From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

週に2回、3回と練習場へ行く。

毎日のようにパターを練習したり、
飛距離アップのためのトレーニングを
続けている。

このように、ゴルフの上達に向けて
熱心に練習されている方は
たくさんいらっしゃいます。

では、その練習メニューの中に、

『メンタルトレーニング』

は、入っているでしょうか？

ゴルフはメンタルのスポーツと
言われていますが、

実際にメンタルを鍛える練習を
日常的に行なっている方は
ほとんどいません。

ラウンド中、
一度ミスをしたことで気持ちが乱れ、

次のショットでもミスをする。

さらに焦って、
その次のホールでもスコアを崩す。

そんな負の連鎖に入ってしまった経験は
ありませんか？

スイングの技術はあるのに、
気持ちを切り替えられず、

3ホール、4ホールと
ミスを引きずってしまう。

これでは、せっかく練習して身につけた力も
十分に発揮できません。

そこで今回の動画では、
ミスの連鎖を断ち切るために、

日常生活の中で取り組んでほしい
具体的なメンタルトレーニングを
ご紹介します。

特別な道具は必要ありません。

今日から始められる方法ですので、
ぜひ実践してみてください。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチ上達に不可欠な２つのタイプ分類」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これからする質問で、あなたのアプローチ上達に
何が必要なのかがわかります。それは。。。？
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「3パットの原因は『頭』じゃありません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

パッティングでミスが続くと、
　

　「頭が動いたからだ」

　「もっと頭を残さなきゃ」
　

そんなふうに考える方、
少なくないと思います。
　

ですが。。。頭を動かさないことばかり考えると
かえってパットが悪くなることもあるんです。
どういうことか？
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
9月も残すところ、
あと数日となりました。

　
本来なら暑さも少しずつ落ち着いてきて、

　
「いよいよ秋のゴルフシーズン」

　
といきたいところですが…

　
9月は関東はまるで梅雨に戻ったかのような
雨の日が続きました。

　
東京ではなんと1か月近く
雨が続いているそうです。

　
さらにこの時期はまだ
台風の影響も気になるところ。

　
せっかくラウンドの予定を入れたのに、

　
当日の予報には傘マーク。

　
そんな日もあると思います。

　
もちろん、雨や風があまりに強ければ、
無理なラウンドはお勧めできません。

　
ですが、小雨だったり、
雨が降ったり止んだりするような天気であれば、

　

