From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
突然ですが…

いま公開されている「鬼滅の刃」の映画が、
国内歴代興行収入ランキングで 第2位になったそうです。

しかも、1位も5年前に公開された「鬼滅の刃」の映画！
まさかのワンツーフィニッシュで独占ですね。

ちなみに3位はあの『千と千尋の神隠し』。
公開当時（2001年）は「この記録を超える映画はそう出ないだろう」と思っていたのに、
鬼滅の勢いはすごいですよね。

　
鬼滅をご覧になったことがある方はご存知だと思いますが、
作中では「呼吸」がとても大事な要素として描かれています。

特殊な呼吸法を身につけることで身体能力が高まり、
必殺技を出す――そんな設定ですが…

　
実はゴルフにも、呼吸の仕方で
ショットの成功率が大きく変わるという事実があります。

（さすがに「ゴルフの呼吸 壱ノ型！」なんて技はありませんが、、、笑）

”力み”を左右する呼吸

たとえば、ラウンド中のティーショットを打つ場面を思い浮かべてみてください。

後方からターゲット方向を確認して、
アドレスを構えて、スイング・・・

この一連の流れの中で、あなたはどんな呼吸をしていますか？

　
もし浅い呼吸のままアドレスに入っていたり、
無意識にアドレス中ずっと息を止めていたとしたら――

それだけで身体は力みやすくなり、
スイングが固くなってしまうんです。

今回は、ドライバーの力みを取るための呼吸法を動画で解説しました。
特に緊張で呼吸が乱れがちなラウンドで、意識してみてください！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
呼吸が浅いままだと、どうしても上半身の力を抜くことは難しいです。

ラウンド中は緊張やプレッシャーで
呼吸が詰まりやすくなるので、特に注意が必要ですね。

　
スイング中に無理に呼吸を意識する必要はありませんが、
スイングを始動する前に一度深呼吸をして、
上半身の力みを取り、下半身にエネルギーが下がることを意識する。

たったこの１ステップを意識するだけで、
力みによるミスの確率を大きく減らせます。

ぜひ次回のラウンドや練習から実践してみてください！

近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
まだまだ残暑が厳しいですね～。

ゴルフ場でも最近は「クーラーカート」なんていう、
冷風を送ってくれる最新カートが増えてきています。

私が学生の頃は、真夏の暑さの中でうだりながら仲間と
「カートにエアコンつけられたらな～・・・」
なんて冗談を言っていたんですが…

まさかそれが本当に実現する時代になるとは（笑）

　
それだけ昔より暑さが厳しくなってきた、ということでもありますね。

最近では「夏休みでも暑すぎて子どもが外で遊べない」
という話も耳にしました。

せっかくの休みなのに、外で友達と遊ぶ思い出が作れないのは、
ちょっとかわいそうだなと思います。

夏のラウンドのドリンク選び

さて、今日はちょっと夏のゴルフに関する
面白い話題を聞いたのでシェアします。

ズバリ！
「夏のゴルフ、飲み物はポカリとアクエリアス、どっちがいいのか！？」

　
両方とも定番のスポーツドリンクですが、
実は“成分の違い”で適したシーンも違うんです。

ポカリスエット
・主成分：電解質（ナトリウム・カリウム）＋糖質
・効果：体のエネルギー補給
・おすすめシーン：長時間の活動や軽めの運動

アクエリアス
・主成分：クエン酸やアミノ酸
・効果：筋肉のエネルギー補給
・おすすめシーン：激しい運動中や運動後

　
・・・ではゴルフのラウンドに合うのは？

「どっちかしか選べない！」という場合は、
熱中症対策の観点からポカリの方が向いているそうです。

　
ただ、ベストは両方持ち込んで
前後半で使い分けること、だそうです。

　
前半：糖質が少なくスッキリ飲めて、疲労対策に優れたアクエリアス

後半：汗の量が増える時間帯は、ナトリウムを含み吸収されやすいポカリスエット

という組み合わせが理想だそうですよ。

　
さらにどちらにしても大切なのは「深部体温を上げないこと」。

氷を入れた水筒や、凍らせたドリンクを持っていくと、
体のクールダウンにも効果的です。

まだまだ残暑の厳しい日が続きますから、
ぜひ次のラウンドで試してみてくださいね！

ラウンド全体の調子を維持するために

さて、ここからは本題のレッスンです。

　
レッスンでも良く寄せられるお悩みなのですが、

「アイアンは調子いいのに、ドライバーがどうも安定しない…」

そんな悩みを抱えている方、多いんじゃないでしょうか？

　
せっかく万全の対策をして最高のパフォーマンスを出しても、
ドライバーが足を引っ張ってしまう。

もしくは、ドライバーが整ってきたら、
今度はアイアンが不調になる・・・

このイタチごっこを解決するには、
ドライバーとアイアンのスイングにおける違いを理解し、
ドライバーのスイング精度を練習で引き上げる必要があります。

　
そこで今回は、
ドライバーの精度をワンランクアップさせるための
練習ポイントを動画でご紹介します。

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
練習場でいつも“高いティー”ばかりで練習していませんか？

