[お悩み相談] 女性なので飛距離が出ませんゴルフライブ

2018.08.25

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^
　

さて、今日は女性の方から
こんな質問をいただきました！
　

> 女性なので飛距離が出ません。
>
> また、男性のためのゴルフ練習方法はたくさんあっても、
> 女性のためのものはほとんどありません。
>
> 是非、女性のためにもアドバイスをお願いします。
　

はい、承知しましたあ～！(о´∀`о)

女性が飛距離アップ。
実はスコアアップする上ではとっても大事ですね～

ですがあの、もうホンネ言ってしまうと。。。

基本、気をつけることは男性と一緒！

なんだか身も蓋もない言い方ですが。。。

ですが、飛距離アップの要点は
男性も女性もいっしょです！
　

とはいえまあ、それだとここで今日の話が
終わってしまいますので～( ´Д`)
　

女性が飛距離を伸ばす上で
ハードルになりやすいポイントというのは
　

　「回しすぎ！」
　

はい、いわゆるオーバースイングですね。
　

というのも女性の方は、
関節が軟らかい方が圧倒的に多いです。

ですのでやっぱり、男性よりもがんばって、
「ねじれ」を感じようとしすぎて
回しすぎる傾向があると、モンゴは思っています。
　

柔軟性があって、身体がキチンと回ることは良いことですが、
やりすぎはやっぱりよくないですね。

なのでまあ、手っ取り早い方法としては、
　

　「ちゃんと肩の回転が90度かを撮影してチェック！」
　

なので、オーバースイングが疑われる方は一度、
自分自身のスイング・姿を、第三者的な目線で
見ていくことが必要です。
　

　・テイクバックで90度以上回っちゃってないか？

　・110～120度ぐらい回っちゃってないか？
　

今ではスマホのアプリとかで簡単に撮影できますよね。

オーバースイングの人というのはたいてい
　

　「そこ（110～120度ぐらい）まで行かないと、
　　いい意味でキツい感じが出ない（から回している）」
　

ということがほとんどなので、
映像でチェックするのが一番です！

最高のドリルはコレ！

で、オーバースイングになっているのを第三者的に認識したら、
ここから飛ばしに持っていくわけですが。。。

その時に有効なのが、

　「肩にクラブを担ぐスイングドリル！」

これによって、適切な肩の回転が身に付けば、
適切な捻転ができるので。。。
　

要は、力が逃げなくなります！
　

ほとんどの方は、適切な回転になっておらず
力が逃げちゃってるので、それがなくなれば飛ぶ、
ということですね。
　

そして、この肩にクラブを担ぐドリルをして
適切な回転度合いを身につけると、ミート率が上がってきます。

ミート率が上がって、真に当たれば飛ぶようになります！
　

当たり前ですが、芯に当たらないと
ボールは遠くに飛ぶようにはなりません。

これは男女問わずですが、
「飛ばない」と言っている方はたいてい
ミート率があまりよろしくないです。。。(T_T)

もちろん、たまたまタイミングが合えば
飛ぶかもしれませんが、長く続かない可能性大です。

地味ですが、一番オススメなドリルです。(￣ー￣)ｂ

フィジカルトレーニングも、大切！

ちなみに、モンゴが担当している女性の方で
すごく努力されている方は。。。

トレーナーを付けてのフィジカルトレーニングを
取り入れている方もいらっしゃいます。

ゴルフ場のメンバーさんで、定例や他のクラブとの
クラブ対抗戦なんかにも出ているような方でして。。

身長もそれほど高くない方なんですが
　

　「平均のドライバーの距離はどれぐらいですか？」
　

とお聞きしたところ、
　

　「だいたい、180ヤードぐらいですかね。
　　できればやっぱり、200ヤードは欲しいです」

という回答でした。

で、その方に取り組んでいただいたのも、
オーバースイングの解消、そして
　

　「左肘が引けてしまうことの解消」
　

やっぱり男性に比べて女性は力がないので
力を入れようとして逆に、左肘が引けてしまう方が多いんです。

前にもお話ししたことがありますが、
力を入れようとすると、単純に筋肉は縮みます。

ですが，インパクト以降は縮むのではなく、
本来はクラブヘッドの遠心力に引っ張られて、
腕が伸びないといけないはずです。

インパクト後、クラブヘッドに引っ張られるのは
良くないと思っている人も多いようで、
自分で制御できなければ、当たらないと心配される方は多いのですが。。。

左肘が引けてしまうと、飛距離をロスしてしまうので、
ここは直しておきたいところですね。
　

そうした修正と、フィジカルトレーニング。

これによって、最近飛距離が10ヤードほど伸びてきたという報告を
最近いただきました！(*^_^*)

フィジカルトレーニングについて、いろいろ聞いてみると、
モンゴの言っていることをトレーナーさんにに伝えて
それを踏まえてトレーニングしている様子で。。。
　

うーん、さすが熱心ですね！
　

平均200ヤード達成も、目の前かもしれません！！！

追伸：女性も男性も必見！小原プロの飛ばしの秘密…

小原プロの飛距離アップ

　「フルドライブ」メソッド

が公開中とのことです！
↓
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まさに今日、モンゴがお伝えした
　

　・スイング

　・ギア

　・フィジカル
　

この３つに基づいたプログラムとなっていますので。。。
（ギアについては、徳嵩フィッターのメルマガをどうぞ～）

よろしければ、こちらからご覧になって下さい！
↓
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以上、少しでも参考になればうれしいです！

それでは、今日も楽しいゴルフを！

この記事を書いた人
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モンゴ

奈良県出身。大学在学中の20歳の時にゴルフの魅力にはまり、研修生に転身。その後プロゴルファーに。世界的なゴルファー、コリン・モンゴメリーにスイングが似ていることから「モンゴ」というあだ名が定着。2014年、小原大二郎プロが設立した100切り専門ゴルフレッスンスタジオの設立に参画。その明るい人柄や性格から、生徒全員を笑顔に変える「太陽のようなレッスンプロ」として、足繁く通うファンが絶えない。得意とするのはショートゲーム。また、メンタルへの造詣も深く、アマチュアに対するメンタルトレーニングの必要性を日々追求している。