そのままプレーを続けることもありますよね。

　
そんな雨の日のゴルフで、
一つ覚えておいてほしいことがあります。

　
それは、

　
晴れた日の「いつも通り」を
そのまま持ち込まないこと。

　
いつもなら届く距離。
いつもなら転がるボール。
いつもなら問題なく振れるスイング。

　
雨が降れば、その「いつも通り」が
通用しなくなることがあります。

雨の日は「いつもの距離」を信用しすぎない

雨の日のラウンドで
まず変わってくるのが、
ボールの飛び方です。

　
雨や湿った芝の影響で、

　
晴れた日と比べて
キャリーやランが出にくくなります。

　
特にフェアウェイが水を含んでいる日は、
着地してからボールがほとんど転がらないこともあります。

　
そこで、

　
「いつも7番アイアンで届くから」

　
と、

　
晴れた日と同じ感覚で
クラブを選んでしまう。

　
すると、思ったより飛ばずに
グリーン手前へ。

　
今度は、

　
「もっと強く振らないと」

　
と考えてしまいます。

　
ですが、

　
雨の日ほど、

　
この「強く振る」が
ミスにつながりやすくなります。

　
グリップや足元が濡れていれば、
無意識に力が入ることもあります。

　
そこで無理に飛距離を出そうとするより、

　
状況に応じて一つ大きめのクラブを選び、
普段と同じリズムで振る。

　
雨の日は、晴れた日の飛距離を
無理に取り戻そうとしないことも、
大切なコースマネジメントです。

雨の日ほど避けたい「右へのミス」

ただでさえ、晴れた日より
距離を稼ぎにくい雨の日。

　
そこにスライスまで加わると、
さらに飛距離をロスしてしまいます。

　
「雨だから飛ばない」

　
と思って強く振った結果、

　
ボールが右へ曲がり、
さらに距離まで残ってしまう。

　
これでは、

　
次の一打がどんどん
難しくなってしまいます。

　
そこで、普段からボールが
右へ曲がりやすいという方に、
ぜひ試していただきたい練習があります。

　
それが、

　
「スプリットハンドドリル」

　
です。

　
やり方は簡単です。

　
普段のように
両手をくっつけて握るのではなく、

　
左右の手を離して
グリップを握ります。

　
その状態で、

　
小さな振り幅から
ボールを打ってみてください。

　
意識してほしいのは、
インパクトからフォローにかけて、

　
右腕が左腕を
追い越していく動きです。

　
ボールを真っすぐ飛ばそうとして、
フェースをずっと目標方向へ向け続けようとすると、

　
クラブフェースが
開いたままになりやすくなります。

　
左右の手を離して握ることで、

　
インパクト後に
クラブが自然にターンしていく動きを
感じやすくなります。

　
最初から、
大きなスイングをする必要はありません。

　
まずは小さな振り幅で、
インパクトからフォローまでの
動きを確認してください。

　
慣れてきたら、
離していた左右の手を
少しずつ近づけていきます。

　
そして最終的には、
いつものグリップに戻しても、

　
同じ動きができるか
確認してみてください。

雨を止めることはできませんが…

ゴルフは、
自然の中で行うスポーツです。

　
雨も降れば、風も吹きます。
芝が濡れていることだってあります。

　
いつもよりボールが
飛ばなかったりすることもあります。

　
そのコンディション自体を、
私たちが変えることはできません。

　
でも、その日に合わせて、

　
クラブ選びや狙い方、
そしてスイングへの考え方を
変えることはできます。

　
「今日は飛ばないから、もっと振らなきゃ」

　
ではなく、

　
「今日は飛ばない日だから、
　どうやってスコアを作ろうか」

　
そう考えられるだけでも、
雨の日のゴルフはずいぶん変わってきます。

　
そして、雨でラウンドを見送った日は、
今日ご紹介したスプリットハンドドリルを
練習場で試してみてください。

　
天候に振り回されるのではなく、

　
その日の条件に合わせて
ゴルフを組み立てる。

　
これも、コースでスコアを崩さないための
大切な技術の一つです。

　
まだしばらく雨や台風が続きそうです。
ぜひこの時期のゴルフに役立ててみてくださいね。

あなたのゴルフのお悩みを教えてください

最後に、あなたにひとつお願いがあります。

これからのメルマガやセミナーで、
あなたが本当に知りたいことを
もっとお届けしていきたいと思っています。

そこで今回、
簡単なアンケートをご用意しました。

など、今のお悩みや、
私に聞いてみたいことを教えていただけませんか？

いただいたお声を参考に、
今後のメルマガやセミナーで
取り上げるテーマを考えていきます。

ぜひ、あなたの声をお聞かせください。

　
＜本日のおすすめ＞

ゴルフにおいて遠くに飛ばせれば
それだけ有利であることは間違いありません。

しかし、飛ばしだけが
スコアを縮める要素ではありません。

スコア全体の60％を占める
アプローチが安定すれば、スコアが上がる。

さらに、次のホールのドライバーも
落ち着いて打つことができる。

つまりアプローチこそ
「スコアアップの最終兵器」なのです。

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーの飛距離を伸ばそうとして、

「体を大きく回しているつもりなのに、
　トップが小さくなってしまう」

「力を入れて振っても、
　ヘッドスピードが上がらない」

このようなお悩みを
抱えたことはありませんか？

飛距離を伸ばすためには、
バックスイングで体をしっかりと回し、

大きなトップを作ることが大切です。

しかし、体を回そうとしても、
左膝をその場に止めてしまうと、

腰の動きが制限され、
肩まで十分に回りにくくなります。

特に体の硬さを感じている方は、
左膝を固定することで、

バックスイングが
コンパクトになりやすいです。

そして、左膝の使い方は
ダウンスイングの回転にも影響します。

左膝がその場に残ってしまうと、
体をスムーズに回しにくくなり、

ヘッドスピードを上げられない
原因にもなってしまいます。

そこで今回のレッスンでは、
体の回転量を大きくし、

ヘッドスピードアップにつなげる
「左膝の使い方」をご紹介します。
↓
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