低めのティーでも練習してみることで、
スイングの再現性が高まり、ドライバーの精度を
ワンランク上げることができるんです。

　
ぜひ次の練習で、取り入れてみてくださいね！

近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
突然ですが、あなたはパターで

・左に引っ掛けるミス
・右にプッシュするミス

どちらが多いですか？

　
グリーン上って本当に緊張しますよね。
特にショートパット。

集中して良いリズムで打てているときは気にならなくても、
ふと「絶対に外せない…」なんて意識してしまうと、
一気に緊張してしまう。

　
その瞬間から筋肉は力んで固まり、
リズムも崩れやすくなります。

　
だからこそ、ラインを読むだけでなく、
自分の状態をチェックすることも大切なんです。

　
・肩や腕がガチガチに固まってないか？
・無意識に強く握りしめてないか？
・呼吸が浅くなっていないか？

　
少し体が硬くなっているな、と感じても、
リラックスしよう！と頭で念じるだけでは
なかなか切り替えられません。

　
そんなときは
深呼吸したり、
軽くジャンプしたり（もちろん芝に良くないのでグリーン外で！）して、
身体の状態を整えるとリズムを取り戻しやすいです。

左右へのミスを無くすドリル

さて、ここまでマインドのお話をしましたが、
次は技術のお話。

　
先に質問していた、
左に引っ掛けるか、右にプッシュするか。

それぞれのミスに対する、少し難しいドリルを紹介しますが、
自宅でもできる内容なので、ぜひ実践してみてください！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
片手でパターを制御する練習は、
最初は正直慣れないので「難しいな…」と感じるかもしれません。

でも繰り返していくうちに動きが洗練されていき、
体の動きや打球の安定感が増してきます。

その積み重ねが、やがて「自信」へとつながるんです。

ちょっと難しいドリルに挑戦するのは大変ですが、
だからこそ成果が大きい。

ぜひ取り入れて、あなたのパッティングに
安定感と自信をプラスしてください！

近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
先日、お盆前に久々にゴルフ仲間とラウンドに行ってきました。

プレーよりも近況報告で盛り上がったのですが、
その中で「最近どう過ごしてる？」という話題になったんです。

　
そこで私が、
　
「同じゴルフ場とかサウナに行くことが多いかな。
最近はずっと同じような感じで、
もはやルーティンになってきてるよ」

と答えたら、、、

それじゃダメだよ！

と、急にこんなダメ出しをされました。

「いやー、それじゃダメだよ！積極的に新しい変化を試さないと。」

彼いわく、これは「前頭葉の老化」を招くそうで、
変化を嫌い、同じことを繰り返す行動がより顕著に表れてしまうのだとか。

　
もちろん、一本気に継続する事柄や、
安心できる馴染みの場所は大事です。

ただ、それとは別に新しい刺激を意識的に取り入れることも、
長く活発的に楽しむためには必要なんだなと改めて思いました。

一定以上の年齢になると、大きな環境の変化というのは
自分から起こさない限り起きないですからね。

変化といえば、クラブ構成も

ゴルフの世界でも変化を受け入れて功を奏すことがあるのは同じで、
クラブの構成を少し変えるだけで
驚くほどゴルフが楽になることがあります。

　
私自身も実際に変化を取り入れてみて、効果を実感しました。
それはロングアイアンを抜いてショートウッドを入れたこと。

１４本あるクラブの内たった１本ですが、
それでもスコアメイクが格段に楽になったと実感できました。

　
今のウッドは昔と比べて性能が格段に良くなっていて、
ミスの影響を最小限に抑えられます。

ツアー永久シードの片山晋呉プロも、
最近はアイアンを7番からにして、
残りはウッドで構成しているくらいなんですよ。

　
ただ…
「ウッドってライの状況が良くないと使いたくない…」
という方も多いと思います。

そこで本日の動画では、ショートウッドをライ別に
どう打てばいいかについて、具体的なポイントをお話しします！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
私自身も、ウッドの代わりにロングアイアンが入っていた
以前の構成に強いこだわりはなかったものの、
ずっと同じクラブの構成だったので

「うーん、慣れた構成を変えるのもなー・・・」

と腰が重かったのですが、、、

実際、変えてみたらショットのプレッシャーも
ハッキリわかるほど軽くなって、
もっと早く試せばよかったなーなんて思うほどでした。

　
ぜひ、本日の動画を参考に、
自分のゴルフを楽にしてくれる
新たなクラブ構成も検討してみてください！

近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
力みや緊張がない状態を作れというのは、
ゴルフに限らずいろんなスポーツで言われること。

それでも、否が応でも緊張してしまう場面はありますよね。

　
そしてそんな場面では、

「勿体ない！」
「あそこさえ決めていれば！」

というスコアの取りこぼしが多くあるものです。

　
その最たる例が、ショートパット。

　
1m、2mくらいの距離で
普段の練習なら外す気はしないのに、
本番ではあっさり外して、「やってしまった…」と一気に流れが崩れてしまう。

何度これでスコアを落としたことか…^^;

　
実は、プロと一般ゴルファーのパッティングで
一番大きな差が出るのも、
このショートパットの成功率なんです。

　
逆に考えれば、ここを安定させられるかどうかで、
スコアメイクがグッと楽になります。

　
でも、ショートパットといえども、
ホールごとに芝目も傾斜も違う。

「どうすれば毎回安定して入れられるんだ？」と、悩む方も多いはず。

そこで今日は、あらゆる状況で
ショートパットの成功率を上げる練習法をご紹介します！

練習では、入ったかよりも・・・

パター練習と聞いたら、真っ先に思い浮かぶのは
自宅でのパターマットでの練習ではないでしょうか。

たしかに、アレも練習になるし
カップに連続で沈められるのは気持ちが良い物です。

　
でも、どんな傾斜・芝目でも成功率を高いパットをするためには
入った・入らない以上に、確認するべき点があります。

今回はその内容を動画でまとめたので、
ぜひチェックして、ショートパットの自信に繋げてください！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
「カップに入るかどうか」を
重要視して練習している方は多いです。

