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【ビデオ】ヘッドスピード一発アップ法

2018.02.04
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は
 

 「ヘッドスピード一発アップ法」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。

その名も「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」です。

単純な話、ドライバーを逆さに持って目一杯振るだけ。

「あ、それなら知ってるよ」と思ったあなた。
これらのことを必ず守ってやっていますか?

(続きはビデオにて)

と、本題に入る前に

業務連絡です。

私のワンデーレッスン、
2月のレッスンを下記の通り募集中です。

すでに満席の際にはご容赦下さい。
ご希望の方はお早めにお申込み下さい。
 

ご希望の方は以下からお早めにお申込み下さい。
 

千葉(千葉県茂原市)
2/6(火)のみ
9:00~16:00


http://g-live.info/click/ohmlg180204/
 

神奈川(神奈川県厚木市) ※好評につき今月も開催
2/7(水)のみ
10:00~17:00


http://g-live.info/click/ohmlg180207/
 

大阪(大阪市東淀川区)
2/11(日)・2/12(月祝)・2/13(火)
10:00~17:00


http://g-live.info/click/ohmlg180211/
 

兵庫(兵庫県神戸市) ※半日レッスン。少人数3名限定。
2/14(水)
10:00~13:00


http://g-live.info/click/ohmlg180214/
 
 

業務連絡は以上です。
では、話を戻します。

ヘッドスピード一発アップ法

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

http://g-live.info/click/omrpdf180204/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」の注意点

ただし、この「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」は
次のことを守って行います。

(1)左手片手で持つ

(2)腰の高さから振る

(3)下半身で上半身をしならせて振る

やってから約5分ぐらいという本当に一時的ですが、
ヘッドスピードがアップします。

単に左手片手でドライバーをヘッドの付け根から持って、
腰の高さ程度にシャフトをほぼ水平にしておいて、
そこから目一杯振り切るだけです。

ここで注意しておきたいことは、必ず腰の高さ程度からスタートして、
一旦上に手元をあげるなどの反動を付けないで、いきなり振り切ることです。

どうして腰の高さから振るのかといいますと、それは下半身を使うためです。

トップをに向かって手の力でクラブを上にあげてしまうと、
どうしても手がいろいろしゃしゃり出てきます。

この「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」では、
とにかく下半身の動きで上半身をしならせて、
シャフトを高速に振り抜くことでヘッドスピードアップの効果が出ます。

「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」を10回ぐらい連続して行うだけで、
ヘッドスピードが瞬間的に5m/sぐらいアップしますから驚きです。

だいたい5分ぐらいは変化したままですので、
その間にドライバーを手にしてフルショットしてみましょう。

振り抜きのスピードがかなり鋭くなっていることに驚かれることと思います。

さらにスイングパワーをアップさせる

さらにスイングパワーをアップさせたいなら、
ドライバーの逆さ持ちのように軽い物を素早く振った直後に、
実際のドライバーより重い長い棒などを振ります。

そうすると、速さと力の両方を一気にアップさせて
パワーを身につけることができます。

普段はできないような速さに順応した神経系の状態を使って
普段より重い物を振れば、スイングパワーアップの最高のトレーニングとなります。

いつも同じものを振っているよりも、軽いとか重いというゆらぎを作ることで、
最高のトレーニング効果を得てボールを遠くまで飛ばせるようになります。

筋肉痛がしたら

「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」を行って筋肉痛がしたら、
筋肉痛が取れるまでは休みます。

