From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

こんばんは、
小原大二郎です。

LINEの友だち限定動画レッスン

２つ目の動画は
『スライスの直し方』

多くのゴルファーが悩むスライスですが
ビジネスゾーン、腰から腰の動きで
丁寧に練習することで改善されていきます。

ご自宅では丁寧に素振りをし
フォローのフェイスの向きを
毎回チェックしてください。

そして練習場で、実際にボールを打つ練習でも
打った後にボールの行方を見るのではなく、
フェースの向きが12時になっているか

しっかりと確認してください。

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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

梅雨寒で半袖だと心もとない日も
多かったですが、今週末はしっかり
夏を感じるくらい暑かったですね。

これから30°を超える日々が続くので、
ラウンド中の水分補給は欠かさないでくださいね。

さて、、、今日は

「基本にして究極の素振りを忘れていませんか？」

という話。

素振りといえばあらゆる種類が
存在しますが、もし私がゴルフ初心者に
なったとしたら絶対にこれやります。

それは…

正しいスイングを覚えるならこれしかない

この素振りは

・バックスイングでクロスシャフトになる
・フェースが開く
・手打ちになってしまう

といった方々にはとても有効なのですが、
その名も

「水平素振り」

です。

おそらく知っていると思います。

ただ、週に一回はやってるよ！
という方は数％もいないでしょう。

改めてやり方を説明しますが、
とても簡単です。

まず、胸の高さにヘッドを持ち上げ、
クラブを地面と水平（背骨と垂直）に
スイングして下さい。

最初は、トップとフィニッシュの間を
何度も往復する連続素振りがいいです。

速く振る必要はありません。

ゆっくりでいいから動きを止めないで
連続で水平素振りして下さい。

なぜ水平素振りが良いのか

この素振りのメリットは

理想的なトップやフィニッシュ、
腕の旋回が誰でも勝手に絶対
体験することが出来るのです。

なので、この水平素振りを
しながら前傾姿勢を取れば、
ゴルフのスイングになります。

一点だけ注意してほしいのは
この水平素振りをしている時に
極端にヘッドが下がっている方がいます。

ヘッドは常に胸と同じラインくらいにあるのが理想。

そうしないと正しいスイングを
覚えにくくなってしまうので要注意です。

素振りは偉大

プロゴルファーでも
素振りはたくさんします。

それだけ重要だからです。

よくなんとなく素振りをしている方がいますが、
ただクラブを振るだけでは効果がありません。

なので、

「自分は今◯◯を意識して素振りしているんだ」

と心の中でつぶやきながら素振りを
するだけで、効果は大違いです。

練習場やラウンド前など、
あらゆる場面で素振りをする
習慣をクセ付けましょう。

<本日のオススメ>

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稼ぎまくったスウィング上達ドリル…

結果的に「45億」稼ぎ出すことが出来ました。

なぜ、それほどまでに
このドリルは効果があるのか？

こちらで詳しく解説しています。
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From：服部コースケ
都内のゴルフスタジオより、、、

おはようございます、
服部コースケです。

先日、私の飛距離アップレッスンを
受講したいというある男性の
カウンセリングをしました。

「最近飛距離が落ちてきた気がします。
　年齢的なこともあると思います。
　飛距離アップするにはどうしたらいいでしょうか。
　クラブやボールも変更した方がいいでしょうか。」