でも、それだと結果だけで一喜一憂して、
肝心の成功率の高いタッチが全然安定しないんです。

　
そして本番で緊張する場面になると、
縮こまったパットで傾斜や芝目の影響を大きく受けたり、
ショートしたりしてあっさり一打を落としてしまいます。

　
一方で、30cmオーバーを基準にするようにすれば、
「タッチの良し悪し」に関する精度が上がり、
パット全体の成功率もガラッと変わります。

　
２ｍ前後のショートパットだけでなく、
ミドルパットなども、寄せるだけでなく
カップインの可能性が出てくるのです。

　
ぜひ、今日のドリルを試してみてください。
自信を持ってショートパットを沈められるようになると、
ベストスコア・アベレージともにスコアメイクが楽になりますよ！

近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
味の好みは変わるとよく言いますが、
ここ数年、私はとにかく和食にハマっています。

そして食事が変わったら、
体調もびっくりするくらい良くなって
ゴルフにも変化があるのでぜひ試してみてださい！

　
学生の頃とかはハンバーグやパスタなど
洋食が多めの生活でしたが、
最近は焼き魚やお刺身、ぬか漬け、味噌汁に野菜と白米…と、
すっかり和食党です。

　
和食に変えてから、平熱も35.8℃くらいだったのが、
平均36.3〜36.5℃まで上がって免疫力もアップ。

朝もスッキリ目覚められて、ゴルフのスタートや
メンタル面にもいい影響が出ています。

　
「脳腸相関」という言葉がありますが、
腸は「第2の脳」とも呼ばれるくらい
脳と腸がお互いに影響し合っていて、
腸内環境が良くなると脳からも良いホルモンが出やすくなる。

その結果、メンタルも前向きにしてくれるんです。

　
あとはサプリなんかで栄養を補うのも悪くないですが、
まずは食事で必要な栄養を摂ることを意識しています。

和食は栄養バランスもコントロールしやすいので、オススメです。

　
特に夏場は、たくさん汗をかくせいか
味噌汁が沁みるようにおいしいですね！

ドライバーの成功率アップの鍵は・・・

さて、夏は体も温まっていて動きやすく、
飛距離が出しやすい飛ばしのシーズン。

　
しかし、飛ばしの主役たるドライバーは
一番長く難しさを感じるクラブ。

そこで今日は、ドライバーが安定しない方に向けた
ドライバーの不安を解消するためのレッスンです。

　
・引っ掛けたりスライスしたりで方向がまとまらない

・とにかくティーショットを安定させたい

そんな方におすすめのドリルを紹介します。

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
ドライバー＝長く握らないと勿体ない、飛距離が出ない

と考えるためか、グリップギリギリで握っている方、
結構多くの割合で見かけます。

　
特に、左手のグローブの掌の右下部分が
削れてたり、よく破れるよいう人は要注意。
（レフティーの方は右掌の左下です。）
　
ギリギリで握り過ぎて、
グリップエンドの角で擦れてしまっている証拠です。

　
長く使えばその分ミート率の維持は難しいですから、
ドライバーに不安があるなら、長さより
ミート率で飛距離を狙った方が、方向も精度も
段違いに良くなってきます。

　
いきなり本番で試すのは
慣れない感覚で大変でしょうから、

まずは練習場で短めに持つ感覚を掴み、
そこからドライバーへの自信をつけていって
今以上の飛距離と精度を手に入れてください！

　
P.S.

ゴルフの朝食・昼食にも和食が良い理由として、
脳腸相関によるメリット以外にも、

１．消化が早く体に負担をかけにくい
２．糖質の吸収が緩やかでエネルギーが維持できる

というメリットがあります。

焼き魚、味噌汁、ご飯などは脂質が少なく、
スタートの負担が少ないため
スタート前でも胃もたれしにくい。

また、蕎麦やご飯はパン等と比べて脂質が少ないだけでなく、
糖質の吸収も緩やかなので、18ホールの長時間でも
エネルギー切れを起こさずに集中力を保てます。

　
最近は、小原プロ等もすっかり和食派に目覚めているそうです。

　
ぜひ、ゴルフの結果も含めた生活習慣管理として
食事メニューを見直すことも試してみてください！

　
近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
もうすぐお盆ですね。
実家に帰省されるという方も多いのではないでしょうか。

私も久しぶりに、まとまった時間を取って
実家にゆっくり顔を出そうと考えています。

　
今日はそんなタイミングにちなんで、
私の“ゴルフの原点”でもある
父にまつわるお話を少しだけさせてください。

　
私がゴルフを始めたのは中学生の頃。
きっかけは、間違いなく「ゴルフ狂だった父」の影響でした。

今でこそレッスンプロとして活動させていただいていますが、
そのスタートラインには、父の情熱があったなとつくづく思います。

　
とにかく人一倍ゴルフが大好きな父で、
練習場にもラウンドにも
よく引っ張っていってくれたことを覚えています。

　
そんな父も、現在77歳。
70歳を過ぎてから糖尿病の影響で足が不自由になり
ゆっくりしか歩けないため、
練習場やコースへ行くことは
ほとんどなくなってしまいました。