だいたい3日もすれば筋肉痛は解消します。

左腕一本で振りますが、思いのほか左胸の前側が筋肉痛になったりします。

それは、振り抜いたシャフトを止める筋肉への負担が大きく、
案外使わされているからです。

正しくしならせてしなり戻りを使っていたなら、
実際にシャフトを振るために使われた筋肉である左肩甲骨を動かす背中側は、
それほどまでに筋肉痛にはなりません。

それだけしならせてしなり戻りを使うことは、
筋肉にとっては同じ運動量の中でも負担が少ない動きだからです。

下半身で上半身をしならせる

とにかく軽いものを素早く振るためのコツは、
下半身で上半身をしならせることです。

弓でも弦をゆっくり引いてエネルギーを溜めてポンと離せば、
高い精度の中で大きなパワーが発生して矢が高速に飛んで行きます。

体を弓と同じように使うことが、
ゴルフのように精度とパワーの両立が高度に要求されるスポーツで
高いパフォーマンスを出すためには重要となります。

体のおもしろい仕組み

筋肉は伸ばされながら収縮しょうとしているときは、
速度が速くなるほど強い力で収縮できます。

これは、筋肉を縮めながら筋肉を収縮させようとしたときとは
真逆となります。

普段の生活で多い動きは、物を持ちあげるなどのように
筋肉を縮めながら筋肉を収縮させる動作です。

まさに通常のウエイトトレーニンがその動きとなります。

筋肉は伸ばされながら収縮しょうとすることを
「伸長性収縮」と呼びます。

この「伸長性収縮」では、なんと動く速度が速いほど
より大きな筋力を発揮できるので驚きです。

まさに、下半身の動きで上半身をしならせているときが、
この「伸長性収縮」が上半身に発生している瞬間です。

そして、上半身の中でもしっかり伸ばされるのが左肩甲骨周りの筋肉と腱です。

大きく伸ばすほど「伸長性収縮」状態となりますから、
左肩甲骨まわりはできるだけリラックスさせてしなりやすい状態にするほど、
「伸長性収縮」の恩恵を受けることができます。

意識としては左肩甲骨はしならせられるようにリラックスさせておけば良いです。

それだけで、左肩甲骨周りの筋肉は勝手に縮もうとします。

これが「伸張短縮サイクル」という現象です。

筋肉には伸ばされると反応するセンサーが付いています。

そして、筋肉が伸ばされてセンサーが反応すると、
その信号は脊髄に到達します。

そして、おもしろいことに脊髄ではその信号に反応して
反応があったセンサーに対応する筋肉を収縮させる信号を発信します。

そうすると、伸ばされた筋肉は脊髄反射で勝手に縮もうとします。

これを「伸張反射」といいます。

伸ばされると脊髄からの信号で縮もうとする動きになるのが
「伸張反射」の作用です。

これは、筋肉が切れないようにする防衛反応であったり、
姿勢を保持するための補助としての機能です。

この筋肉が伸ばされて「伸張反射」で筋肉が勝手に収縮しようとしながら
「伸長性収縮」となるのが「伸張短縮サイクル」という体の動きです。

「伸張短縮サイクル」では速いスピードの中で強い力が発揮されます。

まさに、クラブを高速に振りたいときに
「伸張短縮サイクル」的な動きを行うことで、
同じ体力と筋力の中で高いパフォーマンスを発揮することができます。

「ドライバー逆さ持ち腰から下素振り」を
正しく腰の高さから反動を付けないように振ることで、下半身で上半身をしならせ
動きを身に付けてボールを気持ちよく飛ばしましょう。
 

こうした即席の飛ばしのテクニックなども
私のワンデーレッスンでは適宜お教えしています。

ご興味があれば、下記より内容を確認しお申込み下さい。
 

千葉(千葉県茂原市)
2/6(火)のみ
9:00~16:00


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2/7(水)のみ
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では、また。
 

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日本記録342ヤードのドラコン日本1位!(2016年)

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※期間限定なのでお早めに

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顔の向きだけでインパクトが変わる…[#26]

2018.02.03
kameko

From:亀子充温

みなさん  こんにちは

毎日、寒い日が続いており、インフルエンザも流行っている様です。
ご自愛ください!!!

『最近、体が弱っているなぁ〜』とお思いの方には・・・
僕は【ヒートショックプロテイン入浴法】をお勧めします。
自分の治癒力を高める入浴法です。

僕も試合でキャディーの3日前や大事な日の3日前、この入浴法を行っています。
ご興味のある方は、【ヒートショックプロテイン入浴法】をインターネットで検索して下さい。


さて、今日のメルマガは【利き目】についてのお話です。

ご自分の利き目が左右どちらなのかご存知ですか???
利き目は、ご自分の左右の目の視力や利き手や癖によって決まる事が多い様です。

ゴルフスイングでは【利き目】によってインパクト時の顔の向きが変わります。

左目が利き目の方のは・・・・インパクトで顔が右を向きます(向かって左を向く)
右目が利き目の方のは・・・・インパクトで顔が左を向きます(向かって右を向く)

*インパクト時の顔の向き(下記イラスト)

s-スクリーンショット 2018-01-31 13.31.45

アドレスでの顔の向は、インパクトでの顔の向きと同じにする事がGOODです。
理由・・・アドレス〜テイクバック〜ダウンスイング〜インパクトまでの間に利き目でボールを捉えられるからです。

