「技」9番アイアンでパッティングの三角形を作る

2017.03.26

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

　「技・9番アイアンでパッティングの三角形を作る」

というお話をさせていただきます。

「技・９番アイアンハンドアップ転がし」を以前にお伝えしていますが、
それにちょっとだけプラスアルファーするだけです。

それは、「グリップを左前腕に密着」させることです。

これは絶対おもしろいですから、とにかくやってみましょう。

と、その話の前に。

一点、業務連絡です。

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では、話を戻します。

「９番アイアンハンドアップ転がし」のおさらい

そこで、まずは「９番アイアンハンドアップ転がし」を
おさらいしておきます。

お時間がある方はこちらで確認してください。
↓
「９番アイアンでハンドアップ転がし」
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「９番アイアンでハンドアップ転がし」は、９番アイアンでハンドアップして、
ヒール側を浮かせてフェースが右を向いた分、手の中でクラブを左に回して
フェースをターゲットに向けて、パターのつもりで転がします。
　
　

そして、今回お伝えする「パッティングの三角形を作る」
ためのプラスアルファーは、

９番アイアンハンドアップ転がしで、グリップを左前腕に密着させて、
ストローク中グリップが左前腕から離れないようにストロークするだけです。

９番アイアンでなくとも、ユーティリティなど、
シャフトが長いクラブならもっとやりやすくなります。

たったこれだけで、安定したパッティングのストロークを
手に入れることができます。

では、また。
　

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いや、まずここまでやっていただければ、
この三角形のすごさがわかるはずです。

とはいえ、もうちょっと深く知っておくと
上達に役立つこともあるので、さらに話を聞きたい奇特な方は
この先もうちょっと、お付き合い下さい。

では、準備が出来た方は、続きをどうぞ。

グリップの強さ

セットアップでグリップを左前腕に密着させますが、
フィニッシュでもグリップを左前腕に密着しているようにします。

ただし、10y以上打つ場合は、
ヘッドが当たり負けで押される力が強くなるため、
ボールヒットでグリップを左前腕に密着が剥がれます。

本来パッティングではグリップはソフトです。

ところが、９番アイアンはヘッドの慣性モーメントが小さい分
当たり負けしやすいので、通常のパターの場合とは異なり、
指をきつく握ってしまった方が良い結果が出やすくなります。

ちょっとしたラフからなら指が白くなるぐらいきっちり握れば、結構使えます。

パッティングで動かすところはどこ

パッティングで体のどこを意識して動かすと良いのでしょうか。

できるだけ大きな筋肉を動かすほど、再現性は高くなります。

となると、お尻の大きな筋肉である大殿筋を動かしたくなります。

しかし、パターヘッドからお尻というか股関節までは
２ｍ以上ありますから、ヘッドからは遠すぎます。

ヘッドから遠いほど、より高い精度で動かなければならなくなります。

パッティングのようにパワーはいらないけれど、精度が重要となる動きでは、
もう少しヘッドに近いところを動かしたくなります。

となると、次にヘッドに近い大きな筋肉が絡んでいる部分となると、
そうです、肩甲骨です。

しかも、肩甲骨は関節というよりも、
単に背中の上に肩甲骨は浮いているだけですから、
その動きは回転というよりもスライドという動きです。

このスライドということが、パッティングには非常に重要です。

それは、ヘッドはまっすぐにバックスイングして、
まっすぐにボールに向かうほど、ヘッドの動きはシンプルですから。

この軌道のことをストレート・ツウ・ストレートと言ったりします。

しかし、このストレート・ツウ・ストレートは、
体の回転で行おうとすると、手の難しい操作が必要になります。

体が回転する動きでは、バックスイングでは手元はインサイドに入ってきて、
ボールヒットに向かってはインサイドからボールに向かって、
ボールヒットしたらまたインサイドに入ります。