でも――

　
ゴルフ熱は、まったく衰えていません（笑）

　
公園で素振りをしていたり、
「こんなときって、どういう意識で振るのがいいんかな？」
なんてスイングの研究で頭を悩ませていたり。

　
私にアドバイスを求められることは滅多にないですが、
聞かれたときには、全力で答えさせてもらっています。

ゴルフの楽しい思い出を

そんなゴルフ好きの父ですから、
年に数回は、足の負担の少ない乗り入れOKのコースを選び、
カートで一緒にラウンドすることが
私にとっても、大切な時間になっています。

　
そして最近は特に思うんです。

「健康にゴルフができるうちに、
　楽しいゴルフの記憶をたくさん作っておきたい」 と。

それは自分自身の願いでもあり、
他のゴルファーの方にも、そんな“良い思い出のゴルフ”を
たくさん培っていってほしいと願っています。

　
かつては競技ゴルフで、
「結果がすべて」とスコアだけに囚われていた時期もありましたが…

　
今では、スコアだけでなく、
ゴルフ仲間との楽しいひととき
家族とラウンドした記憶
「前はできなかったのに、できるようになった！」という自分自身の成長

　
そんな“思い出”をゴルフの魅力として、
より大切にして伝えていきたいと
考えられるようになりました。

　
そして全力で楽しむためにも、
日々の練習で着実に上達していくことが、
より深くゴルフを味わい尽くすための土台になります。

　
ということで今日は、この暑い夏に、
室内でも簡単に実践できるレッスンをご紹介します。

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
ゴルフの悩みを解決できること
良いゴルフの思い出を作っていただくために、
これは非常に大切ですよね。

　
ミスの矯正に関しするレッスンでは
相当な経験値を自負していますが、

この経験を活かして、今後もゴルフの情報を発信して
あなたのゴルフにより良い思い出を作る一助にして頂ければ嬉しいです。

　
まだまだ暑い夏は続きそうですが、
室内でも上達できることは沢山あります。

むしろ野外の打ちっぱなしなどでは
得られない気付きや上達のヒントも。

　
お盆で帰省される方も多いこの時期、
実家やご自宅でゆっくりしながら、
ぜひトライしてみてください。

　
近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
先日、同僚と雑談していた時に
「この暑いのに、正気か！？」
と驚かれてしまいました・・・

　
それは、仕事終わりに
「この後どっか行くの？」と
聞かれたので、

「サウナに行く予定です。」

と答えたのが理由でした・・・

　
いや、わかります。

普段サウナに行かない人からしたら、
ただでさえ外が暑くて汗だくなのに
なんでわざわざ汗をかきに行くのかって思いますよね。

でもね…疲れがたまった時こそ、サウナが格別。
私はそう考えています。

　
それに、じっとサウナや外気浴をしているときの
何も考えない、何も情報を取り入れない時間というのは

暇が出来ればスマホ等で
常に情報を取り入れてしまう現代で
大切なリフレッシュの時間だと考えています。

　
ただ、慣れていない方は
きちんと水分補給して、
無理のないように楽しんでくださいね！

　
さて、そんな話に関連して、
ゴルフでも重要になるのが「無理せず、確実に」という考え方。

　
今日はそんな視点から、
「グリーン周りからのアプローチ選択」をテーマにお届けします！

夏ゴルフの利点と注意点

気温もぐんぐん上がり、夏本番といった陽気になってきましたね。
この季節になると、芝もピンと張って、
冬場の枯れた芝とはまったく違うコンディションになります。

芝でボールが浮いて打ちやすくなったり
良い面がある一方で、

スイングやボールに対する抵抗が増して
結果を左右する事も。

　
特にグリーン周りのアプローチでは、
キャリーの落下地点がグリーンに乗るかどうかで、
その後のボールの伸びが大きく変わってきます。

こんな時こそ、自分の距離感をしっかり把握し、
その状況に合ったクラブを正しく選択することが重要です！

今回の動画レッスンでは、
一般の方がグリーン周りでよく使うSW（56°）だけでなく、
AW（52°）、PW（48°）など、ロフト角の異なるクラブを使って、
ミスが出にくく、イージーに寄せる方法をご紹介しています。

「どのクラブで打つか？」ではなく、
「どのクラブなら成功確率が高いか？」という視点で、
状況判断力を高めるヒントが詰まった内容になっていますよ！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