少しずつ暑さも落ち着き、
ラウンドしやすい季節に
なってきましたね。

秋は、ゴルファーにとって
ベストスコアを狙う絶好のシーズンです。

「次のラウンドこそ、
　良いスコアを出したい」

そんな期待を持っている方も
多いのではないでしょうか。

しかし、良いスコアを出そうと
意識すればするほど、

「失敗したくない」

「大きなミスだけは避けたい」

「とにかく安全にプレーしたい」

という気持ちが強くなり、
いつもより消極的なプレーに
なってしまうことがあります。

例えば、池越えやバンカー越え、
緊張感のあるティーショット、
慎重になりやすい下りのパット。

こうした場面で失敗を恐れるあまり、
スイングが小さくなったり、
インパクトが緩んでしまった経験は
ありませんか？

ベストスコアを達成するために
意識していただきたいポイントは、

「思い切りよくプレーすること」

です。

今回の動画では、
自分の持っている力を発揮するために
必要な考え方についてお話しします。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「昔の自分とゴルフをしないで下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

昔はもっと飛んだ。
　

昔なら、この距離は
楽に乗せられた。
　

昔はこんなミス、
しなかったのに。。。
　

長くゴルフを続けている方ほど、
そんなふうに昔の自分と
比べてしまうことがありませんか？
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

長くゴルフを続けているのに、
昔よりゴルフが難しく感じる。
　

頭では分かっている。
でも、体が思うようについてこない。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日の話をぜひ聞いてほしいです。
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
「今のは、ちゃんと打てたはずなのに…」

　
芯にも当たった。
振った感触も悪くない。

　
それなのに、
ボールは思っていた方向から外れて、
ラフや林へ。

　
こんな一打が出ると、
多くの方はすぐに、

　
「フェースが開いたかな」
「振り遅れたかな」
「またスイングがおかしくなったかな」

　
と、自分のスイングを疑います。

　
そして次のホールでは、
さっきのミスを直そうとして、
いつもと違うことを意識し始める。

　
でも、

　
ここで一度考えてみてください。

　
そのミス、本当に
スイングが原因だったのでしょうか？

　
実はコースでは、
正しく振ることと同じくらい、

　
「どこから、どこへ打つか」

　
が重要です。

　
特に見落としやすいのが、
毎ホール必ず立つ「ティーイングエリア」です。

　
一見すると平らに見えるので、
どこにティーを挿しても同じように感じますよね。

　
でも実際には、

　
つま先上がりになっていたり、
左足上がりになっていたり、
わずかな傾斜がついていることがあります。

　