この方は定年退職後、
ゴルフを楽しみの１つとして、

特に飛距離にこだわっていて、
同年代ゴルファーよりも
50ｙ以上飛ばすことを目標に、

とてもいきいきと
ゴルフを楽しんでいるようでした。

「レッスンをきっかけに
　もっと飛距離を伸ばしたい」

とおっしゃっていたので
さっそくドライバーを振ってもらいました。

いままで何人ものゴルファーの
スイングを観察してきましたが、

「飛ばない」と言う人のスイングは
やはり “飛ばないスイング” をしているのです。

そう、飛ばない人には
共通する特徴があるのです。

そこをなおして
“飛ばないスイング” から
“飛ぶスイング” に変えるだけで
大半の方の飛距離は伸びます。

あなたも「飛ばない」と感じているなら
これから紹介するポイントを
意識してみてください。

飛ばないスイングとは

「飛ばない」と言っているゴルファーは
自分が飛ばせない原因を

「ヘッドスピードが足りない」

とよく言います。

たしかにヘッドスピードは
飛距離に直結しているので、

ヘッドスピードが上がれば飛距離は伸びる
ヘッドスピードが遅ければ飛距離は出ない

こういう関係が成り立っています。

ですがゴルフは
そんな単純じゃありません。

私のメルマガをお読みの
あなたならわかると思いますが、

飛距離はヘッドスピードが全て
というわけでは無いのです。

カウンセリングでスイングを見させて頂いた男性は
日頃から筋トレされているようで
年齢に対して驚くほどパワフルな方です。

ですが正直なところ
彼のスイングもやはり
“飛ばない” スイングでした。

“飛ばない” と悩むゴルファーの共通点

飛ばない人に共通する
ある特徴とは、、、

インパクトでフェースが開いて
弱いスライス回転の球を打っている

飛ばない、と悩んでいる
大半のゴルファーがこの状態。

ちょっとキツイ表現をすると

“飛ばない” と悩んでいるかたは
スイング自体が間違っている

「飛距離を伸ばしたい」
「ヘッドスピード上げるぞ」
と思う前に

正しいスイングをしなくてはいけません。

これは私の経験でもあるのですが、
最初は正しいスイングが出来ていたとしても

飛距離アップのための筋トレなどで
力加減や体のバランスが変わり
だんだんとスイングが崩れていきます。

定期的に鏡や録画で自分のスイングを確認し、
正しいスイングを維持するようにしましょう。

そしてインパクトでフェースが
開いてしまっているときの対処法ですが、
アドレスから見直すのが効果的です。

アドレス時にグリップエンドの向きが
左太ももを指すように、そして
ボールを左脇の下に置くのを確実にしましょう。

正しいアドレスが出来ているのなら
アームローテーションに問題があるかもしれません。

「水平素振り」という練習が
正しいアームローテーションを身につけるのに
とても効果的です。

ターンオーバーが自然と出来るようになるまで
水平素振りをしてみてください。

昔と今の「飛ばし」

昔のスイング理論では、
飛ばすためには手首でタメを作って
インパクト前でリリースするレートヒットや

下半身からの切り返しなどが大事と
よく言われていましたが、

今の飛ばしには
昔ほど重要ではないのかもしれません。

ボールもクラブもどんどん進化しているので
それなりに合理的なスイングで
それなりに当てさえすれば
ある程度は飛んでしまいます。

若いゴルファーがパワー任せに
ヘッドスピードを上げて飛距離を伸ばす

これはこれで飛距離アップですが、
パワーが無くても飛距離を伸ばす方法は
いくらでもあるのです。

さらに飛距離にとらわれずラウンドでみれば、
シニアのアマチュアが若いプロに勝つことだって
全然ありえてしまう。

それがゴルフの面白さだと思います。




服部コースケ

＜本日のオススメ＞

江連プロ監修の新商品
『永久不滅のスコアメイクシステム2.0』
が発表されましたね。

数々の賞金王、賞金女王を育てた
練習ドリルがそのまま流用されているという
とてつもないプログラムらしいです。

全体的なスイングスキルが身につくので
「間違ったスイングをしている」と感じている人に
ぴったりのプログラムかもしれません。

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From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

こんばんは、
小原大二郎です。

今日からLINEの友だち限定で
Weeklyレッスンをしていこうかと思います。

何曜日に配信するかはまだ決めていないのですが、
週に1回、私からレッスン動画を
プレゼントさせていただきます。

きっとあなたのゴルフ上達に役立てると思うので、
毎週楽しみにしていてくださいね。

レッスン動画を見た後は
動画の内容を実践してみてください。

しっかりと体を動かすことで、
内容をより深く理解することができます。

そして「特に苦手だ」と感じる練習は
ぜひ繰り返し行ってください。

これがゴルフ上達の近道です。

それでは、
記念すべき第一回目のレッスンを始めます。

今日のテーマは、

『ダフリ』

ゴルフの大きな悩みの一つ、ダフリは、
3つのポイントを意識するだけで
簡単に治すことができます。

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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