パターのように降ることで
スイングでのミスの確率を軽減できますが、

重要なのは「キャリーをどこに落とすか」

ラフやカラーでバウンドすれば、
当然ボールの勢いはグリーンよりも大きく削られます。

ただ、高さを出すよりも転がす方が
大きなミスに繋がらず安全な場面が多いので、
そこも鑑みて状況判断することが大切です。

　
どちらにしろ、グリーン周り＝Sw一択というように
選択肢を一つに絞っている方も多いですが、

グリーン周りという、寄せの大きなチャンスに
無理に全場面で難しい選択肢を選ぶ必要はありません。

サウナと同じで、無理せず、確実に。
成功率の高いクラブを選べるよう
自分の選択肢を広げ、距離感のイメージを作っておきましょう！

　
暑さも本格化しているので、
こちらもサウナと同様に
熱中症対策や水分補給は忘れずにしてください！

　
サウナも、普段に行かない方でも
興味があればぜひ！

　
ちなみに、、、

私のルーティンは
サウナ7分 → 水風呂1分 → 外気浴7分を3セット。
この流れで心身ともにスッキリして、頭も体もリセットできる感じがたまりません。

今では週に1～2回は楽しみに通っていますし、
ラウンド後に立ち寄れるように、ゴルフ場の周りのサウナを調べておくほどです（笑）

ぜひ、あなたのオススメのリフレッシュ方法があれば
コメントで教えてください！

　
近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
いや〜、ついに来ましたね…
本格的な猛暑到来！

外に出かけても、ちょっと動いただけで汗がにじむ…
日陰を探してウロウロ…
こんな暑さの中では、外でのレジャーも
ついつい億劫になっちゃいますよね。

そんなとき、室内でできる楽しみとして私のオススメが…
映画鑑賞！

最近の映画館って、まるでアトラクションみたいなんですよ。
画質・音響を高めた「IMAX」から、
3画面に囲まれる「スクリーンX」、
風や振動で臨場感バッチリの「4DX」まで！

私が最近観て大満足だったのが、
ブラッド・ピット主演『F1』！

トップガン・マーヴェリックの監督が手掛けているだけあって、
とにかく迫力がすごい！
マシン音とスピード感が迫力ある映画館の演出と相性抜群で、
映画の魅力をダイレクトに感じられる新鮮な体験でした。

暑くて外出しにくい今こそ、室内で楽しむ“非日常体験”をおすすめします♪

　
そして本日は…
同じく外出が億劫な夏にオススメ、
ゴルフ上達のためのワンポイントレッスンを紹介します！

その内容は、
ゴルフの基本「アドレス確認」です！

　
・・・あ、まだブラウザを閉じないでくださいね！

アドレスの確認というと、ほぼ決まって
「基本はもう大丈夫」「個性があるから…」と
多くの方が興味を無くすんですが…

アドレスが狂っていたら、いくらスイングを頑張っても狙った方向には飛びません！

レッスンでもまず教えるのは、
正しいグリップと正しいアドレス。
これだけで、悩みが解消される方は半分以上いるほど。
それだけ基礎的なのに、疎かにされがちなんです。

本日は、そんな基礎を
部屋から一歩も出ずに改善する方法をお話しします！

アドレスを決める3つのライン

アドレス確認では、以下の3つのラインが
ターゲットラインに平行かをチェックします。

・肩のライン
・太もものライン
・スタンスライン（つま先）

　
よく、「アドレス＝目標に真っすぐ立てているか」の確認と思い、
つま先のラインだけをチェックしている方がいます。

しかし、「真っすぐ立てている」というのは、
つま先のラインが目標にスクエアというだけでなく、
体も真っすぐに構えられているか、というのが重要。

　
特に肩のラインはクラブを直接動かす筋肉に関係しており、
スイングへの影響が最も大きいんです。

逆に太もも、つま先のラインはクラブを直接動かす筋肉ではないので、
優先順位は、肩のライン＞太もものライン＞スタンスライン

となります。

ただし、肩ほどではなくても２つのラインも必ず影響はありますから、
必ず３点ともしっかり確認しましょう。

　
この３点がターゲットラインに平行（スクエア）になっているかが重要ですが、
もしオープンになっていたり、逆にクローズになっていると…

・オープンスタンス：アウトサイドイン軌道 → スライスや引っかけが出やすい
・クローズスタンス：インサイドアウト軌道 → フックが出やすい

このような影響が出てしまうので、
正しいスイングのために、まずは正しいアドレスを徹底的にマスターしましょう！

1. クラブを握った状態で自然にアドレスを取る
2. 体を動かさず、それぞれの部位にクラブのシャフトを当てる
　（両肩、両腿、つま先）
3. それぞれのラインがターゲットラインに平行かチェック！

右利きなら、オープンだと左、クローズだと右を向きます。
（レフティの方は左右逆に考えてくださいね）

何も握らずグリップしたら力感などで体の構えが変わることはもちろん、
ターゲットラインも曖昧になってチェックができませんから。

そしてこれは継続して核にすることが大切です！

　
これ自体は数分でできる内容ですが、
間違ったアドレスの感覚というのは癖になっているのがほとんど。

1日チェックして治ったらずっとOKというものではないので、
必ず定期的に確認して、正しいアドレスを定着させましょう。

ボールを打たなくても上達のヒントは転がっている

上達するために重要なのは、
ゴルフに触れる機会を増やすことです。

ただし、球を打つだけがゴルフの練習ではありません。

外出しなくてもゴルフに触れる方法はありますし、
逆に球を打つ以外にも上達に重要なヒントは沢山あります。

　
アドレスチェックはその最たる例の一つ。

この機会に、ぜひご自身のアドレスをチェックしてみてください！

また、オススメの映画があればぜひ教えてください！

　
近藤

※プレゼントは先着順、無くなり次第公開終了となりますのでご注意ください。

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
今日はいつものレッスンじゃなく
私がオススメする最近のラウンド事情と、
個人的なニュースをお話ししますね。

