

その第一の道具が今どうなっているのかを
感じるところから始めてください。

楽しいゴルフへ戻るために

当たり前ですが、ゴルフは苦しむために
始めたものではないはずです。
　

もっと飛ばしたい。
上手くなりたい。
スコアを良くしたい。
　

もちろん、
そういう気持ちは大切です。
　

ですが、そればかりになってしまうと
いつの間にか
　

　できないことを探すゴルフ
　

になってしまいます。
　

だからこそ、
たまにはボールから離れてください。
　

そして、
ただクラブを振ってみる。
　

今の自分の体で、
心地よく振れる場所を探す。
　

それだけでも、
ゴルフの見え方が
少し変わってくるかもしれません。
　

65年続けてこられたゴルフです。
　

昔の自分と競わなくてもいい。
　

今の自分で、また気持ちよく
クラブを振ってみてください。
　

このお客様も
今日から素振りを始めるとのこと。
　

ぜひ、
「昔へ戻るため」ではなく
　

　今の自分のゴルフを見つけるため
　

そんな気持ちで
続けてみていただければと思います。
　

ゴルフは、まだまだ楽しめます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

ドライバーは本来、
飛ばすクラブではありません。

　「飛ぶクラブ」

です。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせる。

そのために必要な考え方と実践法を、
ドライバーの飛距離というテーマに絞ってまとめたのが…

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