さらに、

　
ティーマークの向きにつられて、

　
知らないうちに
狙いたい方向とは違う方向へ
構えてしまうこともあります。

　
つまり、

　
スイングを始める前からミスが出やすい条件を
自分で選んでしまっていることがあるんです。

ティーを挿す前に、一度立ち止まってください

ティーイングエリアに着いたら、

　
すぐにボールを出して、
ティーを挿して、素振りをして…

　
という流れが
習慣になっている方も多いと思います。

　
でも、ここでほんの数秒だけ、
使ってほしい時間があります。

　
それは、

　
ティーイングエリア全体を見る時間です。

　
ポイントは、
ティーを挿す場所まで行ってから
確認するのではありません。

　
少し離れたところから、
ティーイングエリア全体を
眺めてみてください。

　
近くまで行ってしまうと
気づきにくいわずかな傾斜も、

　
少し離れた場所から見ると、

　
「あっち側が少し高いな」
「思ったより傾いているな」

　
と気づけることがあります。

　
例えば、つま先上がりで
左足上がりになっている場所。

　
こうした場所から打てば、
いつも通りスイングしたつもりでも、
ボールが左へ行きやすくなることがあります。

　
もし左サイドにOBがあるホールなら、

　
そのわずかな違いが
大きなミスにつながるかもしれません。

　
それを知らずに打って、
ボールが左へ行った。

　
すると、「引っかけた」と思って、
次のホールからスイングを修正し始めてしまう。

　
これが怖いんです。

　
せっかく悪くなかったスイングを、
たった一球の結果だけで
変えてしまうことになります。

　
だからこそ、
ティーショットでミスが出たときほど、

　
すぐに自分のスイングを疑うのではなく、

　
「そもそも、どんな場所から打っていたか？」

　
こちらも確認してみてください。

　
そしてティーアップするときは、

　
ティーイングエリアの中でも、
できるだけ自分が構えやすい平らな場所を探す。

　
たったこれだけでも、
自分から難しい条件を選ぶ必要がなくなります。

2本のティーマークを信用しすぎない

もう一つ、ティーショットで
注意していただきたいものがあります。

　
それが、左右に置かれた
2本のティーマークです。

　
2本が並んでいると、
どうしてもそのラインを基準にして、

　
「こっちが真っすぐだな」

　
と感じてしまいます。

　
でも、ティーマークが示している方向と、
あなたが打ちたい方向は別です。

　
フェアウェイが、ティーマークに対して
必ず真っすぐ伸びているわけではありません。

　
それなのに、
ティーマークの向きにつられて構えてしまえば、

　
自分では真っすぐ打ったつもりなのに、

　
右のラフや林へ…

　
ということも起こります。

　
これもまた、スイングのミスではありません。

　
だから、ティーアップしたら、
ティーマークではなく、

　
自分がボールを運びたい場所を
改めて確認してください。

　
その目標に対して、
フェースを合わせ、アドレスを作っていく。

　
そして、ここでもう一つ
覚えておいてほしいことがあります。

　
ティーショットの目的は、
毎回ナイスショットを打つことではありません。

　
300ヤード飛ばす必要もなければ、
フェアウェイのど真ん中に
完璧なボールを打つ必要もありません。

　
次の一打を、
無理なく打てる場所に置ければ、

　
ティーショットとしては
十分なケースも多いです。

　
特に、OBや池が待っているホールで、

　
「少しでも飛ばそう」
「絶対フェアウェイに打とう」

　
と力んでしまえば、

　
かえって大きなミスにつながることがあります。

　
だから次のラウンドでは、

　
ティーショットを打つ前に、
すぐティーを挿さず、

　
ほんの数秒だけ
周りを見てみてください。

　
足元は本当に平らなのか？
ティーマークにつられていないか？
次の一打を打ちやすい場所はどこなのか？

　
スイングを変えなくても、
打つ前の準備を変えるだけで、

　
避けられるミスはあります。

　
コースでは「どう振るか」だけでなく、
「どこから、どこへ打つか」までが一打です。

　
ぜひ次のラウンドで、
ティーを挿す前の数秒を大切にしてみてくださいね。

　