超早朝ゴルフが楽しい！

みなさん、真夏のラウンドどうしてますか？
汗びっしょりでラウンド自体が億劫になりますよね。

そこで僕がこの夏ハマっているのが、
超早朝ラウンド！

普通でも6時スタートは早いのに、
夏季限定で4:30〜5時スタートというプランがあるゴルフ場も。

　
この時間からだと、日が上がる前にスルッと回れて、
早ければ8時台には終わる！

しかも日中よりかなり安いんですよ。
暑さに弱い人、本当に狙い目です。

　
ただ・・・私も失敗したのですが、
プレー日に予定を詰め込み過ぎると
体力が持ちませんので、

少なくても午後に仮眠ができるくらい
余裕を持ったスケジュールを立ててください。

　
私も早朝にラウンドした後、
体を動かさないなら大丈夫だろうと、

午前中に読書、午後に映画を見に行ったら、
せっかくの映画が、疲労で寝てしまって
内容をほとんど覚えていませんでした…

　
とはいえ、普通に昼の時間にラウンドするよりは
かなり疲労も少なめで快適に回れるので、
私も最近は週に１回くらいの頻度で
妻と早朝ラウンドしています。

　
さらに、そんなラウンドの中で
一つ、嬉しいニュースが・・・

妻が念願の90切りを達成

なんと、妻がベストスコア88更新！

今までベスト90で、念願の90切りだっただけに、
私も自分のことみたいに喜んじゃいました。

共通の趣味で一緒に喜び合えるって、最高の幸せですよね。

　
この話をすると、
「プロだから奥さんのスイング見てあげてるんでしょ？」
って聞かれるんですが…

実は、ほとんど口出ししません（笑）

　　
もちろん「ここはどうしたらいい？」って聞かれれば
アドバイスはしますけど、普段はなるべく口出ししない、
これが僕流。

「干渉し過ぎない」夫婦ゴルフの裏技

お互いのゴルフを好きなペースで楽しむ——
それが夫婦そろってラウンドを長く続けるコツだと思っています。

　
これは私自身も自分のゴルフを楽しみたいという
気持ちももちろんありますが、

ゴルフについて知識がある人ほど、
（特に相手が身内だと）つい細かく指導してしまい
それが原因でケンカになるケースも多く見かけます。

　
もちろん、これは
初心者でどうしたら良いかわからないという方には
道しるべを示してあげた方が良いですが、

身内には干渉に過ぎないことが、
ゴルフを楽しみ夫婦や人間関係を円満でゴルフを楽しむために
大切なポイントだなと個人的には思っています。

快適に楽しむことが一番！

やはり、自分自身もそうですが、
身内やゴルフ仲間と楽しい思い出を作れることが
何より大切だなと噛み締めています。

　
それは技術的な面を重視しないという事ではなく、
むしろ全力で楽しむために
課題や目標を見つけて前向きに取り組んでいくこと。

　
そしてその過程を自分だけでなく
気の置けない仲間と一緒に分かち合える、
それがゴルフの醍醐味だと思います。

　
皆さんもこの夏は──

・早起きして、いつもとは違った爽快ラウンド

・ゴルフ仲間やご家族と一緒の、気持ちいいゴルフ

ができるように、ぜひ試してみてくださいね！

　
近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
先週はグリーン周りから
パターで寄せるためのコツについてお話ししましたが、

