From:近藤雅彦
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、
おはようございます！
近藤雅彦です。
本日は、「なかなかゴルフが上達しないなぁ…」と
悩んでいるあなたに重要なことをお話します！
私もゴルフを続けていくうえで、
練習しても上手く行かなかったり、
更にスコアが悪くなっていったり、、
とても落ち込んでいた時期もありました。
しかし、そんな状況を打破できたのはこれのおかげでした、、、
それは「自信」です。
なぜこの「自信」がそんなに重要かというと、
いいショットを打つためには、いいショットが打てるだけの
自信をもつ必要があるからです。
それでは「自信」がないとどうなるでしょうか。
過去の失敗体験から「悪いイメージ」が頭をよぎり、
打つ前に、池やOBの事が気になったり、
パットが外れることを考えて、そのイメージどおりに、、、
一度イメージを持つと、
思考は現実化してしまうんです。
思考は現実化する
悪いイメージが悪い状況を産んでしまうのなら、
良いイメージで良い状況を作り出してしまえばいいんです！
これは、
私がプロになるためにやってきた中で
ずっと実践してきたことです。
過去の成功体験から、
その状況を強くイメージするんです。
迷いなくショットやパットが打てる。
やること全てがうまくいく気がする。
いい結果が出る、もしくはミスしても直ぐに切り替えられる。
そう考えることで、
良い状況へと変化していきます！
私の場合は、大尊敬する今は亡き不屈のプレーヤー、
セベバレステロスを思い描き(モデリングして)、
スタートしプレーしていきます。
どんな厳しい状況でも決して諦めない。
何が起きても受け入れる。
ティーショットなどでは、
最初にそのホールのリスクの高い場所を確認し、
最後に打つポイントを見て、
弾道をイメージしてから(悪いイメージを残さないために)
ショットに入るようにしています。
小さな小さな成功体験を積み重ねることが、
「自信」を作り上げるので、
そういった意味では、本番よりも日常が大事だと思います。
日常の練習のなかで、上手く行った体験を、
ここ一番という大切な本番の時に、
強くイメージしてください！
継続的に続けていくことで
本当にゴルフが変わってきます。
自信をつけるための練習
簡単に自信を持て！と言われても、
練習をどうすれば良いのかわからない、、、
そんなあなたに私が自信をつけるために
実践してきた練習法を紹介いたします！
それは、、、
実践(コース)より難しい状況での練習
を行うことです！
その理由としましては、
難しい状況で行うことにより、
実践が優しく感じたり、
本番の環境よりも難しい練習を
してきたという自負によって
自信が生まれるのです。
練習内容としましては、
- 片手打ち
- 目をつぶって打つ
- 片足立ち打ち
- カップより小さいターゲットにパッティング練習
- バンカーからクリーンヒット
などが挙げられます！
是非、実践してみてください！
全てを楽しむ
また、余談ですが、
ゴルフはよく、
ミスのスポーツと言われるように、
ミスは付き物です。
例え良いイメージを持って臨んでも、
失敗した時に凹んでしまっては、
その後のプレーに影響するので、
例えミスをしても
全てを受け入れ、いかにミスを許容できるか
そして切り替えられるかが大事だと思います。
あとは、全て(成功も失敗も)を楽しむことが
大事かなって思います！
「ゴルフが出来るだけで幸せ」って
僕は思うことが多いです。
末永く、楽しいゴルフ生活を
送れたら最高ですよね！
またメールしますね！
近藤
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本場の環境より厳しい練習
小生も、練習場、自宅では、片手打ち ５８度
ドライバーは、ジカドラ
アプローチ、クロスハンド等
練習場でのジカドラは、ほかから、見ると、なんだー
でも、直線に、低い球で、ネットに、推定値 150y
気持ちいいですね、冬場のジカドラで、２オン
par 5こんな引き出しを、と思い練習、いまでは、他人
が気にならず、打てるようになりました