*利き目が分からない方の為に【利き目チェック法】を伝授します。

①2〜3m先に的を決めて(何らかの物で)それを両目で見つめる

s-スクリーンショット 2018-01-31 14.22.55

②目の前、30cm程に親指と人差し指で○を作り、その中に的を入れて両目で見つめる
s-スクリーンショット 2018-01-31 14.23.35

③片目ずつ閉じてみて、指で作った○の中にターゲットが入っている方が・・・利き目です。
s-スクリーンショット 2018-01-31 14.23.35 (1)

s-スクリーンショット 2018-01-31 14.23.48

s-スクリーンショット 2018-01-31 14.24.00

是非、ご自分の【利き目】を認識して『ジャストミートインパクト』に繋げて下さい。

<新ゴルフ書籍>

【ゴルフライブ】を代表する
アマチュアゴルファー10万名を上達させてきた
小原大二郎プロが明かす、アプローチ上達の本質とは?

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シャンク多発後、アイアンが打てなくなった

2018.02.03
mongo

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです!

ゴルフ、楽しんでますか~?^^

さて、今日は
 

 「シャンク多発後、アイアンが打てなくなった…」
 

についてお話しようと思います。

今日はたぶん短めです。ササッと読んでいただけます。
今回の質問はズバリ。。。
 

 「シャンクが多発後、アイアンがうまく打てなくなりました」
 

というものです。

はい、ありますあります。
コレ、ホントにありますね~(;´Д`)

出たことのない人間にしかわかりませんが、
怖いんですよ。シャンクがいっぱい出ると。。。

そもそもシャンクって。。。

アイアンでは一番恐ろしいミス

だと、モンゴは思っています。
 

で、これをお読みのあなたもご承知の通り、
 

 「脳は衝撃の強いものほど印象に残りやすい」
 

という性質があるもんですから、
シャンクのミスは、脳内に鮮烈な映像化をされてしまうんです!(T_T)
 

脳に、残っちゃうんですね。
 

ですが、問題はそれからなんです。
そういう時ってたいていの場合。。。

手で何とか直そうとしてしまう!

なんとかそのイヤな記憶をかき消そうとすると、
どうしても理性で、手で直そうとしてしまうんです。。。

そうすると、ご想像の通り
シャンクを直すどころか、ますますスイングは
悪い状態に。。。ィヤァァァ!!! ヽ(ι´Д`)ノ
 

じゃあ、そんな落とし穴にはまらないために、
あなただったら、どうしますか???
 

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 ・
 
 ・
 
 (はーい、考える時間ですよ~)
 
 ・
 
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 ・
 
 ・
 
 ・
 
 ・
 

はい、こういう時には基本を思い出すのが一番ですので。。。

スロースイングをしてみましょう

シャンクを出してしまったとしたら
その後いったん気持ちを落ち着けて、
ちょっと「スロースイング」をしてみてください。

スロースイングというのは、
一回のスイングにゆっくり時間をかける、アレですね。(^-^)
 

一回のスイングで最低10秒以上かけて
振ってみてください。

で、その時に一番気をつけて見て欲しいのは
バックスイングの開始前です。
 

 「バックスイングが始まった瞬間、
  ボールと身体の距離は、どうなっているか?」

 

スローでゆっくり動き出しているはずですので、
これを特に確認してみてください!

もちろん、手で上げていないかも確認しつつ、です。
そうすることで
 

 「あれ、ボールと意外と近いな。。。」

 「ってか、めちゃくちゃ手から上げてるじゃん!」

 「それに、ぜんぜん肩が回ってない。。。」
 

そうしたことがわかってきます!
(シャンクが出ているのなら、ほぼそうなっているはず。。。)

繰り返しになりますが、こういう時に手で直そうとするのではなく
まずは基本に立ち戻ってみることです。

(これはなかなか理解していただけないのですが)
一見すると遠回りに見えますが、結局それが近道ですので。。。

シャンクを克服して、ぜひ楽しいゴルフを取り戻して下さい!

追伸:期間延長~! 小原プロのアプローチ本

先週ぐらいから販売開始した
小原プロの新刊本「アプローチ勝ち組宣言」。。。

「スタート特別価格+7つのプレゼント動画付き」が
ほんのちょっと期間延長になったようです!

完成記念キャンペーンの1,000円オフで手に入るので
ぜひ今のうちにチェックしておいてください~!

小原大二郎
「アプローチ勝ち組宣言」


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以上、少しでも参考になればうれしいです!

それでは、今日も楽しいゴルフを!
 

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【ビデオ】絶対にダフらないアプローチ

2018.02.02
mizugaki

From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、

こんにちは。ガッツパー水柿です。

実は昨日、2月1日付けで、
ゴルフパフォーマンス練馬点から
神田店 店長に就任しました!