ここ最近、ジメジメした天気が
長く続いてるせいか、生徒さんも
体調不良の方が多いです。

早く梅雨明けしてほしいですよね…

もちろん私は相変わらず元気なのですが、
体が資本なのは誰でも一緒ですよね。

そこで、今日は体作りについて
お話したいと思います。

楽しいゴルフもまずは健康な体からです。

意識しなくても十分摂取してる重要栄養素

日本という国では
意識してなくても取れる栄養素と
意識しなければ取れない栄養素があります。

意識してなくても取れる栄養素の代表は
なんと言っても炭水化物です。

ご飯、パン、パスタなどなど、、、
摂取するの簡単ですよね？

それ故についつい食べすぎてしまうというのが
厄介でして、炭水化物の過食は肥満に繋がりますので
将来的な健康リスクが高まります。
(◯ンゴさんには注意したんですけどね…)

人間が活動する上では必ず必要になる
炭水化物ですが、簡単に摂取出来る分

・ご飯の大盛はやめる
・白米は１日１杯だけにしてみる
・玄米を取り入れる

といった簡単なことで
適切な摂取量に調整出来ます。

意外と取れてないのに重要な栄養素

それで、ここからが本題なのですが、
皆さんタンパク質ってちゃんと摂取していますか？

恐らくちゃんと摂取できてる方は
今すぐ高タンパク質の食品を
3つは言えると思います。

ちなみに高タンパク質の食品で
普段からよく食べられるのは

・納豆
・豆腐
・卵

です。(気になる方は検索してみてください)

ご存知の通り、私は筋トレが
ライフワークなので、タンパク質の
摂取には相当気を使っています。

なので、基本的に我が家では
私だけ食事が別メニューです。

ちゃんと自分で作ってますよ笑

といよりは、それくらい気にしないと
普通の食事からではタンパク質なんて
全然摂取出来ないんです。

ちょっと極端な例を言うと、
私のような筋肉質な人間は
体重の２倍摂取するのが理想。

体重70kgの人であれば140gですね。

では140g分のタンパク質を
摂取するために必要な食事量はと言うと…

・ヒレステーキなら700g
・卵Mサイズなら最低20個
・牛乳なら約４リットル

無理ですよね。きつすぎます。

ただご安心ください。

月イチゴルフを楽しむ程度なら
もっと少なくて済みます。

自分に必要なタンパク質量とは？

成人の場合、大体自分の体重と同じ
もしくは×1.2程度取れば十分です。

なので体重70kgなら
70～84gが目安です。

こうなるとハードルがグッと下がって、
普通の食事にプロテインを足せば
大体事足ります。

けっこう誤解されてる方もいるので
今のうちに誤解を解きたいと思いますが、
プロテインはとても安全なサプリです。

たまに「アメリカ製のプロテイン大丈夫ですか？」と
聞かれることもあるのですが、プロテインに関しては
むしろ日本よりアメリカ製の方が安全だったりします。

訴訟大国で肥満大国ですからね。
口に入れるもののチェックは厳しいのでご安心ください。

それにプロテインは筋トレする人専用の
サプリではありません。

緑効青汁飲む感覚でプロテインは
飲んでいいんです。

先程も申しました通り、
タンパク質を食品だけで摂取するには
けっこうな食事量が義務付けされます。

プロテインなら水や牛乳(300mlで十分)に
溶かして飲むだけで20g摂取出来ます。

卵なら3個分、納豆なら3パック弱です。

それをペットボトル1本にも満たない
水分に混ぜるだけで簡単に取れるなら
飲まないなんてむしろもったいないです。

最後に

今日はタンパク質の話をたくさんしましたが
こんなのは序の口もいいところ。

もっとお話しなければならないことが
たくさんあります。

健康な体さえあれば、なんでも出来ます。
是非、常に注意してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

「クラブは横に振る」
「スイングは回転」

のイメージは今すぐ捨ててください。

なぜなら、あなたのヘッドスピードを
極限まで速くするには従来の常識では
不可能だからです。

飛ばしに回転を求める時代ではなく、
これからはこの極意がスタンダードです。
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From：服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

