ミスが怖くても、リズムは失うな

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

こんにちは、
服部コースケです。

あなたの１Ｈの
ティショットの成功率は何%くらいでしょうか？

直近のゴルフを思い出してみてください。

プレッシャーがかかる場面、
特に体が動いていないときほど
ショットの成功率は落ちてきます。

その理由は、、、
体がこわばって
スイングの始動が上手くいかなくなるからです。

でも実は、、、
スイングの始動は、普段の練習で解決することができます。
具体的には、プレショットルーティンを身につけることです。

何を言っているんだと思われるかもしれませんが、

コースでのスイングを再現性を上げるために必要なのは
スイングを固める練習だけではなくて
ショットに入るまでの動作も重要ということです。

今回、解説するのは
プレショットルーティンの中でも
ワッグルと、フォワードプレスについて。

ボールを打つまでに勝負は決まっている

リズムと言っても、
スイング中のリズムのことではありません。

ここで言うリズムは
ティショットでボールを置くところから
素振りをして、

アドレスをして
ボールを打つまでのリズムのこと。

ゴルフが上手な人ほど
打つ前のリズムが良く、
ショットまでの動作も早いと言われています。

それは、ボールを打つまでの静止の時間がながければながい人ほど
スイングがブレてしまいやすいとも言われています。

あなた自身も、ショットまでに
あまりに時間を掛けすぎている人を見ると違和感を感じると思います。

プレショットルーティンが完成していて
”流れの中で”ショット出来ると動作は安定します。

プロゴルファーたちに言わせると、

”流れの中で”綺麗にショットまで行けたとき

「いまのはリズムが良かったね」
と声をかけてくれます。

スイングのリズムが悪い＝スイング中に固まる時間が長い
と捉えてもいいでしょう。

スイング中に固まってしまう原因は、

ミスショットを打ちたくない
なるたけ良いショットを打ちたい
前のホールのミスを思い出したり

色々な理由がありますが
だいたいは、恐怖心が影響していると思います。

「ここでは、左がＯＢだからフェアウェイ右側にボールを残したい、、、
　でもさっきのティショットでは、右に曲げてしまったから怖いな、、、」

そんな迷いが
アドレス中に、頭の中でぽわぽわと浮かんできて
悪魔の囁きのように、あなたのスイングを邪魔するのです。

そんな悪い想念を排除して

リズムよく打つための動作が
ワッグルとフォワードプレスです。

理想的なスイングの初動を取り入れてショットできれば
ラウンドでのスイングの安定感が増していくでしょう。

プロゴルファーのワッグル集

・足踏み
・右足程度までのテークバック（コック）
・体全体を揺らす
・腰程度までのテークバック（コック）
・ヘッドを浮かす、下ろす
などがあります。

プロ野球選手も同じですが、
ピッチャーのボールに合わせてリズムを取るのも
スイングの動作をスムーズに行うためです。

このリズムを取る動作は
しない選手もいれば、する選手は
足を上げたり、バットを揺らしたりと様々ですが

自分の想像以上にスイングを変えずとも
結果に大きく影響をあたえると言われています。

プロのワッグル＆フォワードプレス

ヘンリック・ステンソン選手は、かなり強烈にフォワードプレスを入れています。
（フォワードプレスは、テークバック直前に、
　ハンドファーストに腕を動かしてから、テークバックする動きのことです）

ワッグルには特にいろいろな種類があり、
自由度が高い領域ではあります。

例えば、ジェイソン・ダフナーのようなワッグルは非常に特徴的です。

このようなプレショットルーティンに正解はありませんが、
その人のミスを改善するために取り入れているというケースが多いようです。

特にプロツアーにテレビ観戦や
上手な人のスイングを見る際は
このショットまでの動作はすぐにマネできるので参考にしてみてください。

私の打つ前の動作はこんなイメージです。

ぜひ、いろいろな人のスイングの始動を参考にしてみて
あなたに合うと思うものを取り入れてみてくださいね。

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服部 公翼

1983年3月25日、茨城県潮来で生まれる。ゴルフレッスンプロ。K’s Island Golf Academy 代官山の代表を歴任。その後はスタジオ運営からは離れ個人のレッスンプロとして活動。 ３００ｙを超えるショットと、飛ばしのレッスンで話題を呼ぶ。高校卒業と同時に、ゴルフの専門学校国際ゴルフビジネス学院に入学、ゴルフの基礎を徹底的に学ぶ。その後、さらなる成長のために豪州留学。現地で競技経験を積むと同時に、ツアーにも足を運んでオーストラリアゴルフメソッドを学ぶ。帰国後、独自の飛距離アップ法を作り上げ、ティーチングを始める。その独自の飛距離アップ法が話題を呼び、ティーチングの道に専念。自身のスイング研究から培った、美しく飛距離のでるスイングが持ち味。スイングからトレーニングまで、飛距離アップのトータルケアは万全。さらに、飛距離をテーマにしたDVD「ロングドライブプログラム」を2011年に発売。その他ゴルフ雑誌に関わらず、多方面のメディアにも出演経験をもつ。レッスンでいつも生徒に伝えている想いは、、、「あと、３０ヤード飛ばすと、ゴルフが１００倍楽しくなる」

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