先週の内容はこちら
↓
パターで寄せるイメージを具体化する方法

　
今回はもう少し距離があるラフの場面など、
ウェッジでのアプローチでミスを減らすポイントについて
注目すべきポイントと練習法をご紹介します！

というのも、いまのような時期は
芝もピンと張っていて、グリーン周りでも
転がしのコントロールが難しくなりやすいんですよね。

　
しかもラフが深ければ、ちょっとのミスで
「ザックリ」や「トップ」が出てしまいがち。

そんなプレッシャーがかかる状況でも
しっかりと寄せていくために、

今回はアプローチでミスを軽減して精度を上げる
2つのポイントに絞って、改善のヒントをお話ししていきます。

ポイント１：胸の向きに注目

　
アプローチでは距離も短いので、
体の回転不足による手打ちになってしまうケースが多いです。

そこで大事になるのが、
胸の向きをターゲット方向へ向けていく意識。

　
フォローで胸をターゲットに向ける意識をすれば、
自然と体も回って手打ちを防止してくれます。

　
この感覚を身近でイメージしてもらうために
良くお伝えしているのは、
「ゴミ箱にゴミを放るイメージ」です。

たとえば、自分の左側の少し遠くにあるゴミ箱に
ゴミを投げるシーンを想像してください。
アンダースローで、ふわっと投げるような動きです。

このとき、上半身の動きに合わせて
胸も自然に目標方向へ向いていく方が
方向も距離も合わせやすいですよね。

これと同じように、アプローチでも
胸の動きと腕の同調が大切なんです。

ポイント２：右手の“器用さ”に注意

次に意識したいのが「右手の使い方」です。
（レフティの方は、左手です）

右手（利き手）は器用な分、そこまで意識しなくても
細かく動かしてしまうクセが出やすいです。

それによって余計な力や動きが入り、
トップやダフリの原因になります。

　
特によく見られるのが
「ハンドファーストが崩れる」ことによって起こるミス。

この改善におすすめなのが、
右手の手のひらだけでクラブを押し出す練習です。

　
通常のグリップから
右手だけ掌を広げてグリップを握らずに添えて、
スイングの際は手のひらで押し出すだけ。

そのまま滑らかにスイングすることで、
指や手首の余計な感覚を一切排除した、
シンプルで正しい動作感覚をつかむことができます。

　
特に本番は練習の時以上に
無意識に手首が動いてしまいやすいので、
練習からしっかりと手首をコネない感覚を染み込ませましょう！

　
この2つのポイントを意識するだけでも、
アプローチのミスも減って、驚くほど安定してきますよ。

　
手首が余計に働いたり、手打ちになったりすると
ミスが起こりやすいことは勿論ですが、

距離感も不安定になりやすいので、
この２つの対策で距離感も安定して
パターもグッと楽になるハズです。

　
特に夏場は芝の抵抗が強く、
ラフからのショットの難易度も高く感じる時期。

スコアメイクの鍵はショートゲームにありますので、
ぜひ今日からの練習に取り入れてみてください！

　
近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！

　
今日は、ちょっとした
“ショートゲームのポイント”に関する話題をお届けします。

　
それは、グリーン周りの「カラー」からのパッティング。

グリーンを捉えたかと思ったら…
ボールはグリーン手前でピタリと止まり、そこはまさかの“カラー”。

　
ここはパター確実に寄せておきたいところですが、、、

「どれくらいのタッチで打てばいいんだ・・・？」

と、パターマットなどの練習では遭遇することのない
グリーン上の重さが変わるシチュエーションで、
上手くイメージを作れない方が多いです。

　
特に夏場の芝は元気です。
冬のように枯れて薄くなっていないぶん、芝の密度が高く、摩擦が大きくなる。

思っている以上にパターでの転がりが悪くなることがあるので、
強く打たなきゃ！という意識が大きくなって、
ついついパンチが入ってしまい大オーバー、、、

もしくは、ストロークのリズムが崩れて
トップして跳ねたり、引っ掛けたり・・・

あなたにも、経験があるのではないでしょうか？

　
こんな場面で、どうすればいいか？

今日ご紹介するのは、練習イメージと近づけるための
「仮想カップ」を設定するというポイントについてお話しします。

動画はこちら
↓

この方法、一見普通に「どれくらい強く打つか？」と
力感でイメージするのと同じように見えて、
その精度と安定性に大きく違いが出てきます。

　
ただ単に力感だけを考えるのではなく、
グリーン上での距離感を具体的にイメージできるので、
段々と仮想カップを設定する精度は鋭くなっていきます。

　
さらに、一番抵抗が大きい目先のカラーに対する
「強く打たなきゃ！」という意識をそらせるので
ストロークに集中できて力みを取る、という狙いもあります。

　
できれば、練習場でもカラーの外から打ってみて
大まかなイメージを作っておくと良いですね。

　
実際に私もこの方法で、カラーからの寄せがかなり安定しました。

また、この方法はカラーからの寄せだけでなく、
ラインが複雑だったり、微妙なタッチが必要な時でもとても有効です。

　
これはグリーン上の

・大きく曲がるフックライン
・スピードが出すぎる下りライン

など、３パットを打ってしまいがちな場面でも使える考え方ですので、
ぜひお試しください！

カラーはグリーンと同じ
“転がすエリア”の延長線上にありながら、扱いが難しい。

だからこそ、ちょっとしたコツや考え方を身につけることで、
ショートゲームがグッと楽になります。

ミスのリスクを減らし、パーを拾える確率もグッと高まりますよ！

是非お試しあれ！

　
近藤

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！

今日は、ある昔のラウンドでの出来事から
お話しさせてください。

　
２人のゴルファーが、
ちょうど今くらいの季節に一緒にプレーをしていました。

　
一人は、真夏の炎天下の中、
16ホール目で既に目標としていたスコアを上回ってしまい、
イライラが募ってカリカリ…

プレーもどこか自暴自棄になってしまい、
最後の数ホールはただ打っているだけのような状態。

　
もう一方は、
同じくスコアは思うようにいかなかったにもかかわらず、

「疲れてくる後半、今の自分にはどんなミスが出ているか」
「この状況で残りのホールをどう攻めるか」

と常に前向きに考え、
暑さの中でも笑顔を絶やさず
プレーを楽しんでいました。

　
前者は…若い頃の僕です（笑）

そして後者は、僕の先輩ゴルファー。

当時は彼のスコアの安定感が
本当にうらやましかったですが、
今思えば、それも当然なんです。

　
だって、目標通りにいかない時でも
何か学びを持ち帰ろうとするゴルファーと、

うまくいったときだけ喜んで、
うまくいかなかったときはふてくされるゴルファー。

どちらが早く上達するか、考えるまでもないですよね。

　