おはようございます、
服部コースケです。

先週末、
中学時代の同級生と約10年ぶりに再開し、
ご飯を食べに行きました。

彼とは中学2年だけ
同じクラスだったのですが、

なぜか当時から気が合い、
中学卒業後もちょくちょく遊びに行く仲でした。

そんな彼と再開し、
ゆっくりと夕飯を食べていたときに
盛り上がったのは今の仕事の話。

彼は今、サラリーマンとして働きながら
週末は地域の少年野球チームにコーチとして
野球を教えに行っているらしいです。

私も高校卒業と同時にゴルフの道へ進み、
今では沢山の生徒さんにゴルフを教える立場であるので
中学時代だけでなく今でも気が合うんだな、と
なんか嬉しい気持ちになりました。

こんな感じで今と昔の話をしていたら
彼が子供に対して野球を教えていることから
ゴルフ上達で大事な “あること” に気づかされました。

それは、、、

すぐ実践すること

そうです、速く上達するには
とにかく “すぐ” 実践する
ということが大事なのです。

そんなの当たり前じゃん！

と思うかもしれませんが、
このことは私たち大人より
子供のほうがちゃんと理解している気がします。

中学校の野球部を想像してみてください。
入部したらまず何をするか。

素振りですよね。
それも毎日何百回としなくてはいけません。

一方、私たちはどうでしょうか。

なんらかのゴルフ上達法をみつけたとして
すぐ実践できますか？

効果がありそうな上達法を見つけただけ、
知識を得ただけで満足していませんか？

ゴルフでも野球でも、
知識を得ることは大事ですが、
それ以上に身体で覚えるのが大事です。

少年野球チームの小学生に
「今日からこの練習をして」と伝えると、
その日、家に帰ってからすぐ練習を始めるそうです。

この “すぐ” 実践する、というのが
上達の近道なのかもしれませんね。

探すのも大事だけど、それよりも大事なこと

ゴルフにはとても多くの上達理論があります。

きっとあなたも毎日大変多くの
ノウハウを収集していることでしょう。

ゴルフ上達についてネットで調べたり、
ゴルフ仲間から練習法を聞いたり、

そうしていろんな理論や上達法を見るたびに、

上達できそうだ！
飛距離伸びそうだ！
これなら続けられそうだ！

という気持ちになるでしょう。

でも、それらの上達法を実践するまでは

本当に上達するのか？
本当に飛距離は伸びるのか？
本当に続けられるのか？

は、絶対にわかりません。

また効果のある上達法だとしても
自分に「合う」「合わない」も
実践してみなきゃ分かりません。

実践しなくては何もわからないのです。

そしてもう一つ大事なことが
すぐ、実践すること。

後伸ばしにすればするだけ
上達は遅くなります。

私の生徒さんにも、
ずっと新しいゴルフ上達法を
探し続けている人がいました。

2週間に1度、レッスンで話すたびに、
「こんな上達法見つけたんですが」
と教えてくれます。

7週間前：「いやー、どの練習法が正しいのかわからなくて。」

5週間前：「一昨日ネットで、凄い上達法見つけちゃって。」

4週間前：「これ家で続けようと思ってるんですが、どうですか？」

1週間前：「○○の練習法を家で実践したら、
　　　　　　××の練習方法を見つけちゃって、
　　　　　　そっちのほうが効果ありそうなんですよね。」

・・・こんな感じ。

ゴルフの知識だけは増えているけど、
上達はまったくできていない状態です。

もしあなたなら、

上達でき「そう。」
飛距離伸び「そう。」
これなら続けられ「そう。」

「～そう。」が頭に浮かんだ時、
どうすればいいと思いますか？

それをやって上達した自分を想像しますか？
それとも素早く「実践」しますか？

服部コースケ

＜本日のオススメ＞

あなたが使っているドライバーは
比較的新しいモデルですか？

もしこの質問の答えが「はい」なら
一昨日発表されこちらのテクニックで
飛距離が大幅に伸びるかもしれません。

今までにはない、全く新しい
ドライバー飛ばしテクニック

↓

http://g-live.info/click/omdb1907/