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

アゲインストの風が吹いている時でも、
飛距離を落とさずに打ちたい。

そう思ったことはありませんか？

フォローの風、いわゆる追い風なら、
飛距離が伸びやすいのでありがたいですが、

アゲインストの時はボールが押し戻され、
思ったように飛距離が出なくなってしまいますよね。

ある程度の飛距離を確保できないと、
コースマネジメントにも影響が出てきます。

ボールを風に押し戻されないように
強く打とうとして力んだ結果、

ダフリやスライスでOB…。

そんな経験をされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

アゲインスト時に飛距離を出すには？

アゲインストの時に飛距離を出す方法には、
いくつかの選択肢があります。

使用するクラブを変えたり、
低い球を打って風の影響を抑えたりする方法です。

しかし、低い弾道はランが出すぎてしまったり、
コース状況によっては使いにくかったりすることもあります。

そこで今回は、
低い球を無理に打つのではなく、

高い弾道を保ちながら
「スピン量を増やしすぎない」ことで、

アゲインストの中でも
飛距離を確保しやすくする方法を
お伝えしていきたいと思います。

なぜ、スピン量を減らすのか？

ボールを打つと、
ボールには強いバックスピンがかかります。

バックスピンによって揚力が生まれ、
ボールは高い弾道を描いて飛んでいきます。

適正なバックスピンは、
ボールを空中へ浮かせるために必要です。

しかし、スピン量が多くなりすぎると、
向かい風の影響を強く受けるようになります。

アゲインストでは、
ボールに当たる空気の流れが強くなるため、

スピン量が多いボールほど
必要以上に高く吹き上がり、
前へ進む力を失いやすくなります。

高く上がっているのに、
途中から失速して飛距離が伸びない。

これが、アゲインストで
飛距離をロスしてしまう原因の一つです。

アゲインストの中でも飛距離を出すためには、
適正な打ち出し角とスピン量で
ボールを打つことが大切です。

アゲインストでの打ち方

１．ティーを高くする。

アゲインストへの対処法として、
一般的には「ティーを低くする」と言われていますよね。

ですが、私は反対に、
ティーを普段より少し高めにすることがあります。

ドライバーを構えた時のティーの高さは
人によって異なりますが、

ボールの半分程度が
ドライバーヘッドの上部から出ている状態が
一つの目安です。

その高さから、
いつもよりほんの少し高くしてみてください。

ティーを少し高くすると、
フェースの上側でボールを捉えやすくなり、
スピン量を抑えやすくなります。

ティーを高くすると
ボールが上がりすぎてしまうように
感じるかもしれません。

しかし、この方法は
低い球を打って飛距離を出すのではなく、

打ち出しの高さを保ちながら
バックスピン量を抑える方法です。

ランを出しすぎたくないホールや、
低いショットを打つのが苦手なゴルファーにも、
取り入れやすいアゲインスト対策です。

２．スイングリズムを速くしない

アゲインストになると、どうしても

「少しでも遠くへ飛ばしたい」

「風に負けないように強く振りたい」

という気持ちが先行してしまいます。

その結果、バランスが崩れ、
スイングリズムも速くなりがちです。

強く振ろうとして打点がズレると、
スピン量が増えてボールが吹き上がったり、

ダフリやスライスなどの
大きなミスにつながったりすることもあります。

アゲインストの時ほど、
リズムを乱さず、力まずに振ることを
意識してみてください。

考え方としては、
無理に強く振ってスピン量を増やすのではなく、

少し力を抑えながら芯でボールを捉え、
風に負けにくい球を前へ運ぶイメージです。

アゲインストの中で
飛距離をロスしてしまう方は、

・ティーを普段より少し高くする
・力まず、スイングリズムを保つ

この2つを意識してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

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もっとやさしく狙いたい方へ。

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数千人にも及ぶゴルファーの声と、
スイングデータをもとに設計。

さらに、そのデザインを基に
日本屈指のアイアン職人が仕上げた
本物のウェッジです。
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詳しくはこちら
※残りわずか

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

まずは、先日のメールマガジンでお願いした
アンケートにご回答くださった皆さま、
本当にありがとうございました。

お寄せいただいたお悩みや、
私に聞いてみたいことを、
一つひとつ大切に拝見しています。

頂いたお声は、
今後のメールマガジンやレッスン動画、
セミナーのテーマづくりに
活かしていきたいと思います。

お忙しい中、
貴重なお声をお寄せいただき、
改めてありがとうございました。

さて、今回のテーマは
ラウンド中の「メンタル」についてです。

ゴルフはメンタルのスポーツ。

そう言われるほど、
ショットを打つ前の心の状態は
プレーに大きく影響します。

あなたもラウンド中に、

「右のOBには打ちたくない」

「池だけは避けたい」

「ここでダフりたくない」

このようなことを考えながら
ショットを打ってしまうことは
ありませんか？

ミスを避けようとすることは
一見、慎重な判断にも思えます。

しかし、頭の中では、
これから起こってほしくない結果を
思い描いている状態です。

同じ技術を持っていたとしても、

「なりたい自分」を思い描く人と
「なりたくない自分」を思い描く人では、
ショットの成功率にも違いが表れます。

そこで今日は、
ラウンド中の成功率を高めるために
意識してほしいメンタルの使い方について
お話していきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「芯に当たって飛ばす人がやっていることとは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

いつでもボールの芯を捉えられる人には
ある共通点があります。それは。。。？
続きを読む →