それに、しっかりとゴルフに向き合っている人って、
真剣なんだけど余裕がある。
そして、どんな時でも「ゴルフを楽しめる」んです。

余裕の無さはそのままミスを誘発してしまうので、
この「楽しむ」というのは、
何より強力なメンタルの武器なんです。

　
きっと、誰しも不調な日はあると思います。

そんな日、どう過ごしていますか？

ただ落ち込むのではなく、
プレー中に気持ちを切り替えられるかどうか。

それって実は小手先の技術以上に
すごく大事なことなんです。

　
自分の気持ちが整えば、
同伴者との時間もより楽しいものになる。

上手くいかなかったとしても、
最後に「今日はいい一日だった」と笑えるようになる。

　
ゴルフを通して、喜びや悔しさを共有できる。
その積み重ねが、「ゴルフを楽しむ」ということなんだと思います。

　
特にこれからの夏場は、強い日差しと気温で
十分な対策を取っていても、体力が奪われていく季節。

この状況では、ラウンド後半でミスも起きやすく
集中力も落ちてしまいがちです。

　
ですが、事前にできる限りの対策を取っておき、
それでも起きたミスには真摯に向き合って改善する。

その気持ちを持ち続けられれば、
これからの夏のスコアも改善していきますし、
上達の効率も格段に上がります。

　
くれぐれも熱中症にはお気をつけながら、
今年の残り約５か月で自分のゴルフをどう変えられるか
今から意識改革をしてみてください。

　
近藤

詳細はこちら
↓
https://g-live.info/click/docusd_neo2506/

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
急に夏のような気温になってきましたね。

つい最近まで「夜は上着がないと肌寒いな…」
なんて思っていたのに、
いまや動いていなくても額に汗がにじむほどの暑さ。

一気に真夏モードに突入したような感覚です。

　
私のまわりでも、「いきなり暑すぎて身体がついてこない」とか、
「ラウンド後半でバテた」なんて声が
ちらほら聞こえてきます。

皆さん、くれぐれも熱中症にはご注意を。

特に季節の変わり目、体が気温の変化に慣れてないうちは
注意しすぎるくらいの気持ちで行きましょう。

　
それと、暑くなると身体が温まり柔軟性が出るからか、
体の捻転が良く回るようになります。

それ自体はスイングにプラスと思うかもしれませんが、
つい動きすぎたり、準備運動不足で力んでスイングしてしまって
ケガをする人も少なくありません。

ラウンド前のストレッチ、水分補給、そして無理のないスイング。
これを忘れずに、体調管理もしっかり行ってくださいね。

この時期に厄介なのは・・・

さて、本日のテーマは「バンカーショット」。

この時期は雨で湿って砂が重くなったり、
逆に晴れが続くとサラサラでボールが深く潜ったりして
バンカーの調子も変わりやすくて厄介です。

　
特に、グリーン周りのアゴ高のバンカーは
捕まったら嫌なイメージをしてしまいますよね。

「ちゃんと打ち上げてアゴを越せるだろうか…」
「エッジの刃に当たりそう…」
「うっかりホームランしたら…」

こんな不安を抱える方も多いと思います。

そこで今回は、アゴ高のバンカーショット脱出を安定させるための、
オススメのレッスンを動画でご紹介します！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
バンカーに限らず
こういう場面でよくある失敗が、

「アドレスで握ってからフェースを開く」　

という動きです。

　
一度フェースを開いてから握りなおさないと、
スイングの途中で体は慣れた形に戻ろうとしますから、
無意識に開いたフェースが閉じて、
フェースコントロールが不安定になってしまいます。

　
砂の状態をしっかり確認し、
状況を見て脱出が狙えそうかを判断して
今回のドリルを役に立てて下さい！

　
バンカーが苦手でスコアを落としてしまうという方には、
ぜひ苦手意識を克服するためにも
試していただきたい内容です。

では、体調に気を付けながら
ゴルフを楽しんでください！

　
近藤

※ルール適合外の飛びぬけた性能を持つアイアンのため、
　公式競技等ではご使用になれません。
　ご注意ください。

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます！
近藤です。

　
いよいよ明日から全米オープンが開幕ですね！
世界中のトッププロたちが、
過酷なコースでしのぎを削り合います。

　
日本からは、

松山英樹選手
香妻陣一郎選手
杉浦悠太選手
金谷拓実選手
河本力選手

の5名が出場！
ぜひ活躍を期待したいですね！

　
全米オープンといえば、
何と言ってもコースの難しさが有名です。

今年の舞台は「オークモント・カントリー・クラブ」

全米で最も難しいコースの一つと言われており、
200個以上のバンカーが待ち受け、グリーンも硬くて速い。

プロの選手でも思い通りにプレーできないことで有名です。

2016年にこのコースで全米オープン優勝を飾った
ダスティン・ジョンソン選手は、

「あのときはフェアウェイをキープできたことが勝因だった」

「オークモントは僕がこれまでプレーした中で一番難しいコースだ。
　でも良い記憶があるし、自信もある。
　（最近は）特にドライバーの調子が良いので、
　フェアウェイを捉えられればチャンスはある」

と語っています。

　
プロアマ問わず、難しいコースでも
ドライバーをキッチリフェアウェイに乗せられるか。

そこが勝負を分けるのは共通ですね。

　
逆に、なかなかドライバーが安定しない、芯で捉えられない…
なんてことになったら、ラウンド中も不安になってしまい
なかなか良いリズムに乗ることができませんよね。

　
ということで、本日は
ドライバーショットを安定させるための、
とっておきのドリルを動画でご紹介します！

ドライバーのショットを安定させたい方は、
必ずチェックしてくださいね！

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
一見、
「こんな練習、あまりに簡単じゃないか！」
と思うかもしれません。

でも、実際やってみると、
ベタ足で留めるつもりが、
半ば無意識に足の裏がめくれてしまったり、
軸が傾いてしまっている方が多いんです。

　
体のエネルギーを使ったり、
体重移動をしっかり行うことは大切ですが、
軸がブレたり体が上下に動いてしまっては、
一番長いクラブであるドライバーを
制御することはとても困難になります。

　
このベタ足の練習方法は、ドライバーだけに限らず
アイアンでも無理に飛距離を出そうと
ミスを招いてしまっている方、
方向性が悪くなってしまっている方にも有効です。

　
まずは軸を安定させたうえで、
そこから体のエネルギーを使えるように
徐々に調整してみてください！

近藤

※ルール適合外の飛びぬけた性能を持つアイアンのため、
　公式競技等ではご使用になれません。
　ご注意ください。