そうなると、フェースがターゲットを向いて
ヒットするポイントは点となります。

その点、ストレート・ツウ・ストレートなら、
点ではなく、ある程度ラインとなります。

その分ストレート・ツウ・ストレートでは、
タイミングにあまり関係なくフェースを打ち出したい方向へ向けて
ヒットしやすくなります。

ただし、ストレート・ツウ・ストレートを
体の回転プラス手の動きで行おうとすると手はかなり複雑です。

バックスイングでは外に出しながら
フェースを閉じる動きをしなければならなくなります。

ところが、このストレート・ツウ・ストレートを
肩甲骨のスライドを利用したらどうなるでしょうか。

そうです、肩甲骨はスライドしやすい構造なわけですから、
簡単にヘッドを真っ直ぐに動かすように肩甲骨をスライドさせることができます。

肩甲骨をスライドさせる

では、肩甲骨をスライドさせることで、
ヘッドをストレートに動かすにはどうしたらいいでしょうか。

バックスイングでは右肩を上に押しあげる、
左肩を下に押しさげるイメージです。

ダウンスインでは右肩を下に落とす、
左肩を上に引きあげる動きとなります。

そして、この肩甲骨のスライドを使えば、肩から先はまったく動かなくても、
ヘッドはほぼまっすぐに動かすことができます。

ようするに、手元は固定のままストロークできます。

手は器用ですが、緊張すると普段どおり動かなくなります。

緊張してもいつもと同じように動いてくれるのが大きな筋肉です。

肩甲骨スライドの外見上の見え方

肩甲骨スライドの外見上の見え方としては、
グリップと両肩でできる逆三角形の形が変わらないで
ストロークするように見えます。

逆にいえば、グリップと両肩でできる逆三角形の形が変わらないようにすれば、
肩甲骨のスライドを使ってストロークすることができます。

では、グリップと両肩でできる逆三角形の形が
変わらないようにするためにはどうすればいいかというと、

肘や手首を動かさなければいいです。

肘や手首を動かさないようにするためのコツは次の３つです。

（１）左腕は引っ張られたときのイメージでスッと伸ばす

（２）グリップを左前腕にストローク中密着させる

（３）肩の上下をイメージする

そして、グリップと両肩でできる逆三角形ができるだけ正確に動くためには、
肩甲骨を支える体幹を安定させます。

ようするに、お腹を凹めます。

三角形不動のさらなるメリット

三角形不動ではさらにメリットがあります。

それは、すでにお伝えしたことを含めて、次の３つです。

（１）肩甲骨がスライドすることでストレート軌道をつくりやすい

（２）動かす部分が少なく再現性が高い

（３）大きな重量となる三角形が動くことで慣性モーメントが大きく安定性が良い

ショットでもパッティングでも、
自ら動かそうとする部分は少ないほど簡単で再現性も高くkなります。

ショットでは、下半身の動きで上半身をしならせるようにすれば、
上半身で自ら動こうとする部分は激減してシンプルになります。

パッティングでも、肩甲骨のスライドだけに意識を集中させて、
前傾した状態で肩甲骨を地面に対して上下に
スライドさせることだけをしっかり行えば良いです。

そうすると、パッティングのミスとして非常に多い、
ショートパットでの左への引掛けなどもかなり強力に防止することができます。

ターンしようとすると、どうしても頭を打ち出し方向へ突っ込みやすくなります。

しかし、肩甲骨のスライドなら頭は動かなくなります。

また、ボールヒットに向かって、左肩を上にあげる動きは、
左サイドにスペースができるので、まさにボールを後ろから覗き込む意識が強くなります。

そうすれば、ボールを後ろからまっすぐに見ながらストロークする感じが出ます。

昔、サム・スニードが股の間で前後にパターをストロークしたら、
やたら入ったので、ルールが変更になりました。

ターゲットラインをまたいではいけない、踏んではいけないというルールです。

ルールを変更しなければならないということは、
サム・スニードのやり方がかなり効果があったということになります。

ですから、少しでも、ターゲットを真後ろから見る感じが出せるだけでも、
タッチや方向性は良くなります。

左肩を上にあげる意識が、ターゲットを真後ろから見る感じに
少しでも貢献することになりますから、ありがたいものです。

腰から下だけオープン

さらに、肩のラインは打ち出し方向に向けたまま、
腰から下だけオープンにします。

腰から下が打ち出し方向よりも１０?２０度左を向く感じです。

そうすると、さらにサム・スニード効果として
ターゲットを真後ろから見る感じが出せます。

そして、さらに下半身と上半身の捻転差があるので、左サイドに張りができ、
ストローク中にゆるみにくくなります。

ゆるむとショットばかりかパッティングでも手打ちになりやすいので、
この腰から下だけオープンはゆるみ防止にも一役買ってくれます。

それからさらに、左サイドにスペースができるので、
左に引っ掛けにくくなります。

ま、逆もあり、ようするに下が左を向いているので、
左に向きやすいともいえるのですが。

しかし、左サイドに張りがあると、ダウンスイングで伸ばされて
左サイドが勝手に縮むことに任せるだけで、左へターンできます。

バックスイングでヘッドが上にあがっています。

そのヘッドが下に落ちようとする重力と、左サイドが伸ばされたことで
勝手に縮もうとするこの２つの力だけで、よいダウンスインができます。

そうすると自ら左に力で振ろうとしなくても、
ヘッドはボールに向かって突進してくれますから、
頭が左に動くなどの突っ込んでの引っ掛けは激減することになります。

まずは、やってみましょう

とにかく、「９番アイアンハンドアップ転がし」に
「グリップを左前腕に密着」させることをやってみましょう。

パターマットの上でやってみても、
出だしでボールは少し浮きますが、まあまあ練習できます。

まさに、９番アイアンをパターだと思ってストロークすればいいですから。

そして、「グリップを左前腕に密着」させてみると、
信じられないぐらい何も考えなくても手元と両肩でできる逆三角形が安定します。

「９番アイアンハンドアップ転がし」＋「グリップを左前腕に密着」は
最高のパッティング練習になります。

これをやれば、気づいたらパッティングのストロークが
良くなっていたということを実感できますから、
とにかく騙されたと思ってやってみましょう。

そして、９番アイアンでやったら、ユーティリティを持っているなら
ユーティリティでもやってみましよう。

ユーティリティはグリーン手前からの芝の上でも転がりがかなり良いですから、
芝が順目でそれほど深くなければ実践で役立ちます。

ときには、考えるよりやってみることも良いことです。
　
　

とまあこんなことを、冒頭でご紹介した「大森塾」でも
いろいろご紹介しています。
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申込みには期限がありますので、どうぞお早めにお申込み下さい。
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これで、今日は本当のおしまいです。

では、また。
　

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この記事を書いた人
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大森睦弘

大学卒業後、世界でも有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員（東京大学）など、研究開発に従事。その類まれな分析力と強靭なメンタルは、ビジネスでの成功だけにとどまらず、スポーツでも発揮。国民体育大会アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。特にメンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。さらに、分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。