正直、寂しさ半分、
ワクワクドキドキが半分です。

練馬店ではたくさんのお客様に支えられて
家よりも、お店に居る時間の方が長かったので、
ホントに毎日一緒に居た家族のようなものです。

スタッフが何を考えているのか、
逆に、僕が何をしたいのかも言わなくても分かっちゃうくらい
「なんで解ったの!?エスパー!?( ̄□ ̄;)」なんてことも。

そんな僕を育ててくれた練馬店から、
今度は神田店で精一杯頑張って行きたいと思います。^^

店長就任

左から順に、新しく仲間入りした中村進一郎プロ
僕、近藤プロの写真です。

もちろんガッツポーズ。^^

スタッフ一同、ご来店をお待ちしております。

それでは、気になる本題です。

今日は、あなたに

「【ビデオ】絶対にダフらないアプローチ」

というテーマで動画をお届けしたいと思います。

なんとも魅力的なタイトルですよね。^^

冬のこの時期の芝は枯れて薄くなっていて、
ダフリが出やすい嫌~な季節です。

なぜかと言うと、、、

夏は芝が立っていて、
軽くティーアップされているような状態なので、

多少アバウトに当たっても
芝が助けてくれるんです。

ボールをクリーンに打たなければ大ミス・・・
ダフリを嫌って今度はトップしてオーバー・・・

そんなプレッシャーからアプローチイップスに
なってしまう前にこの方法を試して下さい。


スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 

いかがだったでしょうか?

アプローチのダフリで一番の原因は
「手首がほどけてしまうこと」

だったらアドレスで手首の角度を
伸ばしてハンドアップに構えましょう。

冬芝攻略の3つのポイントをまとめると、

・アプローチは上げずに転がすこと
・パターや7アイアンのように
 ロフトが立っているクラブを使うこと
・ハンドアップに構えてダフリ撲滅

ということでした。

アプローチは可能な限りパターを使いましょう。
パターで打つには距離がある場合には、
今回ご紹介した7アイアンを使ってみて下さい。

この寒い時期、グリーンが凍っていても、
転がして打つとコーンと大きく跳ねないので、
距離感が出しやすいです。

グリーンが凍っている時というのは、
霜で転がりが悪くなるので、
案外グリーンはそんなに早くありません。

ゴルフはどうやったら
一番成功確率が高いクラブで簡単に打てるか。
という考え方がとても大事になってきます。

是非、今回の動画を参考に
冬芝を攻略しちゃいましょう。^^

それでは、またメールします。

ガッツパー水柿

 

<本日のオススメ>

小原プロの新書籍
「アプローチ勝ち組宣言」

同組よりも30y飛ばないゴルファーが
どうすればスコアで勝てるのか?

その秘密はグリーン周りでやるべき
あるシンプルな3つの秘訣にありました。

この一冊は、一切の無駄な練習をせずに、
アプローチマスターになるたの教科書です。

IMG_2086_修正済み


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※残り59冊しかないそうで早い者勝ちです。

 

ガッツパー水柿

▼ガッツパー水柿コーチのスイング動画

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【ビデオ】これが出来れば上位20%のゴルファー?

2018.02.02
obara小原

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

こんにちは小原大二郎です。

突然ですが、あなたはラウンド中の
スイングを録画したことはありますか?

練習場でのスイングを撮影することは
あなたも実践していると思いますが、

ラウンド中の動画も進行が遅れない範囲内なら
録画してみると、非常に効果的です。

なぜなら、練習場とコースで
まるで別人のようにスイングが違う方って、
意外と多いからです。

私も生徒さんに見せてもらうことが
あるのですが、特にスイングに欠かせない
「アレ」が途端に出来なくなってしまう方、多く見かけます。

私なりの統計ですが、コースでも
実践出来ている方は20%くらいです。

今日は、練習場では出来ているのに
コースになると途端に出来なくなってしまう
スイングのズレについて話したいと思います。

(撮影ミスで、音声が聞き取りにくくなっています。
お手数ですが字幕も併用してご覧頂ければと思います。)



スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 

追伸

先週からご案内している私の
ゴルフ書籍第二弾、

「アプローチ勝ち組宣言」

多くのご要望をいただき、週明けまで延長することになりました。

第一弾「ザ・ビジネスゾーン」では
スイング全体のことについて書きましたが、
今回はそれをより実戦の観点から書いています。

アプローチが変われば、スコアは目に見えて
変わってくるので是非ご覧ください。

http://g-live.info/click/apw_book/

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